التجاوز إلى المحتوى
موقع انظر حولك
  • الأسره والطفل
    • أعراض السحر والعين

    • افرازات مائيه للحامل: الأسباب والعلاج الفعّال

    • هل الأملاح تسبب الم في الأرجل وعلاجها بالأعشابب انظر حولك

    • أعراض حساسية العين وعلاجها – مقال انظر حولك

    • أسباب فقاعات القدم السكري وكيفية الوقاية منها انظر حولك

    • ما سبب حساسية الأنف – مقال انظر حولك

  • الصحه العامه
    • أعراض السحر والعين

    • ما هو تحليل fsh للنساء انظر حولك

    • انواع تحاليل الغدة الدرقية – -انظر حولك

    • ما هو تحليل rf quantitative انظر حولك

    • ما هو mch في التحاليل انظر حولك

    • ما هو اسم تحليل الغدة النخامية انظر حولك

  • آلام الظهر والرقبة
    • علاج تضيق العمود الفقري – مقال انظر حولك

    • علاج إنزلاق الغضروفي القطني بالتمارين والأعشاب انظر حولك

    • كيفية التخلص من الشد العضلي في الظهر انظر حولك

    • هل الآلام خشونة الرقبة تسبب الصداع الشديد للمريض انظر حولك

    • فوائد لصقات الظهر للرجال – مقال انظر حولك

    • أسباب وجود حرقان في الكتف الأيسر والرقبة وكيفيه علاجه انظر…

  • ارتفاع الحرارة والحمى
    • علاج السخونة الداخلية للجسم بالأعشاب انظر حولك

    • الأكل والفاكهة الممنوعة عند ارتفاع درجة الحرارة انظر حولك

    • طرق الوقاية من ارتفاع درجة الحرارة انظر حولك

    • أين أماكن وضع الكمادات لخفض الحرارة انظر حولك

    • طرق استخدام البصل لخفض الحرارة انظر حولك

    • أعراض حمى النفاس وعلاجها – -انظر حولك

  • اضطرابات النوم
    • أضرار خطيرة يسببها قلة النوم انظر حولك

    • سيلان اللعاب أثناء النوم وكيفية علاجه انظر حولك

    • النوم بعد الأكل بكم ساعة، مع أضرار النوم مباشرة انظر…

    • حل مشكلة المشي أثناء النوم عند الأطفال انظر حولك

    • علاج عدم القدرة على النوم بالأعشاب انظر حولك

    • أهم المشروبات التي تساعد على النوم بدون أرق انظر حولك

  • الام الراس
    • أسباب الدوخة المستمرة وعدم الاتزان انظر حولك

    • 5 طرق لعلاج الصداع في المنزل انظر حولك

    • أسباب الصداع الخلفي المستمر في الرأس وطرق علاجه انظر حولك

    • أسباب الدوخة المفاجئة عند الوقوف طويلًا وطرق علاجها انظر حولك

    • علاج الصداع الناتج عن الجيوب الأنفية بالأعشاب انظر حولك

    • علاج لفحة الهواء في الرأس بزيت الزيتون والأعشاب انظر حولك

  • الصحة النفسية
    • مضادات الاكتئاب الطبيعية بدون وصفة طبية انظر حولك

    • أسباب الصراع النفسي وأنواعه – مقال انظر حولك

    • الفرق بين ازدواج الشخصية وانفصام الشخصية في علم النفس انظر…

    • معلومات عن نفسية الإنسان في علم النفس انظر حولك

    • أسباب الرهاب الإجتماعي و أعراضه الجسدية انظر حولك

    • أنواع الدوافع في علم النفس انظر حولك

  • المتلازمات
    • أخطر أنواع متلازمة داون – -انظر حولك

    • هل يتزوج الرجل المنغولي؟ – -انظر حولك

    • علامات متلازمة داون عند المواليد انظر حولك

    • ما هي متلازمة لازاروس ؟ انظر حولك

    • ما هي درجات الطفل المنغولي؟ انظر حولك

    • سمات التوحد وكيفية التعامل معها انظر حولك

  • تحاليل طبية
    • ما هو تحليل fsh للنساء انظر حولك

    • انواع تحاليل الغدة الدرقية – -انظر حولك

    • ما هو تحليل rf quantitative انظر حولك

