 |
| ضغط الدم |
ما هي علامات ارتفاع وانخفاض ضغط الدم؟ يعاني بعض الأشخاص من ضغط الدم غير المنضبط، ويعاني البعض من انخفاض ضغط الدم عن المعدل الطبيعي، بينما يعاني البعض الآخر من ارتفاع ضغط الدم عن المعدل الطبيعي. وفي هذا المقال نوضح ما هي علامات ارتفاع وانخفاض ضغط الدم. والفرق بين كل منهما .
ضغط الدم
- ضغط الدم هو مقدار قوة الدم التي تتحرك عبر الأوعية الدموية، حيث أن هناك معدل طبيعي لهذه القوة، وكون هذا المعدل أعلى أو أقل من الحد الطبيعي يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية.
شاهد أيضاً: ما هو علاج ارتفاع ضغط الدم؟
ارتفاع ضغط الدم
- ارتفاع ضغط الدم هو زيادة القوة التي يتحرك بها الدم عبر الأوعية الدموية عن الحد الطبيعي، مما يؤدي إلى عدة مشاكل صحية، منها الصداع، وضعف الأوعية الدموية، والنوبات القلبية، والسكتات الدماغية، وضعف الأوعية الدموية في بعض المناطق، مثل العيون والكلى والدماغ.
أسباب ارتفاع ضغط الدم
- التوتر العصبي والقلق والاضطراب النفسي.
- الإفراط في التدخين.
- الإفراط في شرب المشروبات الكحولية.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الملح.
- تناول وجبات دسمة مليئة بالدهون.
- شرب الكثير من المشروبات، مثل القهوة.
خفض ضغط الدم
- هو انخفاض قوة تدفق الدم في الأوعية الدموية عن الحد الطبيعي، وعدم وصول الدم إلى جميع أعضاء الجسم، مما يؤدي إلى عدم وصول الأكسجين إلى جميع مناطق الجسم.
- ويؤدي ذلك إلى بعض المشاكل الصحية، مثل: الدوخة والشعور بعدم التوازن، والغثيان والرغبة المستمرة في القيء، وعدم وضوح الرؤية، وعدم القدرة على التركيز، وفقدان الوعي، وضعف النبض، وغيرها.
أسباب انخفاض ضغط الدم
- مشاكل قلبية.
- – في بعض حالات الحمل والرضاعة.
- مشاكل الغدد الصماء.
- فقر الدم الشديد.
- تسمم الدم.
- الجفاف، وذلك بسبب الإفراط في ممارسة الرياضة وقلة شرب الماء.
- القلق والتوتر النفسي.
- عدم النوم لساعات كافية.
- التغيرات الهرمونية خلال الدورة الشهرية.
- الإسهال لفترة طويلة، مما يؤدي إلى فقدان الجسم للسوائل.
ما هي علامات ارتفاع وانخفاض ضغط الدم؟
- هناك بعض العلامات التي توضح الفرق بين ارتفاع ضغط الدم وارتفاع ضغط الدم، ومن هذه الأعراض ما يلي.
علامات ارتفاع ضغط الدم
- الصداع الشديد، خاصة في الساعات الأولى من الصباح.
- خفقان القلب والدوخة.
- التعب الشديد والشعور الدائم بالإرهاق.
- مشاكل في الرؤية.
- الشعور بعدم القدرة على التنفس بشكل جيد.
- مشاكل في الكلى.
- الإصابة بنوبات قلبية.
- نوبة قلبية.
شاهد أيضاً: ما هو مستوى ضغط الدم الطبيعي للإنسان؟
إقرأ أيضا:هل القهوة ترفع الضغط ؟ انظر حولكعلامات انخفاض الضغط
- الشعور بالدوار والدوار.
- الشعور بالغثيان.
- تسوق لون البشرة.
- الشعور بالبرد.
- التعب والإرهاق الشديد.
- زيادة معدل ضربات القلب وسرعتها.
- التعرق الزائد.
