هناك مجموعة من الأعراض التي تظهر لدى المرأة الحامل بشكل خاص خلال فترة حملها، وخاصة في المراحل الأولى من الحمل.
ومن أهم هذه الأعراض الصداع. ما هي أسباب صداع الحمل، وما أفضل طرق علاجه طبيعياً ودون أي آثار جانبية للحامل؟
وهذا ما سنتعرف عليه في موضوعنا القادم، فتابعوا موقعنا المتميز دائماً مقالة mqall.org.
أسباب شعور المرأة الحامل بالصداع
- الجوع الشديد والعطش الشديد هما السببان الرئيسيان للصداع.
- التغيرات الهرمونية التي تحدث خلال فترة الحمل، وخاصة الفترة الأولى من الحمل.
- قلة النوم، والتعب الشديد والإرهاق، والإجهاد، كلها أسباب رئيسية للصداع.
- تعد الإصابة بالحساسية ومشاكل الجيوب الأنفية والشعور بالاكتئاب من المؤشرات الرئيسية للصداع.
- التعرض للدخان والروائح القوية.
- التعرض لإضاءة قوية ومكثفة أو الحرارة والبرودة الزائدة.
- زيادة حجم الدم مع زيادة الدورة الدموية في جسم المرأة الحامل.
- هناك مجموعة من الأطعمة التي تسبب الصداع، أهمها المواد الحافظة، والفواكه المجففة، والشوكولاتة، والمخللات، والجبن القديم.
- وكذلك المحليات الصناعية والأسماك المدخنة.
اقرأ أيضاً: 5 طرق لعلاج الصداع
إقرأ أيضا:ما معنى الصداع النصفي – مقال انظر حولكطرق علاج صداع الحمل في المنزل
- التدليك، واليوغا، والتأمل، كل واحد منهم لديه طريقة رائعة للتخلص من الصداع بشكل طبيعي.
- الاستحمام بالماء البارد يخفف الصداع النصفي بشكل كبير، بينما الاستحمام بالماء الدافئ يفعل ذلك.
- مما يعمل على تهدئة الصداع الناتج عن التوتر.
- قم ببعض التمارين الرياضية للتقليل من حدة الصداع، لكن يجب معرفة أفضل التمارين.
- مما لا يشكل خطراً على الحامل.
- الابتعاد عن التوتر والتعب والتوتر بمختلف أنواعه، مع النوم في غرفة هادئة ومظلمة والاستمتاع بالقيلولة اليومية.
- تناول بعض الأدوية المناسبة خلال فترة الحمل وأهمها الباراسيتامول أو الأسيتامينوفين.
- من الممكن وضع كمادات من الماء البارد أو الدافئ على الجبهة، في حالة الصداع النصفي.
- ننصحك بوضع كمادات الماء البارد، فهي تعطي نتائج أفضل في التخلص من الصداع.
طرق طبيعية لعلاج صداع الحمل
بصل
- وهو من أهم الخضار التي تعمل على علاج مشاكل الصداع بمختلف أنواعه، وخاصة في حالة الصداع عند النساء الحوامل.
- كما يحتوي على عدة فوائد للجسم بشكل عام، أهمها منح الجسم الحيوية والنشاط والطاقة.
- كما ننصحها بتناول بصلة مقطعة إلى شرائح صغيرة، وبصلة مقشرة يومياً، مرتين في اليوم.
- كرري هذه الوصفة بشكل يومي.
قد تكون مهتمًا بما يلي: علاج صداع الجيوب الأنفية بالأعشاب
إقرأ أيضا:أسباب الصداع خلف الرأس – مقال انظر حولكالثوم
- وله دور كبير في علاج الصداع، وتخفيف آلامه، والقضاء عليه نهائياً إذا كانت المرأة الحامل تعاني منه.
-
- لأنه مضاد حيوي ويحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات.
- تلك التي تعمل على علاج عدد كبير من المشاكل والأمراض. يجب على المرأة الحامل أن تقشر حوالي أربعة فصوص من الثوم.
- تناوليه يومياً على معدة فارغة في الصباح فور الاستيقاظ.
عسل ابيض
- يعد من أفضل علاجات الصداع والتخلص من مشاكله.
- وذلك عن طريق تناول ملعقة كبيرة في نصف كوب من الماء الدافئ يومياً في الصباح على الريق.
- للتخلص من مشاكل الصداع تلك.
- بالإضافة إلى تقوية الدورة الدموية وإمداد جسم المرأة الحامل بالطاقة اليومية التي يحتاجها.
الابتعاد عن التوتر العصبي
- يجب على المرأة الحامل الابتعاد تماماً عن أي منشطات وضغوطات، والتي قد تؤثر سلباً عليها خلال فترة الحمل.
- وخاصة الفترة الأولى من الحمل، كما أنه يعالج مشكلة الصداع بشكل كبير مع الابتعاد عن المحفزات البيئية التي تتواجد حول المرأة الحامل.
- وأهمها الأضواء الساطعة والأصوات العالية، مما يزيد من مستوى التوتر وينتج عنه الصداع بمختلف أشكاله وأنواعه.
شاهد أيضاً: كيفية التغلب على الصداع في رمضان
إقرأ أيضا:أضرار الماء البارد على الرأس انظر حولكوفي النهاية يمكن حل الصداع بالنسبة للحامل عن طريق أي من الطرق الطبيعية التي عرضناها سابقاً.
لذلك ننصحك بتجربة الطريقة المناسبة لك، ونتمنى أن تستمر بصحة جيدة وتتمتع بأفضل حال. دمتم بخير.
