 |
| علاج الم الارجل |
الأسباب أكثر برودة الاطراف في الطقس الدافئ والشفاء ، من الطبيعي أن تصاب اليدين والقدمين بالبرد في الطقس البارد حيث يتكيف الجسم عن طريق تغيير الدورة الدموية للحفاظ على دفء أعضائه الحيوية.
ونتيجة لذلك، يتم تحويل تدفق الدم من اليدين والقدمين إلى الأعضاء الحيوية، مما يجعل اليدين والقدمين أكثر برودة. ومع ذلك، فإن اليدين والقدمين تكونان باردتين طوال الوقت، وحتى في الطقس الحار، يمكن أن يشير ذلك إلى وجود مشكلة صحية خطيرة أو ضعف الدورة الدموية.
المشاكل الصحية التي تسبب برودة الأطراف
مشاكل الدورة الدموية
- يمكن أن تسبب أمراض الدورة الدموية أو القلب والأوعية الدموية برودة الأطراف عندما تنخفض الدورة الدموية في أطراف الجسم.
- يمكن لأي شخص أن يعاني من برودة اليدين والقدمين، كما أن انقباض الأوعية الدموية الصغيرة في الأطراف يمكن أن يسبب دائمًا برودة اليدين والقدمين.
- في بعض الأحيان، يمكن أن تكون الأيدي الباردة والأرجوانية أيضًا علامة على نقص الأكسجين في الدم، وتسمم الدم، ونقص الحديد، ومشاكل في القلب، ومشاكل في الرئة، وحتى الإجهاد.
زرق
- زرقة اليد هي السبب الرئيسي لبرودة اليدين الدائمة وأرجوانيتها، حيث يتحول الجلد في هذه الحالة إلى اللون الأزرق بسبب نقص الأكسجين في الدم.
- يحدث هذا بسبب مشاكل في الجهاز التنفسي بخلاف أمراض القلب والأوعية الدموية.
- قد يكون الزراق عند الرضع مؤشرا على أمراض القلب الخلقية والتطور المفاجئ للون الأزرق عند الرضع يتطلب عناية طبية فورية.
متلازمة النفق الرسغي
- متلازمة النفق الرسغي هي مشكلة تتميز بالضغط على العصب المتوسط للأصابع في الرسغين وهذا الضغط يسبب آلام في اليد والشعور بالتنميل والبرودة المستمرة في اليد.
شاهد أيضاأسباب برودة الأطراف والتعرق وطرق علاجها
إقرأ أيضا:كم مدة علاج العصب السابع والشفاء نهائياً؟ انظر حولكالتهاب الوريد الخثاري المسد
- هو اضطراب الأوعية الدموية الطرفية يسمى أيضًا مرض بورغر حيث تتأثر الشرايين والأوردة الصغيرة والمتوسطة في الأطراف، مما يؤدي إلى تفاعل التهابي.
- فهو يتداخل مع الدورة الدموية الطبيعية وهذه الحالة أيضًا تجعل القدمين واليدين باردة وتؤدي إلى ظهور بقع أرجوانية أو زرقاء
وذمة رئوية
- الوذمة الرئوية أو الرئة الرطبة هي مرض يهدد الحياة ويعتبر من أعراض قصور القلب، حيث تتضخم أنسجة الرئة.
- مما يعطل كفاءة ضخ القلب للقلب ويؤدي إلى عدم وصول كمية كافية من الدم إلى الأطراف، مما يؤدي إلى الشعور بالبرودة في الأطراف طوال الوقت.
متلازمة رينود
- تعتبر ظاهرة رينود من أكثر الحالات التي تسبب برودة اليدين والقدمين شيوعاً، حيث تتشنج الشرايين الصغيرة في أصابع اليدين والقدمين.
- فهو يوقف تدفق الدم. وهذا يسبب ألمًا في أصابع اليدين والقدمين، ويصبح الجلد شاحبًا ومزرقًا، وتصبح الأطراف باردة.
- يمكن أن تحدث متلازمة رينود بشكل مستقل أو يمكن أن تكون حالة ناتجة عن التهاب المفاصل وارتفاع ضغط الدم الرئوي الأولي وأمراض القلب والأوعية الدموية.
التوتر والقلق
- يقوم الجسم بشكل طبيعي بإطلاق الأدرينالين في الدم عند الشعور بدرجة عالية من التوتر والقلق، وذلك من أجل انقباض الأوعية الدموية المحيطة في الأطراف.
- وبالتالي الحفاظ على الطاقة من الجسم حتى يتمكن الجسم من استخدامها للدفاع عن نفسه
- عند التعرض للخطر، تجدر الإشارة إلى أن التعرض للإجهاد الشديد المتكرر وبرودة الأطراف يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية معينة.
- لذلك يجب الحرص على تجنب التوتر وتعلم تقنيات السيطرة عليه للوقاية من هذه المشاكل الصحية.
فقر دم
- يحدث فقر الدم بسبب انخفاض كمية خلايا الدم الحمراء السليمة في الدم بسبب نقص الحديد.
- نقص فيتامين ب12، ونقص حمض الفوليك، وأمراض الكلى المزمنة، وغيرها من المشاكل الصحية.
- في الواقع، في الحالات المتوسطة، يمكن أن يسبب فقر الدم الشديد الشعور بالبرودة في الأطراف، ولكن من خلال تلقي العلاج المناسب، وإجراء بعض التغييرات في النظام الغذائي، وتناول المكملات الغذائية، يمكن التخلص من هذه المشكلة.
التدخين
- إذا كنت تدخن وتعاني من الإحساس بالبرد في يديك وقدميك، فتوقف عن التدخين، لأن السجائر تدمر الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى توقف تدفق الدم.
