التجاوز إلى المحتوى
موقع انظر حولك
  • الأسره والطفل
    • أعراض السحر والعين

    • افرازات مائيه للحامل: الأسباب والعلاج الفعّال

    • هل الأملاح تسبب الم في الأرجل وعلاجها بالأعشابب انظر حولك

    • أعراض حساسية العين وعلاجها – مقال انظر حولك

    • أسباب فقاعات القدم السكري وكيفية الوقاية منها انظر حولك

    • ما سبب حساسية الأنف – مقال انظر حولك

  • الصحه العامه
    • أعراض السحر والعين

    • ما هو تحليل fsh للنساء انظر حولك

    • انواع تحاليل الغدة الدرقية – -انظر حولك

    • ما هو تحليل rf quantitative انظر حولك

    • ما هو mch في التحاليل انظر حولك

    • ما هو اسم تحليل الغدة النخامية انظر حولك

  • آلام الظهر والرقبة
    • علاج تضيق العمود الفقري – مقال انظر حولك

    • علاج إنزلاق الغضروفي القطني بالتمارين والأعشاب انظر حولك

    • كيفية التخلص من الشد العضلي في الظهر انظر حولك

    • هل الآلام خشونة الرقبة تسبب الصداع الشديد للمريض انظر حولك

    • فوائد لصقات الظهر للرجال – مقال انظر حولك

    • أسباب وجود حرقان في الكتف الأيسر والرقبة وكيفيه علاجه انظر…

  • ارتفاع الحرارة والحمى
    • علاج السخونة الداخلية للجسم بالأعشاب انظر حولك

    • الأكل والفاكهة الممنوعة عند ارتفاع درجة الحرارة انظر حولك

    • طرق الوقاية من ارتفاع درجة الحرارة انظر حولك

    • أين أماكن وضع الكمادات لخفض الحرارة انظر حولك

    • طرق استخدام البصل لخفض الحرارة انظر حولك

    • أعراض حمى النفاس وعلاجها – -انظر حولك

  • اضطرابات النوم
    • أضرار خطيرة يسببها قلة النوم انظر حولك

    • سيلان اللعاب أثناء النوم وكيفية علاجه انظر حولك

    • النوم بعد الأكل بكم ساعة، مع أضرار النوم مباشرة انظر…

    • حل مشكلة المشي أثناء النوم عند الأطفال انظر حولك

    • علاج عدم القدرة على النوم بالأعشاب انظر حولك

    • أهم المشروبات التي تساعد على النوم بدون أرق انظر حولك

  • الام الراس
    • أسباب الدوخة المستمرة وعدم الاتزان انظر حولك

    • 5 طرق لعلاج الصداع في المنزل انظر حولك

    • أسباب الصداع الخلفي المستمر في الرأس وطرق علاجه انظر حولك

    • أسباب الدوخة المفاجئة عند الوقوف طويلًا وطرق علاجها انظر حولك

    • علاج الصداع الناتج عن الجيوب الأنفية بالأعشاب انظر حولك

    • علاج لفحة الهواء في الرأس بزيت الزيتون والأعشاب انظر حولك

  • الصحة النفسية
    • مضادات الاكتئاب الطبيعية بدون وصفة طبية انظر حولك

    • أسباب الصراع النفسي وأنواعه – مقال انظر حولك

    • الفرق بين ازدواج الشخصية وانفصام الشخصية في علم النفس انظر…

    • معلومات عن نفسية الإنسان في علم النفس انظر حولك

    • أسباب الرهاب الإجتماعي و أعراضه الجسدية انظر حولك

    • أنواع الدوافع في علم النفس انظر حولك

