التجاوز إلى المحتوى
موقع انظر حولك
  • الأسره والطفل
    • أعراض السحر والعين

    • افرازات مائيه للحامل: الأسباب والعلاج الفعّال

    • هل الأملاح تسبب الم في الأرجل وعلاجها بالأعشابب انظر حولك

    • أعراض حساسية العين وعلاجها – مقال انظر حولك

    • أسباب فقاعات القدم السكري وكيفية الوقاية منها انظر حولك

    • ما سبب حساسية الأنف – مقال انظر حولك

  • الصحه العامه
    • أعراض السحر والعين

    • ما هو تحليل fsh للنساء انظر حولك

    • انواع تحاليل الغدة الدرقية – -انظر حولك

    • ما هو تحليل rf quantitative انظر حولك

    • ما هو mch في التحاليل انظر حولك

    • ما هو اسم تحليل الغدة النخامية انظر حولك

  • آلام الظهر والرقبة
    • علاج تضيق العمود الفقري – مقال انظر حولك

    • علاج إنزلاق الغضروفي القطني بالتمارين والأعشاب انظر حولك

    • كيفية التخلص من الشد العضلي في الظهر انظر حولك

    • هل الآلام خشونة الرقبة تسبب الصداع الشديد للمريض انظر حولك

    • فوائد لصقات الظهر للرجال – مقال انظر حولك

    • أسباب وجود حرقان في الكتف الأيسر والرقبة وكيفيه علاجه انظر…

  • ارتفاع الحرارة والحمى
    • علاج السخونة الداخلية للجسم بالأعشاب انظر حولك

    • الأكل والفاكهة الممنوعة عند ارتفاع درجة الحرارة انظر حولك

    • طرق الوقاية من ارتفاع درجة الحرارة انظر حولك

    • أين أماكن وضع الكمادات لخفض الحرارة انظر حولك

    • طرق استخدام البصل لخفض الحرارة انظر حولك

    • أعراض حمى النفاس وعلاجها – -انظر حولك

  • اضطرابات النوم
    • أضرار خطيرة يسببها قلة النوم انظر حولك

    • سيلان اللعاب أثناء النوم وكيفية علاجه انظر حولك

    • النوم بعد الأكل بكم ساعة، مع أضرار النوم مباشرة انظر…

    • حل مشكلة المشي أثناء النوم عند الأطفال انظر حولك

    • علاج عدم القدرة على النوم بالأعشاب انظر حولك

    • أهم المشروبات التي تساعد على النوم بدون أرق انظر حولك

  • الام الراس
    • أسباب الدوخة المستمرة وعدم الاتزان انظر حولك

    • 5 طرق لعلاج الصداع في المنزل انظر حولك

    • أسباب الصداع الخلفي المستمر في الرأس وطرق علاجه انظر حولك

    • أسباب الدوخة المفاجئة عند الوقوف طويلًا وطرق علاجها انظر حولك

    • علاج الصداع الناتج عن الجيوب الأنفية بالأعشاب انظر حولك

    • علاج لفحة الهواء في الرأس بزيت الزيتون والأعشاب انظر حولك

  • الصحة النفسية
    • مضادات الاكتئاب الطبيعية بدون وصفة طبية انظر حولك

    • أسباب الصراع النفسي وأنواعه – مقال انظر حولك

    • الفرق بين ازدواج الشخصية وانفصام الشخصية في علم النفس انظر…

    • معلومات عن نفسية الإنسان في علم النفس انظر حولك

    • أسباب الرهاب الإجتماعي و أعراضه الجسدية انظر حولك

    • أنواع الدوافع في علم النفس انظر حولك

  • المتلازمات
    • أخطر أنواع متلازمة داون – -انظر حولك

    • هل يتزوج الرجل المنغولي؟ – -انظر حولك

    • علامات متلازمة داون عند المواليد انظر حولك

    • ما هي متلازمة لازاروس ؟ انظر حولك

    • ما هي درجات الطفل المنغولي؟ انظر حولك

    • سمات التوحد وكيفية التعامل معها انظر حولك

  • تحاليل طبية
    • ما هو تحليل fsh للنساء انظر حولك

    • انواع تحاليل الغدة الدرقية – -انظر حولك

    • ما هو تحليل rf quantitative انظر حولك

