 |
| ضغط الدم |
لماذا يعتبر ارتفاع ضغط الدم الانبساطي أكثر خطورة؟, يسبب ارتفاع ضغط الدم أنواعًا متعددة وخطيرة من الأمراض. هناك نوعان من ضغط الدم، أحدهما ضغط الدم الانبساطي والآخر ضغط الدم الانقباضي. وسنوضح في السطور التالية لماذا يعد ارتفاع ضغط الدم الانبساطي أكثر خطورة من ضغط الدم الانقباضي.
الانبساط والانقباض في ضغط الدم
- يقوم القلب بضخ الدم أثناء نبضه إلى جميع أجزاء الجسم عبر الأوعية الدموية والشرايين. إذا ارتفع ضغط الدم بشكل مفرط، تتضرر الشرايين وتضعف الأوردة الدموية.
- أما إذا كان ضغط الدم منخفضاً فإن الدم لا يصل إلى أطراف الجسم وأعضائه الحيوية بدرجة متوسطة.
- لذلك، من الضروري للغاية الخضوع لقياس الضغط بشكل دوري، والذي يتكون من قياس رقمين: الضغط الانقباضي (الرقم العلوي) والضغط الانبساطي (الرقم السفلي).
- يعتبر الانقباض والانبساط مرحلتين من دورة القلب. عندما ينقبض القلب ليضخ الدم إلى الأوردة الدموية، تكون قراءة ضغط الدم الانقباضي، وبالتالي تكون قراءة ضغط الدم الانبساطي عندما يرتاح القلب من انقباضه.
اقرئي أيضًا لتتعرفي على: ارتفاع ضغط الدم الانبساطي عند النساء الحوامل
إقرأ أيضا:الضغط العالي من كام – مقال انظر حولكضغط الدم الانبساطي
- يحتاج القلب إلى وقت للراحة بين نبضة وأخرى، حيث يكون البطينان الأيمن والأيسر في فترة راحة لملء القلب من جديد، وأدنى نقطة يصل إليها ضغط الدم في وقت راحته هي قراءة ضغط الدم الانبساطي.
- المعدل الطبيعي لضغط الدم الانبساطي لا يتجاوز 80 ملم زئبق لدى الشخص السليم، لكنه يختلف من دقيقة إلى أخرى.
- ويعتمد ذلك على مدى نشاط القلب، وقوة ضغط الدم على الشرايين وقت الارتخاء، وأيضاً على مرونة الأوعية الدموية.
ضغط دم انقباضي
- ضغط الدم الانقباضي هو متغير غير مستقر ويمكن تعريفه بأنه أعلى رقم يمكن أن يصل إليه ضغط الدم على الشرايين إذا انقبض القلب خلال دورته، وتقدر قيمته بأقل من 120 ملم زئبق لدى الشخص السليم.
- وقد تزيد قوة ضغط الدم على الشرايين في حالة انقباض القلب أو تنخفض استجابة لزيادة عدد دقات القلب أو انخفاض ضخ الدم في الجسم.
- وذلك بسبب التوتر العصبي والنفسي أو النزيف والجفاف مما يؤدي إلى الشعور بالدوخة وأحيانا الإغماء.
لماذا يعتبر ارتفاع ضغط الدم الانبساطي أكثر خطورة؟
- ويولي الأطباء اهتماما أكبر لضغط الدم الانقباضي، أي القراءة العليا لضغط الدم، لأنه يحدد أقصى قوة للقلب في ضخ الدم.
- سبب اهتمام الأطباء بضغط الدم الانقباضي هو أنه يسبب أمراضًا خطيرة للقلب والكلى وجميع أجهزة الجسم.
- ومع ذلك، يعتبر ارتفاع ضغط الدم الانبساطي أكثر خطورة في بعض الحالات وأكثر أهمية، خاصة عند المرضى الذين تقل أعمارهم عن 40 عامًا.
- وتكمن خطورة ضغط الدم الانبساطي في أنه يصاحبه العديد من الأعراض التي تؤثر سلبا على صحة الإنسان، ومنها الشعور بالألم والصداع، خاصة في الجزء الخلفي من الرأس.
- احمرار واحمرار الوجه، والشعور بالقيء والغثيان، بالإضافة إلى طنين في الأذنين ونزيف في الأنف.
- يؤدي ارتفاع ضغط الدم الانبساطي إلى أمراض خطيرة متعددة تجعله أكثر خطورة من ضغط الدم الانقباضي، بما في ذلك التدمير الكامل أو الجزئي للدماغ بسبب عدم وصول الأكسجين إليه بشكل كافي.
- كما يؤثر ضغط الدم الانبساطي على الكلى ويمكن أن يسبب الفشل الكلوي، كما أنه يسبب مشاكل صحية في القلب مثل فشل القلب، مما يهدد حياة الإنسان بشكل كبير.
- كما أن هناك خطر الإصابة بالضعف العام للجسم، مما يؤدي إلى الشعور بالتعب والإرهاق المستمر، مما قد يؤدي إلى الدخول في غيبوبة. كما أن خطر الإصابة بضغط الدم الانبساطي يمتد إلى الدماغ، مما يؤدي إلى إصابة الدماغ بسكتات دماغية مفاجئة.
