تجربتي مع حمض الفوليك للحمل بتوأميعتبر حمض الفوليك من أكثر الأحماض التي تستخدمها الكثير من النساء للحمل بتوأم، لكن هل من الممكن أن يزيد تناول حمض الفوليك من فرصة الحمل بتوأم؟ وهذا ما سنوضحه. عبر موقع -دوت نت بالتفصيل في هذا المقال.
حمض الفوليك
قبل أن نعرض لكم تجربتي مع حمض الفوليك للحمل بتوأمولا بد من الحديث عن حمض الفوليك على النحو التالي:
- يعد حمض الفوليك من أشهر المكملات الغذائية التي تتناولها النساء قبل الحمل وبعده لتقليل خطر الإصابة بالعيوب الخلقية في الأنبوب العصبي للجنين.
- يُطلق على حمض الفوليك العديد من الأسماء المختلفة، مثل حمض الفوليك والفولاسين، لأنه نوع من فيتامين ب.
- كما أنه يساهم بشكل كبير في تكوين خلايا الدم الحمراء الموجودة في الجسم، ويساعد في نمو الدماغ والحبل الشوكي للجنين، وذلك بسبب تحفيز الجسم على إنتاج بعض المكونات الأساسية الموجودة في الجهاز العصبي، مثل تونين و ج.
- بالإضافة إلى ذلك، يعمل حمض الفوليك على إنتاج وتكوين المادة الوراثية الموجودة في جميع خلايا الجسم. بالإضافة إلى ذلك، فهو يشارك في تكوين السائل الذي يحيط بالحبل الشوكي.
- ولذلك يجب على المرأة الحامل أن تحرص دائماً على تناول حمض الفوليك للحفاظ على صحة جنينها وصحتها خلال فترة الحمل.
اقرئي أيضاً: حبوب حمض الفوليك للحمل بتوأم
إقرأ أيضا:كيف أعرف أني حامل بسبب لون الحليب؟تجربتي مع حمض الفوليك للحمل بتوأم
- تحكي إحدى النساء عن تجربتها مع حمض الفوليك أثناء حملها بتوأم. وتقول إن هذه التجربة كانت من أسعد التجارب التي مرت بها في حياتها، لأنها كانت تتمنى أن يرزقها الله بتوأم.
- بحثت طويلاً عن طريقة فعالة للحمل بتوأم، لكنها لم تحقق ما أرادت، حتى توجهت إلى طبيب مختص.
- فحدثتها عن أهمية حمض الفوليك وفوائده للحمل بتوأم، إلى جانب اتباع نظام غذائي متوازن وتناول بعض المكملات الغذائية والفيتامينات.
- وقالت إنه لم يمر أكثر من شهر منذ تناولت حمض الفوليك قبل أن تصبح حاملاً. انتظرت عدة أيام وأجرت فحصًا بالموجات فوق الصوتية لتكتشف أن حلمها قد تحقق وأنها حامل بتوأم.
- تقول إحدى السيدات إنها وزوجها تناولا حمض الفوليك قبل الحمل بعدة أشهر، ثم تفاجأا عندما ذهبا إلى الطبيب المختص لإجراء فحص بالموجات فوق الصوتية، ثم اكتشفا أنها حامل بتوأم.
هل يمكن استخدام حمض الفوليك للحمل بتوأم؟
- ينصح العديد من الأطباء من جميع أنحاء العالم النساء بتناول حمض الفوليك قبل الحمل وأثناء الحمل لتقليل مخاطر العيوب الخلقية وعيوب الأنبوب العصبي للجنين.
- ولذلك قامت بعض الدول بإضافة حمض الفوليك إلى الدقيق، لضمان حصول الجميع على الجرعة اللازمة منه.
- بالإضافة إلى ذلك، أكدت العديد من الدراسات والأبحاث أن هناك علاقة وثيقة بين تناول حمض الفوليك وزيادة فرصة الحمل بتوأم، خاصة في حالات الحمل بعد التلقيح الاصطناعي.
فوائد حمض الفوليك
بعد أن أظهرنا لك تجربتي مع حمض الفوليك للحمل بتوأمولا بد من الحديث عن فوائد هذا الحمض على النحو التالي:
إقرأ أيضا:هل ينصح بالجماع في الأيام الأولى من الحمل؟- يلعب حمض الفوليك دوراً بارزاً في حماية الجنين من التشوهات الخلقية التي قد يتعرض لها خلال فترة الحمل.