    • ما هو mch في التحاليل انظر حولك

    • ما هو اسم تحليل الغدة النخامية انظر حولك

    • هل تحليل الحمل الرقمي يخطئ انظر حولك

  • جراحة عامة
    • النسبة الطبيعية crp عند الكبار انظر حولك

    • فوائد استئصال اللوزتين للكبار – -انظر حولك

    • جراحات تطويل العظام – -انظر حولك

    • أنواع عمليات تطويل القامة – -انظر حولك

    • كيفية عمل عملية منظار المعدة انظر حولك

    • ماهي اضرار عملية تحويل مسار المعدة ؟ انظر حولك

  • صحة الفم والأسنان
    • إزالة الجير من الأسنان بالطب البديل وبدون طبيب انظر حولك

    • كيف تعالج تسوس الأسنان بدون طبيب في المنزل انظر حولك

    • مراحل تسوس الاسنان عند الاطفال بالتفصيل انظر حولك

    • كيفية تقوية مينا الأسنان وعلاج التآكل انظر حولك

    • علاج تآكل اللثة وهروبها عن الأسنان بالأعشاب انظر حولك

    • حل مشكلة اللسان الأبيض ورائحة الفم الكريهة انظر حولك

  • ضغط الدم
    • طريقة قياس الضغط بالجهاز الزئبقي اليدوي انظر حولك

    • 9 مشروبات تخفض ضغط الدم المرتفع بسرعة انظر حولك

    • علاج ضغط الدم المنخفض بالأطعمة الصحية انظر حولك

    • فوائد مشروب الخروب لمرضي الضغط والسكر انظر حولك

    • أضرار شرش الزلوع على الضغط العالي انظر حولك

    • أسباب ارتفاع وانخفاض ضغط الدم بالتفصيل انظر حولك

  • مرض السرطان
    • أعراض سرطان القولون بالتفصيل – مقال انظر حولك

    • أعراض مرض سرطان الثدي عند النساء بالتفصيل انظر حولك

    • تفسير رؤية مرض السرطان في المنام لابن سيرين انظر حولك

    • عبارات تشجيعية وإرشادية عن سرطان الثدي انظر حولك

    • نقص الصفائح الدموية وسرطان الدم وعلاجه بالغذاء انظر حولك

    • ماهي أعراض سرطان العظام الحميد والخبيث انظر حولك

  • مرض السكري
    • رجيم صحي لمرضى السكر – مقال انظر حولك

    • أسباب انخفاض السكر عند الشخص السليم وكيفية علاجه انظر حولك

    • فوائد عصير قصب السكر لمرضي السكري انظر حولك

    • فوائد المورينجا لمرضى السكر وطريقة الإستعمال انظر حولك

    • مريض السكر والجماع، هل معدي، هل يؤثر على الإنجاب انظر…

    • ما هي مضاعفات مرض السكر المفاجئة انظر حولك

  • الفنون
    • Kingdom of the Planet of the Apes (2024)

    • مشاهده فيلم عمهم محمد امام

    • مشاهده فيلم John Wick Chapter 4

    • مشاهدة فيلم Fast X 2023 مترجم

    • فريقbackstreet boys الامركي

    • مصر الفرعونية تاريخ 7000 عام

  • دليل السعودية الشامل
    • طريقة معرفة رصيد موبايلي | 6 طرق لمعرفة الرصيد في…

  • سفر وسياحة
    • أجمل مناظر طبيعية في مصر انظر حولك

    • أفضل شركات السياحة في مصر انظر حولك

    • أين يوجد شارع المعز – -انظر حولك

    • أفضل المدن السياحية في مصر انظر حولك

    • أجمل 5 أماكن سياحية في شرم الشيخ انظر حولك

    • أين تقع جزيرة فاروس فى مصر انظر حولك

  • السياحة في افريقيا
    • طرق السياحة في بابوا غينيا الجديدة انظر حولك

    • أسماء أجمل 15 مكان رائع في تنزانيا انظر حولك

    • أغرب عادات وثقافات الشعوب حول العالم انظر حولك

    • المحيط الهندي في أي قاره انظر حولك

    • جزر الكناري أين تقع؟ – -انظر حولك

    • جزر موريشيوس في أي قارة؟ انظر حولك

  • السياحة في الدول الأجنبية
    • اهم الأماكن السياحية في إسطنبول وكيفية الوصول اليها انظر حولك