    • ما هو mch في التحاليل انظر حولك

    • ما هو اسم تحليل الغدة النخامية انظر حولك

    • هل تحليل الحمل الرقمي يخطئ انظر حولك

  • جراحة عامة
    • النسبة الطبيعية crp عند الكبار انظر حولك

    • فوائد استئصال اللوزتين للكبار – -انظر حولك

    • جراحات تطويل العظام – -انظر حولك

    • أنواع عمليات تطويل القامة – -انظر حولك

    • كيفية عمل عملية منظار المعدة انظر حولك

    • ماهي اضرار عملية تحويل مسار المعدة ؟ انظر حولك

  • صحة الفم والأسنان
    • إزالة الجير من الأسنان بالطب البديل وبدون طبيب انظر حولك

    • كيف تعالج تسوس الأسنان بدون طبيب في المنزل انظر حولك

    • مراحل تسوس الاسنان عند الاطفال بالتفصيل انظر حولك

    • كيفية تقوية مينا الأسنان وعلاج التآكل انظر حولك

    • علاج تآكل اللثة وهروبها عن الأسنان بالأعشاب انظر حولك

    • حل مشكلة اللسان الأبيض ورائحة الفم الكريهة انظر حولك

  • ضغط الدم
    • طريقة قياس الضغط بالجهاز الزئبقي اليدوي انظر حولك

    • 9 مشروبات تخفض ضغط الدم المرتفع بسرعة انظر حولك

    • علاج ضغط الدم المنخفض بالأطعمة الصحية انظر حولك

    • فوائد مشروب الخروب لمرضي الضغط والسكر انظر حولك

    • أضرار شرش الزلوع على الضغط العالي انظر حولك

    • أسباب ارتفاع وانخفاض ضغط الدم بالتفصيل انظر حولك

  • مرض السرطان
    • أعراض سرطان القولون بالتفصيل – مقال انظر حولك

    • أعراض مرض سرطان الثدي عند النساء بالتفصيل انظر حولك

    • تفسير رؤية مرض السرطان في المنام لابن سيرين انظر حولك

    • عبارات تشجيعية وإرشادية عن سرطان الثدي انظر حولك

    • نقص الصفائح الدموية وسرطان الدم وعلاجه بالغذاء انظر حولك

    • ماهي أعراض سرطان العظام الحميد والخبيث انظر حولك

  • مرض السكري
    • رجيم صحي لمرضى السكر – مقال انظر حولك

    • أسباب انخفاض السكر عند الشخص السليم وكيفية علاجه انظر حولك

    • فوائد عصير قصب السكر لمرضي السكري انظر حولك

    • فوائد المورينجا لمرضى السكر وطريقة الإستعمال انظر حولك

    • مريض السكر والجماع، هل معدي، هل يؤثر على الإنجاب انظر…

    • ما هي مضاعفات مرض السكر المفاجئة انظر حولك

  • الفنون
    • Kingdom of the Planet of the Apes (2024)

    • مشاهده فيلم عمهم محمد امام

    • مشاهده فيلم John Wick Chapter 4

    • مشاهدة فيلم Fast X 2023 مترجم

    • فريقbackstreet boys الامركي

    • مصر الفرعونية تاريخ 7000 عام

  • دليل السعودية الشامل
    • طريقة معرفة رصيد موبايلي | 6 طرق لمعرفة الرصيد في…

  • سفر وسياحة
    • أجمل مناظر طبيعية في مصر انظر حولك

    • أفضل شركات السياحة في مصر انظر حولك

    • أين يوجد شارع المعز – -انظر حولك

    • أفضل المدن السياحية في مصر انظر حولك

    • أجمل 5 أماكن سياحية في شرم الشيخ انظر حولك

    • أين تقع جزيرة فاروس فى مصر انظر حولك

  • السياحة في افريقيا
    • طرق السياحة في بابوا غينيا الجديدة انظر حولك

    • أسماء أجمل 15 مكان رائع في تنزانيا انظر حولك

    • أغرب عادات وثقافات الشعوب حول العالم انظر حولك

    • المحيط الهندي في أي قاره انظر حولك

    • جزر الكناري أين تقع؟ – -انظر حولك

    • جزر موريشيوس في أي قارة؟ انظر حولك

  • السياحة في الدول الأجنبية
    • اهم الأماكن السياحية في إسطنبول وكيفية الوصول اليها انظر حولك

