علاج الانزلاق الغضروفي القطني: أتاحت التطورات الحديثة في التصوير بالرنين المغناطيسي الكشف المبكر عن التغيرات البيوكيميائية في الأقراص الواقعة بين الغضروف والفقرات.
من أجل تحديد الوصلات بين الغضاريف والأقراص في حالة الهبوط القطني المبكر، تجد اليوم العديد من الأشخاص يعانون من آلام أسفل الظهر.
وهي أيضًا المنطقة المخصصة للفقرات القطنية، ولمعرفة المزيد عن الفقرات القطنية تابع قراءة المقال على موقعكم الممتاز.
تعريف الغضروف المفصلي القطني
- يتم تعريف الفقرة القطنية في علم التشريح البشري بأنها خمس فقرات تقع بين القفص الصدري والحوض.
- هو الجزء الأكبر من العمود الفقري، ويتميز بغياب الثقبة المستعرضة ضمن الناتئ المستعرض.
- (حيث أنها توجد فقط في منطقة عنق الرحم)، وفي حالة عدم وجود وجوه على جانبي الجسم (حيث أنها توجد فقط في المنطقة الصدرية).
- وهي مخصصة من الفقرة 1 إلى الفقرة 5، بدءاً من الأعلى، حيث تساعد الفقرات القطنية على دعم وزن الجسم.
- كما أنه يسمح بالحركة وله العديد من الوظائف، أهمها ما يلي، فتابعونا حتى نهاية المقال.
وظائف الفقرات القطنية
- تعمل هياكل العمود الفقري القطني على حماية ودعم الحبل الشوكي والأعصاب الشوكية.
- تمر الأعصاب الشوكية عبر فتحة كبيرة في وسط كل فقرة، تسمى بالقناة الشوكية.
- تتفرع الأعصاب الشوكية القطنية من الحبل الشوكي في كل مستوى بين الفقرات، ولكن هنا تأتي المشكلة.
- بحيث لا يتمكن من أداء وظائفه بشكل جيد، وهي مشكلة يعاني منها الكثير من الأشخاص وهي (الانزلاق الغضروفي).
إقرأ أيضاً: أفضل زيت لعلاج آلام الظهر
إقرأ أيضا:سعر جلسات العلاج الطبيعي على الظهر انظر حولكمشكلة الانزلاق الغضروفي القطني
- يعاني الكثير من الأشخاص من انزلاق المفاصل فوق بعضها البعض، وعادةً ما تكون هذه الأسطح المنزلقة مغطاة بغضاريف رطبة قليلة الاحتكاك.
- يوجد أيضًا كيس صغير يحيط بكل جانب من المفصل، والذي يوفر مادة تشحيم لزجة.
- ويحتوي كل كيس أيضًا على كمية وفيرة من الألياف العصبية الصغيرة، والتي توفر تحذيرًا عند الشعور بالتهيج.
- بالإضافة إلى الأقراص الفقرية، وهي أيضًا نوع من المفاصل الموجودة في العمود الفقري، فإنها عادةً ما تتحرك بعيدًا أو تتدهور لدى العديد من المرضى.
- أيضًا، عندما تصبح المفاصل الوجيهية متآكلة أو ممزقة، قد يصبح الغضروف رقيقًا أو يختفي.
- بالإضافة إلى ذلك، يرجع ذلك إلى رد فعل عظم المفصل الناتج عن تكوين فرط نمو العظام وتضخم المفصل.
- وسنعرض لك عزيزي القارئ الأعراض التي تظهر عند مريض الانزلاق الغضروفي.
- لكن بعد أن نتعرف على الأسباب التي تؤدي إلى الانزلاق الغضروفي.
الأسباب
- إذا تعرض المفصل لصدمة شديدة، ربما أثناء سقوط سيئ أو حادث سيارة، فقد يتضرر الغضروف.
- يواجه الرياضيون أيضًا خطرًا أكبر للمعاناة من تلف المفاصل.
- وخاصة أولئك الذين يشاركون في الرياضات عالية التأثير مثل كرة القدم الأمريكية والرجبي والمصارعة.
- كما يمكن أن يتضرر المفصل الذي يعاني من الإجهاد البدني لفترة طويلة، وهناك أعراض يشعر بها المريض، ومنها ما يلي.
أعراض
- هناك ألم في القفص الصدري وأسفل الظهر.
- ألم على مستوى المفصل.
- صعوبة في المشي والوقوف لفترة طويلة، وعدم الحفاظ على المساواة بينهما، مما يؤدي إلى الألم.
- فقدان الحركة، مثل عدم القدرة على الانحناء للخلف والوقوف بشكل مستقيم.
- الشعور بالإرهاق عند القيام بأعمالك اليومية.
- لكن هذه المشكلة شائعة جداً بين البالغين، أي بين كبار السن، بعيداً عن الأطفال والشباب.
