يعتبر الكركديه من المشروبات المشهورة التي لها فوائد عديدة، وقد ارتبط بتأثيرها لدى الجميع في خفض ضغط الدم.
لكن في هذا المقال سنتناوله بطريقة مختلفة، وهي استخدامه مع الليمون لإنقاص الوزن.
فوائد الكركديه مع الليمون للتخسيس
- يحتوي كل من الكركديه والليمون على العديد من العناصر والمركبات التي تساعد على حرق الدهون.
- كما أنها تساعد على تقليل شهية الفرد.
- ونتيجة لذلك، ينصح بشرب الكركديه مع الليمون للتنحيف والتخسيس.
لمعرفة المزيد: طريقة عمل الكركديه البارد
طريقة تحضير مشروب الكركديه بالليمون
- أولاً نقوم بتحضير كوب من أوراق الكركديه.
- نحضر أيضاً كوباً من الماء، وكوباً واحداً من السكر، أو حسب الرغبة.
- مع قليل من ماء الورد .
- ثم نحضر وعاء مناسب ونضع به الكركديه مع الماء على نار متوسطة.
- اتركيه على النار لمدة لا تقل عن عشر دقائق حتى يغلي.
- بعد الغليان نضيف السكر ونحركه مع الكركديه المغلي حتى يذوب السكر.
- ثم نرفعه عن النار ونتركه جانباً حتى يبرد.
- علاوة على ذلك، نقوم بتصفية الخليط وبذلك يكون لدينا عصير الكركديه المركز.
- ويضاف إليه القليل من ماء زهر البرتقال.
- عند تناوله، تناول كمية قليلة من العصير المركز وخففه بالقليل من الماء.
- ثم أضف بضع قطرات من عصير الليمون إلى العصير المخفف.
شرب التمر مع الكركديه والليمون للتخسيس
- يمكن تناول مشروب الكركديه مع الليمون ساخنًا أو باردًا.
- ويتم ذلك عن طريق تخفيف العصير المركز بالماء البارد والثلج لشربه باردًا.
- أو تخفيفه بالماء الساخن المغلي لشربه ساخناً.
- وذلك من أجل استخدام هذا المشروب في إنقاص الوزن والحصول على أفضل النتائج.
- يوصى بتناوله مرتين في اليوم.
- يؤخذ مرة واحدة صباحاً قبل الإفطار.
- والمرة الأخرى في المساء قبل العشاء.
فوائد مشروب الكركديه
- لمشروب الكركديه فوائد عديدة لصحة الإنسان.
- يعمل على تهدئة الأعصاب، كما أنه يساعد بشكل فعال على ترطيب البشرة.
- تقليل فرصة ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة.
- علاوة على ذلك، فإن الاستخدام المستمر للكركديه يضيف لمسة من التألق والتألق والبريق للشعر.
- لكي يستفيد الكركديه من الشعر، ينصح بإضافة الكركديه إلى الشامبو المستخدم.
- ومن ناحية أخرى فهو يعتبر علاجاً فعالاً لعدد من الأمراض الجلدية مثل الأكزيما.
- كما يمكن استخدام الكركديه لصنع قناع مفيد للبشرة الدهنية، وكذلك البشرة الجافة.
- وذلك لاحتوائه على عناصر مرطبة تفيد البشرة الجافة، وعناصر قابضة تفيد البشرة الدهنية.
- من ناحية أخرى، يمكن استخدام الكركديه كصبغة للشعر أو إضافته إلى الحناء.
- كما أنه يغذي الشعر ويمنعه من التقصف.
- بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الكركديه على مادة صمغية.
- وهذا يجعل الكركديه قادراً على علاج الطفح الجلدي.
- كما يعالج جفاف الجلد وجفاف فروة الرأس.
وننصحك أيضًا: فوائد الكركديه ودوره في ضبط ضغط الدم. خطورة تناول الكثير منه؟
إقرأ أيضا:تجربتي مع ليبو 6 بلاكفوائد أخرى للكركديه
- يساعد الكركديه في علاج ارتفاع ضغط الدم.
- يقلل من فرصة الإصابة بأمراض القلب.
- يمنع مرض السكري.
- كما أن الكركديه يحافظ على الكبد ويحميه من التلف.
- يحتوي على مادة البوليفينول، وهذه المادة تعمل على حماية الإنسان من الإصابة بالسرطان.
- ويقي بشكل خاص من سرطان الفم، وسرطان البلازما، وكذلك سرطان البروستاتا، بالإضافة إلى سرطان المعدة.
- كما أن هناك العديد من الدراسات والأبحاث التي تثبت احتوائه على عناصر مضادة للبكتيريا.
- وعليه فإن تناول الكركديه يقي من الأمراض البكتيرية.
- بالإضافة إلى ذلك، يحمي الكركديه من القمل في الشعر.
- وكذلك الأشخاص الذين لديهم حساسية للكافيين.
- يعتبر الكركديه بديلاً جيدًا لمشروبات الكافيين.
الآثار الضارة للكركديه
- الاستهلاك المفرط للكركديه يؤثر على ضغط الدم.
- وبالتالي يسبب الدوخة والدوار.
- كما أن تناوله يساعد في علاج آلام المعدة.
- كما يسبب الشعور بالإمساك والغثيان.
- بالإضافة إلى ذلك فإن الكركديه يعمل على بدء الدورة الشهرية، لذا ينصح للنساء الحوامل بتجنب تناوله.
- لأنه قد يسبب الإجهاض أو الولادة المبكرة.
- إلا أن الدراسات لا تزال مستمرة بشأن استهلاكه أثناء الرضاعة الطبيعية، ولم يتم إثبات آثاره الضارة حتى الآن.
- ومن الجدير بالذكر أن الإفراط في تناول الكركديه يساهم في تلف الكبد.
- ولذلك يجب تحديد الجرعة المناسبة للنساء الحوامل، والمرضعات، ومرضى الكبد.
- ومن ناحية أخرى فإن الكركديه يقلل من الخصوبة عند النساء.
- وبناء على ذلك، ينبغي حظره على أولئك الذين يخططون للحمل.
- كما ينصح بعدم تناوله أثناء الدورة الشهرية، لأنه يسبب زيادة في الألم والأعراض.
- وكما ذكرنا فهو يؤثر على مستويات السكر وضغط الدم في الدم، لذا ينصح بعدم تناوله جيداً قبل إجراء أي عملية جراحية.
- ومن ناحية أخرى يجب استشارة الطبيب قبل تناول الكركديه مع بعض الأدوية.
- أثبتت الدراسات والأبحاث أن الكركديه يتفاعل مع بعض الأدوية.
- على سبيل المثال، يتفاعل مع الأدوية المدرة للبول سواء في الإنسان أو الحيوان.
- كما أن تناول الشخص للكلوروكين أثناء تناول الكركديه يقلل من تأثيره.
- بالإضافة إلى ذلك، يؤثر مشروب الكركديه أيضًا على فعالية حبوب منع الحمل.
- على وجه الخصوص، فإنه يؤثر على وسائل منع الحمل الهرمونية، التي تحتوي على هرمون الاستروجين.
واخترنا لك أيضاً: فوائد الكركديه لمرضى ارتفاع ضغط الدم والسكري
إقرأ أيضا:كيف أنزل وزني وعندي نقص فيتامين دوبهذا نكون قد انتهينا من مقالنا الذي تحدثنا فيه عن الكركديه وفوائد تناوله مع الليمون.
وكما ذكرنا فوائد وأضرار الكركديه بشكل عام، نأمل أن ينال المقال إعجابكم وأن يستحق النشر ليستفيد منه الجميع.