علاج الم الظهر الشديد – مقال انظر حولك

علاج آلام الظهر الشديدة: يعاني ما يقرب من 80% من الأشخاص من آلام الظهر مرة واحدة على الأقل في حياتهم. ومع ذلك، فإن آلام الظهر لا تعني مرضًا محددًا، بل هي مجموعة من الأعراض التي يمكن أن يكون لها أسباب متعددة.

علاج آلام الظهر الشديدة

عندما لا يكون ألم الظهر محددًا، يعتمد العلاج على عدة أمور، منها:

• تناول المسكنات وتمارين القوة وتمارين الاسترخاء.
• أما بقية الوقت، فيجب علاج آلام الظهر بناءً على مصدرها.
• عندما يرتبط الألم باضطراب عضلي هيكلي، على سبيل المثال، يمكن النظر في علاج العظام أو العلاج الطبيعي أو العلاج بالتدليك.
• عندما يرتبط الأمر بالتوتر، يمكن أن تساعدك تمارين الاسترخاء والتنفس البسيطة على الاسترخاء.
• إذا استمر الألم وأصبح مزمنًا، فقد يصف الطبيب المسكنات، وفي بعض الحالات، الحقن.
• وفي حالات نادرة، قد تكون الجراحة ضرورية.
• يمكن لبعض الحلول أيضًا تقليل وتخفيف آلام الظهر بدون دواء.
• وهذا هو الحال بشكل خاص مع أجهزة إدارة الألم، من خلال مزيج من الحرارة المسكنة وتحفيز العصب الكهربائي عبر الجلد.
• تعمل هذه الأجهزة على تقليل آلام العضلات والمفاصل بشكل فعال.

أنظر أيضا: آلام أسفل الظهر يسارا

استخدام الطب البديل

لعلاج بعض آلام الظهر والآلام والحركات المختلفة يمكن استخدام الطب البديل مثل:

• العلاج العظمي أو العلاج بتقويم العمود الفقري.
• أو الوخز بالإبر هو الحل الفعال الذي يمكن أن يخفف من آلام الظهر.
• يساعد التمدد في المساء على منع التصلب أو التوتر طوال اليوم.

أعراض آلام الظهر

ما هي أعراض آلام الظهر وكيف يتم علاج آلام الظهر الشديدة؟ تختلف أعراض آلام الظهر حسب نوع آلام الظهر والسبب:

• تختلف آلام الظهر في شدتها ويمكن أن تكون شديدة أو مفاجئة أو غدرا.
• يمكن أن تتراوح مدتها من بضعة أيام إلى عدة أشهر.
• الألم العصبي العضدي العنقي أو الألم الوربي.
• قد يكون هناك أيضًا تصلب في العمود الفقري.
• اعتمادًا على السبب، يمكن أن يكون نهاريًا أو ليليًا، أو يتفاقم أو لا بسبب المجهود أو بوضعيات معينة.
• يمكن أن يكون الألم التهابيًا أو ميكانيكيًا، حادًا أو نابضًا، موضعيًا أو منتشرًا، ثابتًا أو متقلبًا. لا تتناسب شدة الألم مع شدة الحالة.
• تغير في الحالة العامة أو فقدان الوزن غير المبرر.
• ظهور الألم بعد 55 سنة أو قبل 20 سنة.
• ألم ليلي بشكل رئيسي.
• تفاقم الألم تدريجياً ولم يكن هناك راحة.
• تاريخ السرطان.
• الحمى أو العدوى الأخيرة.
• العلامات العصبية المصاحبة (الشلل أو الاضطرابات الحسية، مثل الشعور بالتنميل في منطقة من الجسم).
• ألم الصدر المصاحب.
• ألم يمتد إلى فخذ واحد (عرق النسا أو ألم الغليان، الانزلاق الغضروفي).

إقرئي أيضاً: أفضل زيت لعلاج آلام الظهر

ما هي أنواع آلام الظهر؟

ولمعرفة كيفية علاج آلام الظهر الشديدة، يجب معرفة أنواع آلام الظهر بشكل عام هي:

