ما هي أعراض نقص الصوديوم وعلاجه؟ يتساءل الكثير من الناس ما هي أهم أعراض نقص الصوديوم وطرق علاجه، حيث يحتاج جسم الإنسان إلى وجود الصوديوم بمستواه الطبيعي في الدم، حتى يتمكن الإنسان من أداء مهامه اليومية، وسوف نقدم بعضاً منها منها على موقع المقالات المقال نت. معلومات عن أعراض نقص الصوديوم وكيفية علاجه.
نقص صوديوم الدم
- تحدث حالة تسمى نقص صوديوم الدم أحيانًا عند البشر.
- عندما تنخفض نسبة الصوديوم في دم الإنسان عن 135 مليلتراً في اللتر، فإن ذلك يسبب أضراراً كثيرة.
- المعدل الطبيعي لوجود الصوديوم في جسم الإنسان هو 135 إلى 145 ملليلتر لكل لتر.
- وذلك لأهميته الكبيرة في الحفاظ على توازن الماء داخل الخلايا.
- يساهم الصوديوم أيضًا في الحفاظ على قياس ضغط الدم طبيعيًا.
- يساعد الصوديوم العضلات والأعصاب على أداء وظائفها.
- بينما يتسبب انخفاض الصوديوم في شعور الإنسان بالتعب والإرهاق وتشنجات العضلات، والعديد من الأعراض الأخرى.
إقرأ أيضاً: أسباب نقص الصوديوم
إقرأ أيضا:أفضل فيتامين لزيادة الوزن – مقالما هي أعراض نقص الصوديوم وعلاجه؟
يسبب نقص الصوديوم في جسم الإنسان العديد من المشاكل والمضاعفات، وسنتناول في السطور التالية ما هي أعراض نقص الصوديوم وعلاجه:
- يشعر الفرد بالغثيان والقيء.
- الشعور الدائم بالتعب وعدم القدرة على أداء المهام اليومية.
- الشعور بالصداع.
- تشنّج عضلي.
- غيبوبة.
- عدم القدرة على التركيز.
- الشعور بالنعاس دائمًا.
- الشعور بالقلق والتوتر بدون سبب.
تحدث تشنجات عضلية
أسباب نقص الصوديوم
هناك مجموعة من الأسباب التي تساهم في تعرض الإنسان لنقص الصوديوم في جسمه، ومن أبرز هذه الأسباب ما يلي:
- إذا كان الشخص يعاني من القيء والإسهال الشديدين، فإن جسمه يفقد الصوديوم بسرعة.
- هناك بعض الأدوية التي تعمل على تقليل مستوى الصوديوم في جسم الإنسان، ومن بينها مضادات الاكتئاب.
- تناول مدرات البول دون استشارة الطبيب يساهم في فقدان الصوديوم بسرعة.
- أمراض الكلى والفشل الكلوي تؤثر على تقليل الصوديوم.
- بعض الأمراض التي تصيب الإنسان تؤثر أيضًا على تقليل الصوديوم.
- وتشمل هذه أمراض القلب، وقصور القلب الاحتقاني، وقصور الغدة الدرقية، واضطرابات الغدة الكظرية، وأمراض الكبد، ومتلازمة كوشينغ.
- شرب كميات كبيرة من الماء خلال الأنشطة الرياضية مثل الماراثون يساهم في خفض مستوى الصوديوم في الدم.
- تناول عقار الإكستاسي يعرضك لنقص نسبة الصوديوم في الدم.
- النساء في سن اليأس أكثر عرضة للمعاناة من نقص صوديوم الدم.
- بسبب التغيرات في هرموناتهم.
- شرب كميات كبيرة من الماء يؤدي إلى فقدان الصوديوم من خلال التعرق.
- وينصح الخبراء بشرب الماء باعتدال، حيث إن 2.2 لتر من الماء يومياً مناسب لجسم إنسان يزن 68 كيلو جراماً.
- تختلف كمية الماء التي يستهلكها الإنسان حسب عدة عوامل.
- بما في ذلك الاختلافات في الجنس والحالة الصحية للإنسان والعمر والحالة الصحية.
- وقد يحتاج الجسم السليم إلى شرب 17 لتراً من الماء، على أن يتم تناول الماء ببطء، ودون التأثير على مستوى الصوديوم في الدم.
أهمية الصويا
- يعتبر الصوديوم من العناصر المهمة في جسم الإنسان والتي تساهم في الحفاظ على التوازن المائي في خلايا الجسم.
- كما يساعد على إمداد عضلات الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بمهامها، حيث يتسبب في انخفاض أو ارتفاع نسبة الصوديوم عن مستواه الطبيعي في الدم.
- وفي حالة حدوث العديد من المشاكل، فقد يؤدي ذلك إلى الغيبوبة أو الوفاة.
