ما معنى الصداع النصفي – مقال انظر حولك

للصداع النصفي أشكال مختلفة، حيث نجد الألم الشديد يتركز في المنطقة اليمنى أو اليسرى من الرأس، كما يصل إلى جانب واحد فقط من الرأس.

كما تختلف خطورتها حسب الشخص المصاب بها. وما هي أهم أعراض هذا المرض وأفضل طرق علاجه؟ وهذا ما سنتعرف عليه في موضوعنا التالي على موقعنا المقال mqall.org.

الصداع النصفي

• وسمي بهذا الاسم لأنه يؤثر على جزء واحد فقط من الرأس ولا يشمل الرأس بأكمله.
• إذا كان فقط في الجزء الجانبي من أي جانب، فهو صداع نصفي.
• كما أنه يؤثر على النساء بشكل كبير، نتيجة لعدد من العوامل.
• ولها مجموعة واسعة من الأعراض، والتي سنشرحها لك بالتفصيل أدناه.

إقرأ أيضاً: فحص قاع العين والصداع

أعراض الصداع النصفي

• ألم حاد في منطقة معينة من الرأس.
• تنميل أو وخز في اليد أو القدم.
• اضطرابات الرؤية.
• رؤية الخطوط المتعرجة.
• غثيان.
• الحساسية المفرطة للضوء.
• صعوبة في التحدث.
• ضعف العضلات.
• ظهور مجموعة من الاختلالات البصرية والهالات.

أسباب الصداع النصفي

• تغير في الهرمونات وخاصة عند النساء.
• من خلال عدم انتظام موعد الدورة الشهرية، أو مدة انقطاعها عند كبار السن الذين تجاوزوا الأربعين عاماً.
• التوتر والقلق النفسي.
• – عدم الاهتمام بتناول الوجبات الرئيسية في وقت محدد بشكل يومي.
• شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل القهوة، والنسكافيه، والشاي.
• بالإضافة إلى شرب الكثير من المشروبات الكحولية.
• وأيضا التغيرات التي تحدث في الطقس والمناخ والتي تسبب الصداع النصفي.
• كما أن هناك مجموعة من الأطعمة التي تسبب الصداع، وأهمها الأجبان المالحة أو الأطعمة المالحة.

قد تكون مهتمًا بـ: 5 طرق لعلاج الصداع

طرق طبيعية للتخلص من الصداع النصفي

• عند شعورك بالتعب الشديد ننصحك بأخذ قسط كافٍ من الراحة والتحرك ببطء من خلال المشي بهدوء.
  • وهو مفيد بشكل كبير في التخلص من التوتر العصبي.
• ويمكن علاج هذا الصداع من خلال ممارسة تمارين الاسترخاء، مثل التنفس بعمق من خلال التركيز على الشهيق والزفير.
  • لمدة عشر دقائق يومياً.
• التخلص من الضغوطات اليومية والتخلص من أي توترات وعدم الاهتمام بها.
• حافظ على موعد نوم ثابت واستيقظ في نفس الوقت كل يوم.
• من الضروري تعديل العادات الغذائية، من خلال الاهتمام بالوجبات الثلاث الرئيسية بشكل يومي في الوقت نفسه.
• تدليك منطقة ما بين الحاجبين، فهو مفيد جداً في التخلص من جميع أنواع الصداع النصفي.
• تناول مسكنات الألم بوصفة طبية أو بدون وصفة طبية، وأهمها الأسبرين والإيبوبروفين.
• شرب الكثير من السوائل الدافئة والماء بشكل يومي، مما يساعد في التخلص من الجفاف بشكل كامل.
• إذا شعرت بالصداع النصفي ننصحك بتناول المحلول فوراً بالذهاب إلى غرفة مظلمة وإغلاق عينيك والاسترخاء.
  • وضع قطعة قماش من الماء البارد على الرقبة أو الجزء الخلفي من الرقبة.
• هناك مجموعة من الأدوية الوقائية التي يتم تناولها بانتظام وبشكل شبه يومي للتخلص من مشكلة الصداع النصفي.

طرق طبية للتخلص من الصداع النصفي

• إجراء ما يسمى بالوخز بالإبر، وهو وخز مناطق الرأس بالإبر الصينية.
  • للتخلص من الصداع النصفي فهو حل ممتاز وفريد ​​له.
• الحصول على حقن البوتوكس، والتي تساعد بشكل كبير في التخلص من الصداع النصفي.
  • يؤخذ كل 12 أسبوعًا عند البالغين.
• ممارسة الرياضة بشكل عام تقلل الوزن، كما أنها مفيدة في التخلص من مشكلة الصداع النصفي.
  • هذه الممارسات تفيد الجسم بأكمله بشكل كبير.

انظر أيضاً: أسباب صداع الظهر المستمر وطرق علاجه

في النهاية، الصداع النصفي أكثر شيوعا بين النساء منه بين الرجال، إذ لا يوجد سبب رئيسي وراءه، وإنما هو تأثير نشاط خلايا المخ على الأوعية الدموية.

لذلك لا بد من الأخذ بالنصائح التي ذكرناها لكم للتخلص من الصداع النصفي. أتمنى أن تكونوا بخير.