• يمكن تصنيف آلام الظهر إلى ثلاث مجموعات: عندما يتعلق الأمر بألم في الجزء العلوي من الظهر، في الفقرات العنقية، فإنه يسمى آلام الرقبة.
• عندما يقع هذا الألم في أسفل الظهر، في الفقرات القطنية، فإنه يسمى آلام أسفل الظهر.
• عندما يكون الألم في منتصف الظهر، في الفقرات الظهرية، فإنه يسمى ألم الظهر.
• آلام الرقبة هي ألم في الرقبة يهدأ عادةً خلال بضعة أيام، وغالبًا ما يرتبط بضعف الوضعية أو الإجهاد.
• آلام أسفل الظهر هي آلام أسفل الظهر التي تمنع حتى أدنى حركة. يحدث هذا غالبًا بسبب المجهود المفاجئ أو الطويل أو الوضع الذي يتم الاحتفاظ به لفترة طويلة وهو أكثر آلام الظهر شيوعًا.
• آلام الظهر هي آلام يتم الشعور بها في منتصف الظهر حتى جذر الرقبة، في الفقرات الظهرية.
• يشكل العمود الظهري دعامة للقفص الصدري، وهذه الفقرات أقل قدرة على الحركة من الفقرات الأخرى وأي خلل يمكن أن يسبب الألم و/أو الشعور بالانسداد.

آلام الظهر بأسماء علمية

هناك بعض آلام الظهر التي لها أسماء علمية أو تحدث في مناطق محددة من الظهر، وهي:

• انفتاق القرص: ويحدث على مستوى الأقراص الفقرية التي تقع بين الفقرات وتمنح العمود الفقري مرونته أثناء امتصاص الصدمات.
• وعندما تبرز نواة هذا القرص من محيطه، فمن الممكن أن تضغط على الأعصاب أو الحبل الشوكي.
• وهذا ما يسمى القرص المنفتق. وأكثر الفقرات التي تتأثر هي الفقرات القطنية التي تتعرض لضغط شديد بشكل يومي.
• عرق النسا: عندما يضغط القرص المنفتق على العصب الوركي، يمكن أن ينتشر الألم إلى أسفل الساق. وهذا ما يسمى عرق النسا، أو الألم العصبي.
• اللومباجو: هو الألم الذي يحدث فجأة في منطقة أسفل الظهر وأحياناً في جانب واحد.
• وغالبا ما يحدث بعد حركة غير صحيحة. أصله تشنج عضلي شديد. آلام الظهر هي السبب الأكثر شيوعا لآلام أسفل الظهر.
• في العمود الفقري: يحدث هشاشة العظام بسبب التآكل المبكر للغضاريف.
• وهو مرض مزمن يتطور ببطء وبشكل خبيث، ويمكن أن يؤثر على أي مفصل.
• تسبب هشاشة العظام آلامًا في أسفل الظهر عندما تؤثر على الفقرات القطنية. الألم والتصلب مزمنان.
• جهاز تنظير البطن: يسبب هذا الجهاز ألمًا في أسفل الظهر يمتد إلى ساق واحدة.
• ينجم عن تهيج جذور العصب الوركي بسبب إصابة القرص الفقري. كما أن الأورام أو الأسباب المؤلمة لها هي من أسباب آلام أسفل الظهر.

شاهدي أيضاً: حل مشكلة آلام الظهر والبطن للحامل بدون أدوية

أسباب آلام الظهر

يمكن أن يكون للألم في منتصف الظهر أسباب مختلفة، وفي أغلب الأحيان يكون بسبب:

• السقوط، أو بذل جهد مفاجئ، أو الوقوف لفترة طويلة. آلام الظهر عادة ما تأتي تدريجيا.
• أسباب ميكانيكية: عند البقاء لفترة طويلة في نفس الوضع.
• أسباب الصدمة: إثر حادث أو سقوط أو صدمة مفاجئة.
• أسباب الروماتيزم: في أغلب الأحيان من سن الستين.
• الأسباب التنكسية: الاختلالات المرتبطة بالشيخوخة ونمط الحياة المستقر.
• الأسباب الفسيولوجية: يمكن أن يسبب الحمل والحيض وانقطاع الطمث آلام الظهر.
• وأخيرا، يمكن أن يسبب التوتر والقلق الألم المرتبط بإجهاد عضلات الظهر.
• ومع ذلك، فإن الألم في منتصف الظهر يمكن أن يعكس أيضًا سببًا قلبيًا أو رئويًا أو حشويًا أو أمراضًا مثل الجنف.
• لذلك، من المهم استشارة الطبيب في حالة استمرار آلام الظهر لفترة طويلة.

