كيفية التعامل مع مريض الاكتئاب انظر حولك

من المهم معرفة الطريقة الصحيحة للتعامل مع الأشخاص المصابين بالاكتئاب لتجنب تدهور حالتهم النفسية. وإليك أهم النصائح حول كيفية التعامل مع الأشخاص المصابين بالاكتئاب.

الاكتئاب مرض نفسي يبدأ عادةً ويستمر دون اهتمام أو علاج، ويؤثر على حياة المريض الشخصية والاجتماعية، بل ويؤثر على حياته في بعض الحالات، فتابعوا موقعنا المقال مقلل.org.

كيفية التعامل مع مريض الإكتئاب

• عادة ما يتطور الاكتئاب تدريجيًا لدى المرضى، حيث يجذب في البداية انتباه الأشخاص المقربين من المريض.
• لذلك من المهم فهم الطريقة الصحيحة للتعامل مع مرضى الاكتئاب لتجنب تدهور حالتهم النفسية وتشجيعهم على الاستمرار في العلاج.
• فيما يلي بعض النصائح حول كيفية التعامل مع الأشخاص المصابين بالاكتئاب.

ما يجب تجنبه:

• من المهم الجلوس مع مريض الاكتئاب والاستماع إليه جيداً وتشجيعه على الحديث عن مشاعره.
  • وليس حكمًا عليه أو على الحالة النفسية التي يمر بها.
• الاستمرار في البقاء على تواصل مع مريض الاكتئاب، سواء كان ذلك بزيارة المريض أو التحدث معه عبر الهاتف.
  • لأن مريض الاكتئاب يمكن أن يشعر بسهولة بالعزلة عن العالم والانسحاب من المجتمع.
• التعبير عن الدعم لمرضى الاكتئاب، والتأكيد على أن الاكتئاب مرض وليس بسبب ضعف أو نقص المريض.
• التعبير عن استعدادك لمساعدة ودعم مرضى الاكتئاب، وشرح أهمية العلاج للمتخصصين.
  • لتجنب الوصمة الاجتماعية المرتبطة بزيارة الطبيب النفسي أو تناول الأدوية النفسية.
• تشجيع مرضى الاكتئاب على الحفاظ على عادات الأكل الصحية والعودة إلى أنشطتهم المفضلة.
  • مما يبعث الأمل والتفاؤل بمستقبله.
• لا تضغط على الأشخاص المكتئبين للتغلب على المشكلات أو انتقاد سلوكك، لأنك غير قادر على التحكم في نفسك أو حالتك النفسية.
• لن يلاحظ مريض الاكتئاب أن مرضه يشكل عبئا على أسرته أو المقربين منه.
• لا تأمر أو تقترح على الشخص المصاب بالاكتئاب تجربة عادات سيئة مثل التدخين أو شرب الخمر أو تناول المخدرات غير المشروعة للتخفيف من معاناته.
• ومن المهم فهم العوامل النفسية والاجتماعية للاكتئاب، ودعم جهود الأطباء في علاج مرضى الاكتئاب.
  • ومساعدة مرضى الاكتئاب بصبر على التغلب على هذه المرحلة الصعبة من حياتهم بنجاح.

اقرأ أيضًا: هل الاكتئاب علامة على الموت؟ أسبابه وأعراضه وطرق علاجه؟

أعراض الاكتئاب

• من المهم فهم أعراض الاكتئاب، حتى تتمكن من التعرف على وقت حدوث الاكتئاب.
• خاصة وأن الأشخاص المصابين بالاكتئاب نادراً ما يلاحظون أو يتحدثون عن هذه الأعراض.
  • باستثناء الاختلافات والشدة من شخص لآخر.

