واليوم في موقع -نت سأشارككم تجربتي مع القرفة قبل النوم حيث كنت أعاني من مشاكل كثيرة في المعدة.
وكان أبرزها زيادة الوزن واضطراب المعدة، مما دفعني إلى تجربة تناول القرفة قبل النوم.
مما ساعدني على ضرب عصفورين بحجر واحد كما يقول البعض، ولذلك سنعرض لكم خلال هذا المقال فوائد القرفة المتنوعة.
تجربتي مع القرفة قبل النوم
- سأحكي لك تجربتي مع القرفة قبل النوم، فقد كانت تذهلني مؤخرًا.
- حالة اكتئاب شديدة ناتجة عن زيادة وزني، وذلك بسبب الزواج والولادة وشهيتي الكبيرة.
- مما أدى إلى إصابتي بالعديد من الأمراض الناتجة عن هذه السمنة المفرطة.
- ولم يتوقف الأمر عند هذا الحد، بل إن حالتي النفسية السيئة جعلتني أشعر بالتوتر الشديد والتوتر الشديد، وأشعر بألم شديد في مختلف أنحاء جسدي.
- مما دفعني للبحث عن حل سريع للمشكلة الرئيسية حتى أتخلص من كافة المشاكل المرتبطة بها، فقررت البحث عن حل طبيعي.
- لأنني أخاف جداً من العمليات الجراحية، ولن أتبع نظاماً غذائياً محدداً لأنني من محبي الطعام.
- لن أتناول أي أدوية طبية لأن معدتي تعاني من مشاكل واضطرابات صحية كثيرة.
- لذلك بدأت بالبحث عن منتج طبيعي يساعدني على إنقاص الوزن بسرعة في مختلف المواقع الإلكترونية المعنية بهذا الأمر.
- وجدت حديثاً متكرراً عن منتج أساسي وساحر موجود في كل مطبخ وهو القرفة.
- فبدأت بتناوله قبل النوم يومياً، مما ساعدني على فقدان الكثير من الوزن في وقت قصير وبشكل طبيعي.
شاهدي أيضاً: فوائد شرب القرفة قبل النوم لصحتك. تعرف عليهم الآن
إقرأ أيضا:تجربتي مع زيت الخروع للبطنوصفات مختلفة لاستخدام القرفة قبل النوم
وبناء على العديد من التجارب، توصلنا إلى أن تأثير القرفة يرتبط بتناولها قبل النوم، بالإضافة إلى بعض المكونات الطبيعية.
وفيما يلي سنعرض لك بعض الوصفات المختلفة لتناول القرفة قبل النوم:
وصفة العسل والقرفة لإنقاص الوزن
يعتبر العسل من المكونات الأساسية التي تمد الجسم بالفيتامينات والسكريات الضرورية دون زيادة الوزن.
مما يجعله عنصراً فعالاً في إنقاص الوزن وذلك من خلال استخدامه مع القرفة. وسنخبرك بكيفية تحضير هذه الوصفة فيما يلي:
المكونات
- 1 ملعقة كبيرة من العسل.
- وأيضا 1 ملعقة كبيرة قرفة مطحونة.
- 1 كوب ماء مغلي.
كيفية التحضير
- وضع القرفة المطحونة في وعاء به ماء مغلي، والتقليب جيداً حتى تمتزج القرفة مع الماء جيداً.
- نترك الخليط حتى يبرد تماماً لمدة نصف ساعة تقريباً.
- ثم نضع العسل على مشروب القرفة لتحليته. ولا يفضل وضع العسل والماء ساخناً، لأن الماء الساخن يفقده الكثير من خصائصه.
- قومي بشرب هذا المشروب يومياً قبل النوم للحصول على نتائج أفضل.
وصفة القرفة والكاكاو لتهدئة الأعصاب
يساعد الكاكاو كثيراً في تحسين الحالة المزاجية للإنسان، وإذا تمت إضافته إلى القرفة نحصل على مشروب غني بالعديد من المكونات الغذائية.
إقرأ أيضا:الأطعمة التي تحتوي على الأملاحتعتبر من المهدئات القوية للأعصاب، وسنوضح لك طريقة تحضير هذه الوصفة فيما يلي:
المكونات
- 2 كوب زبادي.
- 2 عود قرفة.
- 1/2 كوب شوكولاتة.
- 1 ملعقة كاكاو.
كيفية التحضير
- ضعي الحليب في قدر عميق على نار عالية، ثمّ أذيبي الكاكاو فيه وأضيفي إليه القرفة.
- نترك الخليط على النار حتى يغلي تماماً، ثم نرفعه عن النار.
- ضعي الشوكولاتة في خليط الحليب والكاكاو الساخن، مع التحريك جيدًا حتى تذوب الشوكولاتة تمامًا.
- يتم تناول هذا المشروب اللذيذ المذاق قبل النوم لتهدئة الأعصاب وتقليل التوتر.
إقرأ أيضاً: فوائد شرب القرفة قبل النوم لإنقاص الوزن
ما هي فوائد تناول القرفة قبل النوم؟
وفيما يلي سنذكر لك بعض الفوائد التي تعود بها القرفة على الجسم إذا تم تناولها قبل النوم:
- تساعد القرفة على حرق الدهون، مما يساعد على خسارة الوزن بشكل طبيعي.
- ينظف الجسم ويطرد السموم والبكتيريا الضارة الموجودة فيه.
- يساعد على تحسين الحالة المزاجية والتقليل من الاكتئاب والتوتر، كما أنه يمد الجسم بالمزيد من الطاقة.
- يعمل على منع تكون الدهون مستقبلاً مما يحمي القلب ويحافظ على صحته.
- يعمل على محاربة الكولسترول، وتفتيته إلى جزيئات، وطرده من الدم عن طريق الفضلات.
- ويعتبر علاجاً قوياً وفعالاً في تدمير الأورام اللمفاوية وحماية الجسم من سرطان الدم.
- يقلل من توتر القولون ويحميه من الإصابة بالسرطان.
- يساعد على التحكم في مستويات السكر في الدم، مما يحمي الجسم من مرض السكري.
- يحارب الأملاح الضارة في الجسم، ويحمي الكبد من التليف.
- ينظف الرحم، ويمنع احتباس الدورة الشهرية. كما أنه يقلل من آلام الدورة الشهرية.
أضرار تناول القرفة
هناك بعض الموانع والتحذيرات التي يجب الانتباه إليها عند تناول القرفة، وهي:
إقرأ أيضا:فيتامين يساعد على زيادة الوزن- تحدث قرح المعدة والفم إذا شربت الكثير من القرفة.
- لا ينصح به للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم.
- لأنه يساعد على خفض نسبة السكر وضغط الدم، مما يجعله غير مناسب لمرضى السكر وارتفاع ضغط الدم.
- غير مناسبة للحوامل؛ لأنه يرخي عضلات الرحم مما يسبب الإجهاض.
- لا ينصح به للأشخاص الذين يخضعون لعمليات جراحية بسبب تأثيره على نسبة السكر في الدم وضغط الدم.
شاهد هنا: فوائد شرب القرفة قبل النوم للجسم
وفي ختام مقالنا اليوم عرضنا لكم تجربتي مع القرفة قبل النوم، وأوضحنا كم الفوائد الناتجة عن تناول هذا المنتج السحري المتوفر في جميع المطابخ.
كما ذكرنا لك بعض التحذيرات التي يجب عليك الانتباه لها عند تناول القرفة مع المحافظة على تناولها بكميات مناسبة.