تجربتي في شد الفخذين المترهل: عندما يفقد الشخص المزيد من الوزن، قد يتعرض لمشكلة ترهل الفخذين، مما يسبب إزعاجًا كبيرًا للكثير من الأشخاص، حيث تبتعد الكثير من النساء عن ارتداء الفساتين والسراويل الضيقة، وتصبح ملابسهن روتينية بسبب مشكلة ترهل الفخذين، لذا سنتعرف على تجربتي في شد الفخذين المترهل في -اليوم.
تجربتي في شد الأفخاذ المترهلة
- تحكي فاطمة (35 عاماً) عن تجربتها مع شد الفخذين المترهلتين: “كنت أعاني طوال الوقت من علامات التمدد، مما سبب لي إحراجاً كبيراً.
- حيث أن علامات التمدد كانت في أجزاء معينة من الجسم وزادت بعد دخولي مرحلة الحمل والولادة.
- نصحني الطبيب المختص بممارسة عدة تمارين لشد البطن والفخذين، بالإضافة إلى استخدام العديد من الكريمات الطبية.
- لكن جميعها كانت باهظة الثمن ولم تعط أي نتائج ملحوظة.
- وهذا ما جعلني ألجأ إلى استشارة طبيب معروف متخصص في عمليات التجميل، ومن خلال الاستشارة نصحني الطبيب بإجراء عملية جراحية لشد البطن والفخذين المترهل.
- وبالفعل بدأت مع الطبيب بتحضير نفسي لإجراء عملية شد الفخذين المترهلة، وذلك من خلال إجراء بعض الفحوصات والتحاليل.
- في الواقع، استغرقت عملية شد الفخذين المترهل حوالي 3 ساعات أو أقل.
- خلال تلك الفترة عمل الطبيب على التخلص من التراكمات الدهنية، وبقيت تحت المراقبة الطبية من قبل فريق الأطباء بالمستشفى.
- وبعد أن شفيت تماماً وخرجت من المستشفى، لاحظت نتائج العملية المذهلة.
- ومع مرور الوقت، تحسنت حالتي بشكل ملحوظ، حيث لاحظت أن الجلد المترهل يختفي تدريجياً.
- كما نصحني الطبيب المختص بتناول الأدوية المضادة للتورم، حيث أن هذه الأدوية سرعان ما تختفي علامات التورم في الجسم.
- وكانت هذه تجربتي في شد الأفخاذ المترهلة، وكانت تجربة ممتازة بالنسبة لي”.
ولا تفوت قراءة مقالنا عن: تجارب الغزال الطائر لشد الجسم
إقرأ أيضا:هل السعرات الحرارية تزيد الوزن انظر حولكالتخلص من ترهل الفخذين
1- اتباع نظام غذائي
- وفي الحقيقة لا بد من اتباع نظام غذائي لشد الفخذين المترهل، وهو نظام غذائي خالي من الحرمان.
- حيث يتم تناول الفواكه والخضروات الطازجة.
- بالإضافة إلى ذلك يجب أن يحتوي النظام الغذائي على كمية وفيرة من البروتين حتى يحافظ على صحة بشرة الشخص.
- كما يجب تناول منتجات الألبان قليلة الدسم أو خالية الدسم، وتجنب تناول السكريات أو النشويات قدر الإمكان.
- الحرص على شرب كمية كافية من الماء لمنح الجسم الرطوبة الكافية.
- بالإضافة إلى تجنب تناول الأطعمة المصنعة أو الوجبات السريعة الغنية بالدهون الضارة بالجسم.
- ومن الضروري أيضًا التقليل من تناول الملح، لمنع احتباس السوائل في الجسم.
2- اللجوء إلى ممارسة الرياضة
من الممكن القيام بتمارين القرفصاء أو تمارين المقص أو حتى تمارين الجلوس في الهواء للتخلص من الترهلات المزعجة.
خلطات طبيعية لشد ترهلات الفخذين
يمكن اللجوء إلى العديد من الخلطات والوصفات الطبيعية من أجل الحصول على جسم مثالي ونحيف خالي من الترهلات، ومن هذه الخلطات ما يلي:
1- خلطة الكركم وزيت الزيتون لشد الفخذين المترهلتين
المكونات
- كمية مناسبة من مسحوق الكركم المطحون.
- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون.
كيفية التحضير
- قومي بخلط المكونات السابقة معاً بشكل جيد جداً حتى تحصلي على خليط كريمي.
- نقوم بتدليك منطقة الفخذين بالخليط السابق بحركات دائرية لمدة 10 دقائق في اتجاه عكس عقارب الساعة.