    • أجمل فنادق السلطان أحمد للعرسان والعوائل انظر حولك

    • أبرز الأماكن الترفيهية في جيثورن الهولندية انظر حولك

    • أفضل وأسرع طرق السياحة إلى البوسنة انظر حولك

    • أفضل منتزهات جزر فرسان – -انظر حولك

    • أسماء 9 جزر سياحية رخيصة في تركيا انظر حولك

  • السياحة في الدول العربية
    • أجمل 5 شواطئ في المملكة العربية السعودية انظر حولك

    • أجمل الاماكن السياحية والمتنزهات في ابها للعوائل انظر حولك

    • أجمل أماكن للإحتفال برأس السنة في دبي انظر حولك

    • أجمل الأماكن الطبيعية الخلابة في المملكة العربية السعودية انظر حولك

    • أجمل الأماكن السياحية في المغرب للعوائل انظر حولك

    • 7 أماكن يمكن زيارتها في جزيرة النخلة انظر حولك

  • السياحة في اوروبا
    • أجمل 10 شواطئ سياحية في أوروبا انظر حولك

    • أفضل 10 مدن شاطئية في أوروبا انظر حولك

    • أجمل الأماكن السياحية في العالم بالصور انظر حولك

    • أجمل 7 أماكن سياحية في سريلانكا انظر حولك

    • معالم السياحة في كمبوديا، ونصائح هامة لمن يريد السفر انظر…

    • طرق الهجرة إلى دولة أيسلندا انظر حولك

  • السياحة في ايطاليا
    • أجمل 5 بحيرات في إيطاليا انظر حولك

    • معلومات عن بولونيا وإقتصادها – -انظر حولك

    • فنادق كاتدرائية فلورنسا – -انظر حولك

    • أين تقع مدينة بورتوفينو ؟ انظر حولك

    • معلومات عن إقليم توسكانا – -انظر حولك

  • السياحة في تايلاند
    • أجمل 5 جزر سياحية في تايلاند انظر حولك

    • أجمل المناظر الرائعة لجزيرة جيمس بوند بوكيت انظر حولك

    • تكلفة السفر إلى جزر المالديف من مصر انظر حولك

  • السياحة في تركيا
    • أجمل 10 وجهات سياحية في تركيا انظر حولك

    • أفضل وأرخص الرحلات السياحية في مرسين تركيا انظر حولك

    • أشهر فنادق راديسون بلو اسطنبول في بيرا انظر حولك

    • ما أشهر العادات التي يشتهر بها سكان تركيا انظر حولك

    • أفضل وأجمل مناطق تركيا الريفية للعوائل انظر حولك

    • أجمل ملاهي أطفال فيا لاند في تركيا انظر حولك

  • السياحة في ماليزيا
    • أفضل 10 وجهات سياحية في ماليزيا انظر حولك

    • أفخم المعالم السياحية الموجودة في بينانج ماليزيا انظر حولك

    • أفضل 8 فنادق كوالالمبور الشهيرة للعوائل انظر حولك

    • معلومات عن لنكاوي بالتفصيل – -انظر حولك

    • جزر المالديف وأسعارها – -انظر حولك

    • موقع جزر المالديف على الخريطة انظر حولك

  • السياحة في مصر
    • أجمل مناظر طبيعية في مصر انظر حولك

    • أفضل شركات السياحة في مصر انظر حولك

    • أين يوجد شارع المعز – -انظر حولك

    • أفضل المدن السياحية في مصر انظر حولك

    • أجمل 5 أماكن سياحية في شرم الشيخ انظر حولك

    • أين تقع جزيرة فاروس فى مصر انظر حولك

  • شخصيات
    • فريقbackstreet boys الامركي

    • أحمد خالد توفيق الكاتب والطبيب

    • الطاقة الشمسية 3.6.9

    • اشكال الانوناكي 9

    • الدهب 2022

