علاج انتفاخ الساق تحت الركبة – انظر حولك

علاج تورم الساقين أسفل الركبة نوضحه في مقال موقع المقال، حيث يعاني بعض الأشخاص من تورم الساقين أو تورم في منطقة أسفل الركبة.

تسبب هذه المشكلة بعض المشاكل في المشي، بالإضافة إلى تراكم السوائل في مناطق مختلفة من الجسم، مثل الكاحلين وغيرها.

علاج تورم الساق تحت الركبة

يمكن علاج تورم الساق أسفل الركبة بطريقة طبيعية أو طبية حسب الحالة التي يعاني منها المريض:

1- طرق طبيعية لعلاج تورم الساق أسفل الركبة

هناك العديد من الطرق الطبيعية التي تساهم في علاج التورم الذي يحدث تحت الركبة والمناطق الأخرى:

• ويمكن استخدام الجوارب الضاغطة، وهي علاج طبيعي يساهم في تقليل شدة الانتفاخ.
  • ويرجع ذلك إلى قدرته على الضغط الخفيف على الساق لتعزيز الدورة الدموية.
  • كما أنه يساهم في تنشيطها ومنع تراكم السوائل فيها.
  • ويمكن الحصول عليه من خلال الصيدليات الكبرى والمتاجر الإلكترونية.
  • كما يجب اختياره بمقاسات مناسبة للأرجل بحيث لا يكون ضيقاً ويتطلب ارتداؤه في أوقات مختلفة.
• يمكنك أيضًا اللجوء إلى الأطعمة التي تحتوي على المغنيسيوم والبوتاسيوم.
  • في بعض الحالات، ينتج الانتفاخ عن نقص المغنيسيوم.
  • وتشمل هذه الأطعمة الشوكولاتة الداكنة والكينوا والسبانخ واللوز وبذور اليقطين.
  • بالإضافة إلى الكاجو واللبن والفول السوداني والفول وبذور الكتان.
• من الضروري رفع الساقين للأعلى لتصريف كافة السوائل التي تتراكم في قاع الجسم.
  • كما أنه يساعد على تنشيط الدورة الدموية في الساقين وتخفيف التورم والألم.
  • يمكن دعم الساقين بوسائد مريحة ويمكن استخدام أوضاع اليوغا لرفع الساقين على الحائط.
• كما يجب الإكثار من شرب السوائل للتخلص من الصوديوم عن طريق الفضلات التي تخرج من الجسم.
• يساعد ملح إبسوم على زيادة نسبة المغنيسيوم لتقليل الالتهابات وطرد السموم.
  • يمكنك إضافة بعض منه إلى حوض الاستحمام والجلوس فيه لمدة تتراوح بين 15 إلى 20 دقيقة.

2- طرق طبية لعلاج تورم الساق أسفل الركبة

عند فشل الطرق الطبيعية في علاج تورم الساق أسفل الركبة يتم اللجوء إلى الطرق الطبية التالية:

• يصف الطبيب المعالج مضادات الالتهاب غير الستيرويدية التي تعمل على تخفيف الألم ومكافحة الالتهاب.
  • وتشمل هذه الأيبوبروفين والنابروكسين والأسيتامينوفين لتخفيف الانتفاخ والتورم.
• يمكن استخدام مكملات المغنيسيوم لتقليل الألم والتورم الذي يظهر مع الانتفاخ.
  • كما يجب توخي الحذر عند استخدام هذه الأدوية حتى لا تحدث تفاعلات دوائية مع أدوية أخرى.
• كما يصف الطبيب المعالج مدرات البول لبعض الحالات، مثل قصور القلب الاحتقاني.
  • يمكن استخدامه لتحفيز الكلى للمساعدة في التخلص من السوائل المتراكمة.
• يتم استخدام الخيار الجراحي والجبائر في حالة وجود بعض الإصابات التي تسبب تورم الساق.
  • ويمكن أيضًا تجبيره باستخدام الجص أو إصلاح الضرر من خلال الجراحة.

إقرأ أيضاً: تورم الساق اليسرى

أسباب انتفاخ الساق تحت الركبة

هناك عدة أسباب تؤدي إلى ظهور التورم في منطقة أسفل الركبة، وهي كما يلي:

1- النقرس

وهو من الأمراض التي تظهر عند تراكم حمض البوليك حول مفصل الركبة:

• كما أنه يسبب تورم المناطق المحيطة بالمفاصل أثناء الاستلقاء ليلاً.
• يمكن تقليل الانتفاخ بشكل طبيعي، ويمكن استخدام بعض الأدوية لتخفيف أعراضه.

