 |
| مرض السكر |
يعتبر مرض السكري من أكثر الأمراض انتشارا في مجتمعنا، ورغم ارتباطه المتكرر بالشيخوخة إلا أن الإصابة به لا ترتبط بعمر معين. بل هو مرض قد يصيب الأطفال والشباب وكبار السن، لذلك نوضحه في هذا المقال مستوى السكر الطبيعي في الدم حسب العمر هنا المقال.
مستوى السكر الطبيعي في الدم حسب العمر
يختلف مستوى السكر الطبيعي في الدم حسب العمرويختلف المعدل الطبيعي للأطفال عن المراهقين والشباب، وهذا هو الحال بالنسبة لكبار السن، لذا سنوضح المعدل الطبيعي لكل عمر في النقاط التالية:
- يتراوح المعدل الطبيعي لسكر الدم لدى الأطفال أقل من 5 سنوات من 100 إلى 200 ملجم/ديسيلتر.
- يتراوح المعدل الطبيعي لسكر الدم لدى الأطفال من عمر 5 إلى 11 سنة.
- بين 70 إلى 150 ملجم/ديسيلتر.
- يتراوح المعدل الطبيعي لسكر الدم لدى المراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 11 و18 عامًا بين 70 و115 ملجم/ديسيلتر.
- يتراوح المعدل الطبيعي لسكر الدم لدى الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 20 إلى أقل من 40 عامًا بين 100 إلى 180 ملجم/ديسيلتر.
- مستوى السكر الطبيعي في الدم للأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 50 عامًا هو 140 ملجم/ديسيلتر على الأكثر.
- يكون مستوى السكر الطبيعي في الدم للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 50 و60 عامًا.
- 150 ملجم/ديسيلتر على الأكثر.
- مستوى السكر الطبيعي في الدم للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا هو 160 ملجم/ديسيلتر على الأكثر.
أنظر أيضا: فوائد الزنجبيل والقرفة لمرضى السكر
إقرأ أيضا:هل يشفى مريض السكر النوع الثاني انظر حولكتصنيف الأشخاص المصابين بالسكري
يحدث مرض السكري نتيجة ضعف قدرة الجسم على الاستجابة لهرمون الأنسولين، وكذلك إنتاجه. ومن المعروف أن هذا الهرمون يتم إنتاجه عن طريق البنكرياس، لذلك يتم تصنيف مرضى السكري إلى ثلاثة أنواع، وإليكم الأنواع:
- النوع الأول هو أولئك الذين لا ينتج بنكرياسهم هرمون الأنسولين.
- والنوع الثاني أيضًا يحتوي على خلايا في الدم تقاوم هرمون الأنسولين.
- أما النوع الثالث فهم الذين لديهم بنكرياس بطيء الأداء مما يجعله لا ينتج كمية كافية من الأنسولين المناسب للجسم.
أعراض ارتفاع نسبة السكر في الدم
وفي النقاط التالية نعرض الأعراض التي تحدث عند ارتفاع نسبة السكر في الدم، بعد توضيح الهدف الرئيسي لمقالنا وهو: “مستوى السكر الطبيعي في الدم حسب العمر”وهنا الأعراض:
- العلامة الأبرز لارتفاع نسبة السكر في الدم هي الشعور بالعطش المستمر.
- الحاجة المتكررة والمفاجئة للتبول هي أحد أعراض ارتفاع نسبة السكر في الدم.
- والذي يحدث بسبب العطش الشديد المذكور سابقاً.
- الشعور الدائم بالإرهاق والتعب يدل على ارتفاع نسبة السكر في الدم.
- والذي يصاحبه الشعور بالدوخة.
- ارتفاع نسبة السكر في الدم يؤدي إلى ضبابية الرؤية.
- الإمساك والإسهال من علامات ارتفاع نسبة السكر في الدم.
- يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى فقدان الوزن بسرعة وفقدان الشهية.
- ويصاحب ارتفاع نسبة السكر في الدم عصبية زائدة لدى المريض، بالإضافة إلى شعوره بالتوتر والقلق.
- يتعرض الشخص المصاب بارتفاع نسبة السكر في الدم إلى التهابات في الأسنان واللثة، والتي قد يصاحبها نزيف.
- ومن أبرز علامات ارتفاع نسبة السكر في الدم هو التورم والوخز في اليدين والقدمين.
أسباب ارتفاع نسبة السكر في الدم
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم، والذي بدوره يؤدي إلى ظهور الأعراض المذكورة سابقاً في المقال. وإليكم أبرز أسباب ارتفاع نسبة السكر في الدم:
إقرأ أيضا:نسبة السكر في الدم للإنسان العادي انظر حولك- أولاً، تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات بشكل مفرط.
- حدوث عدوى تؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم.
- التعرض للعديد من الضغوطات العصبية والنفسية يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم.
- إذا كنت مصابًا بمرض السكري، فقد يؤدي ذلك إلى نسيان تناول الأدوية الخاصة بالمرض.
- سوء حقن الأنسولين أو أدوية الجلوكوز الأخرى.
- لارتفاع نسبة السكر في الدم.
- قد يؤدي القيام بنشاط عضلي شاق إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم.
- حيث أن النشاط العضلي المجهد يصاحبه ارتفاع في مستويات السكر في الدم ليتناسب مع الطاقة المفقودة.
