جدول معدل السكر الطبيعي بعد الأكل انظر حولك

أثبتت الدراسات والأبحاث الطبية أنه لا يوجد فرق بين مستوى السكر الطبيعي في الدم بين الرجال والنساء، سواء للأعمار المتقدمة أو الشباب.

ولكن الفرق الوحيد بين النساء والرجال هو أن الرجال أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وفي هذا المقال سوف نتناول جدول مستويات السكر الطبيعية في الدم بعد الأكل.

جدول مستويات السكر الطبيعية في الدم بعد الأكل

يختلف مستوى السكر الطبيعي في الدم بعد الأكل بين الشخص المصاب بالسكري والشخص السليم. وقد أظهرت الأبحاث أن هذا المعدل هو كما يلي:

الوقت خلال اليوم	القراءة للأشخاص الأصحاء	القراءة لمرضى السكر
مستوى السكر الطبيعي في الدم قبل الأكل	أقل من 100 ملغم/ديسيلتر (72:99)ملغم/ديسيلتر	بين 80-130 ملغم/ديسيلتر
مستوى السكر الطبيعي في الدم بعد الأكل إقرأ أيضا:نسبة السكر بعد الأكل 300 انظر حولك (ساعة واحدة: بعد ساعتين من الوجبة)	أقل من 140 ملغم/ديسيلتر	أقل من 180 ملغم/ديسيلتر

ومن الجدير بالذكر أيضًا أن مريض السكري يجب عليه مراقبة تركيز الجلوكوز في دمه باستمرار.

وذلك لتجنب الأمراض الخطيرة التي يسببها مرض السكري، مثل فقدان البصر أو الفشل الكلوي.

أنظر أيضا: علاج غرغرينا القدم السكرية بالأعشاب

متوسط ​​تركيز الجلوكوز في الدم أثناء الصيام

بعد أن تعرفنا على بعضنا البعض جدول مستوى السكر الطبيعي في الدم بعد الأكل وسوف نقوم بدراسة تركيز السكر عند الإنسان أثناء الصيام، كما يلي:

• يُطلق على تركيز السكر في دم الشخص الصائم اسم الجلوكوز في بلازما الصيام.
  • يتم إجراء فحص الدم إذا لم يتناول الشخص الطعام لمدة ثماني ساعات على الأقل.
  • ولذلك يفضل إجراء هذا الاختبار في الصباح على معدة فارغة.
• عادة ما يتم استخدام نتائج هذا النوع من الاختبارات حتى يتمكن الطبيب من التأكد من وجود مرض السكري لدى المريض أم لا.
• لا يمكن إجراء هذا النوع من اختبار نسبة السكر في الدم في المنزل.
  • بل يجب إجراؤها في المختبر أو في المستشفى.
• في هذا النوع من اختبارات الجلوكوز، يتم أخذ عينة من دم المريض عن طريق الوريد أو عن طريق وخز الإصبع.

نسبة السكر الطبيعية في جسم الإنسان حسب العمر

ويعتبر المعرفة جدول مستويات السكر الطبيعية في الدم بعد الأكل وهو أمر مهم من الناحية الطبية، ولكن يجب أن نعرف العلاقة بين تركيز السكر في الجسم مع التقدم في السن، وهي كالتالي:

إقرأ أيضا:نسبة السكر بعد الأكل 300 انظر حولك

• بالنسبة للأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 50 عامًا، يجب أن يكون مستوى السكر الطبيعي في الدم أقل من 140 ملجم.
• أيضًا، بالنسبة للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 50 و60 عامًا، يجب أن يكون مستوى السكر الطبيعي في الدم أقل من 150 ملجم.
• بالنسبة للأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 60 عامًا، يجب أن يكون المعدل الطبيعي لسكر الدم حوالي 160 ملغ.

بعض النصائح المهمة حسب تركيز السكر في الدم

هناك العديد من النصائح المهمة التي يجب على الإنسان الالتزام بها، في ظل مستوى السكر في الدم، وهي كالتالي:

• عندما يكون تركيز الجلوكوز في الدم 50 ملغ أو أقل.
  • ويعتبر خطيرا ويتطلب طلب المساعدة الطبية.
• عندما يتراوح تركيز الجلوكوز بين 70 و90 ملغ، تعتبر القيمة منخفضة.
  • ويجب على الشخص تناول وجبة متوسطة الحجم، أو شرب ملعقة كبيرة من العسل.
  • أو ملعقتين كبيرتين من الزبيب.
• إذا كان مستوى الجلوكوز حوالي 120 ملغ، فإن تركيزه يعتبر طبيعيا.
• عندما يكون تركيز الجلوكوز بين 120 و 150 ملغ، يعتبر مرتفعا.
  • يجب على المريض خفضه.
• إذا كان تركيز الجلوكوز يتراوح بين 240 و 300 ملغم فهذا يعتبر مستوى مرتفع جداً ويجب على المريض استشارة الطبيب لعدم ضبط مستوى السكر في الدم.
• عندما يكون تركيز الجلوكوز أعلى من 300 ملجم، فإن هذا التركيز يعتبر مرتفعًا جدًا، ويجب طلب المساعدة الطبية على الفور.

