 |
| مرض السكر |
مستوى السكر في الدم للشخص العادي، مستوى السكر في الدم للشخص العادي مهم جداً لصحتك، لذلك سنتعرف الآن في موقع مقلل.org ما هو المستوى الطبيعي، وإذا لم يكن طبيعياً كيفية التحكم فيه.
ما هو سكر الدم؟
- عندما يأكل الشخص، يتم تقسيم الكربوهيدرات الموجودة في الطعام إلى طاقة قابلة للاستخدام تسمى الجلوكوز، وهو السكر.
- ينتقل الجلوكوز إلى مجرى الدم ويساعد هرمون الأنسولين على نقله إلى الخلايا البشرية.
- وعندما يتم ذلك يكتسب الإنسان الطاقة الكافية التي يحتاجها، ولكن في بعض الأحيان يحدث تغير في مستوى السكر في الدم لدى الشخص العادي.
- سواء بالزيادة أو النقصان، مما يؤدي إلى التعب والإرهاق الجسدي ويصبح الجسم عرضة للأمراض.
- وتختلف نسبة السكر من شخص لآخر وأيضا قبل وبعد الطعام، حيث تكون النسبة أقل ما يمكن قبل الوجبات الرئيسية.
من هنا يمكنك معرفة: مستوى السكر في الدم بعد الأكل هو 180
إقرأ أيضا:ما هو مصدر الانسولين في الجسم انظر حولكمستوى السكر في الدم للشخص العادي
- كما ذكرنا سابقاً فإن مستويات السكر في الدم تختلف من شخص لآخر وحسب وقت تناول الطعام.
- وتكون النسبة لمرضى السكر قبل الأكل من 80 إلى 130 ملليجرام.
- وبعد الأكل بساعة أو ساعتين تكون أقل من 180 مليجرام، وتختلف القراءة بالنسبة للأشخاص الأصحاء.
- يتراوح مستوى السكر قبل الأكل بين 27 و99 مليجراماً، وبعد الأكل بساعة أو ساعتين يقل عن 140 مليجراماً.
- إن مستوى السكر في الدم بالنسبة للشخص العادي مهم جداً، ولذلك يجب على الشخص أن يحافظ على مستوى السكر في جسمه.
مستوى السكر الطبيعي في الدم أثناء الصيام
يتم قياس السكر أثناء صيام الإنسان، حيث يجب ألا يتناول الطعام لمدة 8 ساعات، ولذلك ينصح بقياسه في الصباح.
كيف يمكنك قياس مستويات السكر بنفسك؟
هناك طريقتان للقيام بذلك، الأولى هي جهاز قياس السكر والثانية هي جهاز مراقبة الجلوكوز المستمر.
خطوات استخدام جهاز قياس السكر
- يجب عليك أولا غسل يديك جيدا، ثم تطهير العداد، ثم فرك يديك للسماح بتدفق الدم إلى أصابعك.
- بعد ذلك، يتم مسح الإصبع بالكحول، وتشغيل جهاز القياس، وإدخال شريط الاختبار، ووخز الإصبع بإبرة.
- بعد ذلك يتم وضع قطرة من الدم على شريط الاختبار والانتظار حتى تظهر نتيجة الاختبار.
أسباب ارتفاع نسبة السكر في الدم
- هناك أسباب عديدة لارتفاع نسبة السكر في الدم لدى الشخص العادي، بما في ذلك تناول الكثير من الكربوهيدرات أو تناول وجبة كبيرة بشكل غير عادي.
- كما أن أحد أسباب ارتفاع نسبة السكر في الدم لدى الشخص العادي هو عدم تناول كمية كافية من الأنسولين لمرضى السكر.
- بالإضافة إلى الألم الذي تعاني منه النساء أثناء فترة الحيض، فإن مستوى السكر في الدم ينخفض أيضًا أثناء فترة الحيض.
- المشاركة في النشاط البدني الشاق، خاصة إذا كان مستوى السكر في الدم مرتفعًا ومستوى الأنسولين منخفضًا.
أعراض ارتفاع نسبة السكر في الدم
- تظهر العلامات المبكرة على شكل زيادة العطش والصداع وصعوبة التركيز وعدم وضوح الرؤية.
- كثرة التبول والتعب والإرهاق وفقدان الوزن والارتفاع المستمر قد يؤدي إلى أعراض أكبر.
- مثل صعوبة الرؤية، مما قد يؤدي إلى العمى، وتلف الكلى أو الأوعية الدموية، وتلف الأعصاب.