- وفي الوقت نفسه، ينخفض مستوى الأنسولين الذي ينتجه البنكرياس.
أعراض انخفاض نسبة السكر في الدم
وهناك أعراض أخرى تشير إلى انخفاض نسبة السكر في الدم، وهي ما تسمى بأعراض نقص السكر في الدم. وسنوضح هذه الأعراض في النقاط التالية:
- يؤدي انخفاض نسبة السكر في الدم إلى شحوب واصفرار الجلد.
- عدم وضوح الرؤية، مصحوبًا بالدوخة.
- ملاحظة التقلبات المزاجية المفاجئة الناتجة عن انخفاض نسبة السكر في الدم.
- حدوث نوبات الهلع المصحوبة بتشنجات في عضلات الجسم.
- شعور عام بالتعب والإرهاق.
- الشعور بالجوع الشديد.
- الصداع والدوخة.
- تنميل في الجلد ورعشة عامة في الجسم.
- التعرض للأرق وكثرة التفكير، بالإضافة إلى ضعف التركيز.
- سرعة ضربات القلب، يصاحبها تعرق شديد وضيق في التنفس.
- يحدث فقدان الوعي (الإغماء)، حيث يعتبر هذا العرض مؤشراً على انخفاض كبير في نسبة السكر في الدم، الأمر الذي يتطلب الذهاب إلى الطبيب.
أسباب انخفاض نسبة السكر في الدم
وهناك أسباب أخرى تؤدي إلى انخفاض نسبة السكر في الدم. وسنعرض هذه الأسباب في النقاط التالية:
إقرأ أيضا:علامات ارتفاع السكر للحامل – مقال انظر حولك- تناول كمية قليلة من الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات.
- ولا يجب الامتناع عن تناوله بشكل كامل، ولا يجب الإفراط في تناوله.
- إهمال تناول الوجبات.
- تأخير تناول الطعام أو تأجيله قد يتسبب في انخفاض مستوى السكر في الدم ويسبب الاكتئاب.
- زيادة النشاط البدني بشكل غير عادي.
- يحتاج الجسم إلى نسبة أكبر من السكر عند أداء نشاط عضلي كبير.
- وهذا يتوافق مع معدل الطاقة فقط.
- إذا كان لديك مرض السكري.
- عدم تناول أدوية السكري في مواعيدها أو تناولها بطريقة خاطئة يؤدي إلى انخفاض مستويات السكر في الدم.
- تناول المواد الكحولية، حيث يؤثر تناول الكحول على عمل الكبد بشكل يجعله غير قادر على ضخ السكر في الدم.
- وبالتالي فإن تناوله يؤدي إلى انخفاض نسبة السكر في الدم.
إقرأ أيضاً: الخضروات التي ترفع السكر
نصائح عامة لضمان السيطرة على نسبة السكر في الدم
ثم اشرح مستوى السكر الطبيعي في الدم حسب العمر وبالإضافة إلى عرض أعراض ارتفاع وانخفاض نسبة السكر في الدم والأسباب التي تؤدي إليها، نقدم في النقاط التالية نصائح عامة لضمان ضبط مستوى السكر في الجسم. إليك النصائح:
- التأكد من حصولك على وزن الجسم المناسب، والتقليل من الوزن الزائد من خلال اتباع نظام غذائي تحت إشراف الطبيب المختص.
- وذلك لتحديد نظام يأخذ في الاعتبار العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.
- الاعتماد على الخضار والفواكه وكذلك الأعشاب الطبيعية عند اتباع النظام الغذائي.
- تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على مواد حافظة أو مواد مصنعة.
- الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات بشكل متوازن.
- الحرص على ممارسة الرياضة بانتظام، وخاصة رياضة المشي.
- وذلك لزيادة حساسية خلايا الجسم لهرمون الأنسولين.
- مما يضمن التحكم في مستويات السكر في الدم.
- يتم الاهتمام بمختبر يقوم بإجراء تحاليل دورية للمعادن الموجودة في الجسم، وخاصة المغنيسيوم، مما يزيد من كفاءة عمل هرمون الأنسولين.
- وإذا كان هناك نقص في أي من هذه المعادن فيجب علاجه.
- ويجب أن يؤخذ في الاعتبار القياس المنتظم لمستويات الأنسولين في الدم.
- ويضمن التشخيص المبكر في حالة الإصابة بمرض السكري.
- تأكد من الحصول على قسط كاف من النوم.
- عدم النوم بشكل كافي لمدة يومين كاملين يسبب خللاً في مستويات السكر في الدم.
- الحرص على شرب كمية كافية من الماء خلال اليوم.
- وذلك لتجنب حدوث الجفاف في الجسم، مما يؤدي إلى تحفيز إفراز هرمون يمنع إنتاج البول.
- مما يؤدي إلى قيام الكلى بامتصاص السوائل من الجسم مرة أخرى وامتصاص جزء من السكر وإخراجه في البول.
- وهذا بدوره يدفع الكبد إلى إطلاق السكر المخزن فيه إلى الدم.
شاهد هنا: هل العادة السرية تسبب متلازمة المبيض المتعدد الكيسات؟
في نهاية مقالتنا حول مستوى السكر الطبيعي في الدم حسب العمر ونود أن نكون قد أوضحنا كافة المعلومات المطلوبة في هذا الموضوع، وكذلك شرح بعض المعلومات الهامة عن مرض السكري وطرق التحكم بمعدلاته في الدم.