طرق قياس تركيز السكر في الدم

بعد أن تعرفنا على بعضنا البعض جدول مستوى السكر الطبيعي في الدم بعد الأكل وسوف نتعرف على طرق قياس نسبة السكر في الدم وهي:

إقرأ أيضا:سكر الدم وحرق الدهون – مقال انظر حولك

• قياس مستوى السكر في الدم في المختبر: ويتم ذلك عن طريق أخذ عينة دم من قبل الطبيب في المختبر.
  • يقوم بإجراء اختبار الجلوكوز على العينة ويحصل على النتيجة.
• حساس القياس المستمر: وهو حساس يقوم الطبيب المختص بزراعته تحت جلد المريض.
  • وهذا إما في منطقة البطن أو في الذراع.
  • يقيس مستوى السكر في الدم رقمياً كل ثلاث دقائق.
• جهاز قياس منزلي: يتم قياس مستوى السكر في الدم باستخدام هذا الجهاز وذلك باتباع الخطوات التالية:
• يجب علينا أولاً غسل اليد التي سنسحب منها الدم، ثم نقوم بتطهير مكان الثقب والجهاز بالكحول الطبي.
• نقوم بفرك أيدينا معًا لضمان تدفق الدم إلى أطراف الأصابع.
• نقوم بتشغيل الجهاز ونضع شريحة القياس في المكان المخصص.
• نمسح الإصبع الذي نريد أن نأخذ منه قطرة الدم بالكحول، ثم نترك الكحول حتى يجف.
• نقوم بوخز طرف الإصبع بأداة الثقب المرفقة بالجهاز.
• ثم نقوم بالضغط على الإصبع جيداً للحصول على قطرة الدم اللازمة.
• نقوم بمسح قطرة الدم بالشريحة الموضوعة داخل الجهاز.
• ننتظر حتى نحصل على قيمة الجلوكوز في الدم.
• نقوم بإزالة الشريحة من الجهاز ونرميها في سلة المهملات، ثم نقوم بتعقيم الجهاز مرة أخرى.
• ويجب أن نأخذ في الاعتبار أن النتيجة ستتأثر بوقت الأكل وممارسة الرياضة.

إقرأ أيضاً: الخضروات التي ترفع السكر

بعض أسباب ارتفاع تركيز السكر في الدم

بعد أن أبرزنا جدول مستويات السكر الطبيعية في الدم بعد الأكل ويجب أن نبحث في الأسباب التي تؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم، ومنها:

• يتناول مريض السكري كمية كبيرة من الكربوهيدرات لا تتناسب مع كمية الأنسولين التي يتناولها، أو يتناول وجبة كبيرة من الطعام لم يعتاد على تناولها.
• عدم تناول المريض الكمية اللازمة من الأنسولين أو أدوية السكري التي يجب عليه تناولها بشكل يومي.
• الخمول والكسل وقلة النشاط البدني.
• التعرض لحالات مؤقتة أو مستمرة من القلق والتوتر.
• من الممكن أن يرتفع مستوى الجلوكوز لدى المرأة أثناء الدورة الشهرية.
• قد يكون سبب ارتفاع نسبة السكر في الدم هو الآثار الجانبية لبعض الأدوية، مثل المنشطات أو الأدوية المضادة للذهان.
• يشارك المريض في بعض الأنشطة البدنية، في حين يكون هناك انخفاض في مستوى الأنسولين في الدم.

بعض أعراض مرض السكري

هناك العديد من الأعراض الشائعة لمرض السكري، بما في ذلك:

• العطش المستمر لدى المريض.
• الصداع المتكرر دون الاستفادة من المسكنات.
• صعوبة كبيرة في التركيز لدى مريض السكري.
• تعرض المريض لتشوش وتشوش الرؤية.
• التعب المستمر والخمول وعدم القدرة على بذل أي مجهود.
• التبول المستمر.
• فقدان الوزن المستمر.

بعض الأشياء التي تنتج عن استمرار ارتفاع مستويات الجلوكوز

بعد أن تعرفنا على بعضنا البعض جدول مستويات السكر الطبيعية في الدم بعد الأكل وسنتعرف على المخاطر الناجمة عن ارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم بشكل مستمر:

• ضعف كبير في الرؤية.
• يؤدي تلف الأعصاب إلى إصابة المريض بالقدم السكرية.
• احتمالية الإصابة بالعمى الدائم.
• الفشل الكلوي وتلف الأوعية الدموية.

شاهد هنا: الفواكه المحرمة لمرضى السكر

ولذلك نعتقد أنه ينبغي لمريض السكري أن يقرأ: جدول مستويات السكر الطبيعية في الدم بعد الأكل وكذلك مستوى السكر الطبيعي في الدم حسب العمر، وذلك للتعرف بشكل كامل على تراكيز الجلوكوز التي يجب عدم تجاوزها.