مخاطر هرمون النمو لكمال الأجسام

مخاطر الهرمونات جي إتش بالنسبة لكمال الأجسام، تعرف على مخاطر هرمون GH لكمال الأجسام، حيث يلجأ العديد من لاعبي كمال الأجسام إلى المنشطات والهرمونات الاصطناعية لمساعدتهم على تقوية عضلاتهم وتكبير أجسامهم، ولكن ثبت أن هناك بعض المخاطر الصحية الناتجة عن تعاطي هذه الهرمونات والتي سنتعرف عليها في هذا المقال.

هرمون النمو GH

• هرمون النمو (GH) هو بروتين صغير تنتجه الغدة النخامية، والذي يتم إفرازه في مجرى الدم ويتحكم في إنتاج هرمون النمو من خلال سلسلة من الهرمونات المعقدة في منطقة ما تحت المهاد والدماغ والأمعاء والبنكرياس.
• في الظروف العادية، يتم إفراز كمية أكبر من هرمون النمو في الليل مقارنة بالنهار، كما أن اختبارات الدم المتقطعة لقياس مستويات هرمون النمو لا معنى لها. حيث أن الارتفاعات والانخفاضات تتناوب طوال اليوم.
• لكن العلماء تمكنوا من قياسه بطريقة دقيقة للغاية، وأثبتوا أنه يرتفع في مرحلة الطفولة، ويبلغ ذروته في مرحلة المراهقة، وينخفض ​​في منتصف العمر. ويعتبر أيضًا من مخاطر هرمون GH لكمال الأجسام.
• يحفز هرمون GH نمو العظام والغضاريف عند الأطفال والمراهقين، لذلك له وظائف عديدة في جميع أنسجة جسم الإنسان، أما عند الأشخاص في جميع الأعمار فهو يعزز إنتاج البروتين ويشجع الجسم على استهلاك الدهون بسبب الهرمون. .
• إنه يتداخل مع دور الأنسولين، ويزيد من مستوى السكر لديك، لذلك يمكن أن يزيد هرمون النمو أيضًا من مستوى عامل النمو الشبيه بالأنسولين -1 (IGF-1).

اقرأ هنا عن: ما هي فوائد بياض البيض لكمال الأجسام؟

إقرأ أيضا:فوائد تمرين تسلق الجبال – مقال

استخدامات هرمون النمو لكمال الاجسام

• أصبحت حقن هرمون النمو شائعة للاستخدام غير الطبي، ويستخدمها أحيانًا لاعبو كمال الأجسام والرياضيون في محاولة لاكتساب عضلات أكبر ومزيد من الطاقة وزيادة القدرة على التحمل، لأن الأدوية تعمل على تحسين الأداء.
• يتم الترويج له أيضًا على أنه مضاد للشيخوخة أو لفقدان الوزن، لذلك يهدف بعض الأشخاص إلى استخدام هرمون النمو كوسيلة لزيادة الطاقة أثناء التمرين، بالإضافة إلى تقليل مشكلة انخفاض كتلة العضلات والعظام التي تحدث مع تقدم العمر.
• لكن جمعية الغدد الصماء لا توصي باستخدام حقن هرمون النمو للبالغين أو الأطفال إذا لم يكن لديهم نقص في هذا الهرمون، ولا توجد أدلة كافية تثبت أن حقن هرمون النمو يمكن أن تبطئ عملية الشيخوخة أو تحسن الأداء الرياضي.
• كما أن لها العديد من الآثار الجانبية والآثار الضارة على جسم الإنسان، خاصة احتباس السوائل داخل الجسم، لذلك يجب استخدام حقن هرمون النمو المخصصة للبالغين أو الأطفال الذين يعانون من نقص هرمون النمو إلا بوصفة طبية.

مخاطر هرمون GH لكمال الأجسام

• إمكانية الإصابة بالأمراض
• استخدامه يؤدي إلى مرض السكري.
• كما أنه يسبب نموًا غير طبيعي وتضخم العظام والأعضاء الداخلية للجسم، مثل القلب والكلى والكبد.
• يؤدي إلى توسع الشرايين.
• كما أنه يرفع ضغط الدم.

لا تتردد في زيارة مقالتنا حول: ما هي فوائد خميرة البيرة لكمال الأجسام

إقرأ أيضا:تمارين للارداف بدون اوزان – مقال

الآثار الضارة لهرمون النمو الاصطناعي والتي تتطلب التدخل الطبي

• زيادة أو انخفاض القدرة على لمس الأشياء.
• يؤدي إلى عدم وضوح الرؤية.
• يسبب هرمون النمو الإحساس بالتنميل والوخز.
• التهابات الأذن أو مشاكل الأذن الأخرى (مرضى متلازمة تيرنر).
• زيادة التوتر والصداع الشديد.
• ضربات القلب سريعة أو بطيئة.
• ألم مستمر في الصدر.
• ألم في البطن أو انتفاخ.
• تغيرات الرؤية.
• اكتئاب.
• العرج.
• القيء والغثيان.
• ألم وتورم في مكان حقن هرمون النمو.
• ألم أو طفح جلدي أو حكة في الورك أو الركبة.