- تجدر الإشارة إلى أن ارتفاع ضغط الدم الانبساطي لا يشكل خطراً صحياً في حد ذاته، إلا أن ارتباطه بمشاكل صحية أخرى قد يزيد من خطورته بشكل كبير، ومن هذه المشاكل الصحية ما يلي:
- إذا كان الشخص يعاني من أحد أو جميع عوامل الخطر القلبية الوعائية، أو أمراض القلب بشكل عام، والسكري، والسمنة المفرطة.
- كما أن تلف الأوعية الدموية وتصلب الشرايين، كل هذه الأمراض تجعل ارتفاع ضغط الدم الانبساطي أكثر خطورة.
من هنا يمكنك التعرف على: ضغط الدم الانبساطي وأسبابه وعلاجه
إقرأ أيضا:أسباب الضغط المنخفض المستمر – مقال انظر حولكطرق خفض ضغط الدم الانبساطي
بعد معرفة خطورة ضغط الدم الانبساطي ومضاعفاته على جسم الإنسان، لا بد من معرفة كيفية خفضه وعلاجه. ومن طرق خفض ضغط الدم الانبساطي ما يلي:
- تجنب التدخين والكحول، حيث أن الإفراط في التدخين واستهلاك الكحول لهما العديد من الآثار الضارة على الصحة، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم الانبساطي والانقباضي.
- الحد من تناول الوجبات الغنية بالملح وعدم الإكثار من تناول المكسرات.
- ممارسة الأنشطة الرياضية بشكل يومي، وخاصة تلك التمارين التي تخفف التوتر.
- المحافظة على وزن الجسم دون زيادة أو نقصان مفرط.
- تجنب الأطعمة الغنية بالكوليسترول، واتبع نظامًا غذائيًا صحيًا يحتوي على عناصر متوازنة، خاصة الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة.
- تعمل زيادة كميات الأطعمة التي تحتوي على أوميغا 3 على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية وبالتالي خفض ضغط الدم الانبساطي.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم، مثل التمر، والأفوكادو، والبقوليات، والبطاطس، والطماطم، لأنها تعمل على توازن الأملاح في الجسم.
- تجنب أيضاً الأطعمة التي تحتوي على الأملاح لأنها تزيد من احتباس السوائل في الجسم، مما يجبر القلب على زيادة عمله على ضخ الدم إلى الجسم.
- الأطعمة التي تحتوي على المغنيسيوم والكالسيوم، مثل الحليب والحليب خالي الدسم. أشارت الدراسات إلى أن الكالسيوم له فعالية كبيرة في تنظيم ضغط الدم.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم وتجنب التعرض المباشر لدرجات الحرارة المرتفعة لفترات طويلة.
- يمكنك اللجوء إلى الطبيب الذي يمكنه تحديد مرحلة ارتفاع ضغط الدم الانبساطي ومن ثم تحديد العلاج الدوائي المناسب. هذا الدواء عادة ما يكون مدراً للبول بأنواعه الثلاثة، والتي تعمل على تخليص الجسم من السوائل الزائدة المحتبسة في الجسم.
- هناك علاقة قوية بين الكافيين وارتفاع ضغط الدم الانبساطي، لأن الكافيين يمنع الهرمونات المسؤولة عن توسيع الأوردة الدموية.
- ويمكن تقليل معدل الكافيين اليومي واستبداله بشرب الشاي الأخضر.
- الإفراط في تناول اللحوم الحمراء، حيث أن الإفراط في تناولها يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم الانبساطي بشكل منتظم، وذلك لاحتواء اللحوم الحمراء على نسبة كبيرة من الدهون.
- إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم الانبساطي، فمن المفضل تجنب هذه اللحوم واستبدالها باللحوم البيضاء مثل الدجاج والأرانب والأسماك.
أسباب ارتفاع ضغط الدم الانبساطي
- التاريخ الطبي للعائلة. تؤثر العوامل الوراثية على زيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم الانبساطي.
- بدانة.
- عدم ممارسة الأنشطة الرياضية.
- تناول الكثير من الوجبات التي تحتوي على الكثير من الصوديوم.
- خلل في هرمونات الجسم.
- ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم، ويجب مراقبة نسبته في الجسم بغض النظر عن وزن الجسم، وخاصة بعد سن الأربعين.
- أمراض القلب والكلى.
- مرض السكري والاضطرابات العصبية والنفسية.
- تناول بعض الأدوية والأدوية. قد يكون لبعض الأدوية آثار جانبية قد تسبب ارتفاع ضغط الدم الانبساطي. وفي هذه الحالة يجب على المريض استشارة الطبيب للتخفيف من أعراض الآثار الجانبية للأدوية.
كما أدعوك للتعرف على: أعشاب تخفض ضغط الدم.. تعرف على أهم الأعشاب لخفض ضغط الدم؟
إقرأ أيضا:أسباب هبوط الضغط عند النساء انظر حولكوفي نهاية هذا المقال تجدر الإشارة إلى أن ارتفاع ضغط الدم هو أحد الأمراض المزمنة التي قد تقتل الشخص الذي يعاني منه بصمت. ولذلك شرحنا لك في هذا المقال لماذا يعتبر ارتفاع ضغط الدم الانبساطي أكثر خطورة.