2- التهاب الجراب الزليلي للركبة

وبعد أن شرحنا علاج تورم الساق أسفل الركبة نذكر أن هذا الالتهاب يؤثر على المناطق المحيطة بالمفاصل:

• وهذا يسبب أيضًا تورم المنطقة الموجودة أسفل الركبة.
• يحدث هذا بسبب الضغط على الركبة.
• ويتم علاج هذا الالتهاب أيضًا عن طريق رفع الركبة أو وضع بعض مكعبات الثلج والراحة.
  • مع استخدام بعض مضادات الالتهاب غير الستيرويدية.

3-الإصابات

من الممكن أن تعاني الركبة من التهاب يساعد على تراكم السوائل فيها وفي المناطق المحيطة بها، وهي كالتالي:

• مثل التمزق في الغضروف المفصلي.
• وينتج التورم أيضًا عن تمزق الرباط، وهو الرباط الصليبي الأمامي.
• وكسور العظام .
• كما أنها تنتج عن الإصابات التي تحدث بسبب الاستخدام المستمر للركبة.

4- أسباب مختلفة

يعتمد علاج تورم الساق أسفل الركبة على معرفة بعض الأسباب التي تساهم في زيادة التورم أسفل الركبة:

• مثل النقرس الكاذب.
• كما أنه ينتج عن الالتهابات المختلفة.
• وهشاشة العظام.
• كما أن هناك العديد من الأورام التي تصيب العظام وتسبب تورم الساق.

العوامل التي تزيد من فرص الإصابة بالتورم أسفل الركبة

هناك العديد من العوامل التي تزيد من فرص الإصابة بتورم الساق أسفل الركبة، وهي كما يلي:

• تزداد فرص الإصابة بتورم الساق مع التقدم في السن، حيث يصاب العديد من الأشخاص بالتهاب المفاصل.
• كما تساهم السمنة المفرطة في الضغط على الركبتين وتساهم في ظهور التورم حول الركبة وتحتها.
• وفي بعض الحالات تكون الرياضة التي تعتمد على الركبتين من الأسباب التي تؤدي إلى انتفاخ ما حولها.

كما أدعوك للتعرف على: ألم في عضلة الساق من الخلف

كيفية تشخيص التورم أسفل الركبة

يجب على الطبيب المعالج إجراء الفحص البدني، والذي يعتمد على عدة خطوات مهمة، وهي كما يلي:

• وتشمل هذه الخطوات الأشعة السينية والتصوير بالرنين المغناطيسي.
• ويمكن أيضا استخدام الموجات فوق الصوتية.
• يتم سحب بعض السوائل الموجودة في التورم لمعرفة عدة أشياء أساسية.
  • حيث قد يوجد الدم الناتج عن الإصابة أو النزيف.
  • يشير وجود البكتيريا أيضًا إلى حالات عدوى مختلفة.
  • وجود البلورات يدل على النقرس أو النقرس الكاذب.

نصائح للوقاية من تورم الساقين

تساهم عدة نصائح في الوقاية من انتفاخ الساق أسفل الركبة، وهي كما يلي:

• ومن الضروري ممارسة التمارين الرياضية البسيطة، والتي تتمثل في المشي لبضع دقائق يومياً.
  • وذلك لتحفيز الدورة الدموية.
• وينبغي أيضًا استخدام الزيوت الطبيعية مثل اللافندر والبابونج والنعناع.
  • يمكن استخدام الأوكالبتوس لتدليك المنطقة المتورمة.
• الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات والأملاح.
• كما يجب تجنب الجلوس والوقوف لفترات طويلة، وضرورة تحريك الجسم على فترات متكررة.
  • ومن الضروري تحريك الركبة بشكل خاص حتى يخف الالتهاب والتورم بسرعة.
• علاج النقرس في أسرع وقت ممكن حتى لا تتفاقم أعراض المرض.

يمكنك أيضًا الاطلاع على: كيفية علاج تورم القدمين بسبب الأملاح الزائدة

وبذلك نكون قد تعرفنا على علاج تورم الساق أسفل الركبة بالطرق الطبيعية أو الطبية، بالإضافة إلى أسباب هذا التورم وكيفية الوقاية منه.