ما هي الفوبيا في علم النفس؟ انظر حولك

ما هو الرهاب في علم النفس؟ تعتبر الفوبيا من الأمراض النفسية التي تصيب الإنسان، حيث يشعر الإنسان بالخوف الشديد تجاه أشياء معينة.

ما هو الرهاب في علم النفس؟

• الرهاب هو حالة من الخوف الشديد وغير العقلاني تجاه بعض الأشياء. وتظهر هذه الفوبيا عند رؤية أو النظر إلى هذه الأشياء.
• ويكون هذا الخوف من شيء معين أو شخص معين أو أماكن مرتفعة أو خوف من نوع معين من الحيوانات.
• في بعض الأحيان يسبب الشخص الذي يعاني من الفوبيا الكثير من الإزعاج والإحراج لكثير من الناس. ويمكن للإنسان أن يتخلص من هذا المرض عن طريق الخضوع لأنواع من العلاج النفسي.
• ويعتبر هذا الرهاب من أكثر الأمراض النفسية شيوعاً، وخاصة في الولايات المتحدة الأمريكية، وتعتبر النساء أكثر الأشخاص عرضة للإصابة بالرهاب، باستثناء الرجال.
• وفي بعض الحالات يصنف هذا المرض كنوع من الاضطرابات النفسية التي تصيب الإنسان، خاصة إذا كان هذا الخوف الشديد يعطل حياة الشخص ويؤدي إلى عدم قدرة الشخص على القيام بوظائفه اليومية وأنشطته الاجتماعية.

إقرئي أيضاً: كيف تتخلصين من فوبيا الطيران

ما هي أعراض الفوبيا؟

• يشعر الشخص بالانزعاج الشديد ويتخيل أشياء كثيرة تسبب له الخوف الشديد والانزعاج.
• ويشعر الشخص الذي يعاني من الفوبيا باختناق شديد ودوخة، بالإضافة إلى آلام شديدة في المعدة.
• عندما يواجه الإنسان أشياء تسبب له خوفاً شديداً فإنه يهرب ويهرب عندما يراها.
• غالبًا ما يكون هذا الشخص المصاب أكثر توترًا وقلقًا لأنه يفكر باستمرار في الخوف قبل حدوثه.
• يكون الشخص الذي يعاني من الفوبيا منزعجاً بشكل مستمر وأحياناً تصل درجة الانزعاج إلى حد البكاء.
• بالإضافة إلى هذه الأعراض، قد تظهر على الشخص المصاب بعض التغيرات الجسدية عندما يواجه الشخص الأشياء المسببة للرهاب، مثل زيادة ضربات القلب وشعور الشخص بضيق في التنفس.
• يعاني الشخص الذي يعاني من الفوبيا من انفعال شديد ناتج عن عدم سيطرة الشخص على قدرته على الكلام.
• زيادة إفراز العرق لدى مريض الفوبيا. بالإضافة إلى ذلك، يشعر هذا الشخص دائمًا بالخوف الشديد والمفرط وغير العقلاني، مما يمنح هذا الشخص شعورًا بالهلاك.
• قد تظهر على الشخص الذي يعاني من الفوبيا بعض الاضطرابات النفسية، مثل الصراخ، ورؤية الكوابيس المزعجة، وبكاء الشخص بشكل مستمر ودائم لأسباب غير عقلية. بالإضافة إلى ذلك، فإن هذا الشخص دائمًا ما يكون مكتئبًا وقلقًا ومتوترًا.

