ما هو علاج تورم القدمين عند الحامل ؟ انظر حولك

ما هو علاج تورم القدمين عند الحامل؟ تعاني معظم النساء خلال فترة الحمل من تورم في القدمين، مما يسبب لهن عدم الراحة بالإضافة إلى الألم الشديد. وفي هذا المقال نوضح ما هو علاج تورم القدمين عند الحامل؟ وكل ما يتعلق بإنتفاخ القدمين عند الحامل. حيث الأسباب وعوامل الخطر وما إلى ذلك.

تورم القدمين

يعد تورم القدمين أمراً شائعاً لدى الكثير من الأشخاص، وخاصة النساء أثناء فترة الحمل، وكبار السن سواء كانوا نساءً أو رجالاً، مما يسبب لهم مشكلة كبيرة أثناء المشي أو ارتداء الأحذية.

مع العلم أن تورم القدمين هو عرض وليس مرض، أي أنه عرض لمرض معين ينتج عنه هذا التورم، مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وغيرها.

شاهد أيضاً: أسباب تورم القدمين عند كبار السن

أسباب تورم القدمين

• هناك عدة عوامل تسبب تورم القدمين، منها تراكم السوائل في الجسم، بسبب خلل في الجهاز الليمفاوي، أو خلل في الكلى، أو عدم توفر الدورة الدموية المثلى.
• الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة يسبب تورم القدمين بسبب الجاذبية.
• كما أن هناك بعض المشاكل الصحية التي تسبب تورم القدمين، منها فشل القلب، والفشل الكلوي، والقصور الوريدي، وتناول بعض الأدوية المضادة للالتهابات.
• التهاب التامور والأدوية المضادة للاكتئاب والسكري وأدوية ارتفاع ضغط الدم.
• الإصابة بفيروس التهاب الكبد C، أو الإفراط في تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح، أو النقرس، أو التعرض لكسر أو التواء في الكاحل.
• كما تسبب هشاشة العظام والتهاب المفاصل تورم القدمين، بالإضافة إلى إصابة إحدى القدمين أو الساقين.
• كما أن استخدام حبوب منع الحمل قد يكون سبباً في تورم القدمين وزيادة الوزن بشكل عام.

أسباب تورم القدمين أثناء الحمل

يعد تورم القدمين أثناء الحمل أمرًا طبيعيًا، حيث يقل تدريجيًا بعد الولادة حتى يختفي تمامًا بعد عدة أيام. هناك عدة عوامل تسبب تورم القدمين أثناء الحمل، ومنها ما يلي:

• نمو الجنين داخل رحم الأم، مما يزيد الضغط على الأوردة المسؤولة عن نقل الدم من القدمين إلى القلب مرة أخرى.
• يفرز الجسم كمية أكبر من الدم أثناء الحمل مقارنة بالطبيعي، حتى يتغذى الجنين وينمو بشكل سليم، مما يسبب تورم القدمين.
• تؤثر هرمونات الحمل سلباً على أوردة القدمين، فتجعلها أكثر ليونة، مما يعيق عملية إعادة الدم إلى القلب.
• ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل.
• ألبومين الحمل.
• تعتبر زيادة وزن المرأة خلال فترة الحمل من أهم العوامل التي تسبب تورم القدمين.
• تناول النساء بعض أنواع الأدوية خلال فترة الحمل، مما يسبب تورم القدمين بسبب احتباس السوائل داخل الجسم.

شاهدي أيضاً: فوائد تناول حبوب الفينترين للتخلص من الالتهابات والتورم

متى يكون تورم القدمين خطراً على النساء الحوامل؟

إن تورم القدمين أثناء الحمل أمر طبيعي، ولكن هناك بعض الحالات التي تتطلب استشارة الطبيب المختص، حيث قد تكون مؤشراً على الإصابة بتسمم الحمل، ومنها ما يلي:

• اضطراب في الرؤية والشعور بضبابية في العينين.
• تورم مفاجئ في القدمين أو أي جزء آخر من الجسم مثل اليدين أو الوجه.
• الصداع المستمر.
• ألم في أسفل الصدر.
• القيء المستمر والشعور بالغثيان.

ما هو علاج تورم القدمين أثناء الحمل؟

أولاً يجب معرفة السبب الحقيقي وراء تورم القدمين عند المرأة الحامل، ثم البدء بالعلاج بشكل صحيح. إذا كان السبب هو تناول نوع معين من الأدوية الطبية، فيجب التوقف عن تناوله فوراً، والعودة إلى الطبيب المعالج ليصف لك علاجاً بديلاً.

لا تتناولي الوجبات السريعة الغنية بالدهون المشبعة خلال فترة الحمل، كما يجب عليك التقليل من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل الشاي والقهوة والنسكافيه.

علاج تورم القدمين بالأعشاب الطبيعية

1- خل حمض التفاح

يساعد خل التفاح على التخلص من تورم القدمين الناتج عن احتباس السوائل في الجسم، وذلك بفضل احتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم، حيث يتم خلط كمية من الخل وكمية من الماء الدافئ بنسب متساوية.

ثم غمس منشفة في الخليط، ولفها حول القدم المنتفخة لمدة ربع ساعة. وينصح بتكرار هذه الوصفة ثلاث مرات على الأقل يومياً، للتخفيف من تورم القدمين تدريجياً.

2- ليمون

يساعد الليمون على طرد السموم والسوائل الزائدة من الجسم. كما أنه يحتوي على مواد مضادة للالتهابات، مما يقلل من تورم القدمين. أضف ملعقة كبيرة من عصير الليمون إلى كوب من الماء.

يمكنك أيضًا إضافة ملعقة من عسل النحل الطبيعي لتحلية المشروب، وينصح بشربه مرتين على الأقل يوميًا لعلاج تورم القدمين تدريجيًا.

3- بذور الكزبرة

تساعد بذور الكزبرة على تحسين الدورة الدموية. إضافة 3 ملاعق كبيرة من الكزبرة إلى كمية من الماء، وغلي الخليط على النار، ثم تصفيته وتناوله مرتين يومياً.

كيف أقلل من تورم القدمين أثناء الحمل؟

• تحريك أصابع اليدين والقدمين بحركات دائرية أثناء الجلوس، لتحسين الدورة الدموية.
• لا ترتدي الجوارب الضيقة التي تضغط على الكاحل.
• يمكنك الاستمرار في ممارسة بعض التمارين البسيطة التي تنشط الدورة الدموية، مثل المشي أو ركوب الدراجات.
• ارفعي قدميك أثناء النوم باستخدام الوسادة.
• الحرص على ارتداء الأحذية الطبية أثناء فترة الحمل.
• وفي حالة التنزه، يفضل أخذ قسط من الراحة كل نصف ساعة.
• النوم على الجانب الأيسر أثناء الليل، حيث تسمح هذه الوضعية بتدفق الدم إلى القلب مرة أخرى.
• شرب الكثير من الماء والسوائل.
• تناول نظام غذائي صحي، وتجنب الأطعمة التي تحتوي على الملح.

شاهد أيضاً: 3 أسباب رئيسية لتورم القدم بعد الجبيرة وكيفية علاجها

وفي ختام المقال ما هو علاج تورم القدمين أثناء الحمل؟ نتمنى أن ينال المحتوى المقدم إعجابكم، حيث حرصنا على تقديم مقال شامل عن تورم القدمين أثناء الحمل من حيث الأسباب وطرق العلاج. ترقبوا مقالات جديدة ومفيدة قريبا.