علاج ارتفاع ضغط الدم المفاجئ في المنزل
- هناك بعض الأعشاب والأغذية الطبيعية التي تساعد في علاج ارتفاع ضغط الدم، ومنها ما يلي:
1- زنجبيل
- يساعد الزنجبيل على تحسين تدفق الدم في الأوعية الدموية، مما يقلل من خطر ارتفاع ضغط الدم. ويمكن إضافة الزنجبيل إلى المخبوزات والأطعمة، بالإضافة إلى شرب مشروب الزنجبيل الساخن.
2- كركديه
- يعتبر الكركديه من أكثر الأعشاب الطبيعية التي تساعد في علاج ارتفاع ضغط الدم. يمكنك تناول كوب من الكركديه يومياً سواء كان ساخناً أو بارداً.
3- جذور الشمندر
- من المعروف أن الشمندر يضبط ضغط الدم، لذا ينصح بشرب عصير الشمندر مرتين في اليوم.
4- قرفة
- القرفة من الأعشاب الطبيعية التي تساعد في علاج ارتفاع ضغط الدم. يمكنك شرب مشروب القرفة المغلي كالشاي، أو إضافة القرفة المطحونة إلى الطعام مثل البطاطس المقلية والمعجنات وغيرها.
5- لافندر
- يساعد الخزامى الفرنسي أو الخزامى على خفض ضغط الدم، حيث يمكن استخدام أوراقه في الطبخ أو في مختلف المخبوزات والمعجنات.
6- طماطم
- تساعد الطماطم على خفض ضغط الدم، وذلك لاحتوائها على حمض غاما، لذا ينصح بإضافة الطماطم إلى السلطة، أو شرب عصير الطماطم مرتين يومياً، كما يمكن تحليتها بإضافة ملعقة من العسل.
7- الثوم
- يحتوي الثوم على مضادات الأكسدة وأبرزها حمض النيتريك الذي يساهم بشكل كبير في علاج ارتفاع ضغط الدم. لذلك ينصح بتناول فصوص الثوم يومياً أو إضافتها إلى الوجبات.
علاج انخفاض ضغط الدم في المنزل
1- شاي أسود
- يحتوي الشاي الأسود على نبات الكاميليا الذي يساعد على الوقاية من ارتفاع ضغط الدم، كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي من السرطان.
2- عرق السوس
- يعتبر عرق السوس من أفضل المشروبات التي يمكن أن تساعد في التحكم في ضغط الدم. كما أنه يساعد على تقوية عضلة القلب وينظم مستوى الكورتيزول في الجسم.
3- البنجر
- يساعد البنجر، أو البنجر كما يعرفه البعض، في علاج انخفاض ضغط الدم، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد، الذي يساعد في علاج فقر الدم، ورفع نسبة الهيموجلوبين في الدم. لذلك، ينصح بتناول البنجر على شكل عصير يومياً، أو تناوله مع السلطة أو إضافته إلى صلصة الطماطم. .
4- شعير
- يُعرف الشعير بفوائده الكبيرة التي تساعد في علاج انخفاض ضغط الدم. اطحني 3 ملاعق كبيرة من الشعير، وأضيفي 3 ملاعق كبيرة من الماء، واتركي الخليط لمدة 7 ساعات.
- وبعد مرور 7 ساعات، يؤخذ هذا المسحوق مرتين يومياً صباحاً ومساءً، وإذا كان طعمه كريهاً يمكن إضافته إلى نوع الفاكهة المفضل.
انظر أيضاً: ما هي أعراض ارتفاع ضغط الدم؟
إقرأ أيضا:طريقة قياس الضغط بالجهاز الزئبقي اليدوي انظر حولكوفي نهاية المقال “ما هي علامات ارتفاع وانخفاض ضغط الدم؟”، نأمل أن ينال المقال الذي تم تقديمه إعجاب متابعينا الكرام، حيث عرضنا الفرق بين ارتفاع ضغط الدم وانخفاض ضغط الدم . ننتظر تعليقاتكم على المقال، وانتظروا مقالات جديدة ومفيدة خلال الفترة القصيرة القادمة.