طريقة استخدام كبسولات القهوة الخضراء للتخسيس يسألها كل من يريد الاعتماد على كبسولات القهوة للتخلص من الوزن الزائد. ولذلك يقدم لكم موقع -دوت نت فوائد كبسولات القهوة الخضراء وكيفية استخدامها بالشكل الصحيح.
ما هي كبسولات القهوة الخضراء؟
- القهوة الخضراء هي أحد النباتات التي تستخرج منها حبوب القهوة العادية، ولكنها تبقى خضراء قبل تحميصها، وتسمى بالقهوة الخضراء.
- كبسولات القهوة الخضراء مصنوعة من عصير القهوة المستخرج من القهوة الخضراء.
- وتتميز هذه الكبسولات بقدرتها المذهلة على حرق الدهون الزائدة في الجسم.
- تحتوي القهوة الخضراء على مضادات الأكسدة وأحماض الكلوروجينيك، وهي عناصر صحية تعمل على تقوية جهاز المناعة في الجسم.
- بالإضافة إلى أنها تحتوي على 17% من الكافيين، وتختلف نسبة الكافيين في هذه الكبسولات حسب الشركة المصنعة.
إقرأي أيضاً: ما هي مكونات توب جينج للتخسيس؟
طريقة استخدام كبسولات القهوة الخضراء للتخسيس
الطريقة الأولى
- يتم استخراج حبوب القهوة للحصول على القهوة الخضراء ويتم طحن القهوة، أو فرك محتويات الكبسولة على الطعام أو السلطات.
- يجب عليك اتباع نظام غذائي للتخلص من الوزن الزائد أثناء استخدام هذه الكبسولات.
- الحرص على ممارسة الرياضة بانتظام، خاصة قبل وبعد الوجبات.
الطريقة الثانية
- تؤخذ كبسولات القهوة الخضراء 3 مرات يوميا، قبل حوالي 30 دقيقة من الوجبات الرئيسية الثلاث.
- الحرص على تقليل كمية الطعام المتناولة.
- بالإضافة إلى عدم تناول الوجبات التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون أو النشويات أو الحلويات.
- بالإضافة إلى ممارسة الرياضة.
كيفية استخدام مسحوق القهوة الخضراء لإنقاص الوزن
بالإضافة إلى تطبيق طريقة استخدام كبسولات القهوة الخضراء للتخسيس، يمكن استخدام مسحوق القهوة الخضراء بأكثر من طريقة، ومنها:
إقرأ أيضا:طريقة تخسيس الجسم كله في أسبوع بدون رجيم انظر حولكالطريقة الأولى
- إحضار كمية كافية من حبوب القهوة الخضراء وغسلها جيداً بالماء لإزالة أي غبار عالق بها.
- اترك حبوب القهوة حتى يجف الماء تماماً وابدأ بسحق هذه الحبوب بالمطحنة.
- أو يمكنك شراء حبوب البن الخضراء الجاهزة من السوق.
- إضافة ملعقة من حبوب القهوة الخضراء المطحونة إلى كوب من الماء المغلي وتركها حتى تغلي مع الماء لبضع دقائق.
- اتركه لمدة 10 دقائق بعد إطفاء الحرارة.
- تصب في أكواب من خلال عملية الترشيح للحصول على كوب من القهوة الخضراء.
الطريقة الثانية
- يتم غسل حبوب البن الخضراء جيداً في البداية بالماء العادي.
- ثم ننقع الحبوب في الماء لمدة كافية.
- يتم بعد ذلك غلي الماء الذي تنقع فيه حبوب القهوة الخضراء لمدة 10 دقائق، مع الحرص على التقليب جيداً.
- أطفئ النار واسكبه أيضًا من خلال التصفية أو باستخدام الغربال.
فوائد كبسولات القهوة الخضراء
- تعمل هذه الكبسولات على تنظيم مستويات السكر في الدم، وبالتالي تمنع الجسم من امتصاص نسبة أكبر من السكريات.
- تعتبر هذه الكبسولات وسيلة سريعة جداً لحرق الدهون الزائدة في الجسم، وبالتالي فهي تساهم في إنقاص الوزن بشكل سريع.
- تعطي شعوراً بالشبع لمن يتناولها، وبالتالي تقل الرغبة في تناول الطعام بعد تناول هذه الكبسولات، مما يساهم في إنقاص الوزن.
- يحفز حركة الأمعاء في البطن، وبالتالي يعزز عملية التمثيل الغذائي، وحرق الدهون الزائدة، وامتصاص الجسم للعناصر الغذائية المتناولة.
- تحمي القهوة الخضراء بشكل عام من الإصابة بالسرطان بشكل عام، وخاصة سرطان القولون والمستقيم، وذلك لاحتوائها على.
