طريقة عمل الكركديه لرفع الضغط انظر حولك

طريقة عمل الكركديه لرفع ضغط الدم. يقدم لكم موقع المقال mqall.org طريقة عمل الكركديه لرفع ضغط الدم. وعلى المستوى العام، فمن المعروف أن مشروب نبات الكركديه يستخدم في خفض ضغط الدم المرتفع، كما يشير الأطباء. ولكن ما مدى صحة ذلك؟ مواصلة قراءة هذا المقال.

طريقة عمل الكركديه لرفع ضغط الدم

نظرا لظهور عدد من الأخبار التي تقول أن هناك طريقة عمل الكركديه لرفع ضغط الدم – إذا أعد باردا يعالج ارتفاع ضغط الدم، وإذا أعد ساخنا يعالج انخفاض ضغط الدم – الأطباء و وأعلن مختصون نفي هذا الخبر.

• وتقول الدكتورة ولاء السلكاوي استشاري الطب الباطني وأمراض الدم، إن الكركديه بشكل عام يحتوي على كمية وفيرة من البوتاسيوم، وهو يقوي عضلة القلب ويحسن عملية ضخ الدم، بالإضافة إلى تزويد القلب بالكهرباء اللازمة لضبط نبضاته. معدل النبض، وبالتالي فهو يعمل على تحسين ضغط الدم.
• وأضافت أن مشروب الكركديه سواء كان باردا أو ساخنا كلاهما يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع، لاحتوائه على وفرة من البوتاسيوم والمعادن الأخرى التي تساهم في خفض ضغط الدم.

لا تتردد في زيارة مقالتنا حول: فوائد الكركديه ودوره في السيطرة على ضغط الدم. خطورة الإكثار منه؟

ما هو مشروب الكركديه؟

شاي الكركديه (بالإنجليزية: Hibiscus)، أو كما يعرف بالحبشة في بعض البلدان، هو منقوع يتم تحضيره من الجزء الكأسي من الزهرة الجامايكية.

• لقد أصبح الحليف الأخير للراغبين في إنقاص الوزن، نظرًا لخصائصه القادرة على تعزيز نتائج نظام غذائي منظم جيدًا مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، بالإضافة إلى تقليل دهون البطن والورك، نظرًا لمدره للبول. تأثير.
• كما أن طعم شاي الكركديه أكثر متعة من الشاي الأسود والشاي الأخضر، لأنه يحتوي على لمسة من التوت.
• إن زهرة الكركديه المستخدمة في صنع الشاي ليست هي زهرة الزينة التي تظهر في الحدائق والأواني؛ لذلك، تأكد من ذلك عند الشراء عن طريق التحقق من الاسم العلمي للنبات الموجود على الملصق.
• لكي تكون فوائد شاي الكركديه حسب الرغبة، عليك معرفة طريقة تحضيره بشكل صحيح، حتى لا يفقد أهم خصائصه.

كيفية تحضير شاي الكركديه؟

1. طريقة تحضيره بارداً

مشروب الكركديه مفيد للأطفال بشرط عدم الإفراط في تناوله. حيث يقتصر هذا على كوب واحد فقط في اليوم؛ والآن إليك طريقة التحضير:

1. نقع نصف كوب من الكركديه في الماء لمدة 6 ساعات.
2. ثم نقوم بتصفيته وتخفيفه بإضافة ثلاثة أكواب من الماء إليه مع ملعقة صغيرة من ماء الورد أو ماء زهر البرتقال.
3. ثم أضيفي الكمية المرغوبة من السكر، بالإضافة إلى بعض مكعبات الثلج، واتركيه ليبرد.

تحذير: عند تحضير الكركديه كمشروب، لا ينصح بتخزينه لأكثر من 24 ساعة (يوم كامل)، وذلك لتجنب ترسيب الأملاح، وخاصة أملاح الأوكسالات، التي تؤدي إلى تكون حصوات الكلى. كما لا ينصح به للنساء الحوامل لتجنب انخفاض ضغط الدم.

2. طريقة تحضيره ساخناً

تحضير مشروب الكركديه الساخن باتباع الخطوات التالية:

1. غسل أوراق الكركديه جيداً للتخلص من الأتربة.
2. ثم ضعي كمية (كوبين) من الماء في وعاء، ثم أضيفي إليه الكركديه.
3. أضف الكمية المطلوبة من السكر إلى المكونات السابقة.
4. بعد ذلك، ضعي قدرًا على نار متوسطة الشدة واتركيه حتى يغلي الماء، لمدة لا تقل عن ربع ساعة، حتى يتحول لون الماء إلى اللون الأحمر الداكن.
5. ارفعي القدر عن النار، ثم قومي بتصفيته للحصول على ماء الكركديه والتخلص من أوراقه.
6. ثم قم بصب عصير الكركديه الساخن في كوب واشربه.

تحذير: لا ينصح بإضافة كميات كبيرة من السكر لأنه يقلل من القيمة الغذائية للكركديه. بل يفضل المختصون تناوله خالياً من السكر للاستفادة من كل قيمته الغذائية.