ما هي الأسباب التي تؤدي إلى الفوبيا؟

هناك بعض العوامل التي تؤدي إلى إصابة الشخص بالفوبيا، ومن هذه الأسباب:

• في بعض الأحيان تكون العوامل الوراثية هي السبب الرئيسي لتعرض الشخص للرهاب. وقد يصاب الأطفال بالرهاب نتيجة إصابة بعض أقاربهم بهذا المرض.
• يتعرض الإنسان لبعض المواقف والأحداث المؤلمة، مثل الغرق والحرق وبعض حوادث المرور، وغيرها من الأحداث الصعبة التي تؤثر على نفسية الشخص وغالباً ما تؤدي إلى الإصابة بالهلع والخوف الشديد عند التعرض لأحداث مماثلة.
• في كثير من الأحيان يعاني الشخص من فوبيا المشاكل الصحية، خاصة إذا كان هذا الشخص يعاني من العديد من الأمراض بشكل دائم ومستمر.
• ومن الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالرهاب هو تعاطي الشخص للمخدرات والكحول، وتعرض الشخص لصدمات دماغية شديدة.
• نادراً ما يصاب الأشخاص فوق سن الثلاثين بالرهاب، لكن هذا المرض شائع في مرحلة الطفولة والمراهقة.

أنواع الرهاب

يقسم علماء النفس الرهاب إلى عدة أنواع:

1- الرهاب المعقد

• يعتبر الرهاب المعقد من أصعب أنواع الرهاب وأكثرها تعقيدا، حيث يؤثر هذا المرض على صحة الشخص المريض أكثر من خوف الشخص من أشياء محددة.
• في بعض الأحيان يرتبط هذا النوع من الرهاب بالعديد من أنواع الرهاب الأخرى. على سبيل المثال، يرتبط خوف الإنسان من الأماكن المغلقة بخوفه من المرض وشعوره بالوحدة.
• وفي بعض الأحيان قد يتكاثر هذا النوع من الرهاب لدى الإنسان ويؤدي إلى عدم خروجه من المنزل نهائياً.
• وأوضح العلماء أن تعرض الإنسان للرهاب المعقد يكون نتيجة تعرض الإنسان للعديد من التجارب السيئة في حياته، بالإضافة إلى العوامل البيئية والوراثية.

انظر أيضاً: الرهاب الموجه وأنواعه

2- فوبيا بسيطة

• ويرتبط هذا النوع من الرهاب بخوف الشخص من شيء معين، مثل الخوف من نوع معين من الحيوانات، والخوف من الأماكن المرتفعة، والخوف من طبيب الأسنان، وغيرها من الأشياء البسيطة التي لا تسبب الخوف عادة.
• ويعتبر الأطفال الأكثر عرضة لهذا النوع من الرهاب، وخاصة في مرحلة الطفولة، حيث ينتهي هذا المرض مع نضج الأطفال ونموهم، بالإضافة إلى مساعدة الوالدين لهؤلاء الأطفال.

3- الرهاب الاجتماعي

• يتضمن هذا النوع من الرهاب خوف الشخص من كافة الأنشطة التي تتطلب وجود عدد كبير من الأشخاص لأدائها.
• يعاني هذا الشخص من القلق والتوتر الشديد مما يؤثر على أداء الشخص، وأحيانا يصل الأمر إلى حد الهروب من هذا النشاط وتقديم الشخص لبعض الحجج التي ليس لها أي أساس من الصحة.
• وعندما تعاني المرأة من هذا النوع من الرهاب، فإنها تصبح غير قادرة على إقامة علاقات اجتماعية وتهرب من المناسبات والدعوات.

4- فوبيا الأماكن المزدحمة

• يؤثر هذا النوع من الرهاب بشكل سلبي على أنشطة الفرد، فيصبح الشخص غير قادر على القيام بمهامه اليومية.
• يشعر الشخص الذي يعاني من هذا النوع من الرهاب بالخوف الشديد عند الخروج من المنزل، أو الابتعاد عنه، أو الشعور بالخوف من استخدام القطارات.
• كما يشعر الشخص بالانزعاج والخوف من المشي في الأماكن المزدحمة جداً، وبالتالي يؤثر هذا النوع من الرهاب على نشاط الشخص.