هرمون النمو الاصطناعي ضار وقد لا يحتاج إلى تدخل طبي

• استخدام هرمون النمو يسبب آلام الظهر.
• الشعور بالقشعريرة.
• الإصابة بالسعال.
• إمساك.
• استخدام هرمون النمو يسبب صعوبة في التنفس.
• صعوبة في الحركة
• جفاف الجلد.
• الإصابة بالحمى
• الشعور العام بعدم الراحة أو المرض المستمر.
• تساقط الشعر.
• تغير في الصوت أو ظهور صوت أجش.
• فقدان الشهية وعدم القدرة على تناول الطعام كالسابق.
• فقدان الصوت وسيلان الأنف.
• ضيق في التنفس.
• تناول هرمون النمو يسبب التهاب الحلق.
• العطس المتكرر.
• انسداد الأنف.
• التعرق الزائد.
• تورم المفاصل.
• الشعور بضيق في الصدر وضيق في التنفس.
• – صعوبة في النوم مما يسبب التعب الشديد.
• يؤدي استخدامه إلى زيادة الوزن.
• متلازمة النفق الرسغي.
• الشعور بألم في المفاصل.
• الشعور بألم وتشنجات في العضلات.
• يؤدي الاستخدام المستمر لهرمون النمو إلى تورم اليدين أو القدمين أو الساقين على المدى الطويل.
• ويؤدي إلى صعوبة التركيز.
• تناوله قد يزيد من نمو الخلايا السرطانية.
• يؤدي إلى زيادة احتباس الماء في الجسم، مما يسبب زيادة الوزن، وعند التوقف عن تناوله يعود الأمر إلى البداية من جديد.

يمكنك التعرف على المزيد عبر: أنواع البروتينات لكمال الأجسام بالصور

إقرأ أيضا:كيفية استخدام بروتين مصل اللبن لفقدان الوزن والتجفيف

طرق زيادة هرمون النمو طبيعيا

ومن المثير للاهتمام أن خيارات النظام الغذائي ونمط الحياة يمكن أن تؤثر بشكل كبير على مستويات هرمون النمو لأنها يمكن أن تزيد بشكل طبيعي بالطرق التالية:

1- خسارة الدهون في الجسم

• أشارت دراسة إلى أنه نظرًا لأن محتوى الدهون في البطن يرتبط بشكل مباشر بإنتاج هرمون النمو، فإن الأشخاص الذين لديهم نسبة عالية من الدهون في البطن لديهم فرصة متزايدة لزيادة مستويات هرمون النمو وخطر الإصابة بالأمراض.
• تنخفض نسبة هرمون النمو إلى أقل من نصف المستوى الطبيعي لدى الأشخاص الذين لديهم دهون في البطن تعادل 3 أضعاف المستوى الطبيعي.
• ودراسة أخرى رصدت إفراز هرمون النمو خلال 24 ساعة، ووجدت أن مستواه انخفض بشكل ملحوظ في الهرمون لدى الأشخاص الذين يعانون من دهون البطن.
• ومن المثير للاهتمام أن الدراسات أظهرت أن الكثير من الدهون في الجسم يمكن أن تؤثر على هرمون النمو الذكري.
• كما وجدت دراسة أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة والذين لديهم مستويات منخفضة من هرمون النمو يمكنهم استعادة هذه المستويات الطبيعية إذا فقدوا الكثير من الوزن.

2- أرجينين

• على الرغم من أن معظم الناس يحبون استخدام الأحماض الأمينية (مثل الأرجينين) في نفس الوقت أثناء ممارسة الرياضة، إلا أن بعض الدراسات أظهرت أن مستوى هرمون النمو لا يرتفع إلا بشكل طفيف، يكاد يكون معدومًا.
• لكن الدراسات أثبتت أن تناول الأرجينين لوحده دون ممارسة الرياضة يفي بالغرض ويؤدي إلى زيادة مستوى هذا الهرمون.
• جرعة عالية من الأرجينين يمكن أن تحسن إنتاج هرمون النمو.

3- تمارين عالية الشدة

• تعتبر ممارسة الرياضة أفضل طريقة لزيادة هرمون النمو بشكل فعال، وتعتمد هذه الزيادة على طبيعة الجسم ونوع التمارين الرياضية وكثافتها.
• التدريب عالي الكثافة هو أفضل شكل من أشكال التمارين لزيادة مستويات هرمون النمو.

4- تناول بيتا ألانين

• بما أن البيتا ألانين، فإن الكربوهيدرات والبروتين قد يزيد من هرمون النمو أثناء التمرين أو بعده.
• أظهرت دراسة أن الأشخاص الذين يتناولون مكملات بيتا ألانين لديهم ضعف مستويات هرمون النمو مقارنة بالآخرين.

كما أدعوك للتعرف على:

المكملات الطبيعية الأخرى

هناك مكملات أخرى قد تعزز إنتاج هرمون النمو البشري لتجنب مخاطر هرمون النمو لكمال الأجسام، ومنها:

• الجلوتامين: جرعة 2 جرام قد تزيد المستوى مؤقتًا بنسبة 78%.
• الكرياتين: 20 جرام من الكرياتين يمكن أن يزيد مستويات هرمون النمو بشكل ملحوظ خلال 2-6 ساعات.
• الأورنيثين: وجدت دراسة أن تناوله بعد 30 دقيقة من التمرين يزيد من مستوى هرمون النمو.
• الجليكاين: وجدت الدراسات أن الجلايسين يمكن أن يحسن الأداء الرياضي ويزيد من مستويات هرمون النمو على المدى القصير.

وفي نهاية هذا المقال قمنا بتوضيح مخاطر هرمون النمو لكمال الأجسام، حيث أن تناول هرمون النمو لكمال الأجسام دون الحاجة إلى زيادة مستويات الهرمون في الجسم يمكن أن يؤدي إلى العديد من المخاطر الصحية والآثار الجانبية الضارة، كما أن الجرعة الزائدة يمكن أن تؤدي إلى إلى مشاكل صحية.