    • النظام العالمي الجديد والحكومه الخفية NWO 1

  • طيور وحيوانات
    • اقتناء كلب جديد مناسب لأسرتك 2022

    • الحصان العربي الأصيل – الخيول 2022

    • كل ما تود معرفته عن طائر الهدهد – upupa 5

    • الباندا معلومات كامله عن حيوان الباندا 2

    • معلومات عن الكلاب الجيرمن شيبرد وطرق تدريبها 3

    • أسرار وحقائق عن النسر 7

  • الحمل والرضاعه
    • حامل بصبي. شكل بطن المرأة الحامل بولد

    • شكل الجنين في الشهر الرابع

    • أسباب المغص أثناء الحمل – مقال

    • أنا في الشهر التاسع وحركة الجنين خفيفة

    • متى يجف الحليب بعد الفطام؟

    • نبض مزدوج في كيس واحد

  • تقنيه
    • كيف أغير اسمي في لوكيت؟

    • تعرف على Imei لجهاز iPhone المقفل – مقال

    • كيف أقوم بتخصيص سناب شات – مقال

    • كيف أعرف من يشاهد آخر ظهور لي؟

    • أنواع الجرائم الإلكترونية في المملكة العربية السعودية

    • كيفية حذف حساب Instagram نهائيًا على iPhone

تسجيل الدخول

  • فقدت كلمة المرور؟
  • الأسره والطفل
  • الصحه العامه
  • آلام الظهر والرقبة
  • ارتفاع الحرارة والحمى
  • اضطرابات النوم
  • الام الراس
  • الصحة النفسية
  • المتلازمات
  • تحاليل طبية
  • جراحة عامة
  • صحة الفم والأسنان
  • ضغط الدم
  • مرض السرطان
  • مرض السكري
  • الفنون
  • دليل السعودية الشامل
  • سفر وسياحة
  • السياحة في افريقيا
  • السياحة في الدول الأجنبية
  • السياحة في الدول العربية
  • السياحة في اوروبا
  • السياحة في ايطاليا
  • السياحة في تايلاند
  • السياحة في تركيا
  • السياحة في ماليزيا
  • السياحة في مصر
  • شخصيات
  • طيور وحيوانات
  • الحمل والرضاعه
  • تقنيه

علاج صرير الأسنان عند الأطفال بالأعشاب انظر حولك

ما لا تعرفه عن الشوكة العظمية انظر حولك

خطورة الدوالي أثناء الولادة – مقال انظر حولك

أسباب ألم الثدي الأيمن – مقال

تفسير حلم الثعبان للرجل – مقال

الرئيسية ⁄ الصحه العامه ⁄ اضطرابات النوم ⁄ خطورة النوم بعد الأكل – مقال انظر حولك

اضطرابات النوم

خطورة النوم بعد الأكل – مقال انظر حولك

anzurhawlik
18 أكتوبر، 2023
شارك على
فيس بوك تويترواتساب

إقرأ أيضا

ارق النوم

علاج الخمول والتعب والرغبة الشديدة في النوم انظر حولك

ارق النوم

طريقة النوم الصحيحة لمرضى الانزلاق الغضروفي انظر حولك

ارق النوم

أسباب الخمول والتعب وكثرة النوم انظر حولك

ارق النوم

خطر النوم بعد الأكل

خطورة النوم بعد الأكل. النوم بعد الأكل هو أسوأ ما يمكن أن يفعله الإنسان، لما له من آثار ضارة على صحة الإنسان. وذلك لأن الجسم يحتاج لبعض الوقت بعد الأكل من أجل عملية الهضم. ولذلك سنتحدث معكم عن خطورة النوم بعد الأكل وكيفية تجنب ذلك.

فوائد النوم

النوم من الأشياء الضرورية لجسم الإنسان، ويجب على كل منا أن يحصل على كمية كافية من النوم بشكل يومي حتى يتمكن من استعادة طاقته والقيام بكافة أمور الحياة المختلفة. وفي السطور التالية سنتحدث معكم عن فوائد النوم، ومنها:

