مدة علاج الاكتئاب البسيط – مقال انظر حولك

مدة العلاج من الاكتئاب الشديد عادة ما تقلق الوالدين. هل يقلقون على أطفالهم وفقدان وظائفهم ومستقبلهم؟ كم من الوقت يستغرق علاج الاكتئاب الشديد؟

هل هو ثابت أم يتغير حسب حالة المريض وتقدمه وتحسنه، وهل يختلف حسب عمر المريض؟ أم يستطيع كل إنسان في فترة زمنية لا جدال فيها أن يختصر تلك المدة عن طريق الطعام؟

وأيضاً متى سيختفي اكتئابي؟ كل هذا وأكثر ستجد الإجابة الكاملة عن هذا الموضوع في موقعنا المقال mqall.org.

ما هي مدة علاج الاكتئاب الشديد؟

• اعتمادًا على خيارات العلاج المختلفة، بمجرد استخدام العلاج المضاد للاكتئاب.
• يجب على المرضى الذين يعانون من الاكتئاب الشديد غير المرتبط بالانتحار مواصلة العلاج.
• ولكنها تكون مصحوبة بأفكار انتحارية وتستمر لمدة من أربعة إلى تسعة أشهر، وهذه هي فترة علاج الاكتئاب.
• تستمر الأمراض النفسية لفترة طويلة، وقد تستمر مدى الحياة لمنع تكرارها.
• على الرغم من أن خيارات العلاج هذه تختلف تبعًا للحالة وشدتها.
  • ومع ذلك، تشير البيانات إلى أن العديد من الأشخاص يتناولون مضادات الاكتئاب لفترة أطول بكثير من الموصى بها.
  • لأن متوسط ​​وقت العلاج بمضادات الاكتئاب هو عامين للأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 24 عامًا.

العوامل التي تتحكم في مدة علاج الاكتئاب الشديد

يختلف وقت علاج الاكتئاب الشديد من شخص لآخر، وقد يكون هناك العديد من الأسباب لذلك.

هذه العوامل قد تقلل أو تزيد من حدوثه.

الالتزام بالخطة العلاجية

• يستغرق التحسن من الاكتئاب وقتًا، لذا فإن التحسن قصير المدى.
• ويجب ألا يفوت المريض أي عامل في خطة العلاج، سواء كان ذلك مسار العلاج أو الدواء.
• ويجب عليه أيضًا أن يدرك أنه في حالة توقف العلاج، فقد يحدث الاكتئاب إذا كان للدواء آثار جانبية.
  • يجب أن تشعر بأعراض مشابهة لأعراض الانسحاب.

التوقف عن تناول المخدرات

• يمكن أن يساعد الإقلاع عن الكحول في تقليل وقت علاج الاكتئاب الشديد.
  • لأن الاكتئاب عادة ما يرتبط بتعاطي الكحول أو المخدرات لفترة طويلة.
• التخلص من هذه الأشياء يعادل استخدام العلاج بالممحاة.
• الاكتئاب أكثر خطورة وأصعب.

استجابة الجسم للعلاج

• تعد استجابة المريض للعلاج عاملاً حاسماً في تقليل وقت العلاج والوقت الذي يقضيه المريض في العلاج.
  • في الواقع يعتمد على أعمارهم.
• ولذلك، كلما تقدم عمر المريض، قل العلاج الذي يتلقاه الجسم.
  • لأنه قد أصيب بنوبات اكتئاب سابقة مقبولة، وإلا فإن استجابته للعلاج ستكون بطيئة.

اقرأ أيضًا: هل مشاكلك الصحية تكشف تأثير الاكتئاب على الجسم؟

السيطرة على التوتر

• مشاكل العلاقات، والمشاكل المالية، والحياة العملية غير السارة، والعديد من المشاكل الأخرى يمكن أن تسبب التوتر.
• والذي بدوره يجعل عملية العلاج صعبة وغير فعالة وبطيئة وبالتالي عزل المريض الذي يتم علاجه عن مشاكله ومن المهم أن نأتي ونحاول بعض
• قلل من التوتر من خلال اليوغا أو التأمل أو اليقظة الذهنية أو استرخاء العضلات التدريجي أو كتابة اليوميات.

التحكم في النوم

• يمكن أن يؤدي عدم كفاية النوم إلى عدم فعالية علاج الاكتئاب وزيادة وقت العلاج.
• لذلك، فإن كمية ونوعية النوم ستؤثر على حالتك المزاجية، ومستوى الطاقة، والتركيز، والقدرة على تحمل التوتر.
  • مما يؤثر على سرعة نومك.
• إذا كنت تواجه صعوبة في النوم، فحاول تحسين عاداتك اليومية أو النوم أو استشارة الطبيب.

قد تكون مهتمًا بـ: مقدمة عن الاكتئاب

اقوم بالتمارين

• ممارسة الرياضة بانتظام عند علاج الاكتئاب الشديد. لقد ثبت أن التمارين الرياضية يمكن أن تخفف من التوتر.
• تسريع عملية العلاج؛ لأنه يؤثر بشكل مباشر على الحالة المزاجية؛ وحتى الأنشطة الرياضية.
  • مثل البستنة أو المشي يمكن أن يقلل من التوتر ويحسن النوم ويحسن عملية العلاج بسرعة وفعالية.

الأسئلة المتداولة حول مدة علاج الاكتئاب الشديد؟

هل يمكن للتغذية تقصير مدة علاج الاكتئاب الشديد؟

• الإجابة المختصرة هي نعم، فالنظام الغذائي الصحي والمتوازن يمكن أن يقلل من وقت علاج الاكتئاب ويخفف الأعراض.
• بعض العناصر الغذائية التي يمكن أن تقصر وقت علاج الاكتئاب تشمل أحماض أوميجا 3 الدهنية المتعددة غير المشبعة.
  • وحمض الفوليك والزنك لما لهما من تأثير.
• له تأثير مضاد للالتهابات على كيمياء الدماغ.

كيف أجعل الشخص المكتئب يتحسن خلال فترة علاج الاكتئاب الشديد؟

• اقضِ وقتًا معهم واجذب انتباههم وتحدث معهم دون إصدار أحكام.
• اقترح عليهم التحدث إلى طبيب نفسي (إذا كان الدواء يسبب مشاكل)، والتعرف عليهم ودعمهم في فهم الاكتئاب وأعراضه.
  • شجعهم على تطوير الأنشطة.
• يساعد على تعزيز الصحة العقلية والجسدية، من خلال النظام الغذائي، والنوم الصحي، وممارسة النشاط البدني.

متى ينتهي الاكتئاب الشديد؟

• في المتوسط، تستمر نوبة الاكتئاب الشديد من 4 إلى 8 أشهر، ويمكن تقصير هذه الفترة بالعلاج.
• يمكن لمعظم الناس التعافي في غضون 3-6 أشهر.
• ولكن هذا يعتمد على المريض وحالته ويختلف من شخص لآخر.

انظر أيضاً: علاج الاكتئاب والخوف والوسواس

ومن خلال هذا المقال قدمنا ​​لكم بعض المعلومات الهامة عن مدة علاج الاكتئاب الخفيف عبر موقع مقال. نأمل أن تنال إعجابكم. أتمنى أن تكونوا بخير.