  • المتلازمات
    • أخطر أنواع متلازمة داون – -انظر حولك

    • هل يتزوج الرجل المنغولي؟ – -انظر حولك

    • علامات متلازمة داون عند المواليد انظر حولك

    • ما هي متلازمة لازاروس ؟ انظر حولك

    • ما هي درجات الطفل المنغولي؟ انظر حولك

    • سمات التوحد وكيفية التعامل معها انظر حولك

  • تحاليل طبية
    • ما هو تحليل fsh للنساء انظر حولك

    • انواع تحاليل الغدة الدرقية – -انظر حولك

    • ما هو تحليل rf quantitative انظر حولك

    • ما هو mch في التحاليل انظر حولك

    • ما هو اسم تحليل الغدة النخامية انظر حولك

    • هل تحليل الحمل الرقمي يخطئ انظر حولك

  • جراحة عامة
    • النسبة الطبيعية crp عند الكبار انظر حولك

    • فوائد استئصال اللوزتين للكبار – -انظر حولك

    • جراحات تطويل العظام – -انظر حولك

    • أنواع عمليات تطويل القامة – -انظر حولك

    • كيفية عمل عملية منظار المعدة انظر حولك

    • ماهي اضرار عملية تحويل مسار المعدة ؟ انظر حولك

  • صحة الفم والأسنان
    • إزالة الجير من الأسنان بالطب البديل وبدون طبيب انظر حولك

    • كيف تعالج تسوس الأسنان بدون طبيب في المنزل انظر حولك

    • مراحل تسوس الاسنان عند الاطفال بالتفصيل انظر حولك

    • كيفية تقوية مينا الأسنان وعلاج التآكل انظر حولك

    • علاج تآكل اللثة وهروبها عن الأسنان بالأعشاب انظر حولك

    • حل مشكلة اللسان الأبيض ورائحة الفم الكريهة انظر حولك

  • ضغط الدم
    • طريقة قياس الضغط بالجهاز الزئبقي اليدوي انظر حولك

    • 9 مشروبات تخفض ضغط الدم المرتفع بسرعة انظر حولك

    • علاج ضغط الدم المنخفض بالأطعمة الصحية انظر حولك

    • فوائد مشروب الخروب لمرضي الضغط والسكر انظر حولك

    • أضرار شرش الزلوع على الضغط العالي انظر حولك

    • أسباب ارتفاع وانخفاض ضغط الدم بالتفصيل انظر حولك

  • مرض السرطان
    • أعراض سرطان القولون بالتفصيل – مقال انظر حولك

    • أعراض مرض سرطان الثدي عند النساء بالتفصيل انظر حولك

    • تفسير رؤية مرض السرطان في المنام لابن سيرين انظر حولك

    • عبارات تشجيعية وإرشادية عن سرطان الثدي انظر حولك

    • نقص الصفائح الدموية وسرطان الدم وعلاجه بالغذاء انظر حولك

    • ماهي أعراض سرطان العظام الحميد والخبيث انظر حولك

  • مرض السكري
    • رجيم صحي لمرضى السكر – مقال انظر حولك

    • أسباب انخفاض السكر عند الشخص السليم وكيفية علاجه انظر حولك

    • فوائد عصير قصب السكر لمرضي السكري انظر حولك

    • فوائد المورينجا لمرضى السكر وطريقة الإستعمال انظر حولك

    • مريض السكر والجماع، هل معدي، هل يؤثر على الإنجاب انظر…

    • ما هي مضاعفات مرض السكر المفاجئة انظر حولك

  • الفنون
    • Kingdom of the Planet of the Apes (2024)