- أثبتت العديد من الدراسات والأبحاث أن حمض الفوليك يحمي الطفل من الإصابة بالتشوهات بنسبة تزيد عن 50%.
- بالإضافة إلى أنه يساعد على ضخ الدم بكميات كبيرة إلى الرحم، مما ينشط المبايض، بالإضافة إلى قدرته الهائلة على تقوية عضلات الرحم.
- ومن أهم فوائده، يساهم حمض الفوليك في انتظام الدورة الشهرية ويجعلك تشعرين بالراحة والاسترخاء والراحة.
يمكنك أيضًا التعرف على: حمض الفوليك قبل الحمل بتوأم
أهم مصادر حمض الفوليك
خلال تجربتي مع حمض الفوليك للحمل بتوأمهناك العديد من المصادر الغذائية التي تحتوي على نسبة كبيرة من حمض الفوليك، وهي كالتالي:
- تحتوي الخميرة والخس والقرنبيط والسبانخ والملفوف والقرنبيط على كمية عالية من حمض الفوليك.
- ويوجد أيضًا بكميات كبيرة في صفار البيض واللحوم وبذور عباد الشمس والجزر الأبيض.
- بالإضافة إلى ذلك، فهو موجود في جميع أنواع الفواكه مثل البرتقال والبابايا والكيوي.
- يعتبر الحليب وبراعم الكرنب وخبز القمح من المصادر الغذائية الغنية بحمض الفوليك.
- لذلك يجب على المرأة الحرص على تناول الأطعمة المذكورة أعلاه للحصول على كافة فوائد الحمض.
ما هي أسباب نقص حمض الفوليك؟
بعد أن أظهرنا لك تجربتي مع حمض الفوليك للحمل بتوأمهناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى نقص حمض الفوليك، ومن أبرزها ما يلي:
إقرأ أيضا:كيف أعرف إذا كانت الخياطة الداخلية قد انقطعت؟- تشمل الأسباب التي تؤدي إلى نقص حمض الفوليك في الجسم اضطرابات الجهاز الهضمي مثل سوء الامتصاص واستئصال جزء من الأمعاء الدقيقة.
- نقص فيتامين سي وبعض الأمراض.
- مثل الالتهابات المعوية وأمراض الكبد فهي من أسباب نقص حمض الفوليك في الجسم.
- أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لنقص الأحماض في الجسم هو مرض كرون.
- وهو مرض يصيب الأمعاء الالتهابية.
- بالإضافة إلى عدم تناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك.
- وكذلك الشيخوخة وأمراض نقص المناعة وشرب الكحول.
- تناول الأطعمة غير الصحية والوجبات السريعة كلها تؤدي إلى نقص حمض الفوليك في الجسم.
موانع استخدام حمض الفوليك
بعد التعرف تجربتي مع حمض الفوليك للحمل بتوأم هناك بعض الحالات التي يمنع فيها تناول حمض الفوليك، وهي كما يلي:
- وينصح الشخص الذي يعاني من أمراض ومشاكل في الكلى بعدم تناول حمض الفوليك إلا بعد استشارة الطبيب المختص.
- كما يُمنع على الأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه أنواع معينة من الأدوية استخدام هذا الحمض.
- كما لا ينبغي تناوله من قبل الأشخاص الذين يعانون من فقر الدم المعروف بفقر الدم الانحلالي.
- مما يسبب انهيار خلايا الدم الحمراء.
- يوصى به أيضًا بعد تناوله من قبل الأشخاص المصابين بالعدوى أو مدمني الكحول.
يمكنك أيضًا الاطلاع على: ما هي فوائد حبوب حمض الفوليك؟
وفي نهاية المقال سنتعرف على تجربتي مع حمض الفوليك للحمل بتوأمويعتبر من أهم المكملات الغذائية التي تحرص جميع النساء على تناولها قبل الحمل وخلال أشهر الحمل لتقليل مخاطر التشوهات والعيوب الخلقية لدى الجنين.
(علامات للترجمة) المرأة الحامل