أنواع نادرة من الرهاب

هناك بعض أنواع الرهاب النادرة، ومنها:

• رهاب الطيران، حيث يشعر الشخص بخوف شديد ومزعج عند ركوب الطائرة.
• رهاب الدم: يؤدي هذا النوع من الرهاب إلى إصابة الشخص المصاب به بالإغماء عند رؤية الدم.
• الفوبيا: الخوف من جميع أنواع العناكب.
• رهاب الظلام: يبدأ هذا النوع من الرهاب في مرحلة الطفولة، حيث يشعر الشخص المصاب به بالخوف والذعر الشديد من الأماكن المظلمة وفي الليل.
• الخوف من مضغ العلكة: يعتبر هذا النوع من الرهاب نادراً، وهو شعور الشخص بالخوف الشديد من مضغ العلكة نتيجة خوفه من إصابة اللثة نتيجة عملية المضغ المستمرة.

علاج الفوبيا

• لا يوجد علاج محدد يمنع الشخص من الإصابة بالرهاب. لكن إذا خضع الشخص للعلاج المناسب في البداية، فإن ذلك يساعد في تقليل ظهور المضاعفات الخطيرة لهذا المرض.
• يعتمد علاج الرهاب في كثير من الأحيان على الجمع بين العلاج النفسي وتناول بعض الأدوية الطبية، وذلك حسب نوع الرهاب الذي يعاني منه الشخص.
• إذا كان الشخص يعاني من رهاب من شيء معين، فإن استخدام العلاج النفسي والسلوكي يساعد الشخص على التخلص من هذا النوع من الرهاب.
• ويتم ذلك عن طريق الطبيب باستخدام ما يسمى بالعلاج باستخدام أسلوب المواجهة، حيث يواجه الشخص المصاب الشيء المحدد الذي يسبب الخوف لدى الشخص، في ظروف معينة وخاصة.
• في حالة الرهاب الاجتماعي، خاصة إذا كان هذا النوع من الرهاب مرتبطًا بقيام الشخص بنشاط معين أمام أشخاص آخرين.
• وفي هذه الحالة يقوم الطبيب المختص بإعطاء الشخص بعض الأدوية، مثل مثبطات بيتا. إذا لم يكن هذا النوع من الرهاب مرتبطًا بالأنشطة الاجتماعية، يقوم الطبيب بإعطاء الشخص بعض الأدوية المضادة للاكتئاب.
• إذا كان الرهاب الذي يعاني منه الشخص هو الخوف من المرض فإن هذا النوع يشبه علاج نوبات الهلع التي تصيب الشخص.
• يصف الطبيب عدة أنواع مختلفة من الأدوية المضادة للاكتئاب، مثل الأدوية التي تحتوي على مادة السيروتونين، وفي بعض الحالات يصف بعض المهدئات والأدوية المضادة للقلق والتوتر، مثل الديازيبام.

كيفية علاج الفوبيا بالأعشاب

• في بعض الأحيان يلجأ الأشخاص إلى الأعشاب للتخلص من الرهاب، ولكن يجب على الشخص استشارة الطبيب قبل تناول هذه الأعشاب.
• البابونج
• يمكن للشخص المصاب أن يستخدم البابونج الذي يساعد على تهدئة أعصاب الشخص وله دور فعال في التخلص من القلق والتوتر الذي يصيب الشخص.
• القفزات
• تعمل هذه العضلة على تهدئة الأعصاب وتساعد على تخفيف الأرق والتوتر لدى الشخص الذي يعاني من الرهاب، ولكن يجب على الشخص الحذر من تناول عشبة الجنجل مع الأدوية المضادة للاكتئاب.
• الخزامى
• تحتوي هذه العشبة على مادة سامة، فلا يستطيع الإنسان تناولها، إلا أنها ذات رائحة جذابة تساعد على الاسترخاء والتخلص من القلق والتوتر.

انظر أيضًا: أنواع الرهاب وأسبابه

وفي نهاية رحلتنا مع ما هو الرهاب في علم النفس؟ يجب على الشخص الذي يعاني من أي نوع من أنواع الرهاب أن يتوجه إلى الطبيب المختص أولاً حتى لا يؤدي ذلك إلى ظهور مضاعفات لهذا الشخص تؤثر على حياته العملية.