معلومات عن الكونغ فو – مقالة

معلومات عن رياضة الكونغ فو, هناك العديد من الرياضات التي تستخدم للدفاع عن النفس.

ومن هذه الرياضات ما يعرف بالكونغ فو الكونغ فو إنه شكل من أشكال التدريب البدني للمهارات القتالية عالية المستوى.

وكان لا بد من تسليط الضوء على هذه الرياضة وكل ما يتعلق بها، فهي من الرياضات المفضلة لدى الكثير من الشباب وخاصة الذكور.

ولذلك سنتناول في هذا المقال رياضة الكونغ فو وكل المعلومات المتعلقة بها.

ما هو الكونغ فو؟

• تعتبر رياضة الكونغ فو من الرياضات القتالية الشهيرة التي لها تاريخ عريق وطويل. وهي رياضة قتالية تدرب الجسم على الأعمال القتالية.
  • كما أنه يدرب نفسه على ممارسة الانضباط الداخلي والتركيز الشديد.
  • كما يهتم الكونغ فو بتنمية قدرة الإنسان على أن يكون جاهزاً في أي وقت، وأن يكون حذراً ومسيطراً على انفعالاته وعقله بما يتناسب مع الظروف المحيطة به وبخصمه.
• الكونغ فو هو قتال غير مسلح يعتمد على المهارة البدنية والعقلية التي يدربها المؤدي أو المقاتل لفترة طويلة من الزمن.
  • قد يستغرق الأمر سنوات عديدة حتى تتمكن من القيام بذلك بسهولة وممارسته بإتقان تام.

انظر أيضاً: المشي السريع وفوائده

إقرأ أيضا:تمارين الظهر في صالة الألعاب الرياضية للمبتدئين

ما هي أنواع رياضة الكونغ فو؟

هناك العديد من أساليب وأنواع الكونغ فو، ومن أهمها:

الكونغ فو الخطي

• يتحرك فيها المقاتل بطريقة مستقيمة ومباشرة أثناء القتال أو الدفاع عن نفسه.

حلقة الكونغ فو

• يتحرك فيها المقاتل بحركة دائرية أثناء القتال، فيواجه الخصم ويدافع عن نفسه منه.

الكونغ فو الصلب

• يركز المقاتل بشكل كبير على استخدام الطاقة والقوة الداخلية والقوة البدنية الصلبة الموجودة بداخله ويقوم بتوجيه ضربات قوية وصلبة لخصمه

الكونغ فو الناعم

• يركز هذا النوع من الكونغ فو على إعادة توجيه الطاقة الداخلية للمقاتل في محاولة للإخلال بتوازن الخصم أو الطرف الآخر.
  • ولا يعتمد الأمر كثيرًا على استخدام القوة البدنية أو القوة الصلبة للمقاتل.

الكونغ فو الداخلي

• يستخدم المقاتل عناصر وقوى غير ملموسة، وكلها مرتبطة بالطاقة الداخلية غير الملموسة.
  • كما أنه يستخدم بعض المهارات الإضافية التي من شأنها تعزيز موقفه ضد الخصم.
  • مثل مهارة التأمل والإدراك، بالإضافة إلى قدرته على التحكم وقراءة أفكار خصمه أيضاً.

أهم الأساليب في الكونغ فو

هناك عدة أساليب في رياضة الكونغ فو، وقد وصل عدد هذه الأساليب إلى أكثر من 300 أسلوب.

إقرأ أيضا:أضرار ترك رياضة كمال الأجسام

ويتشابه أغلبها في المظهر ومبادئ الدفاع عن النفس، وتعتمد جميعها على التوازن والسرعة.

وفيما يلي بعض هذه الأساليب المتميزة ذات الخصائص الفريدة. تتميز أساليب الكونغ فو عن أساليب أي رياضة أخرى، ومن هذه الأساليب ما يلي:

فو تاي تشي

• وفيها يستخدم المقاتل أسلوب التاي تشي، أو يتحرك ببطء معتمداً على التأمل والتركيز.
• بالإضافة إلى أخذ نفس عميق لتصفية الذهن من أي شوائب تشتت انتباه اللاعب.
  • يمد الجسم بالطاقة، ولهذه الطريقة العديد من الفوائد الصحية الجسدية والنفسية.
• يزيد هذا النوع من الكونغ فو من قوة عضلات الجسم ومرونتها وتوازنها.

باغوا تشانغ

• ويعتبر أسلوب قتال الكونغ فو الأكثر استخداماً في الصين، كما أنه الأسلوب الأكثر صعوبة.
• كما أن إتقان هذا النوع من الكونغ فو يتطلب قضاء سنوات في التدريب والتمرين، وهذا الأسلوب يعتمد على تقوية الجسم وتوظيفه كوحدة واحدة.

الغناء أنا تشوان

• وفي هذا الأسلوب من رياضة الكونغ فو يتغلب المقاتل على أي هجوم قد يتعرض له، وتتميز ضرباته بقوتها الكبيرة التي قد تؤدي إلى الموت.
• تحتوي هذه الطريقة على خمس مقابض مختلفة، سميت بأسماء الحيوانات.

اخترنا لك: كيف أتعلم الكونغ فو للمبتدئين

إقرأ أيضا:معلومات بسيطة عن فوائد كرة اليد

أسلوب شاولين الشمالي

تعتمد هذه الطريقة على استخدام اليد والركلات القوية ضد الخصم.

