تحتاج فروة الرأس إلى التدليك للتخلص من التوتر بين الحين والآخر، وأيضاً للتخلص من مشكلة الصداع التي تؤثر على الرأس بشكل كبير.
ولذلك فإن الطريقة الأنسب هي التدليك باستخدام طرق مختلفة. ما هي الطرق الأنسب لتدليك الرأس وفوائده؟ وهذا ما سنتعرف عليه في موضوعنا القادم، فتابعوا موقعنا المتميز دائماً المقال mqall.org.
فوائد تدليك الرأس
الاحساس بالراحة
- يعكس التدليك والتدليك شعوراً شديداً بالراحة، ويعتبر علاجاً فعالاً لمشكلة التوتر والقلق.
- وبالتالي فهو يسبب علاج مشاكل الأرق وقلة النوم أو عدم القدرة على النوم.
- كما يعمل على التقليل من ظهور التجاعيد على الوجه، خاصة إذا تم تدليك الوجه مع الرأس والرقبة.
قد تكون مهتمًا بـ: كيفية إجراء تدليك للظهر
تحفيز الدورة الدموية
- لأن التدليك بشكل عام في أي مكان يزيد الدورة الدموية في الجسم بأكمله.
- وبالتالي فهو ينشط الدورة الدموية في الرأس، مما يعزز ويساعد على نمو الشعر في تلك الأماكن بشكل كبير.
- كما أنه يحمي الشعر من القشرة من الظهور مرة أخرى ويتخلص منها في حال وجودها.
تقوية الشعر
- يساعد التدليك بشكل كبير في علاج مشاكل قشرة الرأس.
- كما أنه يعمل على تقوية الشعر ونمو بصيلات الشعر بشكل سليم، بينما يعمل على تقوية الشعر الموجود.
- كما أنه يجعلها أثقل وأكثر كثافة من ذي قبل.
التخلص من مشكلة الصداع
يلعب التدليك دوراً كبيراً في التخلص من مشكلة الصداع، خاصة إذا كان سبب هذا الصداع هو التوتر والضغط النفسي الذي يعاني منه الشخص.
إقرأ أيضا:علاج طبيعي لآلام الرأس الشديد انظر حولكمما يساعد على زيادة حالة الاسترخاء لدى الشخص المصاب، كما يبرز دوره في علاج الصداع النصفي أيضاً.
تدليك فروة الرأس بالزيوت
أفضل أنواع زيوت التدليك العطرية
- يزيد زيت النعناع من نمو الشعر.
- يعتبر زيت البابونج أيضًا علاجًا جيدًا للسعال.
- زيت اللافندر يرطب فروة الرأس الجافة.
- زيت إكليل الجبل أو إكليل الجبل يقلل أيضًا من دهنية الشعر.
- زيت شجرة الشاي علاج جيد للقشرة.
أفضل أنواع زيوت التدليك الناقلة
- زيت الزيتون هو خليط رائع مع زيت اللافندر وإكليل الجبل أو زيت إكليل الجبل.
- كما يعمل زيت الخروع على زيادة كثافة الشعر.
- يعتبر زيت الجوجوبا مرطباً للشعر.
- كما أن زيت جوز الهند يخلق فروة رأس صحية دون مشاكل.
طريقة التدليك بالزيت
- توضع نصف كمية كل نوع من الزيت أثناء صب الزيت، مع وضع الرأس للأمام.
- حتى لا يدخل الزيت إلى العين.
- كما تستخدم اليد للتدليك بلطف، بعد سكب الزيت على كامل الرأس.
- يتم التدليك من الأمام إلى الخلف ومن الخلف إلى الأمام.
- نترك الزيت على فروة الرأس لمدة 20 دقيقة تقريباً، ومن الممكن لف الشعر بالمنشفة حتى لا يتساقط الزيت من الشعر.
- وبعد انقضاء المدة المحددة ننصح بغسل الشعر بالماء الدافئ بحركة تدليك أيضاً.
قد تكون مهتمًا بـ: أفضل ديرما رولر للوجه والشعر
إقرأ أيضا:علاج ضعف الذاكرة وأسبابه – مقال انظر حولكطريقة أخرى لتدليك فروة الرأس
- الجلوس على كرسي متين ومريح للظهر، مع خفت الأضواء واسترخاء الجسم تماماً.
- يتم استخدام الأصابع أيضًا، وتحريكها بشكل مستقيم، وكذلك الضغط على المنطقة الموجودة أسفل الرأس.
- يجب أن يكون الشعر مفككًا أم لا، ويتم عمل حصان كاهكا أو دحل.
- حتى لا يسبب ذلك الانزعاج عند تحريك اليد خلال الشعر.
- ويتحرك من الخلف إلى الأمام ومن الأمام إلى الخلف بحركة دائرية.
- ويفضل تدليك جانبي الشعر بحركة عمودية أيضاً.
- يُجبر الحصان على التمدد والاسترخاء، مع تكرار هذه الحركة حوالي مرتين أو ثلاث مرات.
- يتم أيضًا فرك المنطقة خلف الأذن باستخدام الإبهام، بحركة دائرية.
- في المنطقة خلف الأذن وشحمة الأذن أيضًا.
أفضل الزيوت للشعر وتدليك الرأس
زيت جوز الهند
- أفضل زيت لتدليك الشعر هو زيت جوز الهند، وذلك من خلال تدليكه جيداً في فروة الرأس.
- ضعي كمية منه في وعاء حتى يصبح فاتراً وليس ساخناً، ثم دلكيه على الشعر واتركيه لمدة 25 دقيقة تقريباً بحركة دائرية.
- مما يعمل على تنعيم الشعر وزيادة كثافته وطوله، مع علاج مشكلة القشرة والوقاية من القمل.
- كما يمكنك إضافة مجموعة من الزيوت إليه، أفضل زيت هو زيت الزيتون.
زيت الخروع
- وله دور كبير في علاج أطراف الشعر المتقصفة. كما أنه يزيد من كثافة الشعر وله دور كبير في زيادة قتامة الشعر. كما أنه بلسم رائع للشعر.
- ويمكن استخدامه من خلال تقسيم الشعر إلى عدة أقسام، ووضع كمية منه على الشعر وتدليك الرأس بلطف لعدة دقائق.
- تغطية الرأس بغطاء بلاستيكي، ثمّ غسل الشعر بالشامبو والبلسم. ويفضل تكرار هذه العملية حوالي ثلاث مرات في الأسبوع.
زيت البابونج
- وهو زيت مقوي للشعر بشكل كبير. كما يعمل على تفتيح لون الشعر وجعله أشقر وتنظيف الرأس.
- ولزيادة جمالها ونعومتها، يتم وضع كمية من هذا الزيت في راحة اليد.
- ومن ثم وضعه على الرأس وتدليكه جيداً لمدة دقيقتين إلى خمس دقائق، لضمان أفضل نتيجة.
- نتركه على الشعر لمدة نصف ساعة ونغسله بالشامبو والبلسم.
شاهدي أيضاً: تدليك الجسم وتعلمي فن التدليك كاملاً في المنزل
إقرأ أيضا:علاج الصداع الناتج عن الجيوب الأنفية بالأعشاب انظر حولكوفي النهاية، يعتبر تدليك فروة الرأس من أهم الطرق لحماية الرأس من أي صداع أو مشاكل.
خاصة إذا تم استخدام الزيوت التي ذكرناها أعلاه، ولضمان أفضل النتائج، اتبعي طريقة التدليك بالحركة الرأسية والدائرية. أتمنى أن تكونوا بخير.
