مشروبات تقلل من نشاط الغدة الدرقية – انظر حولك

يتساءل الكثير من الناس عن المشروبات التي تقلل من نشاط الغدة الدرقية التي تنتج هرمونات مهمة. على الرغم من صغر حجم الغدة الدرقية، إلا أنها تلعب دورًا رئيسيًا في جسم الإنسان.

يساعد على تنظيم درجة حرارة الجسم وكذلك تنظيم ضربات القلب. كما أنه مسؤول عن إنتاج الهرمون المسؤول عن نمو وتطور جسم الإنسان. قد يعاني الشخص من فرط أو نقص نشاط الغدة الدرقية.

مشروبات تقلل من نشاط الغدة الدرقية

تعاني الكثير من النساء من فرط نشاط الغدة الدرقية أكثر من الرجال، ولهذا تسأل الكثير من النساء عن المشروبات التي تقلل من نشاط الغدة الدرقية بشكل دائم، وأفضل المشروبات هي:

ماء

• يعتبر الماء من أفضل المشروبات الصحية للعديد من الأمراض.
• يحتاج جسم الإنسان إلى 3 إلى 5 لترات من الماء يوميًا ليقوم بوظائفه بشكل جيد.
• يزيد الماء من الطاقة في الجسم، مما يساعد على تنظيم عمل الغدة الدرقية، وترطيب الجسم.

مشروب الجينسينج الهندي

• ينظم شاي الجنسنج الهندي نشاط الغدة الدرقية.
• يوصي العلماء بتناول ما بين 500 إلى 700 ملليجرام من شاي الجنسنج الهندي يوميًا.
• ومن الجدير بالذكر أن الإفراط في تناول هذا المشروب قد يؤدي إلى زيادة نشاط الغدة، مما يؤدي إلى الإصابة بالتسمم الدرقي في الغدة.

مشروب البابونج

• يعتبر مشروب البابونج من المشروبات المفيدة التي تعالج العديد من الأمراض.
• ويوصي الخبراء بتناول 5 أكواب من البابونج أسبوعيًا لتقليل نشاط الغدة الدرقية.
• وبينما يعاني الشخص من نقص، عليه تجنب تناول البابونج بشكل كامل لأنه يزيد من النقص.

حليب سائل

• يحتوي الحليب السائل على القليل من اليود الذي يساعد على تنظيم عمل الغدة الدرقية.
• يساعد الحليب على منع تضخم الغدة ونشاطها السلبي.
• يجب عليك شرب الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم لتقليل نشاط الغدة الدرقية.

شاهد أيضاً: كيفية علاج الغدة الدرقية بالأعشاب المجربة.. علاج الكسل وفرط نشاط الغدة الدرقية

العصائر تقلل من نشاط الغدة الدرقية

هناك العديد من العصائر التي تقلل من نشاط الغدة الدرقية. ومن الجدير بالذكر أن فرط نشاط الغدة الدرقية يحدث بسبب إفراز هرمون الثيروكسين بكميات كبيرة. أفضل العصائر هي:

عصير بيري

• يحتوي التوت البري على كمية قليلة من اليود، مما يقلل من نشاط الغدة.
• كما يفرز التوت البري هرمون الثيروكسين بكمية قليلة مما يجعل نشاط الغدة متوازنا.
• عصير التوت البري يحمي الغدة الدرقية من الالتهابات ويعزز نشاط الجهاز المناعي.

عصير الكرفس

• الكرفس من الخضروات المضادة للأكسدة، مما يساعد على تقليل فرط نشاط الغدة الدرقية.
• يعمل عصير الكرفس على حماية الغدة من الالتهابات.
• يساعد عصير الكرفس على طرد السموم من الجسم ويعزز جهاز المناعة.
• يساعد عصير الكرفس على تقليل فرط نشاط الغدة الدرقية.

