التجاوز إلى المحتوى
موقع انظر حولك
  • الأسره والطفل
    • أعراض السحر والعين

    • افرازات مائيه للحامل: الأسباب والعلاج الفعّال

    • هل الأملاح تسبب الم في الأرجل وعلاجها بالأعشابب انظر حولك

    • أعراض حساسية العين وعلاجها – مقال انظر حولك

    • أسباب فقاعات القدم السكري وكيفية الوقاية منها انظر حولك

    • ما سبب حساسية الأنف – مقال انظر حولك

  • الصحه العامه
    • أعراض السحر والعين

    • ما هو تحليل fsh للنساء انظر حولك

    • انواع تحاليل الغدة الدرقية – -انظر حولك

    • ما هو تحليل rf quantitative انظر حولك

    • ما هو mch في التحاليل انظر حولك

    • ما هو اسم تحليل الغدة النخامية انظر حولك

  • آلام الظهر والرقبة
    • علاج تضيق العمود الفقري – مقال انظر حولك

    • علاج إنزلاق الغضروفي القطني بالتمارين والأعشاب انظر حولك

    • كيفية التخلص من الشد العضلي في الظهر انظر حولك

    • هل الآلام خشونة الرقبة تسبب الصداع الشديد للمريض انظر حولك

    • فوائد لصقات الظهر للرجال – مقال انظر حولك

    • أسباب وجود حرقان في الكتف الأيسر والرقبة وكيفيه علاجه انظر…

  • ارتفاع الحرارة والحمى
    • علاج السخونة الداخلية للجسم بالأعشاب انظر حولك

    • الأكل والفاكهة الممنوعة عند ارتفاع درجة الحرارة انظر حولك

    • طرق الوقاية من ارتفاع درجة الحرارة انظر حولك

    • أين أماكن وضع الكمادات لخفض الحرارة انظر حولك

    • طرق استخدام البصل لخفض الحرارة انظر حولك

    • أعراض حمى النفاس وعلاجها – -انظر حولك

  • اضطرابات النوم
    • أضرار خطيرة يسببها قلة النوم انظر حولك

    • سيلان اللعاب أثناء النوم وكيفية علاجه انظر حولك

    • النوم بعد الأكل بكم ساعة، مع أضرار النوم مباشرة انظر…

    • حل مشكلة المشي أثناء النوم عند الأطفال انظر حولك

    • علاج عدم القدرة على النوم بالأعشاب انظر حولك

    • أهم المشروبات التي تساعد على النوم بدون أرق انظر حولك

  • الام الراس
    • أسباب الدوخة المستمرة وعدم الاتزان انظر حولك

    • 5 طرق لعلاج الصداع في المنزل انظر حولك

    • أسباب الصداع الخلفي المستمر في الرأس وطرق علاجه انظر حولك

    • أسباب الدوخة المفاجئة عند الوقوف طويلًا وطرق علاجها انظر حولك

    • علاج الصداع الناتج عن الجيوب الأنفية بالأعشاب انظر حولك

    • علاج لفحة الهواء في الرأس بزيت الزيتون والأعشاب انظر حولك

  • الصحة النفسية
    • مضادات الاكتئاب الطبيعية بدون وصفة طبية انظر حولك

    • أسباب الصراع النفسي وأنواعه – مقال انظر حولك

    • الفرق بين ازدواج الشخصية وانفصام الشخصية في علم النفس انظر…

    • معلومات عن نفسية الإنسان في علم النفس انظر حولك

    • أسباب الرهاب الإجتماعي و أعراضه الجسدية انظر حولك

    • أنواع الدوافع في علم النفس انظر حولك

  • المتلازمات
    • أخطر أنواع متلازمة داون – -انظر حولك

    • هل يتزوج الرجل المنغولي؟ – -انظر حولك

    • علامات متلازمة داون عند المواليد انظر حولك

    • ما هي متلازمة لازاروس ؟ انظر حولك

    • ما هي درجات الطفل المنغولي؟ انظر حولك

    • سمات التوحد وكيفية التعامل معها انظر حولك

  • تحاليل طبية
    • ما هو تحليل fsh للنساء انظر حولك

    • انواع تحاليل الغدة الدرقية – -انظر حولك

    • ما هو تحليل rf quantitative انظر حولك

