 |
| مرض السكر |
كيفية العناية بقدمي مريض السكر. تعتبر كيفية العناية بقدمي مريض السكري من الضروريات التي يجب على كل مريض بهذا المرض الاعتناء بها.
حيث أن كثرة الجروح يمكن أن تؤدي إلى تجلط مما يضر المريض فيما بعد، وهناك بعض الحالات التي يؤدي فيها ذلك إلى بتر الأطراف، لذلك من الضروري الاهتمام والعناية الكاملة والكاملة بقدم المريض.
كيفية العناية بالقدم السكرية
السيطرة على مستويات السكر في الدم
- ويجب أن يكون مستوى السكر في الدم طبيعياً سواء أثناء الصيام أو بعد الأكل، وكذلك مستويات الكولسترول والدهون الثلاثية والسكر التراكمي على ألا تزيد عن النسبة المطلوبة.
- يتم تحديد معدلات الإصابة بمرض السكري من خلال الفحوصات الطبية، ولذلك يفضل إجراء فحص نسبة السكر في الدم بشكل عشوائي والموجود في الصيدليات أو الموجود في المنزل، لأنه لا يعطي مؤشرات صحيحة أو سليمة.
أنظر أيضا: مضاعفات مرض السكري بالصور
إقرأ أيضا:أعراض السكري المبكر عند النساء انظر حولكممارسة الرياضة والتمارين البدنية
- يجب ممارسة الرياضة يومياً لمدة 5 أيام في الأسبوع، بحيث تكون كل مرة 30 دقيقة وتتضمن المشي أو الجري، وهو أفضل تمرين للقدمين لتحسين الدورة الدموية، بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة التي تحافظ على مرونة المفاصل.
- من الممكن أن نقوم بهذه التمارين في المنزل، إذ ليس من الضروري الذهاب إلى النادي الصحي ودفع الكثير من المال للحصول على صحة وجسم مثالي، وهناك العديد من الفيديوهات التي يمكننا مشاهدتها على شبكة التمارين الرياضية هذه الأنواع من التمارين المنزلية.
توقف عن التدخين
- يجب التوقف عن التدخين تماماً لأن التدخين يؤدي إلى اضطرابات في تدفق الدم في الأوعية الدموية، وقد يؤدي إلى تصلب الشرايين، ولذلك يجب الجلوس بعيداً عن المدخنين (منع التدخين السلبي).
- يمكننا الإقلاع عن التدخين من خلال التجمع مع الأصدقاء أو الأقارب، كما يمكننا ممارسة بعض الهوايات التي يحبها بعض الأشخاص، مثل مشاهدة الأفلام، وقراءة الكتب، وممارسة التمارين الرياضية المختلفة.
أهمية التحكم في وزن الجسم
- يجب عليك الحفاظ على وزنك من الزيادة وخسارة الوزن إذا كان أكثر من الوزن الطبيعي، لأن الوزن الزائد يقلل من حركتك ويزيد الضغط على القدم مما يسبب مشاكل في القدم وحدوث الجلد الميت وتقرحات القدم.
- الصيام ليوم واحد فقط في الأسبوع هو أسلوب حياة يساعد كثيراً في الحصول على جسم مثالي مع وزن جيد، حيث تعمل فترة الصيام على تنقية الجسم من السموم أيضاً.
كيفية تنظيف قدم المريض؟
تتضمن العناية اليومية بالقدم القيام بعدة أمور مهمة، ويمكننا شرح كل منها بشكل دقيق على حدة من خلال ما يلي:
إقرأ أيضا:هل مرض السكر يؤثر على العلاقة الزوجية انظر حولكتنظيف القدم
- خطوات تنظيف القدمين: أولاً يجب تنظيف القدمين باستخدام الماء والصابون وكشطهما جيداً لتجنب وجود أي جلد ميت أو بكتيريا ضارة أو أي عدوى.
- كما يجب تجنب استخدام الماء البارد جداً أو الساخن جداً لأن الماء الساخن يحرق المريض، كما أن الماء البارد يسبب انقباض الشرايين مما يؤدي إلى الغرغرينا لدى المريض.
- الغسيل: تغسل القدم جيداً بالماء والصابون. استخدام الصابون الذي يسبب حساسية أو حكة للمريض. ثم جفف جيدًا، خاصة بين أصابع القدم.
- كما يمكن نقع القدمين في الماء ويتم وضع ملعقة من زيت الزيتون في الماء المستخدم لغسل القدمين، بحيث لا تتجاوز مدة النقع 5 دقائق، فهو يساعد على ترطيب القدمين.
- إحدى الطرق للحفاظ على نظافة القدمين لأطول فترة ممكنة هي استخدام الأحذية المفتوحة في المنزل.
- حيث يعمل ذلك على حماية القدم من الجروح المختلفة.
- يعمل على الحفاظ عليها نظيفة من الملوثات أو البكتيريا الموجودة على الأرضيات.
أنظر أيضا: كيفية علاج مرض السكري
أقدام جافة
- يجب تجفيف القدمين جيداً وبلطف، وخاصة بين الأصابع، لأن الجلد يكون رقيقاً.
- ومن الممكن أن يصاب واستخدمي منشفة ناعمة ونظيفة ويفضل الصوف بدلاً من القطن.
- حتى لا يصاب الجلد بين الأصابع في حالة وجود الفطريات.
- يجب عليك أيضًا استخدام قطعة صغيرة للتجفيف، باستخدام قطعة واحدة للتجفيف بين إصبعيك.
- وتستخدم قطعة أخرى للتجفيف بين الإصبعين الآخرين وهكذا حتى لا ينتشر الفطريات بين الأصابع.
- يمكن تدليك القدم بأكملها بالكحول بنسبة 70%، لكن لا يجوز وضعه على الجروح.
- لأنه يؤخر شفاء جروح المريض، فإذا استخدم بين الأصابع يجب أن يتبعه التجفيف الجيد.
- ويفضل عمل فوط خاصة لمرضى السكر للتأكد من عدم تلوثها وعدم انتقال العدوى البكتيرية إليه من أي شخص في المنزل.
- وتعتبر هذه الطريقة من أساسيات النظافة الشخصية التي يجب على الجميع اتباعها.
أمثلة على طرق العناية بالقدم السكرية
الدهانات والمساحيق
- تستخدم بودرة التلك بين الأصابع لمنع الرطوبة التي تساعد على تكوين الفطريات.
- ويمكن استخدامه أيضًا لبقية القدم إذا تعرقت القدم. ولامتصاص الرطوبة، لا تضعي كميات كبيرة بين أصابع القدمين فقط.
- رش المسحوق بين الأصابع. يمكن استخدام الكريم والفازلين ككريم مرطب.
- أو الفازلين لمنع جفاف القدمين، خاصة في منطقة الجزء الخلفي من القدم ومنطقة الكعب.
- وبخلاف مرض السكري، تعتبر هذه الطريقة من الطرق المثالية للعناية بالبشرة والجسم.
- وبما أن جفاف الجلد يؤدي إلى تشققاته ومضاعفاته الخطيرة، يمنع وضع الكريم أو الفازلين.
- كما يسبب آلاماً في القدمين، تتفاقم عند مرضى السكري.
تدليك
- يعتبر تدليك قدم مريض السكري بزيت الزيتون من الأمور المهمة التي تعمل على تحسين صحة القدمين.
- يحفز الدورة الدموية بشكل واضح، لذلك يمكن القيام بذلك مرتين أسبوعياً للعناية بالقدمين.
أنظر أيضا: كتيبات لمرض السكري
إقرأ أيضا:رجيم صحي لمرضى السكر – مقال انظر حولك