وأيضا عصير الليمون

• يساعد عصير الليمون على تقليل فرط نشاط الغدة، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة، مثل عصير الكرفس.
• يحتوي عصير الليمون على فيتامين C، مما يجعله جهازًا مناعيًا صحيًا.
• عصير الليمون ينظم هرمونات الغدة الدرقية.
• يحفز عصير الليمون جهاز المناعة، مما يجعله يحافظ على نشاط الغدة بشكل متوازن.

الأطعمة التي تقلل من نشاط الغدة الدرقية

يحدث فرط نشاط الغدة الدرقية لأن الغدة تنتج كمية كبيرة من هرمون الغدة الدرقية. يمكن أن يكون سبب هذا أشياء كثيرة. أفضل الأطعمة للحد من فرط نشاط الغدة الدرقية هي:

الأطعمة التي لا تحتوي على اليود

ويعتبر اليود من المعادن التي تزيد من نشاط الغدة الدرقية. وينصح الأطباء بتقليل نسبة اليود في الأطعمة لتقليل نشاط الغدة الدرقية. تشمل هذه الأطعمة:

• بياض البيض.
• الخضروات المجمدة.
• الكافيين، مثل القهوة، والشاي، والنسكافيه، والمشروبات الغازية.
• التوابل والأعشاب.
• السكر والعسل.
• المكسرات مثل البندق واللوز والجوز والفستق.
• المشروبات التي تحتوي على الصودا.
• أماكن معينة من لحوم البقر والدجاج.
• ديك رومى.
• بعض أنواع الفواكه.

مشروبات خطيرة لمرضى الغدة الدرقية

هناك العديد من المشروبات الخطيرة التي يجب على من يعاني من فرط نشاط الغدة الدرقية تجنبها، لأنها قد تؤدي إلى القلق والأرق وغيرها، ومن هذه المشروبات:

• شاي أسود.
• قهوة.
• مشروبات الطاقة.
• مشروب غازي.
• الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على كمية كبيرة من اليود.

إقرأ أيضاً: هل علاج فرط نشاط الغدة الدرقية يستمر مدى الحياة؟

الأطعمة المناسبة لمرضى فرط نشاط الغدة الدرقية

هناك العديد من الأطعمة والخضروات المفيدة لمرضى فرط نشاط الغدة الدرقية، مثل:

• كرنب.
• اللفت.
• وأيضا الجرجير .
• اللفت.
• قرنبيط.
• بروكلي.
• أيضا السبانخ.
• الحمص.
• عصير البرتقال أيضا.
• الشوفان.

طرق تحفيز الغدة الدرقية

على الرغم من أن هناك الكثير من الأشخاص الذين يعانون من فرط نشاط الغدة الدرقية، إلا أن هناك الكثير ممن يعانون من خمولها، وطريقة تنشيط الغدة الدرقية هي:

المكسرات

• تعتبر المكسرات من أفضل الأطعمة التي تزيد من نشاط الغدة الدرقية.
• تحتوي المكسرات على 96 ميكروجرام من السيلينيوم الذي يحفز نشاط الغدة.
• لكن يجب الانتباه، فالكمية الموصى بها هي 55 ميكروغراماً يومياً.

سمكة

• يحتوي السمك على اليود المفيد لتنشيط الغدة الدرقية.
• تحتوي الأسماك المطبوخة على 99 ميكروجرام من اليود.
• كما أنه يحتوي على 70% من اليود الموصى به يومياً في النظام الغذائي لتحفيز الغدة الدرقية.

الفراولة

• تحتوي الفراولة على خصائص تحفز نشاط الغدة الدرقية.
• تحتوي الفراولة على مضادات الأكسدة التي تساعد على تعزيز جهاز المناعة.

شاهد هنا: كم من الوقت يستغرق علاج قصور الغدة الدرقية؟

وفي ختام المقال قمنا بشرح أفضل المشروبات التي تقلل من نشاط الغدة الدرقية من خلال موقع مقلل.org.

ومن أهم أسباب فرط نشاط الغدة الدرقية هو التهاب الغدة نتيجة ضعف الجهاز المناعي بالإضافة إلى ارتفاع نسبة اليود في الجسم، وكذلك التهاب المبيضين عند النساء والخصيتين عند الرجال.