  • تزويد الجسم بالطاقة: يساعد النوم على استعادة نشاط الجسم وإمداده بالطاقة اللازمة، وذلك من خلال تجديد خلايا الجسم بشكل مستمر، وتعويض الخلايا التالفة. ويعود ذلك إلى زيادة نسبة البروتينات التي ينتجها الجسم خلال فترة النوم.
  • يزيد من مناعة الجسم: نجد أنه أثناء النوم يزداد نشاط جهاز المناعة لدى الإنسان، مما يساعد على حماية الجسم من الأمراض المناعية، ويمنع تراكم السموم في الجسم، ويمنع الإصابة بالأنفلونزا ونزلات البرد.
  • ينمي القدرات العقلية: نجد أن الحصول على قسط كافٍ من النوم يساعد على تقوية الذاكرة وتحسين وظائف المخ، وكل ذلك يعمل على تنمية القدرات العقلية وزيادة الإبداع.
  • يحسن أداء الرياضيين: نجد أن الأشخاص الرياضيين يحرصون على النوم بشكل كافٍ لأن النوم يزيد أيضاً من نشاطهم وسرعتهم.
  • يزيد من نضارة البشرة: لا شك أن النوم يزيد من نضارة البشرة وإشراقها. كما يقضي على حب الشباب ويعمل على تأخير ظهور التجاعيد في البشرة.
  • ينظم مستويات السكر: نجد أن الحصول على قسط كافٍ من النوم بشكل يومي يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم.
  • يحافظ على وزن الجسم: أكدت الأبحاث أن النوم يساعد في الحصول على الشكل المثالي، وخاصة للأشخاص الذين يعانون من النحافة، لأن النوم يساعد المعدة على الاسترخاء وتوقف نشاطها أثناء النوم، مما يؤدي إلى تخزين السعرات الحرارية التي يحتويها الطعام على شكل سمين.
  • القيام بالمهام اليومية: يساعد النوم على ممارسة الحياة اليومية بالشكل الصحيح، وذلك لأن النوم يساعد على تهدئة الأعصاب وزيادة التركيز. وعلى عكس الأشخاص الذين لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم، نجد أنهم يعانون دائمًا من التوتر، وقلة التركيز، والقلق.

شاهدي أيضاً: ما أسباب الذعر أثناء النوم؟

إقرأ أيضا:أضرار السهر وعدم النوم – مقال انظر حولك

خطر النوم بعد الأكل

النوم بعد تناول الطعام مباشرة، فهذا يعرقل عملية الهضم، ويجعلك لا تشعر بالراحة أثناء النوم، ومن الممكن أن يتطور الأمر ويؤدي إلى الإصابة ببعض الأمراض.

جميعنا نعرف الآن فوائد النوم، ولكن يجب علينا اختيار الوقت المناسب للنوم، لأن هناك بعض الأوقات التي يشكل فيها النوم خطراً على حياة الإنسان، مثل النوم بعد تناول الطعام. يشكل النوم بعد تناول الطعام خطراً كبيراً على صحة الإنسان، ومن هذه المخاطر:

  • السكتة الدماغية: هناك العديد من الدراسات التي أجريت على الأشخاص الذين ينامون بعد الأكل مباشرة وأكدت أن الكثير منهم يصابون بالسكتة الدماغية. وهذا على عكس الأشخاص الذين ينامون بعد عدة ساعات من تناول الطعام.
  • حرقة المعدة وآلامها: النوم بعد الأكل مباشرة يسبب حرقة المعدة نتيجة زيادة إفراز أحماض المعدة واتجاهها نحو الحلق والصدر. كما أنه يزيد من التجشؤ والشعور بطعم حامض في الفم.
  • ارتجاع حمض المعدة: يحدث هذا الارتجاع نتيجة النوم ويعود الحمض الموجود في المعدة إلى الحلق، مما يسبب إحساسًا شديدًا بالحرقان في فم المعدة. وتسمى هذه الحالة أيضًا بالارتجاع المريئي.
  • مشاكل في الجهاز الهضمي: إذا تطورت المشكلة في الاستمرار في النوم بعد تناول الطعام، فإن ذلك يسبب مضاعفات وفشل في الجهاز الهضمي.
  • السكتات الدماغية: هناك العديد من الدراسات التي أكدت أن النوم بعد الأكل مباشرة يجعل الإنسان عرضة للإصابة بالسكتات الدماغية.
  • زيادة الوزن: الأشخاص الأكثر عرضة لخطر زيادة الوزن هم الذين ينامون بعد تناول الطعام مباشرة، وذلك بسبب توقف حرق السعرات الحرارية.
  • مشاكل في النوم: قد يشعر بعض الأشخاص بالانزعاج أثناء النوم بعد تناول الطعام بسبب اضطرابات في المعدة.