أسلوب التنين

• يعتمد أسلوب التنين الجنوبي على الكثير من العرج أثناء حركة المقاتل.
  • بالإضافة إلى توجيه الركلات القوية ضد الخصم، يستخدم المقاتل أيضًا عدة تقنيات في هذا النوع من رياضة الكونغ فو.
  • كالانسحاب من الهجوم في بعض الحالات، والتنفس بطريقة معينة، والالتواء.
  • والتي يؤديها المقاتل أحياناً أمام خصمه، وغيرها من التقنيات المهمة التي يستخدمها المقاتل.

نمط الرافعة البيضاء

• وسبب تسمية هذا النوع بهذا الاسم هو الاعتقاد بأن هذا النوع نشأ أثناء قتال الغوريلا الجبلية مع الكركي الأبيض.
  • ثم تطورت لتناسب القتال مع البشر.

• أسلوب الوينج تشون

• وهو يعتمد على ما يعرف بالفن المعروف باسم تشي ساو، وهو عبارة عن تمرين نفسي يحاول المتدرب القيام به.
  • يستطيع من خلاله استشعار نية خصمه أو قراءة أفكاره، وذلك من خلال اللمس.

أسلوب هونغ جار تشوان

• وهو أحد أهم خمسة أساليب للكونغ فو الموجودة في المنطقة الجنوبية من الصين، ويقوم على دمج جميع الأساليب المختلفة معًا.
  • مثل نمط النمر، والكركي الأبيض، والثعبان، والفهد، والتنين، وغيرها.

صلاة السرعوف على غرار

• جاءت هذه الطريقة من خلال محاربة فرس النبي بحشرة كبيرة أخرى.
• ثم بدأ بتطوير تقنيات هذا القتال لتتأقلم مع الإمكانيات.

أسلوب القرد

• وقد لاحظ حركة القرود ودرس التقنيات التي تستخدمها في الصيد والقتال.
  • وتعتمد هذه الطريقة على حركات غير معتادة، وتعتمد أيضًا على القفز والجلوس في وضع القرفصاء، وهو ما تشتهر به القرود.

أسلوب تشوي لي فات

• إنه أحد أكثر أساليب الكونغ فو عدوانية وشراسة بين جميع أنواع الكونغ فو.

أحزمة الصالة الرياضية الكونغ فو

الكونغ فو، مثل العديد من الرياضات، يجب أن يتم التدرج فيها وتعلمها في مستويات محددة حتى يكمل المقاتل تعليمه في المستوى الأخير. هناك أحزمة ودرجات في هذه الرياضة وهي:

الحزام الأبيض

• وهو المستوى الأول لطلاب الكونغ فو، ويعتبر عقل المتدرب صفحة بيضاء.
• ثم يقوم بإضافة المعلومات المتعلقة بالكونغ فو من خلالها وهي مرحلة البداية.

الحزام الأصفر

• وهو يرمز إلى لون ضوء الأشعة الأولى المنبعثة من الشمس، وفي هذه المرحلة يحاول المتدرب تنمية اهتمامه بهذا الفن.
• يطور لديه فضولًا للتعلم ويبدأ في تعلم الأساسيات الأولى للكونغ فو.

حزام برتقالي

• ويرمز إلى الشعور بالحماس والفعالية، إذ يكون لدى الطالب في هذه المرحلة رغبة في تطوير وتحسين معارفه ومهاراته التي اكتسبها.

الحزام الأخضر

• وهو اللون الذي يعبر عن الحياة حسب الصينيين القدماء، كما أنه يعبر عن الطبيعة.
• في هذه المرحلة يبدأ الطالب في النضج العقلي والجسدي في رياضة الكونغ فو.

الحزام الأزرق

• يعتبر لون الهدوء والوعي، وفي هذه المرحلة يبدأ المتدرب بالقدرة على التحكم بعقله وجسده بطريقة جيدة وقوية.

أللحزام الأرجواني

• يرمز هذا اللون إلى الطموح، وفي هذه المرحلة تزداد ثقة المتدرب بنفسه من خلال استخدام… تقنيات القتال قوية وفعالة.

الحزام البني

• وهو اللون الذي يدل على المسؤولية، وفي هذه المرحلة يبدأ الطالب بالشعور بالمسؤولية تجاه المجهود الذي يبذله في هذه الرياضة القتالية.

الحزام الأسود

• يتمكن الطالب في هذه المرحلة من تطبيق وتنفيذ جميع تقنيات الكونغ فو بإتقان ودقة وبراعة.
• يبدأ بممارسة الكونغ فو بالبحث عن أسرار هذا الفن.
  • وللحصول على هذا اللون يحتاج المقاتل أو المتدرب إلى جهد كبير من العمل المتواصل.
  • لعدة سنوات قد تتراوح ما بين خمس إلى سبع سنوات على الأقل، حتى يصل إلى تلك المرحلة من رياضة الكونغ فو.

الحزام الأحمر

• إنه اللون المخصص لمدرسي الكونغ فو، ويرمز إلى الطاقة والثقة والشجاعة.
  • إن الدرجة التي تعلم بها الكونغ فو تتطلب كل هذه الصفات.

أنظر أيضا: بحث عن التايكوندو

رياضة الكونغ فو وهي من الرياضات الممتعة التي يجب تعليمها لأطفالنا من أجل الدفاع عن النفس. كما أنها من الرياضات التي تتميز بتعدد الأساليب والأنواع، كما وضحنا خلال هذا المقال. وفي النهاية تعتبر رياضة الكونغ فو من الرياضات القتالية الشهيرة التي تتطلب الجرأة والثقة بالنفس حتى يستطيع المقاتل… الفوز بكل سهولة.