علاج الصداع بدون أدوية في خمس دقائق. وهذا ما سنتعرف عليه اليوم في موقع المقال المقال ولكن نود أن ننوه أولا أن المقصود هنا بخمس دقائق هو أنه يمكن تخفيف الصداع في وقت قصير وليس في تلك الفترة الزمنية بالضبط .
علاج الصداع بدون أدوية في خمس دقائق
يمكن الآن شرح علاج الصداع بدون أدوية في خمس دقائق من خلال ما يلي:
- التدليك: يمكن أن يكون الصداع ناجماً عن توتر العضلات وتوترها، ولكن مع التدليك يمكن استرخاء تلك العضلات.
- يمكنك أيضًا التنفس بعمق للوصول إلى نفس النتيجة.
- الكمادات الباردة: لها دور فعال في علاج الصداع.
- ويتم ذلك عن طريق وضع الثلج في قطعة من القماش أو أي شيء مجمد.
- ثم ضعه على مكان الصداع لمدة ربع ساعة وكرر ذلك إذا استمر الصداع.
- الكمادات الدافئة: يتم وضع الكمادات على الجزء الخلفي من الرأس في حالة الصداع التوتري.
- إذا كان الصداع بسبب الجيوب الأنفية، فيمكن وضع كمادات على المنطقة التي يشعر فيها الفرد بالألم.
- التخلص من كل ما يضغط على الرأس: يمكن ربط الشعر بطريقة تضغط على فروة الرأس، مما يسبب الصداع.
- عند إزالة هذه الضمادة، يتم التخلص من الصداع.
- أطفئ الأضواء: الأضواء الساطعة يمكن أن تسبب الصداع.
- وعندما يتم إزالته وتهدئته، سيتم تقليله.
لا تفوت قراءة مقالنا عن: علاج الصداع النصفي في الجانب الأيمن
إقرأ أيضا:ما هي أسباب نبض الرأس انظر حولكطرق أخرى للتخلص من الصداع في خمس دقائق
وسنتحدث الآن عن طرق علاج الصداع بدون أدوية في خمس دقائق من خلال ما يلي:
- عدم العض والمضغ: عض القلم مثلاً أو مضغ العلكة يمكن أن يسبب الصداع، لذا لا يجب أن تفعل ذلك كثيراً.
- شرب الكثير من السوائل: تقليل السوائل يسبب الصداع، لذلك يجب شرب الكثير من السوائل.
- تناول الكافيين: يمكن تخفيف الصداع عند تناول الكافيين، مثل الشاي أو القهوة.
- العلاج بالروائح: استنشاق هذه الروائح يمكن أن يقضي تماماً على الشعور بالصداع.
- استخدام الوخز بالإبر الصينية: تعمل هذه الوخز بالإبر كمسكنات للآلام.
- تناول الأعشاب المغلية: ومن هذه الأعشاب (البابونج، والهندباء، والزنجبيل). قبل تناول أي منها، يجب استشارة الطبيب أولاً.
- البعض منهم يمكن أن يتفاعل مع دواء أو مرض.
علاج الصداع بالأعشاب
ومن خلال مقال علاج الصداع بدون أدوية في خمس دقائق يمكننا التعرف على علاج الصداع بالأعشاب من خلال ذكر ما يلي:
يانسون
- كما أنه يعمل على علاج بعض الأمراض، فقد ثبت أن تناوله بكمية تتراوح بين 50 إلى 150 مليجراماً يمكن أن يقلل الشعور بالصداع.
- كما نود أن ننبه إلى أن تناوله بكميات زائدة قد يؤدي إلى تلف الكبد.
- وفي الغالب يمكن تحضيره عن طريق تجفيف أوراقه وسيقانه وأزهاره، ويمكن استخدام هذا الخليط كمكمل غذائي.
الصفصاف
- استخدمت هذه العشبة قديماً لعلاج الحمى والالتهابات والعديد من الأمراض عن طريق مضغ اللحاء.
- علاوة على ذلك، تم استخدام المستخلص منه لتطوير الأسبرين، وهو مسكن للآلام شائع جدًا.
زيت اللافندر
- يمكن علاج الصداع بهذا الزيت، حيث يتم استنشاقه ويعمل على تخفيف الألم بشكل سريع.
- بالإضافة إلى أنها زهرة نباتية معروفة برائحتها العطرية الجميلة.
إكليل الجبل
- حيث أنه يعمل كمضاد للتشنج ومضاد للميكروبات، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
- ويمكن استخدامه من خلال تحضيره كشراب أو تخفيفه تطبيقاً موضعياً واستنشاقه للعلاج عن طريق الرائحة.
الزيزفون
- يطلق عليها شجرة الليمون، وتستخدم في التخلص من العديد من المشاكل مثل التوتر والقلق، كما أنها تهدئ الأعصاب بشكل كبير.
- كما أنه يستخدم لعلاج الصداع النصفي.
لا تتردد في زيارة مقالتنا حول: علاج الصداع في ثواني
إقرأ أيضا:ما هي أسباب نبض الرأس انظر حولكعلاج الصداع للحامل بدون أدوية
وضمن مقال علاج الصداع بدون أدوية في خمس دقائق يمكننا أن نذكر بعض طرق علاج الصداع عند الحامل بدون أدوية من خلال ما يلي:
- ويمكن العلاج عن طريق شرب العصائر الطبيعية التي تحتوي على فيتامين سي.
- كما يمكن التعامل معه من خلال التدليك في مكان الألم، ويستمر التدليك حتى يزول الألم تماماً.
- بالإضافة إلى ذلك يمكن إحضار محلول الملح ومع استنشاقه يمكن أن يختفي الصداع تماماً وبالتالي التخلص من آلامه.
- يمكنك أيضًا أخذ نفس عميق والاسترخاء لمدة 30 دقيقة تقريبًا حتى يختفي الصداع تمامًا.
- هذا بالإضافة إلى استنشاق أي من الروائح التي تساعد على الشفاء، بما في ذلك البابونج أو الليمون.
- يمكنك أيضاً ممارسة الرياضة المناسبة للحمل، فهي تساعد كثيراً في تخفيف الصداع.
- يمكنك أيضًا تناول الكثير من البسكويت والفواكه، حيث تساعد هذه المواد على خفض مستوى السكر في الدم، لذا يجب الحرص على تناولها بشكل متقطع.
يمكنك أيضاً الاطلاع على: علاج الصداع الشديد المفاجئ
إقرأ أيضا:كتلة صلبة في فروة الراس انظر حولكوبهذا نكون قد وصلنا إلى خاتمة مقال علاج الصداع بدون أدوية في خمس دقائق، ونأمل أن نكون قد ذكرنا الطرق التي تساعد على التخلص من الصداع نهائياً وبطريقة بسيطة.