أسباب حرارة القدمين والساقين من الأسفل وعلاجها بالأعشاب انظر حولك

أسباب الحرارة في القدمين والساقين من الأسفل وعلاجها بالأعشاب. يعاني بعض الأشخاص من حرارة في القدمين والساقين من الأسفل، مما يؤدي إلى الشعور بالحرارة الشديدة، خاصة في الليل، مما ينتج عنه الأرق الشديد وعدم القدرة على النوم بشكل مستمر. وقد تختفي هذه الحرارة أثناء النهار وتعود مرة أخرى ليلاً.

حرارة القدمين

هناك عدة أسباب قد تؤدي إلى سخونة القدمين والساقين، وخاصة في الليل، وبعضها خطير، وهناك أسباب ليست خطيرة ولا تدعو للقلق، وفي هذا المقال سنستعرض معًا أسباب سخونة القدمين والأرجل.

السمنة والوزن الزائد:-

حيث أن السمنة تؤدي إلى حمل ثقيل على القدمين، مما ينتج عنه حرارة في القدمين والساقين من الأسفل.

ارتداء الأحذية:-

كما أن ارتداء الأحذية لفترات طويلة خلال اليوم يؤدي إلى سخونة القدمين.

جوارب :-

سبب آخر لسخونة القدمين هو ارتداء الجوارب أثناء النوم ليلاً، خاصة إذا كانت مصنوعة من ألياف صناعية.

شاهد أيضاً: أسباب تورم القدمين عند كبار السن

التعب والإجهاد:-

قد يكون الإرهاق والتعب هو سبب الشعور بسخونة القدمين والساقين ليلاً.

المشي :-

كما أن المشي لمسافات طويلة خلال النهار يؤدي إلى سخونة القدمين والساقين ليلاً.

رياضات :-

ممارسة الرياضة بشكل مستمر قد تؤدي إلى سخونة القدمين، ولكن بشكل مؤقت فقط.

العادات السيئة تؤدي إلى سخونة القدمين

الإفراط في التدخين:-

يضر التدخين بالجهاز العصبي، مما يؤثر بالتأكيد على الأعصاب الموجودة في القدمين، مما يؤدي إلى الشعور بالحرارة في القدمين والساقين.

الكحوليات:-

كما أن تناول الكحول والمواد المخدرة يؤدي إلى تلف الأعصاب في الجسم والقدمين، مما يؤدي إلى ارتفاع حرارة القدمين والساقين.

تناول الأطعمة غير الصحية:-

كما أن تناول الأطعمة غير الصحية وسوء التغذية يؤدي إلى فقدان الجسم للفيتامينات، مما يؤدي إلى ارتفاع حرارة القدمين والساقين.

أسباب سخونة القدمين

السكري :-

يعاني مرضى السكري من الشعور بسخونة القدمين، خاصة بعد تناول الأنسولين.

الاعتلال العصبي:-

وبما أن الاعتلال العصبي يؤثر على أعصاب الجسم بأكمله، فإن الأعصاب الموجودة في القدمين تكون أكثر عرضة للإصابة، مما يؤدي إلى حرارة في القدمين والساقين، مما يؤدي إلى آلام في القدمين وسعال مزعج.

مرض كلوي:

قد يؤدي مرض الكلى إلى حمى في القدمين والساقين، وهو ما يسمى بولينا.

قصور الغدة الدرقية:-

يؤدي انخفاض مستويات هرمونات الغدة الدرقية وعدم كفاية نشاطها إلى ارتفاع حرارة القدمين والساقين.

فطر القدم :-

كما تؤدي فطريات القدم إلى الشعور بالحرارة في القدمين.

ارتفاع ضغط الدم :-

كما يؤدي ارتفاع الضغط إلى الشعور بألم في القدمين، بالإضافة إلى حرارة في القدمين والساقين والشعور المستمر بالسعال.

توسع الأوردة:-

تسبب الدوالي حرارة في القدمين والساقين، بسبب ضيق الشرايين وعدم تدفق الدم من خلالها بشكل طبيعي.

شاهدي أيضاً: علاج تورم القدمين عند الرجال بالأعشاب الطبيعية

تعرف على أعراض سخونة القدمين والساقين

هناك عدة أعراض تشير إلى وجود حرارة في القدمين وأسفل الساقين أثناء الليل، وفي المقال سنستعرض بعض هذه الأعراض.

• ألم شديد في أسفل القدمين، مع شعور بالوخز المزعج، خاصة في الليل.
• العرق الغزير.
• احمرار وتورم القدمين.
• الشعور بالتنميل والتنميل في القدمين من وقت لآخر.
• الشعور بالأرق وعدم الحصول على القدر الكافي من النوم.
• الشعور المستمر بالسعال وتهيج الجلد.

إذا استمرت هذه الأعراض لفترات طويلة فلا بد من استشارة الطبيب المختص لوصف العلاج المناسب، كما ينصح بزيارة طبيب متخصص في علاج الأعصاب.