    • أجمل فنادق السلطان أحمد للعرسان والعوائل انظر حولك

    • أبرز الأماكن الترفيهية في جيثورن الهولندية انظر حولك

    • أفضل وأسرع طرق السياحة إلى البوسنة انظر حولك

    • أفضل منتزهات جزر فرسان – -انظر حولك

    • أسماء 9 جزر سياحية رخيصة في تركيا انظر حولك

  • السياحة في الدول العربية
    • أجمل 5 شواطئ في المملكة العربية السعودية انظر حولك

    • أجمل الاماكن السياحية والمتنزهات في ابها للعوائل انظر حولك

    • أجمل أماكن للإحتفال برأس السنة في دبي انظر حولك

    • أجمل الأماكن الطبيعية الخلابة في المملكة العربية السعودية انظر حولك

    • أجمل الأماكن السياحية في المغرب للعوائل انظر حولك

    • 7 أماكن يمكن زيارتها في جزيرة النخلة انظر حولك

  • السياحة في اوروبا
    • أجمل 10 شواطئ سياحية في أوروبا انظر حولك

    • أفضل 10 مدن شاطئية في أوروبا انظر حولك

    • أجمل الأماكن السياحية في العالم بالصور انظر حولك

    • أجمل 7 أماكن سياحية في سريلانكا انظر حولك

    • معالم السياحة في كمبوديا، ونصائح هامة لمن يريد السفر انظر…

    • طرق الهجرة إلى دولة أيسلندا انظر حولك

  • السياحة في ايطاليا
    • أجمل 5 بحيرات في إيطاليا انظر حولك

    • معلومات عن بولونيا وإقتصادها – -انظر حولك

    • فنادق كاتدرائية فلورنسا – -انظر حولك

    • أين تقع مدينة بورتوفينو ؟ انظر حولك

    • معلومات عن إقليم توسكانا – -انظر حولك

  • السياحة في تايلاند
    • أجمل 5 جزر سياحية في تايلاند انظر حولك

    • أجمل المناظر الرائعة لجزيرة جيمس بوند بوكيت انظر حولك

    • تكلفة السفر إلى جزر المالديف من مصر انظر حولك

  • السياحة في تركيا
    • أجمل 10 وجهات سياحية في تركيا انظر حولك

    • أفضل وأرخص الرحلات السياحية في مرسين تركيا انظر حولك

    • أشهر فنادق راديسون بلو اسطنبول في بيرا انظر حولك

    • ما أشهر العادات التي يشتهر بها سكان تركيا انظر حولك

    • أفضل وأجمل مناطق تركيا الريفية للعوائل انظر حولك

    • أجمل ملاهي أطفال فيا لاند في تركيا انظر حولك

  • السياحة في ماليزيا
    • أفضل 10 وجهات سياحية في ماليزيا انظر حولك

    • أفخم المعالم السياحية الموجودة في بينانج ماليزيا انظر حولك

    • أفضل 8 فنادق كوالالمبور الشهيرة للعوائل انظر حولك

    • معلومات عن لنكاوي بالتفصيل – -انظر حولك

    • جزر المالديف وأسعارها – -انظر حولك

    • موقع جزر المالديف على الخريطة انظر حولك

  • السياحة في مصر
    • أجمل مناظر طبيعية في مصر انظر حولك

    • أفضل شركات السياحة في مصر انظر حولك

    • أين يوجد شارع المعز – -انظر حولك

    • أفضل المدن السياحية في مصر انظر حولك

    • أجمل 5 أماكن سياحية في شرم الشيخ انظر حولك

    • أين تقع جزيرة فاروس فى مصر انظر حولك

  • شخصيات
    • فريقbackstreet boys الامركي

    • أحمد خالد توفيق الكاتب والطبيب

    • الطاقة الشمسية 3.6.9

    • اشكال الانوناكي 9

    • الدهب 2022

    • النظام العالمي الجديد والحكومه الخفية NWO 1