ومن أبرز أعراض الاكتئاب يجب الانتباه إلى:

• فقدان الاهتمام والمتعة بالأنشطة والهوايات التي كان يمارسها الإنسان.
• تشعر بالنعاس والتعب أثناء أبسط المهام أو الأنشطة، وتشعر باستمرار بآلام الظهر أو الصداع دون أي مشاكل صحية للجسم.
• تعتبر مشاعر الحزن والفراغ والإحباط والغضب والتهيج من الأسباب الأقل شيوعًا، خاصة بين المراهقين.
• يتغير بزيادة أو نقصان الشهية.
• يشعر الشخص بالتوتر والقلق وعدم الراحة.
• النوم لفترة طويلة أو عدم القدرة على النوم على الإطلاق.
• فقدان الإحساس بقيمة الذات، والشعور الداخلي، والشعور باللوم، والشعور بالمسؤولية عن القرار أو السؤال عن براءتك.
• من الصعب التركيز على اتخاذ القرارات.
• يفقد الإنسان الرغبة في الاهتمام بنفسه ونظافته الشخصية، ويفضل البقاء بمفرده على أن يكون مع الآخرين.
  • وخاصة بين كبار السن.
• من الطبيعي أن يشعر الإنسان بالحزن أو الانفعال السلبي لفترة قصيرة من الزمن، أو أن يمر بأحداث محفزة.
• أما إذا استمر لأكثر من أسبوعين دون أي سبب، فعادةً ما يشير ذلك إلى إصابة الشخص بالاكتئاب.
  • وينصح باستشارة الطبيب النفسي لتقديم العلاج المناسب.

قد يهمك: ما هي علامات الاكتئاب لدى النساء؟

المرضى الذين يعانون من الاكتئاب والأفكار الانتحارية

• يعد الانتحار أحد أخطر مضاعفات الاكتئاب، وعلى الرغم من إمكانية تجنبه، إلا أنه يقتل الكثير من الأشخاص.
• لذلك، من المهم فهم الأعراض والعلامات التي تشير إلى أفكار انتحارية لدى الأشخاص المصابين بالاكتئاب لمنع الانتحار.
• احرصي على عدم البقاء بمفرده لإبقائه في بيئة آمنة وأبلغي الطبيب حتى يتمكن من مساعدته.

ومن أهم العلامات التي تدل على تدهور الحالة النفسية للشخص الذي يعاني من الاكتئاب ما يلي:

• ذكر الرغبات أو زيادة أفكار الموت، وذكر مواضيع تتعلق بالموت والانتحار وإيذاء النفس.
• وكذلك الشعور بالحزن والاكتئاب المستمر.
• وذكر مرارا وتكرارا أنه لا يستطيع تحمل هذه المشاعر.
• وكان معزولاً اجتماعياً وغير راغب في مغادرة المنزل، فلجأ إلى التهريب والمهدئات والكحول.
  • أو يشارك في أي أنشطة تهدد حياته.
• علماً أن سلوك المريض المكتئب يدل على أنه ينوي إنهاء حياته.
  • مثل توديع العائلة والأصدقاء أو حل الأمور المالية والوظيفية.

نصائح هامة

• ويقول الخبراء إن الشخص الذي يعاني من الاكتئاب الشديد لا ينبغي أن يبقى بمفرده لأنه يجب أن تكون معه وتتحدث معه خلال هذه الفترة الصعبة.
  • أن تشعر بالراحة بمساعدة الأشخاص الموثوق بهم من حولك.
• إن مغادرة المنزل لتناول الطعام أو تقديم بعض المساعدة في الأعمال المنزلية يمكن أن يوفر الراحة للشخص المصاب بالاكتئاب.
• ويشير المؤلف إلى أنه لم يعد من الضروري تقديم تعليمات حول كيفية الحصول على المساعدة المهنية.
• ليست هناك حاجة لتجنب اقتراح أن يذهب الأشخاص المصابون بالاكتئاب معهم إلى طبيب نفسي.
• بالإضافة إلى ذلك، تقدم بعض مدن العالم خدمات مجانية أو استشارات هاتفية.
  • لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب على وضع خطط للقضاء على أعراض المرض.

أنظر أيضا: بحث علمي عن الاكتئاب

ومن خلال هذا المقال قدمنا ​​لكم بعض المعلومات المهمة حول كيفية التعامل مع مريض الاكتئاب، عبر موقع مقال. نأمل أن تنال إعجابكم. أتمنى أن تكونوا بخير.