    • ما هو mch في التحاليل انظر حولك

    • ما هو اسم تحليل الغدة النخامية انظر حولك

    • هل تحليل الحمل الرقمي يخطئ انظر حولك

  • جراحة عامة
    • النسبة الطبيعية crp عند الكبار انظر حولك

    • فوائد استئصال اللوزتين للكبار – -انظر حولك

    • جراحات تطويل العظام – -انظر حولك

    • أنواع عمليات تطويل القامة – -انظر حولك

    • كيفية عمل عملية منظار المعدة انظر حولك

    • ماهي اضرار عملية تحويل مسار المعدة ؟ انظر حولك

  • صحة الفم والأسنان
    • إزالة الجير من الأسنان بالطب البديل وبدون طبيب انظر حولك

    • كيف تعالج تسوس الأسنان بدون طبيب في المنزل انظر حولك

    • مراحل تسوس الاسنان عند الاطفال بالتفصيل انظر حولك

    • كيفية تقوية مينا الأسنان وعلاج التآكل انظر حولك

    • علاج تآكل اللثة وهروبها عن الأسنان بالأعشاب انظر حولك

    • حل مشكلة اللسان الأبيض ورائحة الفم الكريهة انظر حولك

  • ضغط الدم
    • طريقة قياس الضغط بالجهاز الزئبقي اليدوي انظر حولك

    • 9 مشروبات تخفض ضغط الدم المرتفع بسرعة انظر حولك

    • علاج ضغط الدم المنخفض بالأطعمة الصحية انظر حولك

    • فوائد مشروب الخروب لمرضي الضغط والسكر انظر حولك

    • أضرار شرش الزلوع على الضغط العالي انظر حولك

    • أسباب ارتفاع وانخفاض ضغط الدم بالتفصيل انظر حولك

  • مرض السرطان
    • أعراض سرطان القولون بالتفصيل – مقال انظر حولك

    • أعراض مرض سرطان الثدي عند النساء بالتفصيل انظر حولك

    • تفسير رؤية مرض السرطان في المنام لابن سيرين انظر حولك

    • عبارات تشجيعية وإرشادية عن سرطان الثدي انظر حولك

    • نقص الصفائح الدموية وسرطان الدم وعلاجه بالغذاء انظر حولك

    • ماهي أعراض سرطان العظام الحميد والخبيث انظر حولك

  • مرض السكري
    • رجيم صحي لمرضى السكر – مقال انظر حولك

    • أسباب انخفاض السكر عند الشخص السليم وكيفية علاجه انظر حولك

    • فوائد عصير قصب السكر لمرضي السكري انظر حولك

    • فوائد المورينجا لمرضى السكر وطريقة الإستعمال انظر حولك

    • مريض السكر والجماع، هل معدي، هل يؤثر على الإنجاب انظر…

    • ما هي مضاعفات مرض السكر المفاجئة انظر حولك

  • الفنون
    • Kingdom of the Planet of the Apes (2024)

    • مشاهده فيلم عمهم محمد امام

    • مشاهده فيلم John Wick Chapter 4

    • مشاهدة فيلم Fast X 2023 مترجم

    • فريقbackstreet boys الامركي

    • مصر الفرعونية تاريخ 7000 عام

  • دليل السعودية الشامل
    • طريقة معرفة رصيد موبايلي | 6 طرق لمعرفة الرصيد في…

  • سفر وسياحة
    • أجمل مناظر طبيعية في مصر انظر حولك

    • أفضل شركات السياحة في مصر انظر حولك

    • أين يوجد شارع المعز – -انظر حولك

    • أفضل المدن السياحية في مصر انظر حولك

    • أجمل 5 أماكن سياحية في شرم الشيخ انظر حولك

    • أين تقع جزيرة فاروس فى مصر انظر حولك

  • السياحة في افريقيا
    • طرق السياحة في بابوا غينيا الجديدة انظر حولك

    • أسماء أجمل 15 مكان رائع في تنزانيا انظر حولك

    • أغرب عادات وثقافات الشعوب حول العالم انظر حولك

    • المحيط الهندي في أي قاره انظر حولك

    • جزر الكناري أين تقع؟ – -انظر حولك

    • جزر موريشيوس في أي قارة؟ انظر حولك

  • السياحة في الدول الأجنبية
    • اهم الأماكن السياحية في إسطنبول وكيفية الوصول اليها انظر حولك