    • مشاهده فيلم عمهم محمد امام

    • مشاهده فيلم John Wick Chapter 4

    • مشاهدة فيلم Fast X 2023 مترجم

    • فريقbackstreet boys الامركي

    • مصر الفرعونية تاريخ 7000 عام

  • دليل السعودية الشامل
    • طريقة معرفة رصيد موبايلي | 6 طرق لمعرفة الرصيد في…

  • سفر وسياحة
    • أجمل مناظر طبيعية في مصر انظر حولك

    • أفضل شركات السياحة في مصر انظر حولك

    • أين يوجد شارع المعز – -انظر حولك

    • أفضل المدن السياحية في مصر انظر حولك

    • أجمل 5 أماكن سياحية في شرم الشيخ انظر حولك

    • أين تقع جزيرة فاروس فى مصر انظر حولك

  • السياحة في افريقيا
    • طرق السياحة في بابوا غينيا الجديدة انظر حولك

    • أسماء أجمل 15 مكان رائع في تنزانيا انظر حولك

    • أغرب عادات وثقافات الشعوب حول العالم انظر حولك

    • المحيط الهندي في أي قاره انظر حولك

    • جزر الكناري أين تقع؟ – -انظر حولك

    • جزر موريشيوس في أي قارة؟ انظر حولك

  • السياحة في الدول الأجنبية
    • اهم الأماكن السياحية في إسطنبول وكيفية الوصول اليها انظر حولك

    • أجمل فنادق السلطان أحمد للعرسان والعوائل انظر حولك

    • أبرز الأماكن الترفيهية في جيثورن الهولندية انظر حولك

    • أفضل وأسرع طرق السياحة إلى البوسنة انظر حولك

    • أفضل منتزهات جزر فرسان – -انظر حولك

    • أسماء 9 جزر سياحية رخيصة في تركيا انظر حولك

  • السياحة في الدول العربية
    • أجمل 5 شواطئ في المملكة العربية السعودية انظر حولك