  • طيور وحيوانات
    • اقتناء كلب جديد مناسب لأسرتك 2022

    • الحصان العربي الأصيل – الخيول 2022

    • كل ما تود معرفته عن طائر الهدهد – upupa 5

    • الباندا معلومات كامله عن حيوان الباندا 2

    • معلومات عن الكلاب الجيرمن شيبرد وطرق تدريبها 3

    • أسرار وحقائق عن النسر 7

  • الحمل والرضاعه
    • حامل بصبي. شكل بطن المرأة الحامل بولد

    • شكل الجنين في الشهر الرابع

    • أسباب المغص أثناء الحمل – مقال

    • أنا في الشهر التاسع وحركة الجنين خفيفة

    • متى يجف الحليب بعد الفطام؟

    • نبض مزدوج في كيس واحد

  • تقنيه
    • كيف أغير اسمي في لوكيت؟

    • تعرف على Imei لجهاز iPhone المقفل – مقال

    • كيف أقوم بتخصيص سناب شات – مقال

    • كيف أعرف من يشاهد آخر ظهور لي؟

    • أنواع الجرائم الإلكترونية في المملكة العربية السعودية

    • كيفية حذف حساب Instagram نهائيًا على iPhone

تسجيل الدخول

  • فقدت كلمة المرور؟
  • الأسره والطفل
  • الصحه العامه
  • آلام الظهر والرقبة
  • ارتفاع الحرارة والحمى
  • اضطرابات النوم
  • الام الراس
  • الصحة النفسية
  • المتلازمات
  • تحاليل طبية
  • جراحة عامة
  • صحة الفم والأسنان
  • ضغط الدم
  • مرض السرطان
  • مرض السكري
  • الفنون
  • دليل السعودية الشامل
  • سفر وسياحة
  • السياحة في افريقيا
  • السياحة في الدول الأجنبية
  • السياحة في الدول العربية
  • السياحة في اوروبا
  • السياحة في ايطاليا
  • السياحة في تايلاند
  • السياحة في تركيا
  • السياحة في ماليزيا
  • السياحة في مصر
  • شخصيات
  • طيور وحيوانات
  • الحمل والرضاعه
  • تقنيه

حقن الانسولين والصيام – مقال انظر حولك

 ما هي أعراض سرطان الغدد الليمفاوية انظر حولك

كيفية علاج حمى الضنك بالأعشاب انظر حولك

الفرق بين النعناع البري والنعناع العادي

ما هي أسباب الحرارة في القدمين انظر حولك

الرئيسية ⁄ الصحه العامه ⁄ صحة الفم والأسنان ⁄ علاج نزول اللثة وتعري الأسنان انظر حولك

صحة الفم والأسنان

علاج نزول اللثة وتعري الأسنان انظر حولك

anzurhawlik
17 أكتوبر، 2023
شارك على
فيس بوك تويترواتساب

إقرأ أيضا

الم الاسنان

فوائد حبوب كلافوكس للأسنان – مقال انظر حولك

الم الاسنان

علاج حبوب اللسان المؤلمة – مقال انظر حولك

الم الاسنان

ما أسباب تقرحات الفم المتكررة انظر حولك

الم الاسنان

علاج فقدان اللثة وتآكل الأسنان يمكن أن يتم في المنزل في بعض الحالات بالاعتماد على الوصفات الطبيعية، وهذا ما سيوضحه لنا موقع مقال المقال، موضحاً لنا طرق العلاج الأخرى في حال فشل الطرق المنزلية والطرق لمنع التعرض لفقدان اللثة.

ما هو انحسار اللثة وتآكل الأسنان؟

  • وقد يحدث انحسار في اللثة، بحيث تنتقل اللثة من مكانها الطبيعي وتظهر الأسنان الموجودة خلف اللثة.
  • عند حدوث هذه المشكلة فإنها تؤثر على شكل الفم وتسبب الشعور بالضيق والإحراج خاصة عند الضحك.
  • كما أنه يؤثر على وظيفة الأسنان ويجعلها أكثر حساسية للأطعمة والمشروبات الباردة والساخنة.
  • كما يسبب صعوبة في مضغ الطعام.

