وصفات صينية لسد الشهية تماما. تعتمد الصين بشكل كبير على الطرق الصحية لقمع الشهية وتفضل الابتعاد عن الأدوية حتى يستفيد الجسم بطريقة صحية دون ضرر. لذلك سنكتب لكم في هذا المقال على موقع المقال نت وصفات طبيعية لقمع الشهية لإنقاص الوزن.
وصفات صينية لفتح الشهية بشكل دائم
هناك طرق صحية مفيدة لإنقاص الوزن تساعد على سد الشهية، إلا أنها تفيد الجسم بشكل كامل وليس لها أي آثار جانبية.
لا تفوت قراءة مقالنا عن: كيفية إشباع الشهية المفتوحة
خيار و ليمون
هذه وصفة صينية تساعد على قمع الشهية. يحتوي الليمون على فيتامين C، ويحتوي الخيار على الألياف الغذائية والفيتامينات الأخرى التي تساعد على الشعور بالشبع.
المكونات
- خيارة مقطعة.
- ليمونة مقطعة.
- ملعقة من الزنجبيل المبشور.
- أوراق النعناع.
- 6 أكواب من الماء.
كيفية التحضير
- ضعي شرائح الخيار والليمون والنعناع والزنجبيل في الماء لمدة يوم كامل.
- ثم يشرب كوب بعد أربع ساعات على مدار اليوم.
- ويفضل الاستمرار على هذه الطريقة لمدة أسبوع، وستلاحظين أن معدتك أصبحت أنحف من ذي قبل.
- لأنه سوف يتخلص من دهون البطن بكل سهولة.
الشاي الأخضر والزنجبيل
الشاي الأخضر يساهم في إنقاص الوزن ويعزز صحتك. يساعد الزنجبيل على حرق الدهون والشعور بالشبع.
إقرأ أيضا:فوائد الكركديه مع الليمون للتخسيس انظر حولكالمكونات
- ملعقة من الزنجبيل.
- ملعقتان صغيرتان من الشاي الأخضر.
- ملعقة من الكمون.
- ماء.
- ملعقة من النعناع.
كيفية التحضير
- نضع مكونات الزنجبيل والشاي الأخضر والكمون والنعناع في الماء المغلي.
- ثم نتركه لمدة عشر دقائق حتى يبرد، ونصفيه جيداً.
- نستخدم هذه الطريقة يومياً، وذلك بشرب كوب كل صباح، وكوب قبل الغداء، وكوب قبل العشاء لمدة شهر.
- ستلاحظين كيف تخسرين الوزن بكل سهولة من خلال هذا المشروب السحري.
الفجل والقرفة
يساعد الفجل على إنقاص الوزن وقمع الشهية سواء كانت حمراء أو بيضاء. تحتوي القرفة على الألياف التي تساعدك على الشعور بالشبع.
المكونات
- سعر كيلو الفجل.
- 3 ليمون.
- وكذلك 4 ملاعق كبيرة من العسل الأبيض.
- ملعقة كبيرة من القرفة.
- ملعقتان صغيرتان من الزنجبيل.
كيفية التحضير
- يُطحن الفجل مع ملعقتين كبيرتين من الزنجبيل.
- نقطع الليمون إلى شرائح ونضعها على الفجل والزنجبيل المطحون.
- يضاف العسل والقرفة إلى الخليط ويقلب جيدًا.
- احتفظي أيضاً بهذا الخليط في الثلاجة وتناولي ملعقة منه مرتين يومياً مع الإفطار والعشاء.
- استخدميه لمدة ثلاثة أسابيع، ثم توقفي لمدة أسبوع وكرري هذه الطريقة مرة أخرى.
لا تتردد في زيارة مقالتنا حول: خلطة لسد الشهية وحرق الدهون
إقرأ أيضا:السعرات الحرارية في البلح الرطب انظر حولكمشروب بذور الكتان
يساعدك مشروب بذور الكتان على تجنب الإفراط في تناول الطعام، وذلك لاحتوائه على الألياف الغذائية والمعادن الأخرى.
المكونات
- ملعقة من بذور الكتان.
- لتر من الماء.
- ملعقة كبيرة من النعناع.
- والليمون أيضا.
- ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر.
كيفية التحضير
- تخلط هذه المكونات معاً في لتر من الماء وتترك على النار حتى تغلي جيداً.
- نتركها تبرد قليلاً ثم نقوم بتصفيتها.
- نشرب هذا المشروب يومياً بعد كل وجبة على مدار اليوم.
خل حمض التفاح
يساهم خل التفاح في التخلص من الدهون والوزن الزائد بطريقة صحية وفعالة.
المكونات
- ملعقتان كبيرتان من خل التفاح.
- لتر من الماء.
كيفية التحضير
- ضعي المكونات معًا في زجاجة واخلطيها جيدًا.
- شرب كوب قبل الغداء وقبل ثلاثين دقيقة من العشاء.
الشوفان
الشوفان غني ومليء بالألياف الطبيعية والبروتينات، مما يساعد بشكل كبير على تحفيز الشهية.
المكونات
- نصف كوب من الشوفان.
- ملعقة واحدة من العسل الأبيض.
- نصف كوب من الحليب.
- ملعقة من زبدة الفول السوداني.
كيفية التحضير
- اخلط جميع المكونات معًا جيدًا.
- نضعهم في وعاء، ونغلقه، ونتركه في الثلاجة طوال الليل.
- في الصباح نقطع بعض الفواكه المفضلة ونتناولها مع هذه الوصفة.
نصائح للمساعدة في قمع الشهية
- اشربي الكثير من الماء طوال اليوم، فهو يساعد على الشعور بالشبع.
- تناول المشروبات الصحية المليئة بالألياف الغذائية قبل نصف ساعة من تناول الطعام.
- ويفضل تناول السلطة مع الوجبات لتقليل تناول الوجبات الدهنية.
- النوم بشكل منتظم ومعتدل لأن الكسل يسبب الشعور بالجوع.
- تناول وجبة الإفطار يومياً يساهم في تقليل الرغبة في تناول الطعام على مدار اليوم.
يمكنك أيضاً التعرف على: حبوب سد الشهية والتخسيس من الصيدلية
إقرأ أيضا:أفضل حبوب تخسيس مرخصة من وزارة الصحة انظر حولكوكما قرأتم في هذا المقال فقد قدمنا لكم وصفات صينية تقضي على شهيتكم بشكل كامل وتساعدكم على إنقاص الوزن بشكل طبيعي وصحي، ولا يسبب أي منها أي ضرر أو خطر على صحتكم.