الأسباب الأخرى لآلام الظهر

فيما يلي بعض الأمراض أو العوامل الأخرى التي يمكن أن تكون مسؤولة عن آلام الظهر:

• التهاب الفقار اللاصق والأمراض الروماتيزمية الالتهابية الأخرى.
• كسر في العمود الفقري.
• هشاشة العظام.
• سرطان الغدد الليمفاوية.
• العدوى (التهاب الفقار الفقاري).
• ورم داخل النخاع (الورم السحائي، الورم العصبي).
• أورام العظام الأولية أو النقائل.
• تشوه العمود الفقري.
• يمكن أن يكون ألم منتصف الظهر مرتبطًا بأي شيء آخر غير مشكلة العمود الفقري.
• وبالتالي فإن مثل هذا الاضطراب الحشوي يمكن أن يكون نتيجة لأمراض القلب والأوعية الدموية (الاحتشاء، تمدد الأوعية الدموية الأبهري، تشريح الأبهر).
• من أمراض الرئة والجهاز الهضمي (قرحة المعدة أو الاثني عشر والتهاب البنكرياس وسرطان المريء والمعدة أو البنكرياس).
• آلام أسفل الظهر: يمكن أيضًا ربط آلام أسفل الظهر باضطراب الكلى والجهاز الهضمي والأمراض النسائية والأوعية الدموية وغيرها.

تشخيص آلام الظهر

يتم التشخيص من خلال أسئلة الطبيب وفحصه. عادة لا تكون اختبارات الدم أو التصوير ضرورية في الأسابيع القليلة الأولى لأنها لن تؤثر على العلاج أو مسار الألم، ولكنها يمكن أن تكون مفيدة في بعض الحالات المحددة:

• ألم غير نمطي.
• وجود المضاعفات.
• ألم مستمر مع إشارة للتسلل.
• الألم وفشل جميع العلاجات في المناقشة الجراحية، الهدف هو تقييم ما إذا كانت الجراحة مفيدة وما إذا كانت ضرورية أم لا.
• المرحلة الحادة: تسمح أسئلة الطبيب وفحصه بتحديد الأعراض (آلام أسفل الظهر، آلام أسفل الظهر) للبحث عن سبب آخر غير خلل ميكانيكي للألم والتخلص من المضاعفات.
• إذا كان الاستجواب والفحص السريري غير كافيين أو في حالة الشك، فإن الفحوصات مفيدة.
• يزيل اختبار الدم الالتهاب (SV وCRP).
• الأشعة السينية هي الفحص الأولي، وهو الاختبار الوحيد الذي يفحص العمود الفقري أثناء الوقوف.
• فهو يرى العظام فقط ولا يسمح بالدراسة المباشرة للأقراص والأربطة.
• يتيح الماسح الضوئي، وخاصة التصوير بالرنين المغناطيسي، إجراء تقييم أفضل للعظام والهياكل المختلفة للعمود الفقري (الأربطة والعضلات والأعصاب وما إلى ذلك).
• أما بالنسبة للمرحلة المزمنة: فإن الفحوصات الإضافية (الأشعة السينية، والأشعة المقطعية، والتصوير بالرنين المغناطيسي، وما إلى ذلك) غالبًا ما تكون ذات أهمية قليلة بمجرد تشخيص آلام أسفل الظهر الشائعة.
• من ناحية أخرى، غالبًا ما يكون من الضروري اللجوء إلى تقييم مهم متعدد العوامل مثل التقييم من قبل طبيب متخصص (أخصائي إعادة تأهيل، طبيب روماتيزم)، جراح.

أنظر أيضا: علاج آلام أسفل الظهر

الوقاية من آلام الظهر

إن تخطي علاج آلام الظهر الشديدة، وأساليب الحياة البسيطة والتمارين عندما يكون ألم الظهر خفيفًا يمكن أن يمنع آلام الظهر ويخففها، مثل:

• يعد تجنب الخمول لفترة طويلة والحفاظ على النشاط عند الحد الأدنى أمرًا ضروريًا.
• السباحة، على سبيل المثال، يوصى بها بشكل خاص للظهر.
• لكن الرياضات مثل الجمباز أو اليوغا أو البيلاتس، التي تعزز القوة والتمدد، مفيدة جدًا أيضًا للظهر.
• بناء عضلات الظهر مهم جداً لمحاربة آلام الظهر.
• ركز على تمارين تقوية الجزء العلوي من الظهر مثل تمارين الضغط واسترخاء العمود الفقري من خلال تمارين الظهر الدائرية/الظهر المجوف على الأطراف الأربعة.
• وبالمثل، من المهم اعتماد المواقف الصحيحة في الحياة اليومية.
• عندما تضطر إلى حمل شيء ما، قم بثني ركبتيك وحافظ على استقامة ظهرك.
• في العمل، تأكد من الحفاظ على الوضعية الصحيحة وتذكر التحرك بانتظام.

وفي النهاية، تعلمنا ما هو علاج آلام الظهر الشديدة، ويجب أن تعلم أن البقاء نشيطًا ضروري للتعافي في أسرع وقت ممكن، وأن الألم إذا اختفى بعد بضعة أيام أو أشهر قد يعود.