    • أجمل فنادق السلطان أحمد للعرسان والعوائل انظر حولك

    • أبرز الأماكن الترفيهية في جيثورن الهولندية انظر حولك

    • أفضل وأسرع طرق السياحة إلى البوسنة انظر حولك

    • أفضل منتزهات جزر فرسان – -انظر حولك

    • أسماء 9 جزر سياحية رخيصة في تركيا انظر حولك

  • السياحة في الدول العربية
    • أجمل 5 شواطئ في المملكة العربية السعودية انظر حولك

    • أجمل الاماكن السياحية والمتنزهات في ابها للعوائل انظر حولك

    • أجمل أماكن للإحتفال برأس السنة في دبي انظر حولك

    • أجمل الأماكن الطبيعية الخلابة في المملكة العربية السعودية انظر حولك

    • أجمل الأماكن السياحية في المغرب للعوائل انظر حولك

    • 7 أماكن يمكن زيارتها في جزيرة النخلة انظر حولك

  • السياحة في اوروبا
    • أجمل 10 شواطئ سياحية في أوروبا انظر حولك

    • أفضل 10 مدن شاطئية في أوروبا انظر حولك

    • أجمل الأماكن السياحية في العالم بالصور انظر حولك

    • أجمل 7 أماكن سياحية في سريلانكا انظر حولك

    • معالم السياحة في كمبوديا، ونصائح هامة لمن يريد السفر انظر…

    • طرق الهجرة إلى دولة أيسلندا انظر حولك

  • السياحة في ايطاليا
    • أجمل 5 بحيرات في إيطاليا انظر حولك

    • معلومات عن بولونيا وإقتصادها – -انظر حولك

    • فنادق كاتدرائية فلورنسا – -انظر حولك

    • أين تقع مدينة بورتوفينو ؟ انظر حولك

    • معلومات عن إقليم توسكانا – -انظر حولك

  • السياحة في تايلاند
    • أجمل 5 جزر سياحية في تايلاند انظر حولك

    • أجمل المناظر الرائعة لجزيرة جيمس بوند بوكيت انظر حولك

    • تكلفة السفر إلى جزر المالديف من مصر انظر حولك

  • السياحة في تركيا
    • أجمل 10 وجهات سياحية في تركيا انظر حولك

    • أفضل وأرخص الرحلات السياحية في مرسين تركيا انظر حولك

    • أشهر فنادق راديسون بلو اسطنبول في بيرا انظر حولك

    • ما أشهر العادات التي يشتهر بها سكان تركيا انظر حولك

    • أفضل وأجمل مناطق تركيا الريفية للعوائل انظر حولك

    • أجمل ملاهي أطفال فيا لاند في تركيا انظر حولك

  • السياحة في ماليزيا
    • أفضل 10 وجهات سياحية في ماليزيا انظر حولك

    • أفخم المعالم السياحية الموجودة في بينانج ماليزيا انظر حولك

    • أفضل 8 فنادق كوالالمبور الشهيرة للعوائل انظر حولك

    • معلومات عن لنكاوي بالتفصيل – -انظر حولك

    • جزر المالديف وأسعارها – -انظر حولك

    • موقع جزر المالديف على الخريطة انظر حولك

  • السياحة في مصر
    • أجمل مناظر طبيعية في مصر انظر حولك

    • أفضل شركات السياحة في مصر انظر حولك

    • أين يوجد شارع المعز – -انظر حولك

    • أفضل المدن السياحية في مصر انظر حولك

    • أجمل 5 أماكن سياحية في شرم الشيخ انظر حولك

    • أين تقع جزيرة فاروس فى مصر انظر حولك

  • شخصيات
    • فريقbackstreet boys الامركي

    • أحمد خالد توفيق الكاتب والطبيب

    • الطاقة الشمسية 3.6.9

    • اشكال الانوناكي 9

    • الدهب 2022

    • النظام العالمي الجديد والحكومه الخفية NWO 1

  • طيور وحيوانات
    • اقتناء كلب جديد مناسب لأسرتك 2022

    • الحصان العربي الأصيل – الخيول 2022

    • كل ما تود معرفته عن طائر الهدهد – upupa 5