- غالبًا ما تكون ناجمة عن الإفراط في استخدام العضلات أو إجهاد العضلات أو الإصابة.
- ولكن هناك العديد من الطرق لعلاج هذه المشكلة، ولكننا نبحث لك دائمًا عن الأفضل.
- أهم وأفضل العلاجات لمشكلة الانزلاق الغضروفي هي التمارين والأعشاب الطبيعية.
- كل واحد منهم يخفف الألم حتى تعود إلى وضعك الطبيعي.
- لكن الأهم هو أن تقومي بهذه التمارين فور شعورك بالأعراض السابقة. نأتي إلى علاج فتق القرص القطني.
ربما يهمك: ما هي أعراض التهاب القرص في القفص الصدري؟
إقرأ أيضا:تجربتي مع ألم العصعص – مقال انظر حولكعلاج الانزلاق الغضروفي القطني بالتمارين والأعشاب
- علاج الانزلاق الغضروفي القطني. هناك بعض التمارين البسيطة التي يمكنك القيام بها في المنزل لمساعدتك على تخفيف آلام أسفل الظهر وتحسين قوتك.
- كما أنه إذا قمت بهذه التمارين كل يوم مع أنشطة أخرى، مثل المشي والسباحة واليوجا، فسوف تشعر بالتحسن خلال أسبوعين.
- كما أن في بعض الأحيان تمتد المدة إلى أربعة أو ستة أسابيع، ومن التمارين المفيدة التي توفر لك النتيجة المثالية ما يلي:
- اركع على أربع مع وضع ركبتيك تحت فخذيك ويديك تحت كتفيك.
- حاول أيضًا أن تبقي ظهرك ورقبتك مستقيمين إلى حد ما ولا تقفل مرفقيك، ثم حرك أردافك ببطء نحو كعبك.
- كرري ذلك حوالي 8 مرات للحصول على أقوى وأفضل النتائج.
- استلق على ظهرك واثني ركبتك اليمنى ببطء واسحب ساقك إلى صدرك، ثم لف ذراعيك حول فخذك أو ركبتك أو ساقك.
- ثم اسحب الركبة بلطف نحو صدرك.
- عقد لمدة 20 ثانية وتمتد. كرري هذه الطريقة 8 مرات.
- كما أن المشي يساعدك على التخلص من الألم، لكن المشي لفترات قصيرة، أما بالنسبة للأعشاب.
- له دور كبير في حل مشاكل الانزلاق الغضروفي.
- وذلك لما يحتويه من مكونات طبيعية يفتقر إليها الجسم.
- ومن أهم الأعشاب الطبيعية ما سنتعرف عليه بالتفصيل فيما يلي.
كُركُم
- يحتوي الكركم على مضادات الأكسدة التي تساعد في علاج مشاكل الغضروف.
- كما أنه يحتوي على مادة الكركمين التي تعمل على التخلص من مشاكل الالتهابات المختلفة.
- كما أنه يحتوي على الكلور الذي يساعد في علاج التهاب المفاصل.
- كما أنه يعمل على تخفيف الضغط والألم الفقري.
البابونج
- يساعد البابونج في علاج مشاكل القرص المنفتق.
- ويرجع ذلك أيضًا إلى المركبات العديدة التي يحتوي عليها، مثل الكرز الملفوف والهيدروكسي والأزولين.
- وأيضاً مركبات أخرى تعمل على تخفيف آلام الظهر والتشنجات العضلية.
زنجبيل
- من أفضل الأعشاب التي تخفف آلام الغضروف هو الزنجبيل، وذلك لاحتوائه على مادة الجينجيرول.
- تساعد هذه المادة على تقليل الالتهابات، وخاصة التهاب الفقرات والمفاصل.
- ويتم ذلك من خلال تناول ثلاثة أكواب من الزنجبيل يومياً مع القليل من القرفة.
- حيث أن مشروب الزنجبيل مع القرفة له دور كبير في التخلص من أي مشاكل في العظام والمفاصل.
حب كريس
- يعتبر حب الرشاد من أكثر الأعشاب فعالية في علاج الانزلاق الغضروفي.
- لذلك كل ما عليك فعله هو وضع ملعقة من بذور الرشاد في كوب من الحليب.
- ستلاحظين فرقاً كبيراً وواضحاً من الأسبوع الأول من الاستخدام.
مقالات ذات صلة بالغضاريف
وفي كل مرة نقدم لك المزيد من تجاربنا لتتمتع بصحة جيدة، في نهاية مقالنا عن علاج الانزلاق الغضروفي القطني، نتمنى لك عزيزي القارئ الاستفادة والشفاء العاجل.
إقرأ أيضا:أسباب ألم العصعص وعلاجه – مقال انظر حولكلأن آلام الظهر تؤثر بشكل مباشر على حياتنا وعملنا وخاصة الفقرات القطنية، لذا نأمل أن تكونوا قد استفدتم كثيراً من الموضوع. أتمنى أن تكونوا بخير.