أضرار كثرة النوم

لا شك أن النوم مفيد جداً لصحة الإنسان، ولكن في المقابل فإن النوم الزائد له أضرار كثيرة لا تعد ولا تحصى، ومن هذه الأضرار:

إقرأ أيضا:أعراض الإرهاق المزمن – مقال انظر حولك
  • الشعور بالألم والصداع: قلة الحركة والنوم لفترة طويلة في السرير يسببان آلاماً في الجسم وخاصة الظهر. كما أن النوم الكثير يساعد على الشعور بالاستمرارية، نتيجة تحفيز الناقلات العصبية في الدماغ.
  • – قلة التركيز: النوم الزائد عن الحد المسموح به يقلل من النشاط الذهني ويسبب شيخوخة الدماغ.
  • زيادة الوزن: يعاني معظم الأشخاص الذين ينامون لفترة طويلة من السمنة وزيادة الوزن، وذلك نتيجة قلة حركتهم وقلة عدد السعرات الحرارية التي يمكن أن يحرقها الإنسان يومياً مقارنة بالأشخاص الذين ينامون عدة ساعات أقل. .
  • مرض السكري: هناك بعض الأبحاث تشير إلى أن النوم أكثر من المعتاد يسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم، مما يجعل الإنسان عرضة للإصابة بمرض السكري.
  • أمراض القلب: النوم لفترات طويلة يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب. هناك بعض الأبحاث التي أثبتت أن نسبة الإصابة بأمراض القلب مرتفعة عند النساء، وهذا نتيجة لكثرة نومهن.
  • الشعور بالاكتئاب: النوم لفترات طويلة يساعد الإنسان على الشعور بالاكتئاب، وثبت أنه كلما طالت فترات النوم، كلما استمر شعور الإنسان بالاكتئاب.

أنظر أيضا: ما هو تعريف اضطرابات النوم؟

أسباب كثرة النوم

هناك العديد من الأسباب التي قد تسبب كثرة النوم وشعور الإنسان بالرغبة في النوم باستمرار، ومن هذه الأسباب:

إقرأ أيضا:أسباب الأرق عند النساء – مقال انظر حولك
  • الاكتئاب: يعاني مرضى الاكتئاب من الشعور الدائم بالنوم هرباً من الواقع.
  • تناول الأدوية: هناك بعض الأدوية التي تسبب زيادة الشعور بالنوم.
  • مشاكل الغدة الدرقية: إذا كان الشخص يعاني من قصور الغدة الدرقية أو مشاكل في الغدة الدرقية، فقد يشعر برغبة كبيرة في النوم، ويجب علاج ذلك فوراً لأن ذلك قد يسبب العديد من المضاعفات.
  • أمراض القلب: يعاني مرضى القلب من كثرة النوم، وهناك بعض الأدوية التي تجعل الجسم يشعر بأنه في حاجة دائمة إلى النوم.

نصائح للحصول على نوم جيد ليلاً

هناك بعض النصائح التي يفضل اتباعها للحصول على نوم هادئ ومريح، ومنها:

  • ممارسة الرياضة: يجب الحرص على ممارسة التمارين الرياضية يومياً، مثل المشي، ولكن يجب تجنب ممارسة أي تمارين قبل النوم مباشرة.
  • الابتعاد عن المنبهات: يفضل تجنب شرب المنبهات وخاصة قبل النوم للحصول على نوم مريح. وتشمل هذه المنشطات (الشاي، القهوة) وغيرها من المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
  • تجنب الأطعمة الدهنية: يجب الامتناع تماماً عن تناول الأطعمة الدهنية في المساء، ولكن يفضل استبدالها بالأطعمة الخفيفة.
  • تجنب النوم أثناء النهار: يفضل تجنب النوم أثناء النهار لأنه قد يسبب الشعور بالأرق ليلاً.
  • الحليب الدافئ: شرب كوب من الحليب الدافئ قبل النوم.

شاهدي أيضاً: فوائد الثلج للبشرة قبل النوم

وصلنا إلى نهاية مقالنا عن مخاطر النوم بعد الأكل، ونأمل الالتزام بالتعليمات من أجل الحصول على نوم هادئ والوعي بمخاطر النوم بعد الأكل لما له من آثار ضارة على الصحة.

شارك هذا الموضوع:

  • فيس بوك
  • X
شارك على
فيس بوك تويترواتساب
السابق
هل الاكتئاب من علامات الموت؟ انظر حولك
التالي
أسباب ألم فروة الرأس – مقال انظر حولك
ddd