إقرأ أيضاً: تورم اللثة في الفك السفلي من الداخل

أسباب فقدان اللثة

  • وقد يعود السبب إلى بعض العوامل الوراثية، خاصة إذا كان أحد الوالدين يعاني من هذه المشكلة.
  • أو التعرض لبعض العوامل البيئية التي تؤثر على اللثة.
  • التغيرات الهرمونية.
  • المعاناة من بعض المشاكل الصحية مثل مرض السكري، وهشاشة العظام، والتعرض للإصابة بالعدوى البكتيرية أو الفطرية وغيرها.
  • يكبر في السن.
  • اتباع بعض السلوكيات الخاطئة التي تؤثر على شكل اللثة وتؤدي إلى انحسارها، مثل تنظيف الأسنان بشكل عنيف.
  • أو قد يكون السبب زراعة أسنان معدنية تسبب حساسية الأسنان.

علاج فقدان اللثة وتآكل الأسنان طبياً

ومن الطرق الطبية التي يتم الاعتماد عليها لعلاج انحسار اللثة ما يلي:

إقرأ أيضا:أفضل أدوية مسكنة لألم الأسنان من الصيدلية انظر حولك

1- الليزر

  • يعد الليزر من أشهر طرق العلاج التي تعطي نتائج جيدة لأنه يزيد من كثافة عظام الأسنان ويعيد أنسجة اللثة التالفة.
  • كما يعمل العلاج بالليزر على بناء أنسجة جديدة وحل مشكلة انحسار اللثة.
  • نعتمد على تقنية الليزر الناعم والتي تعتبر من أحدث التقنيات في علاج انحسار اللثة.

2- العلاج الدوائي

  • يصف الطبيب بعض المضادات الحيوية لإنقاذ اللثة من التراجع أكثر.
  • استخدام بعض المطهرات وغسول الفم الذي يقضي على البكتيريا المسببة لهذه المشكلة.
  • بالإضافة إلى مثبطات الإنزيم بالنسب التي يحددها الطبيب.
  • كما يمكن استخدام بعض المواد الموضعية لتنعيم الأسنان وتقوية عظام الأسنان المكشوفة.

3- تقنيات طبية أخرى

  • الحشوات التي تستخدم لملء الفراغات الناتجة عن انحسار اللثة.
  • تحمي هذه الحشوات الأسنان من الارتخاء، وتخفف من أعراض الحساسية، وتجعل مظهرها أفضل.

طرق علاج انحسار اللثة وتآكل الأسنان جراحيا

اللجوء إلى الجراحة هو الحل الأخير لحل مشكلة انحسار اللثة، ويتم ذلك من خلال ما يلي:

1- جراحة زراعة اللثة

يلجأ الطبيب إلى هذه الجراحة لتعويض أنسجة اللثة المفقودة عن طريق إزالة جزء من أنسجة اللثة السليمة وزراعتها في الأماكن الصحيحة.

إقرأ أيضا:أعراض ظهور ضرس العقل المدفون وعلاجه انظر حولك

2- إعادة بناء العظام التالفة

تعتمد هذه العملية على طلاء الأسنان التالفة ببعض المواد البروتينية التي تحفز نمو العظام والأنسجة وتجددها.

3- إزالة تكلسات اللثة

يعتبر هذا الإجراء من العمليات الجراحية البسيطة التي يقوم فيها الطبيب بتنظيف الأسنان من الجير والتكلسات الموجودة عليها.

وبعد إزالة هذه التكلسات قد تعود اللثة إلى وضعها الطبيعي، لأنها السبب الرئيسي لانحسار اللثة.

معجون الأسنان لعلاج انحسار اللثة

  • وينصح الأطباء باختيار معجون الأسنان الذي يحتوي في تركيبته على الصبار، لأن الصبار يلغي تماماً معجون الأسنان الذي يحتوي في تركيبته على الصبار.
    • على البكتيريا المسببة لمشاكل الأسنان واللثة.
  • كما يمكنك الاعتماد على بعض أنواع معاجين الأسنان التي تعمل على إزالة التكلسات والترسبات التي تسبب تآكل الأسنان وفقدان اللثة.

يمكنك أيضًا التعرف على: وصفات لعلاج التهاب اللثة والأسنان في المنزل

علاج فقدان اللثة وتآكل الأسنان طبيعياً

1- زيت الكالبتوس

  • يتم استخراج هذا الزيت من أشجار الأوكالبتوس.
  • يدخل في العديد من الأدوية التي تعالج العديد من المشاكل، بما في ذلك علاج انحسار اللثة.
  • يحتوي هذا الزيت على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للعدوى ومضادة للبكتيريا.
  • فرك اللثة بهذا الزيت يحفز نمو أنسجة اللثة الجديدة.

