تعتبر سخونة القدمين من أهم المشاكل التي يعاني منها فئة من الأشخاص، خاصة في الليل.
فما السبب وراء ذلك وما هي أفضل الحلول لهذه المشكلة خاصة إذا استمرت لعدة أيام متتالية.
وهذا ما سنتعرف عليه في موضوعنا التالي، فتابعوا معنا هذا ال -على موقعنا المتميز دائمًا ال -mqall.org.
أسباب سخونة القدمين
انقطاع الطمث عند النساء
سن اليأس أو فترة توقف الدورة الشهرية عند النساء، وهو العمر الذي يتراوح بين 45 إلى 55 سنة للنساء.
حيث أن التغيرات الهرمونية تحدث بشكل سريع عند النساء، مما يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم وسخونة القدمين، وهو سبب رئيسي لذلك.
إقرأ أيضاً: أسباب سخونة القدمين والساقين
سوء التغذية
- وفي حال عدم حصولنا على الغذاء المناسب لنا، وما يحتاجه الجسم من الأطعمة المفيدة والصحية.
- – عدم قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية التي يحتاجها.
- أو عدم قدرته على الاستفادة من تلك الأطعمة لأي سبب من الأسباب، مما يسبب تلف الأعصاب بشكل كبير.
- مما يؤدي إلى حالة من سخونة القدمين.
حمل
- تعتبر النساء الحوامل من أكثر الفئات التي تتأثر وتشعر بسخونة القدمين بسبب التغيرات الهرمونية التي تتعرض لها خلال فترة الحمل بأكملها.
- مما يرفع درجة حرارة جسم المرأة بشكل عام، ويزيد من درجة حرارة القدمين بشكل خاص، خلال تلك الفترة.
- وخاصة مع زيادة الوزن وزيادة السوائل في الجسم.
مرض سكري عصبي
- وهو من أهم الأمراض التي تسبب سخونة القدمين، حيث أن هناك نوعين من مرض السكري.
- النوع الأول والنوع الثاني من الأمراض التي تسبب أكبر ضرر وأذى للشخص المصاب بها.
- وهو منتشر بشكل واسع، ويسبب حرارة في القدمين مع مجموعة من الأعراض الأخرى المصاحبة.
- وأهمها الوخز والوخز والتنميل في اليدين والقدمين أيضاً.
قصور الغدة الدرقية
- نقص إنتاج هرمون الغدة الدرقية، أو ما يسمى بقصور الغدة الدرقية، حيث يشعر المصاب بمجموعة من الأعراض التالية.
- وهي عبارة عن سخونة في القدمين مع الألم والتنميل الناتج عن تلف الأعصاب.
- نتيجة النقص الكبير والمستمر في هرمون الغدة الدرقية.
حدوث مرض الكلى المزمن
- تفقد الكلى جميع وظائفها ولكن بشكل تدريجي، مما يؤدي إلى تراكم السوائل والكهارل بشكل مفرط في الجسم.
- كما تتجمع الشوائب التي من المفترض أن تتخلص منها الكلى وتنقيها من الفضلات الموجودة في الجسم.
- والتي تتخلص منها الكلى بشكل طبيعي.
- وتتفاقم هذه الحالة أيضًا حتى تصل إلى مرحلة الفشل الكلوي النهائية، مما يشكل خطرًا كبيرًا على حياة المريض.
- خاصة إذا لم يخضع لغسيل الكلى أو زراعة الكلى.
طرق علاج سخونة القدمين
- السيطرة على مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري، خاصة عن طريق تناول الأدوية التي تساعد على ذلك أو من خلال اتباع نظام غذائي صحي لهم.
- مع الأنسولين إذا كان هناك سبب لذلك، أو من خلال الأدوية التي تؤخذ عن طريق الفم لعلاج مرض السكري.
- ضبط مستويات هرمون الغدة الدرقية، خاصة إذا كانت الغدة الدرقية خاملة أو راكدة.
- الخضوع لغسيل الكلى إذا كنت تعاني من مرض في الكلى، حتى يتم تنقيتها من السموم الموجودة في الجسم.
- والذي يسبب تلف الأعصاب وتراكمها، نتيجة الفشل الكلوي.
- إذا كان السبب هو فقر الدم أو سوء التغذية، فمن الممكن إعطاء الشخص المصاب فيتامين ب12 عن طريق الفم أو عن طريق الحقن.
- من أجل علاج مشكلة فقر الدم الناتج عن نقص الفيتامينات.
- تناول الأدوية التي تحتوي على عناصر تعمل على تخفيف حدة وحرارة القدمين، إلى جانب الأعراض المصاحبة لها من وخز، وخز، وتنميل.
- لكن لا بد من اللجوء إلى الطبيب لوصف العلاج المناسب لذلك، وأهمها الكاربامازيبين، والجابابنتين، والبريجابالين.
- وفي هذه الحالة يمكن أيضًا استخدام الترامادول لتسكين الألم، ولكن يكون ذلك فقط في حالات الألم الحاد والشديد.
- بجرعات صغيرة وحسب وصفة الطبيب.
قد تكون مهتمًا بـ: طرق استخدام البصل لخفض الحمى
إقرأ أيضا:ما هي أسباب ارتفاع درجة حرارة الجسم؟ انظر حولكنصائح للوقاية من سخونة القدمين
- إذا لم تكن لديك حالة طبية تسبب سخونة القدمين، فهناك مجموعة من التغييرات في نمط الحياة التي يجب عليك إجراؤها.
- ومن أجل التخلص من هذه المشكلة التي تؤرق الكثير من الناس.
- ارتداء أحذية مختلفة كل يوم وعدم تكرار الأحذية بشكل يومي.
- لا ترتدي الجوارب أو الأحذية المبللة.
- ارتداء الأحذية والصنادل المفتوحة، خاصة في الطقس الحار، لمنح القدمين فرصة التنفس.
- عدم الوقوف أو المشي لفترات طويلة قدر الإمكان.
- اختاري الأحذية المناسبة لحجم قدميك وغير الضيقة جداً، لضمان الهواء والتنفس للقدمين.
- ارتداء الجوارب القطنية، وتغييرها كل يوم، وارتدائها نظيفة.
- بعد يوم طويل ومتعب، ننصحك بترطيب وتهوية قدميك من خلال تغطيتها بحوض من الماء البارد.
شاهدي أيضاً: أين أماكن وضع الكمادات لتخفيض الحرارة؟
وفي النهاية لا بد من التعرف على الأسباب الرئيسية لسخونة القدمين من أجل التعرف عليها إذا كانت أسباب مرضية.
يجب علاجها، لكن إذا لم تكن لأسباب مرضية، جرب التغييرات التي ذكرناها لك، للتخلص من هذه المشكلة. أتمنى أن تكونوا بخير.
