نصائح لمريض السكري – مقال انظر حولك

نصائح لمريض السكري: يعتبر مرض السكري من أكثر الأمراض شيوعاً في الوقت الحاضر، حيث أن هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إليه، وأيضاً أنواعه عديدة، حيث يرتبط النوع الأول بالجينات والعوامل الوراثية، بينما يرتبط النوع الأول بالجينات والعوامل الوراثية. أما النوع الثاني فيرتبط بزيادة السكريات وعدم كفاية الأنسولين.

ولكن على الرغم من كل هذا، يجب على المصابين بهذا المرض الالتزام ببعض الإرشادات والنصائح الخاصة بهذا المرض والتي تساعدهم على السيطرة عليه وتجنب مضاعفاته الخطيرة.

هل يمكن لمريض السكر أن يعيش مع مرضه؟

• يمكن لمرضى السكري التعايش معه بشكل طبيعي إذا حافظوا على نظامهم الغذائي واتبعوا التعليمات والتزموا بالقواعد التي تمكنهم من تجنب المضاعفات السلبية التي قد تحدث لهم.
• وبالتالي حماية أنفسهم من العديد من المخاطر التي قد يسببها هذا المرض، والتي قد تؤدي في بعض الأحيان إلى الوفاة، أو الوقاية من حدوث مضاعفات خطيرة على أجهزة الجسم المختلفة.

أنظر أيضا: مرض السكري وعلاجه الدائم

نصائح لمرضى السكر

من أهم النصائح لمريض السكر اتبعه:

• الالتزام بوقت محدد كل أسبوع لقياس نسبة السكر في الدم، وذلك لمعرفة مستوى السكر في الدم لتجنب أي ضرر من خلال معرفة ما إذا كان مستوى السكر مرتفع، أو منخفض، أو متوسط.
• كما يجب عليك الالتزام بوقت محدد لفحص الكلى بشكل منتظم، وذلك لتجنب أي مخاطر أو مشاكل قد تصيب الكلى، حيث أن أمراض الكلى عادة ما تصاحب مرضى السكر.
• قياس مستوى ضغط الدم بشكل دوري، لأن ارتفاع ضغط الدم من أهم الأعراض التي تصاحب مرض السكري بأنواعه، وذلك بسبب زيادة نسبة الأملاح في الجسم، مما يؤدي بشكل مباشر إلى ارتفاع ضغط الدم بشكل مبالغ فيه.
• قياس نسبة الدهون في الجسم بشكل منتظم، حيث أن زيادة نسبة الدهون المشبعة في الجسم قد تؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم، لذا فإن الحفاظ على نسبة الدهون في الجسم عند مستواها الطبيعي من أهم العوامل التي تحافظ على نسبة الدهون في الجسم. المستوى الطبيعي للسكر في الجسم.
• ممارسة الرياضة بانتظام: تعتبر ممارسة الرياضة من أهم العوامل التي تمكنك من التحكم في نسبة السكر في الدم.
  • تزيد ممارسة الرياضة من استجابة خلايا الجسم لهرمون الأنسولين وبالتالي تحافظ على ثبات مستوى السكر في الدم إلى حد ما، مما يؤدي إلى تجنب العديد من التأثيرات المزعجة.
• شرب كميات كبيرة من الماء، فالماء له تأثير مهم جداً في الحفاظ على مستويات السكر في الدم من خلال التحكم في كمية الأنسولين المفرزة، وكذلك التحكم في استجابة خلايا الجسم للأنسولين.

أهمية اتباع نظام غذائي صارم

• وهي من أهم القواعد التي يجب أن يلتزم بها مريض السكري، كما تعتبر القاعدة الأكثر صرامة، لأنها تعتبر الأساس لاستمرار الحياة لمريض السكري، فبدونها فهو هالك لا محالة.
• وذلك عندما لا تلتزم بنظام غذائي محدد يصفه الأطباء.
  • قد يتسبب ذلك في تعرض الجسم لارتفاع حاد أو انخفاض في مستويات السكر في الدم.
  • وقد يتعرض لمضاعفات خطيرة منها غيبوبة السكر والتي لها آثار سلبية خطيرة يجب تجنبها.
• وذلك لأنه قد يؤدي إلى الوفاة أحياناً
  • لذلك فإن المتابعة مع الطبيب المختص والالتزام بالنظام الغذائي المتفق عليه لا يعتبر أمراً ذا أهمية.
  • بل هو كالحفاظ على حياة المريض حتى لا يموت.

أنظر أيضا: معلومات عن مرض السكري

أنواع مرض السكري

هناك 3 أنواع أساسية من السكر كما يلي:

مرض السكر النوع 1

• يحدث هذا النوع من مرض السكري بسبب انخفاض مستويات الأنسولين في الجسم.
• والتي يحتاجها الإنسان بكمية معينة ولا يمكن الاستغناء عنها.
• ويحصل الإنسان على هذا الأنسولين من الأطعمة التي يتناولها، والتي تمد جسم الإنسان بالطاقة اللازمة.

داء السكري من النوع 2

• كما أن هذا النوع من السكر يرجع إلى أن جسم الإنسان لا ينتج كمية كافية من الأنسولين.
• وفي هذه الحالة يجب تناول محاليل أو أقراص لتعويض النقص الموجود في جسم الإنسان.

السكر المحلى

• وهو النوع الأكثر شيوعاً بين النساء الحوامل، وخاصة خلال فترة الحمل الأولى.
• بمجرد ولادة الطفل، تتعافى المرأة من الحالة، ولكن في بعض الأحيان يستمر مرض السكري مدى الحياة.
• وذلك بسبب قابلية الجسم لذلك، والسبب الرئيسي هو إصابة الجسم بالسمنة.

كيف يمكننا رفع مستوى الوعي حول مرض السكري؟

• يمكن للجميع القراءة على الإنترنت للحصول على مزيد من المعلومات حول هذا المرض.
  • كيف يمكن تجنبها، وإذا كنت تعاني منها، اقرأ عن كيفية التعايش معها بهدوء.
  • كما يمكنك زيارة أقرب مركز صحي أو مستشفى لاستشارة الطبيب المختص في حالة حدوث أي مضاعفات بشكل مفاجئ.
• أو يمكنك الانضمام إلى المجموعات المنتشرة على مواقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك.
  • وتويتر أو إنستجرام للحصول على المساعدة من أمهر الأطباء.
• أو ابحث في جوجل واقرأ مقالات عن مرض السكري وما هو عليه
• وفي الحقيقة الوعي خير من العلاج، ويجب على كل إنسان أن يحمي نفسه جيداً، خاصة من الأمراض المزمنة.
  • مثل مرض السكري الذي يبقى مع الإنسان طوال حياته.
  • ويتم ذلك من خلال تجنب بعض الأسباب التي تؤدي إلى ظهوره.

أنظر أيضا: ما هي الخلايا الجذعية ومرض السكري

وقد قمنا من خلال مقالنا بتوضيح العديد من الأمور المتعلقة بكيفية التعايش مع مرض السكري، بالإضافة إلى شرح جميع أنواعه وكيفية علاجها وتجنب مضاعفاتها وآثارها الجانبية.

كما قمنا بتوضيح مجموعة كبيرة من النصائح والإرشادات التي يجب على مرضى السكري اتباعها لتجنب انخفاض أو ارتفاع نسبة السكر في الدم وتجنب خطر الإصابة بغيبوبة السكر.