- مادة البوليفينول التي تقوي جهاز المناعة وتحارب الجذور الحرة في الجسم والتي تسبب الأورام السرطانية.
- تناول كبسولات القهوة الخضراء يقلل من التعرض لمرض الزهايمر، وذلك لأنها تحفز الجهاز العصبي، وتحسن وظائف المخ.
- تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في القهوة الخضراء على عملية التمثيل الغذائي.
- تعمل هذه الكبسولات على خفض ضغط الدم، لذا فهي مفيدة لمرضى ارتفاع ضغط الدم، وينصح بتناول 140 ملغ منها يومياً.
- يمنع امتصاص الدهون الزائدة من الطعام ولا يخزن هذه الدهون في الجسم.
- يساعد على تطهير الجسم من السموم.
- كما يعمل على تقليل كتلة الدهون الزائدة في الجسم، لأنه يحول السكريات الزائدة في الجسم إلى طاقة.
يمكنك أيضًا التعرف على: تجربتي مع TopGeng لإنقاص الوزن
إقرأ أيضا:مشروبات سحرية لإنقاص الوزن في يومين انظر حولكأنواع كبسولات القهوة الخضراء
كبسولات سليم الخضراء
- تعتبر هذه الكبسولات من أفضل كبسولات القهوة الخضراء للتخسيس المتوفرة في السوق.
- وقد أثبتت العديد من الدراسات أن استخدام هذه الكبسولات حقق نتائج مجربة وسريعة للعديد من النساء في التخلص من الوزن الزائد.
كبسولات القهوة الخضراء مستوحاة بحتة من القهوة الخضراء
- المكون الرئيسي لهذه الكبسولات هو القهوة الخضراء المستخرجة من نبات كانيفورا روبوستا والجلسرين والسليلوز الجريزوفولفين.
- هيدروكسي بروبيل السليلوز، حامض دهني، ثاني أكسيد السيليكون، ثنائي هيدرات فوسفات الكالسيوم.
- كروسكارميلوز الصوديوم وستيرات المغنيسيوم.
- تحتوي هذه العبوة على 100 كبسولة.
- تناول 3 كبسولات من هذا المنتج يوميًا قبل 30 دقيقة أو ساعة على الأقل من وجبات الطعام.
أضرار استخدام كبسولات القهوة الخضراء
- يحذر الأطباء النساء الحوامل من تناول كبسولات القهوة الخضراء، لأنها قد تسبب النزيف والإجهاض لدى الحامل.
- كما أن كبسولات القهوة الخضراء قد تؤدي إلى عسر الهضم إذا تم تناولها بشكل مفرط، ولهذا تقلل من الشعور بالجوع.
- بالإضافة إلى أنه يسبب القيء والدوخة والدوار والصداع لأنه يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم.
- أفادت بعض الأبحاث أن تناول كبسولات القهوة الخضراء يؤثر على الخصوبة لدى النساء والرجال.
- بالإضافة إلى ذلك، فإنه قد يؤدي إلى الإسهال.
- ولكن يجب أن تعلم أن الأعراض التي تظهر عند تناول كبسولات القهوة الخضراء قد تختلف من شخص لآخر.
- الإفراط في تناوله قد يسبب زيادة الشعور بالأرق، وذلك بسبب محتوى الكافيين فيه.
موانع لاستخدام حبوب البن الخضراء
بالإضافة إلى معرفة كيفية استخدام كبسولات القهوة الخضراء للتخسيس، هناك موانع لاستخدام حبوب القهوة الخضراء لبعض الفئات، وهي:
إقرأ أيضا:ازاي اخس 15 كيلو في أسبوع انظر حولك- لا ينصح باستخدامه من قبل مرضى السكر.
- كما يُحذر من استخدامه لمرضى القلب وارتفاع ضغط الدم.
- بالإضافة إلى الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا.
- ويجب استشارة الطبيب المختص قبل تناول هذه الحبوب.
- احفظي هذه الحبوب بعيداً عن متناول الأطفال.
- يجب عليك أيضًا قراءة الملصق الموجود على العبوة بعناية قبل الاستخدام.
- قم بتخزين كبسولات القهوة في مكان بارد وجاف.
يمكنك أيضًا قراءة: أضرار القهوة الخضراء على البنات
الآن عرفنا كيفية استخدام كبسولات القهوة الخضراء للتخسيس، وننصح باتباع هذه الطريقة لكل من يريد التخلص من الوزن الزائد.
بالإضافة إلى التعرف على الفوائد المذهلة التي توجد في كبسولات القهوة الخضراء، بالإضافة إلى تحذيرات استخدامها حتى لا تتعرض لأي مشاكل صحية منها.