    • أجمل الاماكن السياحية والمتنزهات في ابها للعوائل انظر حولك

    • أجمل أماكن للإحتفال برأس السنة في دبي انظر حولك

    • أجمل الأماكن الطبيعية الخلابة في المملكة العربية السعودية انظر حولك

    • أجمل الأماكن السياحية في المغرب للعوائل انظر حولك

    • 7 أماكن يمكن زيارتها في جزيرة النخلة انظر حولك

  • السياحة في اوروبا
    • أجمل 10 شواطئ سياحية في أوروبا انظر حولك

    • أفضل 10 مدن شاطئية في أوروبا انظر حولك

    • أجمل الأماكن السياحية في العالم بالصور انظر حولك

    • أجمل 7 أماكن سياحية في سريلانكا انظر حولك

    • معالم السياحة في كمبوديا، ونصائح هامة لمن يريد السفر انظر…

    • طرق الهجرة إلى دولة أيسلندا انظر حولك

  • السياحة في ايطاليا
    • أجمل 5 بحيرات في إيطاليا انظر حولك

    • معلومات عن بولونيا وإقتصادها – -انظر حولك

    • فنادق كاتدرائية فلورنسا – -انظر حولك

    • أين تقع مدينة بورتوفينو ؟ انظر حولك

    • معلومات عن إقليم توسكانا – -انظر حولك

  • السياحة في تايلاند
    • أجمل 5 جزر سياحية في تايلاند انظر حولك

    • أجمل المناظر الرائعة لجزيرة جيمس بوند بوكيت انظر حولك

    • تكلفة السفر إلى جزر المالديف من مصر انظر حولك

  • السياحة في تركيا
    • أجمل 10 وجهات سياحية في تركيا انظر حولك

    • أفضل وأرخص الرحلات السياحية في مرسين تركيا انظر حولك

    • أشهر فنادق راديسون بلو اسطنبول في بيرا انظر حولك

    • ما أشهر العادات التي يشتهر بها سكان تركيا انظر حولك

    • أفضل وأجمل مناطق تركيا الريفية للعوائل انظر حولك

    • أجمل ملاهي أطفال فيا لاند في تركيا انظر حولك

  • السياحة في ماليزيا
    • أفضل 10 وجهات سياحية في ماليزيا انظر حولك

    • أفخم المعالم السياحية الموجودة في بينانج ماليزيا انظر حولك

    • أفضل 8 فنادق كوالالمبور الشهيرة للعوائل انظر حولك

    • معلومات عن لنكاوي بالتفصيل – -انظر حولك

    • جزر المالديف وأسعارها – -انظر حولك

    • موقع جزر المالديف على الخريطة انظر حولك

  • السياحة في مصر
    • أجمل مناظر طبيعية في مصر انظر حولك

    • أفضل شركات السياحة في مصر انظر حولك

    • أين يوجد شارع المعز – -انظر حولك

    • أفضل المدن السياحية في مصر انظر حولك

    • أجمل 5 أماكن سياحية في شرم الشيخ انظر حولك

    • أين تقع جزيرة فاروس فى مصر انظر حولك

  • شخصيات
    • فريقbackstreet boys الامركي

    • أحمد خالد توفيق الكاتب والطبيب

    • الطاقة الشمسية 3.6.9

    • اشكال الانوناكي 9

    • الدهب 2022

    • النظام العالمي الجديد والحكومه الخفية NWO 1

  • طيور وحيوانات
    • اقتناء كلب جديد مناسب لأسرتك 2022

    • الحصان العربي الأصيل – الخيول 2022

    • كل ما تود معرفته عن طائر الهدهد – upupa 5

    • الباندا معلومات كامله عن حيوان الباندا 2

    • معلومات عن الكلاب الجيرمن شيبرد وطرق تدريبها 3

    • أسرار وحقائق عن النسر 7

  • الحمل والرضاعه
    • حامل بصبي. شكل بطن المرأة الحامل بولد

    • شكل الجنين في الشهر الرابع

    • أسباب المغص أثناء الحمل – مقال

    • أنا في الشهر التاسع وحركة الجنين خفيفة

    • متى يجف الحليب بعد الفطام؟

    • نبض مزدوج في كيس واحد

  • تقنيه
    • كيف أغير اسمي في لوكيت؟

    • تعرف على Imei لجهاز iPhone المقفل – مقال

    • كيف أقوم بتخصيص سناب شات – مقال

    • كيف أعرف من يشاهد آخر ظهور لي؟

    • أنواع الجرائم الإلكترونية في المملكة العربية السعودية

    • كيفية حذف حساب Instagram نهائيًا على iPhone

تسجيل الدخول

  • فقدت كلمة المرور؟
  • الأسره والطفل
  • الصحه العامه
  • آلام الظهر والرقبة
  • ارتفاع الحرارة والحمى
  • اضطرابات النوم
  • الام الراس
  • الصحة النفسية
  • المتلازمات
  • تحاليل طبية
  • جراحة عامة
  • صحة الفم والأسنان
  • ضغط الدم
  • مرض السرطان
  • مرض السكري
  • الفنون
  • دليل السعودية الشامل
  • سفر وسياحة
  • السياحة في افريقيا
  • السياحة في الدول الأجنبية
  • السياحة في الدول العربية
  • السياحة في اوروبا
  • السياحة في ايطاليا
  • السياحة في تايلاند
  • السياحة في تركيا
  • السياحة في ماليزيا
  • السياحة في مصر
  • شخصيات
  • طيور وحيوانات
  • الحمل والرضاعه
  • تقنيه

الأكل الممنوع للقولون العصبي – مقال انظر حولك

هل ظهور البثور في الوجه من علامات الحمل بولد؟

طريقة علاج العصب السابع بالكهرباء انظر حولك

7 وصفات طبيعية لعلاج القولون نهائيًا انظر حولك

طريقة علاج الصداع في أفريقيا انظر حولك

الرئيسية ⁄ رجيم وأنظمة غذائية ⁄ تنشيف الجسم من الماء الزائد انظر حولك

رجيم وأنظمة غذائية

تنشيف الجسم من الماء الزائد انظر حولك

anzurhawlik
8 مايو، 2024
شارك على
فيس بوك تويترواتساب

إقرأ أيضا

كم قطعة بيتزا في الدايت

كم قطعة بيتزا في الدايت

معدل الدهون الطبيعي في الجسم

معدل الدهون الطبيعي في الجسم انظر حولك

السعرات الحرارية في الشاي

السعرات الحرارية في الشاي – -انظر حولك

كيف يمكن تجفيف الجسم من الماء الزائد؟ يعتبر الماء عنصراً أساسياً في جسم الإنسان، كما أنه يلعب دوراً رئيسياً في الوظائف الحيوية للجسم.