- اتركي الخليط على الفخذين لمدة من ساعة إلى ساعة ونصف.
- نقوم بغسل الخليط من المنطقة.
- تدليك الفخذين بزيت الزيتون لترطيبهما.
2- الزنجبيل والسمسم وزيت الزيتون لشد الأفخاذ المترهلة
مكونات
- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون.
- 2 ملاعق كبيرة من زيت الزنجبيل.
- 2 ملاعق كبيرة من زيت السمسم.
المكونات
- تخلط جميع المكونات السابقة معاً جيداً في وعاء.
- نقوم بتدليك منطقة الفخذ بالزيوت السابقة بشكل دائري لمدة من 10 إلى 15 دقيقة.
- ترك الزيوت على الفخذين لمدة ساعتين على الأقل.
- نقوم بغسل المنطقة جيداً وتكرر العملية مرة أو مرتين أسبوعياً للحصول على جسم رشيق ومترهل.
لا تتردد في زيارة مقالتنا حول: شد ترهلات الفخذين والأرداف
إقرأ أيضا:كيف أنزل وزني وعندي نقص فيتامين دعملية جراحية لشد الفخذين المترهلين
- في الواقع من الممكن أن يلجأ بعض الأشخاص إلى شد الجلد المترهل في الفخذين، حيث يهدف هذا الإجراء إلى تحسين مظهر الفخذين.
- كما تهدف عملية شد الترهلات إلى جعل الفخذين يبدوان أنحف وأكثر جمالاً وجاذبية.
- من الممكن اللجوء إلى هذا الإجراء للتخلص من الدهون المتراكمة في هذه المنطقة واستعادة حجمها المثالي.
- ومن المهم الإشارة إلى أن عملية شد الفخذين المترهل يستخدمها الشخص كملاذ أخير في حال لم تقدم التمارين الرياضية أو النظام الغذائي أي نتائج للشخص.
- تتم هذه العملية عن طريق إجراء شق جراحي في الجلد، ويتم فيما بعد إزالة الدهون المتراكمة من خلال هذا الشق.
- وبعد ذلك يتم إغلاق الشق الجراحي وشد الجلد بخيوط تجميلية لتحسين المظهر.
نصائح بعد إجراء عملية شد الفخذين المترهلتين
ولا بد من التعرف على هذه النصائح التي يقدمها في الغالب طبيب متخصص، لضمان الحصول على أدق النتائج والتخلص من أي مضاعفات صحية. ومن هذه النصائح ما يلي:
- الامتناع التام عن التدخين لفترة زمنية مناسبة بعد إجراء عملية شد الفخذين.
- كما يجب الاهتمام بشرب كميات كبيرة من الماء، حتى يحصل المريض على نتيجة مرضية بعد العملية، ولتسريع عملية فقدان الدهون المتراكمة.
- يجب الاهتمام بمواصلة جميع التمارين الرياضية بعد العملية.
- بالإضافة إلى ذلك يجب على المريض الحرص على تناول الأدوية أو المضادات الحيوية التي يقدمها الطبيب للمريض بعد العملية لتجنب حدوث أي التهابات في أماكن الجرح.
تمارين لشد الأفخاذ المترهلة
1- تمرين الزحف
- أُطلق على هذا التمرين هذا الاسم لأنه يعتمد على وضعية الزحف، والتي تشبه إلى حد ما وضعية الطفل في بداية تعلم مهارة المشي.
- يؤدي الشخص هذا التمرين من خلال الوقوف على اليدين، مع وضع الركبتين في وضع الزحف، ثم يقوم بعد ذلك بركل القدم اليسرى إلى الخلف أولاً.
- كما يجب عليك تكرار هذا التمرين 20 مرة على الأقل للحصول على النتائج المرجوة.
2- تمرين القرفصاء
- ومن الممكن القيام بهذا التمرين بسهولة شديدة من خلال إمالة الشخص على الحائط ومن ثم إنزال جسده على ركبتيه.
- في هذا التمرين، يجب مد الذراعين إلى الأمام، مع تجنب ملامسة المقعد للأرض، والبقاء في هذا الوضع لعدة دقائق.
إقرأي أيضاً: تمارين لشد الأفخاذ المترهلة
إقرأ أيضا:متى تظهر نتيجة جلسات الكافيتيشن انظر حولكوفي نهاية -اليوم قد قدمنا كافة المعلومات المتعلقة بشد الأفخاذ المترهلة للشخص، ولا بد من الالتزام بما ورد في سطور -اليوم على مقال.نت من أجل الحصول على الجسم المثالي كما. فى اسرع وقت ممكن.