كما أنه من الضروري فحص الألياف العصبية وأخذ صور شعاعية للقدمين وإجراء تحاليل الدم والبول لتشخيص الحالة بشكل دقيق ووصف العلاج المناسب.

المعالجة الحرارية للقدم

كما أن هناك عدة طرق طبيعية وسهلة للتخلص من مشكلة سخونة القدمين والساقين، وسنستعرض بعض هذه الوصفات.

خل أبيض:-

يساعد الخل على تخفيف الحمى والألم في القدمين. إضافة نصف لتر من الخل الأبيض إلى لتر من الماء البارد، ونقع القدمين في الخليط لمدة لا تقل عن ربع ساعة، ثم تجفيف القدمين جيداً باستخدام منشفة نظيفة.

نشاء:-

يخفف النشا الشعور بالسعال ويخفف من تهيج الجلد. يُضاف النشا إلى الماء البارد، وتُوضع القدمين في الخليط لمدة ثلث ساعة تقريباً.

من ثم غسل القدمين جيداً بالماء للتخلص من بقايا النشاء، وتجفيفها جيداً. يمكن تكرار الوصفة مرتين يومياً.

تدليك القدم:-

كما يساعد تدليك القدمين على تدفق الدم وتحسين الدورة الدموية، مما يؤدي إلى تخفيف حرارة القدم وتهيج الجلد.

يتم تدليك القدمين باستخدام زيت الزيتون أو زيت شجرة الشاي لمدة ربع ساعة بحركة دائرية، ويمكن تكرار العملية ثلاث مرات يومياً.

المعالجة الحرارية للقدم لمرضى السكر

كما أن هناك بعض الطرق الآمنة لعلاج حرارة القدمين، خاصة لمرضى السكر، وسنستعرضها معًا في المقال.

الحليب :-

يقلل الحليب من تهيج الجلد والألياف العصبية. يمكن تدليك القدمين لمدة 10 دقائق يومياً باستخدام كمية من الحليب البارد لتقليل مشكلة سخونة القدمين.

كما يمكنك شرب كوب من الحليب يوميا قبل النوم، لتسكين الحرارة في القدمين والتمكن من النوم العميق دون أرق.

ليمون:-

تناول الليمون الساخن يقلل من حرارة القدمين. يقطع الليمون إلى شرائح ويوضع في الماء على النار حتى يغلي. يسكب الليمون في أكواب، ويمكن تناول عصير الليمون الساخن مرتين يومياً للحصول على نتيجة مرضية.

علاج حرارة القدمين بالأعشاب

كما أن هناك بعض الأعشاب الطبيعية التي يمكن استخدامها لعلاج مشكلة الحرارة في القدمين وأسفل الساقين. وسنستعرضهما معًا في هذا المقال.

البابونج :-

يساعد البابونج على تخفيف آلام القدمين والشعور بالحرارة في القدمين والساقين. تناول كوب من مغلي البابونج يومياً قبل النوم، ووضع كمادات من البابونج على القدمين لتخفيف تهيج الأعصاب.

زنجبيل:-

يساعد الزنجبيل في علاج حرارة القدم والحرقان والسعال أو الإحساس بالوخز. يتم نقع القدمين في الماء والزنجبيل لمدة ربع ساعة يومياً، ويمكن تناول كوبين من الزنجبيل المغلي طوال اليوم.

كاكاو:-

يساعد الكاكاو على تهدئة حرارة القدمين وعلاج تهيج الأعصاب. ينصح بتناول كوب من الكاكاو يومياً قبل النوم. ويمكن أيضًا إدراج الكاكاو الخام في وصفات الطبخ للحصول على نتيجة مرضية.

نصائح للمساعدة في علاج الحرارة في القدمين والساقين

كما أن هناك بعض النصائح والإرشادات التي يجب اتباعها في حالة وجود حمى في القدمين وأسفل الساقين، مما يساعد على سرعة العلاج، وسنستعرض معًا هذه النصائح.

• تجنب المشي لمسافات طويلة خلال النهار.
• الحرص على تناول الأطعمة الصحية الغنية بالفيتامينات.
• لا تقف لفترات طويلة من الزمن.
• خلع الجوارب المصنوعة من الألياف الصناعية أثناء النوم ليلاً.
• ضع قدميك في الماء البارد مباشرة بعد المشي.
• وضع بودرة خاصة داخل الحذاء لمنع التعرق.
• تغيير الأحذية خلال النهار.
• لا تأكل الأطعمة الحارة.
• – التقليل من تناول الشاي والقهوة.
• لا تتناول الأدوية دون استشارة الطبيب.
• عدم تدفئة القدمين بشكل مفرط، وكذلك عدم تعريض القدمين للبرد الشديد.

انظر أيضاً: علاج فطريات القدم بالملح والماء الدافئ

وفي ختام المقال عن أسباب حرارة القدمين وأسفل الساقين وعلاجها بالأعشاب، نود أن ينال المحتوى إعجاب قرائنا، كما حرصنا على تقديم موضوع مفصل، ونحن في انتظار تعليقاتكم على المقال حتى تعم الفائدة على الجميع.