أنواع حالات نقص الصوديوم
تتنوع حالات نقص الصوديوم في دم الإنسان بين الخفيفة والشديدة، وسنعرض كلاً منها فيما يلي:
إقرأ أيضا:طريقة عمل زبادي المزرعة1. نقص الصوديوم الخفيف المزمن
- وينخفض في حالة نقص الصوديوم المزمن.
- ينخفض مستوى الصوديوم في جسم الإنسان لأكثر من 48 ساعة.
- لا يتطلب نقص الصوديوم الخفيف المزمن في كثير من الأحيان نفس العلاج مثل نقص الصوديوم الحاد.
- كما يتطلب الأمر إجراء بعض التعديلات على النظام الغذائي للمريض.
- أو يتطلب الحد من الأدوية التي تساهم في خفض الصوديوم.
- قلل أيضًا من عدد مرات استخدامك لمدر للبول.
- التقليل من شرب السوائل.
2. نقص حاد في الصوديوم
- يسبب النقص الشديد في الصوديوم في دم الإنسان مضاعفات خطيرة.
- مثل تورم الدماغ السريع، أو الغيبوبة، أو الموت.
- يتطلب علاج نقص الصوديوم الحاد إعطاء المريض سوائل تحتوي على الصوديوم عن طريق الوريد.
- ولرفع مستوى الصوديوم في جسم الإنسان، قد يتطلب ذلك بقاء المريض في المستشفى لبعض الوقت.
- كما يساهم علاج الأسباب التي أدت إلى النقص الحاد في الصوديوم في علاجه.
- ومن أبرز طرق العلاج إذا كان السبب هو تناول مدرات البول.
- ويجب استشارة الطبيب لتقليل عدد مرات تناوله، حتى يرتفع مستوى الصوديوم مرة أخرى.
- بالإضافة إلى علاج نقص الصوديوم الحاد، يجب على الطبيب السيطرة على الأعراض المصاحبة لنقص الصوديوم، والتي قد تتطور إلى دخول المريض في غيبوبة أو الوفاة.
كما أدعوك للتعرف على: نقص الصوديوم في الجسم
إقرأ أيضا:متى يعود فيتامين د إلى مستواه الطبيعي؟التدابير التي تقلل من خطر نقص الصوديوم
هناك مجموعة من الإجراءات التي يجب على المعرضين لمشاكل نقص الصوديوم اتباعها للتقليل من حدة أعراض نقص الصوديوم، وهي كما يلي:
- عند ممارسة التمارين الرياضية المجهدة يجب شرب السوائل لتعويض ما فقدته أثناء عملية التعرق.
- ويفضل شرب المشروبات الرياضية عند ممارسة التمارين الرياضية الشاقة.
- عندما يعاني الشخص من أمراض سابقة تقلل من نسبة الصوديوم في الجسم.
- ويجب عليك أيضًا استشارة الطبيب لتعويض فقدان الصوديوم.
- يساهم شرب الماء باعتدال في الحفاظ على المستوى الطبيعي للصوديوم في جسم الإنسان.
- ويفضل شرب الماء في رشفات بطيئة، وعدم شربه بكميات كبيرة.
- تقليل عدد مرات تناول مدرات البول، لتجنب فقدان المزيد من الصوديوم.
الأطعمة التي تزيد من الصوديوم
كما يساهم تناول الأطعمة الغنية بالصوديوم في ارتفاع مستوياته، ومن أهم هذه الأطعمة ما يلي:
- الرخويات والمحار ملزمة. 85 جرام.
- بذور عباد الشمس المحمصة الجافة 28 جرام.
- المخللات 1 كوب 1872 مليجرام.
- حساء الفاصوليا السوداء 1 كوب 1203 مليجرام.
- مخلل الملفوف، كوب واحد، 939 مليجرام.
- جبنة بارميزان 28 جرام.
- عصير الطماطم كوب واحد: 481 مليجرام.
- خميرة البيرة، ملعقة صغيرة، 203 مليجرام.
- سمك أبيض مدخن 28 جرام.
يمكنك أيضًا مشاهدة: أعراض نقص الصوديوم والبوتاسيوم في الجسم
وفي ختام المقال ما هي أعراض نقص الصوديوم وعلاجه، تعرفنا على الأعراض المصاحبة لنقص الصوديوم في دم الإنسان، وطرق علاج نقص الصوديوم الخفيف المزمن ونقص الصوديوم الحاد.
ويجب عدم التهاون والتسرع في الذهاب إلى الطبيب عند ظهور هذه الأعراض، حيث أن النقص الشديد في الصوديوم في جسم الإنسان قد يؤدي إلى تورم في الدماغ، أو الدخول في غيبوبة، أو الوفاة لا قدر الله.