طريقة استخدام الصمغ العربي للقولون

طريقة استخدام الصمغ العربي للقولون. الصمغ العربي هو مادة ينتجها أحد أنواع الأشجار. ويتميز بخصائص علاجية واسعة للعديد من الأمراض ومن بينها التهابات القولون. وفي هذا الموضوع سنتعرف على فوائد الصمغ العربي وكيفية استخدامه لعلاج القولون.

طريقة استخدام الصمغ العربي للقولون

إذا كنت ترغب في معرفة كيفية استخدام الصمغ العربي للقولون، فإليك أبرز الطرق التي يمكنك استخدامها لعلاج مشاكل القولون:

شرب الصمغ العربي

• الطريقة السهلة لاستخدام الصمغ العربي للقولون هي وضع كمية مناسبة منه في كوب يحتوي على كمية من الماء، مع الحرص على تحريك المكونات جيداً حتى يذوب العلكة تماماً.
• من الممكن إضافة الصمغ العربي إلى مشروبك المفضل، مثل الشاي أو مشروب الأعشاب.
  • ويتم ذلك من خلال تحضير المشروب أولاً، ثم إضافة العلكة إليه مباشرة مع تحريك المكونات حتى تذوب فيه تماماً، ثم شربه.

شاهد أيضاً: تجربتي مع الصمغ العربي للقولون

إضافة العلكة إلى الطعام

• يمكن استخدام الصمغ العربي للقولون، وذلك عن طريق إضافته إلى الطعام سواء كان ساخناً أو بارداً.
• بعد إضافة كمية مناسبة من مسحوق الصمغ العربي إلى الطعام، يتم تقليبه جيداً ليمتزج تماماً مع الصمغ، ومن ثم يتم تناوله.
• يمكن إضافة مسحوق الصمغ العربي إلى أطباق الفاصوليا الساخنة والمعكرونة والزبادي والحلوى.

إضافة الصمغ العربي إلى الصلصة والحساء

• من الممكن استخدام الصمغ العربي للقولون عن طريق إضافة كمية مناسبة منه إلى الصلصة أو الحساء.
• ويتم ذلك عن طريق وضع ملعقة صغيرة من مسحوق الصمغ العربي في إحدى المواد السائلة المستخدمة في تحضير الصلصة أو الحساء، مثل المرقة، أو الحليب، أو الماء.
• بعد أن يذوب الصمغ العربي في السائل الذي يتم تحضيره، يضاف إلى الخليط سواء كان صلصة أو شوربة، ومن ثم تستكمل طريقة التحضير المعتادة.

استخدام الصمغ العربي في صناعة المخبوزات

• من الممكن إضافة الصمغ العربي إلى المكونات التي يتم تحضيرها لتحضير المخبوزات.
• وتجدر الإشارة إلى أن الكمية المناسبة هي ملعقة كبيرة من الصمغ العربي لكل كوبين من الدقيق.

مكمل غذائي من الصمغ العربي

• يفضل الكثير من الأشخاص تناول المكمل الغذائي الذي يحتوي على الصمغ العربي بدلاً من تناوله على شكل مسحوق وإضافته إلى الطعام أو الشراب لعلاج أمراض القولون أو الاستفادة منه للصحة بشكل عام.
• يفضل الذهاب إلى الطبيب المختص ليصف لك أفضل أنواع المكملات الغذائية التي تحتوي على الصمغ العربي، بالإضافة إلى تحديد الجرعة المناسبة حسب الحالة الصحية والعمر والوزن.

الجرعة المناسبة من الصمغ العربي

• وبعد أن ذكرنا لك كيفية استخدام الصمغ العربي للقولون من خلال إضافته إلى الأطعمة أو المشروبات.
• يجب أن نتحدث عن الكمية المناسبة من الصمغ العربي التي يجب استخدامها.
• في الواقع، لا توجد كمية محددة من الصمغ العربي يمكن الاعتماد عليها بشكل مؤكد بشكل يومي.
• إلا أن الدراسات أشارت إلى أن الكمية المناسبة من الصمغ العربي تختلف باختلاف وزن الشخص، أي أنه يمكن تناول كمية تعادل 10 مليجرام من الصمغ العربي لكل 1 كجم من وزن الشخص يومياً.
  • فمثلاً إذا كان وزن الشخص الذي يريد استخدام الصمغ العربي للقولون 100 كيلو جرام فإن الكمية المناسبة من الصمغ العربي لهذا الشخص هي 10 جرام.
• كما أشارت نفس الدراسة إلى أنه يمكن تناول 430 مليجراماً من الصمغ العربي لكل 1 كيلوجرام من حجم الجسم يومياً لمدة ثمانية عشر يوماً.
• ويفضل تناول ما يقارب 15 جراماً في البداية من الصمغ العربي سواء كان طبيعياً أو مكملاً غذائياً، ومن ثم زيادة الكمية لمنع أي ضرر قد يحدث كآثار جانبية في حالة الحساسية منه.