- يعاني المدخنون المدمنون من برودة اليدين والقدمين في الطقس البارد، وتصلب الشرايين، ومشاكل في الدورة الدموية.
اقرأ أيضاأسباب تورم القدمين عند النساء
إقرأ أيضا:كثرة النوم بعد الجلطة الدماغيةمريض بالسكر
- مرضى السكري لديهم خطر متزايد للإصابة بمشاكل الدورة الدموية. يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل متكرر إلى ضيق الشرايين وانخفاض تدفق الدم إلى الأنسجة، مما يؤدي إلى برودة الأطراف.
- بالإضافة إلى عدم السيطرة على ضغط الدم، فإن نسبة السكر في الدم لفترة طويلة تعرض المريض لتلف الأعصاب، ويعرف هذا المرض باسم اعتلال الأعصاب المحيطية السكري.
- ومن الممكن أن تصاحب هذه المشكلة بعض الأعراض الأخرى، كالوخز والحرقان والإحساس بالبرودة في باطن القدمين، على الرغم من الشعور بالحرارة عند تأثرها من الخارج. في الواقع، هذه الأعراض تتفاقم بين عشية وضحاها.
قصور الغدة الدرقية
- تلعب الغدة الدرقية دوراً مهماً في العديد من العمليات الحيوية المهمة في الجسم، ومع ضعف وظيفة الغدة الدرقية، ينخفض مستوى هرمونات الغدة الدرقية في الجسم.
- مما يؤثر سلباً على معدل الهدم، والتركيب الغذائي، والدورة الدموية، ومعدل ضربات القلب، ودرجة حرارة الجسم.
- يمكن أن تسبب الغدة الدرقية الخاملة برودة الأطراف وزيادة الحساسية للبرد بشكل عام.
الطفيليات
- تميل الطفيليات التي تعيش في جسم الإنسان إلى تناول الطعام على حساب صحة الإنسان.
- وبالتالي يؤدي إلى فقدان الوزن وسوء التغذية، حتى بعد تناول الطعام بشكل جيد.
- عندما يبدأ الجسم بفقد العناصر الغذائية الأساسية، يشعر الجسم بالبرد والضعف.
- ولذلك يجب على الإنسان أن يفحص نفسه للتأكد من عدم وجود طفيليات في جسمه.
- هذا إذا كان يعاني من برودة شديدة ومزمنة في اليدين والقدمين.
بعض الدواء
- مثل أدوية العلاج الكيميائي، وحبوب منع الحمل، وأدوية الحساسية والبرد، وحاصرات بيتا المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم، وبعض أدوية الصداع النصفي.
اخترنا لك أيضاكيفية التخلص من خشونة القدمين بالأعشاب
إقرأ أيضا:ما هي أعراض القولون العصبي النفسي وكيفية علاجه بالأعشاب الطبيعية ؟ انظر حولكعلاج مشكلة برودة الأطراف المزمنة
يتضمن علاج الأطراف الباردة والوقاية منها بعض الإجراءات المنزلية البسيطة، مثل ارتداء قفازات اليد والجوارب حتى عندما تكون في الداخل. يمكنك تجربة النصائح التالية لعلاج الأطراف الباردة والوقاية منها:
تناول الأطباق الحارة المتنوعة
- والتي تحتوي على البهارات الحارة والزنجبيل والثوم والبصل، وهذه الأطعمة تساعد على تحسين الدورة الدموية لأنها تعمل على استرخاء العضلات.
مد أصابعك وحرك ذراعيك في دوائر كبيرة
- يساعد هذا التمرين على زيادة تدفق الدم إلى أصابعك، لكن تجنب هذا التمرين إذا كنت تعاني من مشاكل في الظهر.
- استمر في تحريك أصابع قدميك لإبقائها دافئة.
- يساعد تحريك قدميك على زيادة الدورة الدموية.
ضع الأطراف في الماء الدافئ
- إن وضع الأطراف في حوض من الماء الفاتر هو أسرع طريقة لتخفيف برودة الأطراف.
- تجدر الإشارة إلى أن إبقاء أطرافك في حوض من الماء الساخن لفترة زمنية تمتد من 10 إلى 15 دقيقة.
- فهو يساعد على استمرار تدفق الدم إلى الأطراف طوال اليوم، ويجب أن نشير هنا إلى أن القيام بهذا الإجراء قبل النوم يمكن أن يكون فعالاً في تخفيف التوتر واسترخاء عضلات الجسم.
- تجدر الإشارة إلى أن الأشخاص الذين يعانون من اعتلال الأعصاب السكري يجب عليهم تجنب استخدام الماء الساخن.
- لتدفئة العضلات نظراً لقدرتها المنخفضة على اكتشاف درجة حرارة الماء بدقة، من الممكن أن يسبب لها الحروق.
توقف عن التدخين
يسبب النيكوتين العديد من مشاكل الدورة الدموية والقلب التي تسبب برودة الأطراف.
لا تلمس أو تلتقط الأشياء الباردة مباشرة
افعل ذلك باستخدام القفازات أو باستخدام الكماشات لالتقاط الأشياء الباردة.
تجنب ارتداء الأحذية الضيقة
لأنه يمكن أن يسبب أعراض برودة القدم.
تجنب الكافيين لأنه يسبب انقباض الأوعية الدموية
وهكذا قدمنا لكم بعض أسباب برودة الأطراف في الطقس الدافئ وبعض طرق علاج هذه المشكلة. ونتمنى أن ينال إعجابكم وأن يكون ذا فائدة كبيرة.