مثل تنظيم عمليات الإفراز في الجسم وتعديل درجة حرارته. ولكن في بعض الأحيان يتم احتباس هذه المياه في الجسم، فما الأسباب؟ هذا ما سيخبرك به موقعنا مقال.نت.

أسباب احتباس الماء في الجسم

على الرغم من الأهمية البالغة للماء للجسم، إلا أن احتباسه داخل الجسم بكميات كبيرة يسبب العديد من أشكال الضرر، مثل:

  • تورم الأطراف والأصابع.
  • زيادة الوزن غير المبررة دون تناول كميات كبيرة من الطعام.
  • حدوث انتفاخات واضطرابات في المعدة.

ويعتبر ذلك مصدر إزعاج للمرضى، ولعل السبب في ذلك هو:

  • ويفشل الجسم في التخلص من الماء الزائد عبر الأنسجة.
  • ويحدث ذلك بسبب ارتفاع درجة حرارة الطقس من حولنا.
  • كثرة تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الملح.
  • قلة الحركة خارج الشكل كافية للمساعدة في تجفيف الجسم من الماء الزائد.

شاهد هنا: ما فائدة شرب الماء؟

أعراض احتباس الماء في الجسم عند البالغين

ومن أبرز أعراض احتباس السوائل في الجسم، خاصة عند البالغين، ما يلي:

إقرأ أيضا:تجربتي مع حبوب جارسينيا بلس انظر حولك
  • تورم في بعض مناطق الجسم، وخاصة البطن.
  • تورم في القدم والكاحل والساق.
  • يحدث تصلب المفاصل.
  • تورم الفخذين والوجه والبطن.
  • تحدث طيات الجلد بعد الضغط عليها لبضع ثوان.
  • تقلبات غير مبررة في وزن الجسم.
  • ومن أهم الأعراض تمدد جلد المريض ولمعانه، أو تغير لونه.
  • الشعور بألم شديد في الأطراف وعدم الشعور بالراحة.
  • تحدث زيادة سريعة في الوزن على مدى أيام أو أسابيع.

كما أن هناك بعض الأعراض التي تتطلب زيارة فورية للطبيب المختص، وتتلخص في الآتي:

  • ألم في الصدر وعدم القدرة على التنفس بسهولة. قد يشير هذا إلى الوذمة الرئوية، الأمر الذي يتطلب التدخل الطبي الفوري.
  • المعاناة من آلام وانتفاخ مستمر في القدمين، فهذا قد يشير إلى وجود أوردة عميقة في القدم.
  • القيء، أو عدم وضوح الرؤية، أو الصداع الشديد، أو فقدان الوزن، أو الدوخة، مما يشير إلى احتمالية الإصابة باستسقاء الرأس.

أعراض احتباس الماء في الجسم عند الأطفال

وهذا الأمر يشبه البالغين، إذ تظهر عليهم بعض الأعراض الدالة على وجود الماء الزائد داخل جسم الطفل، وهي كالتالي:

  • تورم شديد في القدمين والكاحلين.
  • كما يحدث تورم في الكفين والوجه.
  • يحدث الانتفاخ في بطن المريض.