    • الباندا معلومات كامله عن حيوان الباندا 2

    • معلومات عن الكلاب الجيرمن شيبرد وطرق تدريبها 3

    • أسرار وحقائق عن النسر 7

  • الحمل والرضاعه
    • حامل بصبي. شكل بطن المرأة الحامل بولد

    • شكل الجنين في الشهر الرابع

    • أسباب المغص أثناء الحمل – مقال

    • أنا في الشهر التاسع وحركة الجنين خفيفة

    • متى يجف الحليب بعد الفطام؟

    • نبض مزدوج في كيس واحد

  • تقنيه
    • كيف أغير اسمي في لوكيت؟

    • تعرف على Imei لجهاز iPhone المقفل – مقال

    • كيف أقوم بتخصيص سناب شات – مقال

    • كيف أعرف من يشاهد آخر ظهور لي؟

    • أنواع الجرائم الإلكترونية في المملكة العربية السعودية

    • كيفية حذف حساب Instagram نهائيًا على iPhone

تسجيل الدخول

  • فقدت كلمة المرور؟
  • الأسره والطفل
  • الصحه العامه
  • آلام الظهر والرقبة
  • ارتفاع الحرارة والحمى
  • اضطرابات النوم
  • الام الراس
  • الصحة النفسية
  • المتلازمات
  • تحاليل طبية
  • جراحة عامة
  • صحة الفم والأسنان
  • ضغط الدم
  • مرض السرطان
  • مرض السكري
  • الفنون
  • دليل السعودية الشامل
  • سفر وسياحة
  • السياحة في افريقيا
  • السياحة في الدول الأجنبية
  • السياحة في الدول العربية
  • السياحة في اوروبا
  • السياحة في ايطاليا
  • السياحة في تايلاند
  • السياحة في تركيا
  • السياحة في ماليزيا
  • السياحة في مصر
  • شخصيات
  • طيور وحيوانات
  • الحمل والرضاعه
  • تقنيه

أعراض مرض القلب وعلاجه – مقال انظر حولك

طريقة علاج تنميل القدمين – مقال انظر حولك

علاج نهائي لالتهاب القولون التقرحي انظر حولك

أعراض نقص المغنيسيوم عند الأطفال

أفضل مكمل غذائي للنساء بعد الأربعين

الرئيسية ⁄ الصحه العامه ⁄ آلام الظهر والرقبة ⁄ معلومات لا تعرفها عن علاج الغضروف انظر حولك

آلام الظهر والرقبة

معلومات لا تعرفها عن علاج الغضروف انظر حولك

anzurhawlik
18 أكتوبر، 2023
شارك على
فيس بوك تويترواتساب

إقرأ أيضا

الام العمود الفقري

ما هو علاج الانزلاق الغضروفي ؟ انظر حولك

غضروف الرقبة الفقرة الخامسة والسادسة انظر حولك

الم العمود الفقري

ألم أسفل الظهر فوق المؤخرة عند النساء انظر حولك

الام العمود الفقري

معلومات لا تعرفها عن علاج الغضروف

معلومات لا تعرفها عن علاج الغضروف, تعود قدرة الفرد على الوقوف بشكل جيد بظهر مستقيم إلى عموده الفقري الذي يقع في منتصف الظهر، ويساعد الجزء العلوي من جسم الإنسان، بما في ذلك الكتفين والرأس.

كما توجد قناة تحمي الحبل الشوكي، وهذه القناة عبارة عن عدد من الأعصاب التي تربط الرأس ببقية أجزاء الجسم.

معلومات لا تعرفها عن علاج الغضروف

  • يتكون العمود الفقري لدى الإنسان ثلاث وثلاثون فقرة تمتد من الرقبة إلى أسفل الظهر.
    • بين كل فقرتين ما يشبه الوسادة التي تفصل بينهما، وهذا الشيء عبارة عن مادة غير جافة تعرف بالغضاريف.
  • للغضاريف أهمية كبيرة داخل الجسم، حيث تساعد العمود الفقري على الحركة والانحناء بسهولة في كافة الاتجاهات.
    • عندما تنزلق هذه الغضاريف وتخرج من مكانها المخصص لها.
    • يسبب تهيج الأعصاب، مما يسبب ألماً شديداً، ويسمى هذا الألم (الانزلاق الغضروفي).