ربما يهمك: 13 فائدة مذهلة للصمغ العربي

فوائد الصمغ العربي للقولون

بعد أن ذكرنا لك كيفية استخدام الصمغ العربي للقولون، يجب أن نتعرف على خصائص الصمغ العربي وما يقدمه لعلاج مشاكل القولون، وهي كما يلي:

التقليل من أعراض متلازمة القولون العصبي

• يمكن أن يساعد استخدام الصمغ العربي في تقليل الآثار الجانبية التي تظهر نتيجة التهاب القولون، مثل الإسهال أو الإمساك.
• أشارت دراسة إلى أن تناول الزبادي الممزوج بالصمغ العربي قد يساعد في تقليل الآثار الجانبية لالتهاب القولون بشكل أكثر فعالية من تناول الزبادي بدون إضافات.

يعالج التهاب القولون التقرحي

ومن الخصائص العلاجية للصمغ العربي أنه يعالج التهاب القولون التقرحي لما له من تأثير قوي على الأمعاء، كما أنه يمكن أن يقلل من شدة الإسهال إذا كان الشخص يعاني منه.

تحسين صحة الجهاز الهضمي

• قد يساهم الصمغ العربي في جعل كمية البكتيريا المفيدة أكبر من البكتيريا الضارة في الجهاز الهضمي.
• مما يجعل عملية الهضم تتم بطريقة صحية وسليمة، وبالتالي زيادة المواد السائلة في البراز وبالتالي تسهيل إخراجها.

غنية بالألياف الغذائية

• ويتميز الصمغ العربي بغناه بالألياف الغذائية غير القابلة للذوبان، والتي لها دور كبير في خفض مستوى الكولسترول في الدم، وبالتالي الحماية من الأمراض الخطيرة.
• أشارت دراسة إلى أن تناول 15 جراماً من الصمغ العربي كمشروب يومياً يساعد في التحكم في مستويات الكوليسترول في الدم.

فوائد الصمغ العربي الصحية بشكل عام

ومن خلال موضوع كيفية استخدام الصمغ العربي للقولون يجب عرض الفوائد الصحية المتنوعة للصمغ العربي، ومن أهمها ما يلي:

الصمغ العربي ومرض السكري

• وأظهرت إحدى الدراسات التي نشرت عام 2017 أن تناول مكمل غذائي يحتوي على الصمغ العربي قد يساعد في تقليل نسبة الجلوكوز في الدم عن طريق خفض نسبة السكر في الدم الصائم وسكر الدم التراكمي للمرضى الذين يعانون من مرض السكري من النوع الثاني.
• كما أن لديه القدرة على ضبط معدل الدهون في الجسم بالإضافة إلى مؤشر كتلته أيضًا.
• ولكن يجب استشارة الطبيب المختص قبل تناول الصمغ العربي لمرضى السكر لتحديد الجرعة المناسبة.
  • لأن تناوله مع أدوية السكري المعتادة قد يؤدي إلى هبوط مضاعف في نسبة السكر في الدم، لتجنب حدوث مضاعفات صحية خطيرة.

الصمغ العربي وخسارة الوزن

أشارت بعض الدراسات إلى أن تناول مسحوق الصمغ العربي بشكل يومي ومنتظم يمكن أن يساهم في تقليل الدهون الزائدة في الجسم.

الصمغ العربي وضغط الدم

• وأظهرت إحدى الدراسات الأولية التي أجريت على الفئران عام 2011 أن تناول الصمغ العربي يمكن أن يقلل من معدل ضغط الدم الناتج عن المعاناة من الفشل الكلوي الحاد.
• لكن هذه النتيجة تحتاج إلى العديد من الدراسات للتأكد من صحتها وكيفية الاستفادة منها.

الصمغ العربي وصحة الكبد

• وأظهرت إحدى الدراسات الأولية التي أجريت على القوارض عام 2017 أن من فوائد استخدام الصمغ العربي أنه يحفز مضادات الأكسدة في الكبد.
• كما أشارت دراسة أخرى أجريت على القوارض إلى أن الصمغ العربي يساعد في تقليل المضاعفات المرتبطة ببعض أمراض الكبد إذا كانوا يعانون منها.

اخترنا لك: متى نشرب الصمغ العربي

أضرار الصمغ العربي

• بعد أن تعرفنا على كيفية استخدام الصمغ العربي للقولون، وذكرنا فوائده للقولون، وفوائده الصحية العامة، لا بد أن نذكر أضراره المختلفة.
• إن تناول الصمغ العربي بانتظام، بكمية محددة، عن طريق الفم يمكن أن يكون آمناً، ولكن في بعض الأحيان يسبب استهلاكه بعض الآثار الجانبية.

الآثار الجانبية للصمغ العربي هي ما يلي:

• الشعور بالغثيان.
• إخراج البراز السائب أثناء التغوط.
• المعاناة من الانتفاخ والغازات في البطن.

وفي نهاية الموضوع وفي مقال موقع المقال بعد أن تعرفنا على طريقة استخدام الصمغ العربي للقولون.

وذكرنا فوائد الصمغ العربي للقولون، وللصحة بشكل عام، وتعرفنا على أضراره الصحية المحتملة التي تظهر كآثار جانبية.

ما عليك سوى مشاركة هذا الموضوع على جميع وسائل التواصل الاجتماعي.