ضيق التنفس عند النوم على الجانب الأيسر يدل على ما يدل عليه، وهل يمكن أن يكون النوم على هذا الجانب هو سبب ضيق التنفس؟ إجابات هذه الأسئلة سنعرفها في مقال موقع المقال، فمن الطبيعي أن يشعر بعض الأشخاص بضيق في التنفس عند بذل مجهود بدني أو عند ممارسة التمارين الرياضية، لكن ضيق التنفس عند النوم لا يعتبر طبيعيا.
ضيق التنفس عند النوم على الجانب الأيسر
هناك فئة كبيرة من الأشخاص يعانون من ضيق التنفس أثناء الليل، خاصة عند النوم على الجانب الأيسر. ومن خلال عدد من الدراسات تبين أن الأسباب تشمل ما يلي:
- كان الشخص قد خضع مؤخرًا لعملية جراحية في الرئة أو القلب.
- المعاناة من مرض في إحدى القصبات الهوائية.
- تمت إزالة جزء من رئته مؤخرًا.
- انسداد رئوي مزمن.
ملاحظة: إذا تعرض المريض لأي من هذه العوامل فمن الطبيعي أن يعاني من ضيق في التنفس أثناء النوم على الجانب الأيسر، لذلك ينصح دائماً بالنوم على الجانب السليم.
وذلك لتفادي فشل القلب بسبب اختناق إحدى الرئتين دون الأخرى، وبالتالي سيكون من الصعب النوم على هذا الجانب.
إقرأ أيضا:ألم كعب القدم والرحم – مقال انظر حولكانظر أيضاً: أسباب ضيق التنفس بعد الأكل
أعراض ضيق التنفس عند النوم
هناك العديد من الأعراض التي قد تشير إلى إصابة الشخص بضيق أولي في التنفس. ويزداد هذا الشعور بالضيق عادة عندما ينام الشخص على ظهره، أو على جانبه الأيسر. وفيما يلي نعرض الأعراض التي قد تظهر:
- مواجهة صعوبة في النوم.
- الشعور بالتعب المزمن، خاصة خلال النهار.
- المعاناة من متلازمة الشخير أثناء النوم.
- المعاناة من صداع شديد، والاستيقاظ بسبب هذا الصداع.
- التهاب الحلق المتكرر.
- الإصابة بالسعال المزمن.
- إصابة الشخص بالتهابات صدرية متكررة، مثل التهاب الشعب الهوائية.
تتطلب الأعراض عناية طبية فورية
يشير ظهور هذه الأعراض إلى وجود خطر كبير، فإذا شعر المريض بأي من الأعراض التالية بالإضافة إلى مشكلة صعوبة التنفس فإن هذا الأمر يحتاج إلى عناية طبية فورية، ومن هذه الأعراض ما يلي:
- الشعور بألم في الصدر.
- الإصابة بالحمى أو ارتفاع درجة الحرارة عن المعدل الطبيعي.
- تنفس سريع.
- زيادة معدل ضربات القلب.
- ضعف معدل ضربات القلب.
- الشعور بالدوخة عند الوقوف أو الجلوس.
إقرأ أيضاً: أسباب ضيق التنفس والدوخة
إقرأ أيضا:تجربتي مع الشوكة العظمية – مقال – انظر حولككيفية علاج ضيق التنفس أثناء النوم
ويفضل اختيار العلاج المناسب لضيق التنفس حسب الأسباب أو العوامل التي أدت إلى الشعور بضيق التنفس هذا في المقام الأول. وفيما يلي نتعرف على العلاجات المتوفرة في هذا الشأن، ومنها:
- يتم علاج ضيق التنفس الناتج عن التهاب الجهاز التنفسي عن طريق تناول بعض المضادات الحيوية التي يصفها الطبيب المختص.
- أو تناول الأدوية المضادة للفيروسات للمساعدة في القضاء على هذه العدوى.
- من تعاني من ضيق التنفس بسبب السمنة، العلاج الأمثل في هذه الحالة هو النوم على الجانب الأيمن بدلاً من الظهر أو الجانب الأيسر.
- وذلك لتخفيف صعوبة التنفس مؤقتًا عن طريق تقليل الضغط على الرئتين.
- ويفضل أن يفقد المريض جزءاً من وزنه الزائد عن طريق اتباع نظام غذائي سليم، وممارسة بعض التمارين الرياضية، مثل المشي.
- وهذا ليس فقط للتخلص من ضيق التنفس، بل للتخلص من كافة مخاطر السمنة في المستقبل.
- ضيق في التنفس بسبب مرض الانسداد الرئوي المزمن. لا يوجد علاج محدد لهذا المرض.
- لكن أجهزة الاستنشاق سريعة المفعول يمكن أن تخفف من الصعوبة، بالإضافة إلى الأدوية لإزالة الالتهاب الرئوي.
- إذا كنت تعاني من ضيق في التنفس بسبب القلق أو الخوف أو التوتر، فيمكن التخلص من ضيق التنفس هذا بالحصول على العلاج النفسي.
- أو العلاج الجماعي أو الفردي لتعلم كيفية التعامل مع هذا القلق، ويمكن أن تساعد الأدوية المضادة للقلق في تخفيف هذا الضيق.
خلطات طبيعية لعلاج ضيق التنفس أثناء النوم
تعتبر الخلطات أو الأعشاب الطبيعية علاجاً طبيعياً لضيق التنفس. هناك بعض الأشخاص يفضلون اللجوء إلى العلاج بالأعشاب الطبيعية بدلاً من الأدوية والعلاجات الأخرى. أدناه نقدم خيارات مختلفة:
إقرأ أيضا:سبب انتفاخ أعلى البطن تحت القفص الصدري – انظر حولك- تناول أوراق الجوافة من خلال غلي أوراق الجوافة لمدة عشرين دقيقة تقريباً.
- ويمكن بعد ذلك نقعه لبعض الوقت، وبعد ذلك يتم تصفية المشروب من الأوراق وتناول كوب منه يومياً.
- تناول النعناع، فالنعناع من الأعشاب الطبيعية المهدئة التي تساعد الإنسان على النوم بعمق وبشكل مريح.
- من المعروف أن زيت السمسم هو أحد العلاجات القديمة لضيق التنفس.
- ويمكن استخدامه عن طريق شرب كوب من الماء مع ملعقة كبيرة من هذا الزيت قبل النوم.
- شرب كوب من الحلبة يومياً يساعدك على الاسترخاء والنوم الهادئ.
- وخاصة إذا تم خلط الحلبة مع الزنجبيل عن طريق طحنهما معاً حتى يتكون خليط مسحوق، ثم يخلط مع الماء ويشرب مرتين في اليوم.
شاهد هنا: علاج ضيق التنفس عند النوم بالأعشاب
ضيق التنفس عند النوم على الجانب الأيسر أمر شائع، وكما عرفنا فإن هناك أسباب عديدة وراء هذا النوع من ضيق التنفس.
ولكن من المؤكد أن النوم على الشق الأيمن سيساعد على التغلب على هذه الضيق، ولهذا أوصانا النبي معلم الناس الصالح محمد صلى الله عليه وسلم بالنوم على الشق الأيمن.