أنظر أيضا: معلومات طبية عن علاج الغضروف

إقرأ أيضا:سبب ألم الرقبة من الخلف انظر حولك

الأعراض المصاحبة للأقراص المنفتقة

  • يحدث هذا الانزلاق في جزء معين من… العمود الفقري، يمكن أن يؤثر على فقرات الرقبة.
    • لكن الانزلاق الغضروفي غالبا ما يحدث في الجزء السفلي من العمود الفقري.
    • وتختلف أعراض هذا الانزلاق من شخص إلى آخر، وتظهر أعراضه.
    • نتيجة ضغط الغضروف المنزلق على العضلات والأعصاب المحيطة بهذه المنطقة، مما يؤدي إلى الألم.
  • ويزداد الألم ليلاً أو أثناء الحركة، ويشعر بالألم أثناء المشي حتى لو كان لمسافة قصيرة.
    • زيادة الألم أثناء الوقوف، ويصل الألم إلى منطقة الحوض والساقين والفخذ نتيجة انزلاق الغضاريف الموجودة في الفقرات الموجودة أسفل العمود الفقري.
    • ومن الممكن أن يزداد الألم نتيجة السعال أو العطس، وكذلك ضعف العضلات نتيجة إصابة العصب الذي يغذي هذه المنطقة.
    • مما يؤدي إلى التأثير على طريقة المشي، والشعور بالتنميل في الجزء الذي يتصل بالأعصاب المصابة.

أسباب الانزلاق الغضروفي

  • إنه يحدث انزلاق الغضروف في أي عمر، ولكنه غالبًا ما يصيب الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و50 عامًا.
  • العوامل الوراثية، فمن الممكن أن تكون الوراثة عاملاً مهماً في التسبب في الانزلاق الغضروفي.
  • الوزن الزائد يؤدي إلى الضغط على فقرات العمود الفقري، وخاصة الجزء السفلي منه، لذلك يجب الحفاظ على جسمك والتخلص من الوزن الزائد بشكل مستمر.
  • الكسل والحياة بدون ممارسة الرياضة يجعلان الإصابة بالانزلاق الغضروفي أسهل إلى حد ما.
  • الإفراط في التدخين، حيث أن التدخين يسبب نقص الأكسجين الذي يصل إلى الغضروف، مما يؤدي إلى تلفه.
  • حمل وزن ثقيل بطريقة خاطئة، إذ يجب حمل أي وزن ثقيل بحيث يتركز الحمل على الساقين وليس على الفقرات في الجزء السفلي من العمود الفقري.
  • تتطلب بعض المهن شد أو جر الأشياء، مما يسبب ضغطًا كبيرًا على الفقرات ويساعد على انزلاق الغضاريف.

كيفية فحص المريض المصاب بالانزلاق الغضروفي

  • ينام المريض على ظهره مستقيماً، ثم يحرك رجليه في كل الاتجاهات حتى يتم تحديد أسباب الألم.
  • يتم إجراء اختبارات الأعصاب لتحديد مدى القدرة على تحريك الساقين، ومراقبة رد الفعل تجاه بعض الضربات.

انظر أيضاً: علاج الانزلاق الغضروفي القطني بالتمارين والأعشاب

إقرأ أيضا:علاج آلام الظهر في 10 دقائق انظر حولك

هناك طرق أخرى لفحص المريض المصاب بالانزلاق الغضروفي

  • إجراء أشعة تساعد على اكتشاف سبب الألم من حيث الالتهاب أو الكسر أو التورم، ولكنها لا تعمل على توضيح مكان الغضروف المنفتق.
  • وإجراء الأشعة المقطعية، وهي عبارة عن مجموعة من صور الأشعة السينية التي يتم التقاطها من بعض الزوايا المختلفة بحيث يمكن تجميع صورة كاملة للفقرات.
  • إجراء تصوير النخاع عن طريق حقن مادة في السائل الموجود في النخاع الشوكي ومن ثم أخذ صورة شعاعية لبيان الضغط الواقع على العصب بسبب الانزلاق الغضروفي.

مضاعفات الانزلاق الغضروفي

  • إن تجاهل الشعور بالألم وعدم تناول العلاج له يؤدي إلى تلف العصب المصاب، كما يعاني بعض الأشخاص من قلة الإحساس في منطقة الفخذ والحوض.
  • كما أن هناك مضاعفات نادراً ما تحدث بسبب ضغط الغضروف المصاب، مما يؤدي إلى عدم القدرة على التحكم في المثانة.