نصائح في حالة ارتفاع نسبة السكر في الدم
- عند ارتفاع مستوى السكر في الدم يجب تناول جرعة الأنسولين فوراً، كما يجب الاتصال بالطبيب لمعرفة الكمية التي سيتناولها.
- كما يجب فحص مستوى السكر بعد 15 إلى 30 دقيقة من تناول الأنسولين للتأكد من انخفاض السكر، وأيضاً ليس بشكل ملحوظ.
- هناك طريقة أخرى فعالة لخفض نسبة السكر في الدم وهي ممارسة الرياضة، والتي يمكن أن تخفض نسبة السكر في الدم لمدة 24 ساعة.
- النشاط البدني يجعل الجسم يحتاج إلى الجلوكوز للحصول على الطاقة، وبالتالي تقوم الخلايا بنقل الجلوكوز إلى العضلات.
- ويعتبر المشي السريع من الأنشطة البدنية التي تساعد على ذلك، حيث أنه يجعل القلب يضخ الدم بشكل أكبر من المعتاد.
- ورغم ذلك يجب استشارة الطبيب حول نوع التمارين الرياضية المناسبة حتى لا تحدث مضاعفات نتيجة ارتفاع نسبة السكر في الدم.
- ويساعد الماء أيضًا على خفض نسبة السكر في الدم.
كما أدعوك للتعرف على: ما هو متوسط مستوى السكر في الدم؟
إقرأ أيضا:نصائح لمريض السكري – مقال انظر حولكنصائح للتعايش مع مرض السكري
- يمكن لمعظم الناس الحفاظ على مستوى السكر الطبيعي في الدم البشري بطرق تمنعه من الارتفاع.
- هناك بعض الطرق للقيام بذلك، بما في ذلك الحفاظ على نظام غذائي ثابت وتجنب الأطعمة المصنعة.
- يساعد تناول الفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون أيضًا على استقرار مستويات السكر في الدم.
- ممارسة النشاط البدني يومياً لمدة 30 دقيقة، وتجنب أي مصدر للقلق والتوتر قدر الإمكان.
- قم بزيارة طبيبك بانتظام، واشرب كمية كافية من الماء، واحصل على قسط كافٍ من النوم.
أسباب انخفاض نسبة السكر في الدم
1- أسباب تراجع مرضى السكر
يمكن أن تؤدي زيادة جرعة الأنسولين إلى انخفاض نسبة السكر في الدم بشكل كبير، ويمكن أن يحدث النقص عند تناول طعام أقل من المعتاد.
2- أسباب الانخفاض بالنسبة للإنسان العادي
هناك أسباب عديدة لانخفاض نسبة السكر في الدم لدى الشخص العادي. وسنذكر بعضًا منها:
- هناك بعض الأدوية لها آثار جانبية، ومن الآثار الجانبية لبعض الأدوية انخفاض نسبة السكر في الدم.
- تناول كميات كبيرة ومفرطة من الكحول يمكن أن يمنع الكبد من إفراز الجلوكوز، مما يؤدي إلى نقص السكر في الدم.
- يمكن أن تؤدي أمراض الكبد أو اضطرابات الكلى أيضًا إلى انخفاض نسبة السكر في الدم.
- يساهم الجوع ونقص الغذاء في جسم الإنسان في نقص السكر في الدم وكذلك فرط إنتاج الأنسولين.
- يمكن أن يؤدي التهاب الغدة الكظرية وأورام الغدة النخامية وبعض الأورام إلى نقص السكر في الدم.
أعراض انخفاض نسبة السكر في الدم
- هناك بعض الأعراض، منها التعرق، والشعور بالتعب والرعشة، وسرعة ضربات القلب.
- إذا لم ينخفض مستوى السكر في الدم، فقد تزيد الأعراض، بما في ذلك عدم وضوح الرؤية وصعوبة التركيز.
- يمكن أن يحدث الشعور بالنعاس وفقدان الوعي والإغماء وانخفاض نسبة السكر في الدم أثناء النوم.
لا تتردد في قراءة مقالنا عن: أعراض مرض السكري عند الأطفال
إقرأ أيضا:ماذا تفعل عند ارتفاع السكر؟ انظر حولكوبهذا نكون قد انتهينا من شرح مستوى السكر في الدم للشخص العادي والمرضى، والعديد من المواضيع المتعلقة بهذا الأمر.