2- بيكربونات الصوديوم

  • تعتبر بيكربونات الصوديوم من المواد الفعالة في القضاء على البكتيريا الضارة بالفم.
  • كما أنه يساهم في التخلص من البقع الداكنة على الأسنان والقضاء على التكلسات التي تسبب انحسار اللثة.
  • يتم استخدام صودا الخبز عن طريق إضافة القليل منها إلى فرشاة الأسنان وتنظيف الأسنان بها في كل مرة يتم فيها تنظيف الأسنان.

3- زيت النعناع

  • يتميز زيت النعناع بقدرته على علاج الألم والالتهابات لأنه مهدئ ويحتوي على عناصر مضادة للألم.
    • ولهذا السبب يتم تضمين زيت النعناع في غسول الفم ومعجون الأسنان ومنتجات تنظيف الأسنان الأخرى.

4- الخيط الطبي

  • ينصح الأطباء بتنظيف أسنانك يومياً بالخيط الطبي، الذي يزيل البلاك بين الأسنان الذي لا تستطيع الفرشاة الوصول إليه.
  • كما أن إزالة بقايا الطعام تمنع تراكم البلاك الذي يسبب انحسار اللثة.

علاج انحسار اللثة بالملح

  • يعتبر الماء المالح مطهرًا طبيعيًا للقضاء على البكتيريا الموجودة في الفم والتي تسبب انحسار اللثة.
  • كما أنها تصل إلى أصعب الأماكن التي لا تستطيع فرشاة الأسنان الوصول إليها.
  • ويفضل أن يكون الماء المملح دافئا لتقليل الألم والالتهاب.

علاج فقدان اللثة وتآكل الأسنان بالأعشاب

1- الكركم

  • الكركم هو عشب رائع يحتوي على الكركمين، وهو مضاد للجراثيم ومضاد للأكسدة.
  • يمكن استخدام الكركم لعلاج انحسار اللثة عن طريق إضافته إلى الأطعمة أو عمل عجينة من الكركم ووضعها على اللثة.
  • عند تطبيق معجون الكركم على اللثة يفضل تركه لمدة 10 دقائق قبل شطف الفم بالماء.

2- حكيم

  • تحتوي الميرمية على عناصر مهدئة للألم والالتهابات.
  • ينصح بشطف الفم بالمريمية المضاف إليها الماء أكثر من مرة يومياً للتخلص من بكتيريا الفم التي تؤدي إلى ظهور الترسبات على الأسنان.
  • ويتم تحضير غسول الميرمية بإضافة ملعقة من الميرمية إلى كوب من الماء، وتركه حتى يغلي، والغرغرة به وهو دافئ.

4- الشاي الأخضر

  • يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تساهم في تقليل التهابات اللثة.
  • كما أنه يقضي على البكتيريا الموجودة في الفم والتي تسبب انحسار اللثة.
  • كما أنه يدعم عظام الفك ويقلل من نزيف اللثة.
  • تساعد مادة البوليفينول الموجودة في الشاي الأخضر على تحسين الصحة العامة ومحاربة البكتيريا في الفم.

مخاطر فقدان اللثة وتآكل الأسنان

  • تعاني الأسنان من نزيف دائم نتيجة انكشاف جزء منها وظهور جذور الأسنان.
  • تصبح الأسنان هشة وقد تصبح فضفاضة.
  • التعرض لحساسية شديدة في الأسنان.
  • التهابات اللثة والألم المتكرر.

يمكنك أيضًا الاطلاع على: معلومات عن علاج نزيف اللثة

إقرأ أيضا:ما هي أهمية مراجعة طبيب الأسنان بشكل دوري؟ انظر حولك

والآن تعرفنا على الطرق الطبية والمنزلية لعلاج التهاب اللثة وتآكل الأسنان، ويمكنك البدء بتجربة الطرق المنزلية، لكن إذا استمرت هذه المشكلة يفضل استشارة الطبيب المختص لاختيار الطرق الطبية المناسبة حسب الحالة. لكل مريض.

شارك هذا الموضوع:

  • فيس بوك
  • X
شارك على
فيس بوك تويترواتساب
السابق
أعراض تلف الأعصاب – مقال انظر حولك
التالي
على ماذا يدل التفكير بالموت انظر حولك
ddd