علاج الانزلاق الغضروفي

هذا يؤثر الانزلاق يؤثر بشكل واضح على حياة المصابين به، ولذلك يجب علاجه بأي طريقة ممكنة:

طرق مختلفة لعلاج الانزلاق الغضروفي

  • الراحة، حيث يجب على المريض الراحة والنوم في السرير.
    • قلل من ممارسة التمارين الرياضية إذا كانت تتطلب ثني الفقرات لتقليل آلام الظهر.
    • ولكن دون الإفراط في النوم، بحيث لا تزيد مدة النوم في السرير عن 48 ساعة فقط.
    • ثم استأنف المشي حتى يتجنب المريض التهاب المفاصل.
  • وضع كمادات باردة أو ساخنة على مكان الإصابة لتقليل الشعور بالألم حسب حالة المريض.
  • العلاج الطبيعي، حيث ينصح الطبيب المريض بالقيام بعدد من التمارين التي تعمل على تقوية عضلات العمود الفقري وتقليل الضغط على الحبل الشوكي.
  • تقويم فقرات الظهر، وذلك من خلال النوم على الأرض على الظهر، وثني الركبتين باتجاه الصدر، ورفع الرأس نحو الركبتين.
  • تناول الأدوية المسكنة لتخفيف الألم وتقليل التورم، ولكن لا ينصح باستخدام المسكنات لمدة تزيد عن عشرة أيام حتى لا تؤثر على عضلة القلب.

طريقة مختلفة لعلاج الانزلاق الغضروفي

اللجوء إلى العمليات الجراحية لعلاج الانزلاق الغضروفي من خلال تخفيف الضغط على النخاع للحفاظ على قوة الفقرات. تتضمن هذه العمليات الجراحية ثلاثة إجراءات حتى نصل إلى الهدف. هذه الإجراءات هي:

إقرأ أيضا:معلومات عن فوائد حزام الظهر انظر حولك
  • يتم إجراء العملية الأولى حيث يقوم الطبيب بعمل شق كبير في مكان الإصابة ويزيل العظام المسببة للضغط.
    • ثم يقوم بسحب العصب إلى مكانه الطبيعي، ومن ثم يقوم الطبيب مرة أخرى بإغلاق الشق الذي فتحه في البداية.
  • يتم إجراء عملية ثانية، حيث يقوم الطبيب بعمل شق في المنطقة المصابة وإزالة بعض أجزاء الغضروف من أجل تقليل الضغط، ثم يغلق الجرح مرة أخرى.
  • إجراء عملية ثالثة. تعتمد هذه العملية على ربط فقرتين أو أكثر عن طريق وضع جزء من العظم بين الفقرات.
    • يتم أخذ هذه العظام من أجزاء أخرى من الجسم، وذلك من أجل تقليل الحركة المفرطة للفقرات وتقليل الضغط على العصب.
    • ويتم تثبيت هذه العظام باستخدام براغي متخصصة.
  • حالياً يتم إجراء هذه العمليات من خلال شق صغير وتتم العملية بالمنظار مما يؤدي إلى شفاء المريض بشكل سريع وفي وقت أقصر من الطرق السابقة.

طرق علاج الانزلاق الغضروفي في المنزل

  • على الرغم من وجود طرق للعلاج انزلاق غضروفي وقد تم ذكر ذلك سابقاً، ولكن هناك العديد من الطرق التي يمكن اتباعها في المنزل لعلاج وتقليل الشعور بالألم.
  • مثل إجراء المساج لزيادة استرخاء العضلات، ومواصلة التمارين التي تزيد من قوة العضلات وتمددها.

شاهد أيضاً: ما هو علاج الانزلاق الغضروفي؟

الوقاية من احتمالية الإصابة بالانزلاق الغضروفي

  • ممارسة التمارين الرياضية لتمديد الجسم بعد الجلوس لفترة طويلة.
  • تقليل الوزن الزائد.
  • تناول الأطعمة المغذية.
  • المحافظة على ممارسة الرياضة.

الالتزام بالقواعد والقوانين الصحية بشكل عام هو الحل الأمثل لتجنب الإصابة بالأمراض في الجسم، كما أن الاستمرار في ممارسة الرياضة يساعد على زيادة صحة الجسم ومرونته.

شارك هذا الموضوع:

  • فيس بوك
  • X
شارك على
فيس بوك تويترواتساب
السابق
اسباب الصداع النصفي الايسر وكيفية علاجه انظر حولك
التالي
أعراض أورام اللسان الحميدة والخبيثة انظر حولك
ddd