ما هي فوائد شاي الكركديه؟

لزهرة الكركديه العديد من الفوائد الصحية، مثل: التحكم في مستويات الكوليسترول، وتنظيم ضغط الدم، وتسهيل عملية الهضم، ومنع امتصاص جزء من الكربوهيدرات والدهون من الطعام، وإلغاء عمل الهرمون المضاد لإدرار البول الموجود في الكلى. بعض فوائد شاي الكركديه تشمل:

1. السيطرة على ضغط الدم

وفي تقرير نشر في جمعية القلب الأمريكية عام 2008، ذكر أن شاي الكركديه يعد من العوامل القوية التي تساعد على خفض ضغط الدم لدى البالغين الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

• وهذا يعني أيضًا أن الاستهلاك المنتظم لشاي الكركديه قادر على مساعدة الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم المستمر، وهو ما نشير إليه عادة بارتفاع ضغط الدم.

2. المساعدة في فقدان الوزن

تتمتع زهرة الكركديه بخاصية العمل كمسرع لعملية التمثيل الغذائي، ولهذا السبب فإن أحد الاستخدامات الأكثر شيوعًا لشاي الكركديه يهدف إلى إنقاص الوزن.

• مع وجود كمية كبيرة من مركبات الفلافونويد والأحماض العضوية ومضادات الأكسدة والمواد المضادة للالتهابات، فإن شاي الكركديه يحفز حرق الدهون في الجسم ويمنع احتباس السوائل ويسهل عملية الهضم وينظم الأمعاء مما يساهم في فقدان الوزن.

3. خفض نسبة الكولسترول

نظرًا لاحتوائه على كميات عالية من مضادات الأكسدة، يعتبر شاي الكركديه مثاليًا عندما يكون خفض نسبة الكوليسترول هو المشكلة.

• خفض نسبة الكولسترول السيء، وحماية الصحة من أمراض القلب بسبب وجود مضادات الأكسدة، بالإضافة إلى حماية الأوعية الدموية في الجسم.

4. مكافحة أمراض الكبد

يمكن استخدام شاي الكركديه لضمان مزيد من الحماية للكبد.

• ويمكن ذكر ذلك لأن مضادات الأكسدة ستساعد في تحييد الجذور الحرة الموجودة في خلايا وأنسجة الجسم. وبهذه الطريقة، بالإضافة إلى حماية الكبد، سيكون شاي الكركديه حليفًا كبيرًا في علاج الأمراض المتعلقة بهذا العضو.

5. مضاد للالتهابات ومضاد للبكتيريا

ولأنه غني بحمض الأسكوربيك (فيتامين سي الشهير)، يعتبر شاي الكركديه منشطاً قوياً لجهاز المناعة في الجسم.

• ولذلك، فإن الاستهلاك المتوازن لشاي الكركديه سيوفر تعزيز الصحة العامة.
• ويضمن الخصائص المضادة للبكتيريا لهذه الزهرة ويمنع نزلات البرد والأنفلونزا.

6. التوازن الهرموني ومكافحة أعراض الدورة الشهرية

يمكن أيضًا استخدام شاي الكركديه لتخفيف تشنجات الدورة الشهرية وأعراضها.

• من خلال المساعدة في استعادة التوازن الهرموني، فإن شاي الكركديه يجلب فوائد لا حصر لها في الحد من أعراض الدورة الشهرية.

7. مضاد للاكتئاب

نظرًا لاحتوائه على فيتامينات ومعادن مختلفة (مثل الفلافونويد)، يُعرف شاي الكركديه بأنه مضاد طبيعي للاكتئاب في الطب.

• ولذلك، فإن استهلاكها المنظم بشكل فعال سيساعد على تقليل أعراض الاكتئاب والقلق، وبالتالي يساعد على استرخاء العقل والجسم أيضًا.

8. يساعد على عملية الهضم

من خلال زيادة وظيفة الأمعاء، يمكن لشاي الكركديه أن يساعد أيضًا في عملية الهضم.

مما يسهل على الجسم هضم الطعام والتخلص منه بسرعة.

• لذلك، من الجيد شرب شاي الكركديه بعد الوجبات بالإضافة إلى مساعدات فقدان الوزن المذكورة أعلاه.

ولا تفوت قراءة مقالنا عن: السعرات الحرارية في الكركديه بدون سكر

ما هي الأطعمة التي تساهم في رفع ضغط الدم؟

والآن بعد أن عرفنا أن الكركديه غير فعال في رفع ضغط الدم، إليك بعض الأطعمة التي تساهم في ذلك:

• كُركُم.
• الشوكولاته الداكنة.
• الأعشاب والثوم.
• العصائر الطازجة.
• الموز.
• الشوفان.
• سبانخ.

كما أدعوك للتعرف على: فوائد الكركديه ودوره في السيطرة على ضغط الدم. خطورة الإكثار منه؟

وفي نهاية المقال عن طريقة عمل الكركديه لرفع ضغط الدم: وبذلك نكون قد قدمنا ​​لكم نبذة كافية وشاملة عن الكركديه وشاي الكركديه، بالإضافة إلى التعرف على حقيقة استخدامه لرفع ضغط الدم. نتمنى أن يكون المقال مفيداً لكم وأن ينال إعجابكم – وللمزيد من المواضيع تابعوا موقعنا!