أفضل طريقة للتخلص من الدهون على الكبد انظر حولك

أفضل طريقة للتخلص من الدهون الموجودة على الكبد. الكبد هو أحد الأعضاء الداخلية في جسم الإنسان. وقد يكون هذا الكبد محاطاً بمجموعة من الدهون التي تؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية الخطيرة للجسم. ولذلك سنستعرض لك أفضل طريقة للتخلص من دهون الكبد وطرق علاج هذه المشكلة. .

دهون الكبد

الكبد هو أحد الأعضاء التي تساعد في تنقية الدم في الجسم قبل أن ينتقل هذا الدم من الجهاز الهضمي إلى جميع أجزاء الجسم، ولكن في الحقيقة يحتوي الكبد على بعض نسب الدهون التي تتشكل فيه بشكل طبيعي، ولكن ولا تتجاوز هذه النسبة 10%، حتى لو كان تجاوز هذه النسبة يسبب العديد من المشاكل الصحية.

أنظر أيضا: تحليل وظائف الكلى والكبد

أفضل طريقة للتخلص من الدهون الموجودة على الكبد

هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها التخلص من دهون الكبد، ومن هذه الطرق ما يلي:

• الامتناع تماماً عن شرب الكحوليات لأنها مدمر كبير للكبد.
• إدخال بعض التغييرات المختلفة في نمط الحياة، مثل: التخلص من السمنة، وتناول الأطعمة الصحية، وممارسة الأنشطة الرياضية، وغيرها من الأمور الصحية التي تساعد على التخلص من الدهون في الكبد.
• التقليل من تناول الأطعمة المليئة بالدهون قدر الإمكان، لأن الأطعمة الدهنية والسكريات تشكل طبقة من الدهون على الكبد.
• السيطرة على مستوى الكولسترول الضار في الدم.
• السيطرة على مستوى السكر في الدم.

عوامل الخطر للكبد الدهني

هناك العديد من عوامل الخطر التي تسبب الكبد الدهني، ومن هذه العوامل ما يلي:

• يشرب الكحول.
• تناول جرعة كبيرة من الأدوية التي تباع بدون وصفة طبية.
• حمل.
• ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم.
• ارتفاع مستويات هرمونات الدهون الثلاثية في الدم.
• سوء التغذية.
• الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي.
• محيط الخصر يتجاوز الحد الطبيعي.
• ارتفاع ضغط الدم.
• ارتفاع مستوى السكر في الدم.
• من الذي قام بإزالة المرارة؟

تشخيص الكبد الدهني

يمكن تشخيص الكبد الدهني على النحو التالي:

• يعد الفحص البدني من أهم طرق الفحص التي يستطيع الطبيب من خلالها اكتشاف حالة المريض.
• إجراء فحوصات الدم للكشف عن اضطرابات الكبد وتحديد مستوى الإنزيمات في الكبد.
• يمكن فحص المريض من خلال الأشعة المقطعية أو التصوير بالرنين المغناطيسي.
• يتم أخذ خزعة من الكبد أو أنسجة الكبد للشخص المصاب لتجنب الشعور بالألم.

شاهد أيضاً: كيفية تنظيف الكبد طبيعياً

مخاطر زيادة الدهون في الكبد

عندما تزيد نسبة الدهون في الكبد فإن ذلك يؤدي إلى مخاطر صحية عديدة، منها ما يلي:

• سرطان الكبد.
• تليف الكبد.
• قد تكون هناك حاجة لعملية جراحية في المعدة.
• ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم.
• الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
• وجود اضطرابات في الغدة النخامية.
• الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي.
• السمنة وزيادة كبيرة في وزن الجسم.

دهون الكبد وكيفية التخلص منها

يمكن التخلص من دهون الكبد بالطرق التالية:

• قد يصف طبيبك بعض الأدوية التي تقلل من الدهون الثلاثية التي تتراكم حول الكبد.
• قد يصف لك الطبيب بعض المكملات الغذائية، مثل: فيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين هـ، وغيرها من الفيتامينات التي تعمل على تقوية جهاز المناعة.
• يمكنك اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن ولكن لا يحتوي على الدهون لتقليل نسبة الدهون في الكبد.
• الاهتمام بممارسة الرياضة قدر الإمكان، مما يساعد على حرق الدهون في الجسم، والتقليل من الوزن الزائد في الجسم.
• السيطرة على مستويات السكر في الدم وتناول الأطعمة التي تحتوي على السكريات.
• تجنب التدخين قدر الإمكان، لأنه يزيد من مشكلة تليف الكبد.

علاج الكبد الدهني بالأعشاب

يمكن علاج الكبد الدهني من خلال الأعشاب كما يلي:

1- الشمرة

الشمر من الأعشاب التي تعمل على التخلص من الدهون الزائدة في الكبد. شرب كوب من مغلي بذور الشمر وتحلي هذا المشروب بالعسل الطبيعي للحصول على أفضل النتائج.

2- زنجبيل

الزنجبيل من الأعشاب التي لها قدرة عالية على حرق الدهون الزائدة في الجسم. ويتم ذلك عن طريق إضافة ملعقة من مسحوق الزنجبيل إلى كوب من الماء المغلي.

3- قرفة

تعتبر القرفة من المشروبات العشبية التي تعمل على التخلص من الدهون المتراكمة على الكبد. شرب القرفة، وذلك بوضع ملعقة من القرفة المطحونة في كوب من الماء المغلي وشرب كوب منه يومياً على الريق دافئاً.

4- شاي أخضر

يعتبر الشاي الأخضر من أشهر المشروبات العشبية التي تتميز بقدرتها على تفتيت الدهون في الجسم وتقليل نسبة الدهون في الجسم.

علاج الكبد الدهني من خلال الأطعمة

يمكن علاج الكبد الدهني من خلال الأطعمة من خلال ما يلي:

• تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكولسترول، مما يساعد على تنشيط الكبد والتخلص من الكولسترول الضار في الدم، مثل: اللوبيا، والفول، والفلفل الأخضر.
• يمكنك تجنب تناول النشويات واستبدال النشويات بالحبوب الكاملة.
• يجب تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون.
• الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر لأنها تعمل على تكوين الدهون على الكبد.
• إضافة الزيوت الطبيعية إلى الأطعمة، مثل: زيت الزيتون، وزيت بذرة الكتان، وزيت الزيتون وغيرها من الزيوت بدلاً من الزيوت المهدرجة.
• تناول البروتين الخالي من الدهون أثناء إزالة الجلد من الدهون.

انظر أيضاً: أعراض تضخم الكبد والطحال وطرق الوقاية والعلاج

والآن بعد أن تعرفنا معًا على أفضل طريقة للتخلص من دهون الكبد وتعرفنا على أفضل الأعشاب والأطعمة التي يمكن أن تتخلص من دهون الكبد، في النهاية نتمنى أن يكون الموضوع قد نال إعجابكم.