إقرأي أيضاً: وصفة سحرية للتخلص من الماء الزائد

إقرأ أيضا:تجربتي مع اوميغا 3 للتنحيف انظر حولك

كيفية تجفيف الجسم من الماء الزائد

هناك عدة طرق يمكنك اتباعها للتخلص من احتباس الماء الزائد تحت الجلد، بعضها عن طريق الوديان، والبعض الآخر كالتالي:

  • تجنب تناول الأطعمة المليئة بالملح، حيث يعتبر الملح من الأطعمة الرائدة في زيادة قدرة الجسم على الاحتفاظ بالمياه.
  • والسبب في ذلك هو أن الملح يحتوي على كمية كبيرة من الصوديوم.
  • لذلك، استبدل جميع الحمضيات، وخاصة الصناعية منها، بالفواكه والخضروات الطبيعية.
  • حاولي تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، فهو على عكس الصوديوم يساعد الجسم على التخلص من الماء الزائد.
  • يعمل البوتاسيوم على تحقيق التوازن داخل جسم الإنسان مع الصوديوم.
  • لذلك، تناول الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من البوتاسيوم، مثل الموز، والفاصوليا، والطماطم.
  • المداومة على ممارسة الرياضة بكثرة، لأنها تساعد الجسم على التخلص من الماء الزائد، وذلك عن طريق التعرق.
  • لكن تأثير التمارين الرياضية قصير المدى، لذا ينصح بممارستها بشكل منتظم ويومي.
  • تجنب تناول الكربوهيدرات المكررة بشكل كبير، لأنها تزيد نسبة السكر في الدم، مما يؤدي إلى زيادة إفراز الأنسولين.
  • وهذا يؤدي إلى احتفاظ الجسم بالملح عن طريق إعادة امتصاصه عن طريق الكلى، مما يؤدي إلى احتباس الماء في الجسم.
  • ويمكن استبدال النشويات المكررة، مثل الدقيق الأبيض، بالقمح الكامل أو الشوفان.
  • شرب كميات معتدلة من الشاي والقهوة، حيث يساعد الكافيين على إدرار البول، مما يساعد على التخلص من الماء الزائد.
  • الحصول على كميات كافية ومعتدلة من النوم، حيث أن النوم ينظم العمليات الحيوية داخل الجسم.
  • يساعدنا النوم على تحقيق التوازن المطلوب والطبيعي للماء داخل الجسم، وتجفيف الجسم من الماء الزائد.

العلاقة بين التوتر وتخزين الماء في الجسم

لقد ثبت أن هناك علاقة مباشرة بين التوتر الشديد وزيادة احتفاظ الجسم بالمياه، ويتجلى ذلك في ما يلي:

إقرأ أيضا:هل كثرة التبول من علامات حرق الدهون انظر حولك
  • التوتر الكبير والطويل الأمد يسبب زيادة في هرمون الكورتيزون في الجسم.
  • يؤدي ذلك إلى احتباس الماء والسوائل في الجسم وزيادة محتوى الماء.
  • كما أن هرمون الكورتيزون والتوتر معًا يسببان زيادة في الهرمون المضاد لإدرار البول، والذي يعمل على التحكم في توازن الماء في الجسم.
  • وكما هو معروف من الدراسات، فإن هذا الهرمون يعمل عن طريق إرسال إشارات إلى الكلى لإخبارها بكمية الماء التي يجب ضخها مرة أخرى إلى الجسم.
  • عندما تحافظ على مستوى منخفض من الجهد، يساعد هذا الهرمون على خلق توازن طبيعي للمياه في الجسم.

شاهدي أيضاً: حبوب تجفيف الجسم من الماء

وهكذا عرضنا بشيء من التفصيل أسباب وكيفية علاج وتجفيف الجسم من الماء الزائد، وكذلك أعراضه عند البالغين والأطفال، والأوقات التي تستدعي اللجوء فوراً إلى الطبيب المختص.

شارك هذا الموضوع:

  • فيس بوك
  • X
الأنظمة الغذائية والأنظمة الغذائية
شارك على
فيس بوك تويترواتساب
السابق
فوائد فيتامين سي فوار للبشرة
التالي
فيتامين يساعد على زيادة الوزن
ddd