أطعمة تساعد على علاج التهاب المعدة انظر حولك

أطعمة تساعد في علاج التهاب المعدة. قد تتعرض المعدة إلى التهابات متعددة نتيجة تناول الأطعمة المسببة لهذا الالتهاب. قد يكون الالتهاب قصير الأمد أو قد يكون مزمنًا.

وفي هذا المقال سنتحدث عن الأطعمة التي تخفف وتساعد في علاج التهابات المعدة، بالإضافة إلى بعض المشروبات.

أطعمة تساعد في علاج التهاب المعدة

• قد تتعرض المعدة للعديد من الالتهابات لأسباب عديدة منها الإصابة ببكتيريا المعدة.
  • وكذلك الاستخدام المفرط للأدوية المضادة للالتهابات.
• ومن الضروري استشارة الطبيب لمعرفة السبب الحقيقي لالتهاب المعدة.

يمكن تقليل الالتهاب عن طريق تناول بعض الأطعمة. وفيما يلي سنذكر بعض أنواع هذه الأطعمة:

الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة

تستخدم هذه الأطعمة لعلاج التهاب المعدة، ويمكن الحصول عليها من خلال الخضار والفواكه مثل التوت والتفاح، مع تجنب تناول الحمضيات.

الأطعمة الغنية بالألياف

يقلل من شدة التهاب بطانة المعدة ويوجد في المكسرات والبقوليات مثل الحمص والفول وبذور الشيا.

الأطعمة الغنية بالبروتينات والدهون الصحية

• يعد من الأطعمة التي تساعد في علاج التهابات المعدة، كما أنه يساهم في علاج متلازمة الأمعاء.
• يمكن الحصول على البروتين من الأسماك، لكن يجب الحصول عليه من مصادر نظيفة وموثوقة.
• ومن الممكن الحصول على الدهون الصحية من زيت الزيتون والأفوكادو.

الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك

يساعد على انتظام حركة الأمعاء، حيث يحتوي على البكتيريا النافعة التي تحمي المعدة من الإصابة ببكتيريا الملوية البوابية، ويمكن الحصول عليه من الزبادي والمخللات.

الثوم الخام

يساعد الثوم الخام في علاج التهابات المعدة، ويمكن إضافته إلى زبدة الفول السوداني لتحسين مذاقه. ويجب أن يؤخذ في الاعتبار تأثير الثوم على ضغط الدم.

أنظر أيضا: أعراض التهاب المعدة ومتلازمة القولون العصبي

مشروبات تساعد في علاج التهاب المعدة

• التهاب المعدة هو تهيج أو تآكل بطانة المعدة نتيجة الإفراط في شرب الكحول.
  • أو الإفراط في تناول الأدوية مثل الأسبرين.
• يستخدم بعض الأشخاص بعض المشروبات لعلاج التهاب المعدة، والتي سنذكرها فيما يلي:

مشروب عرق السوس

يستخدم لعلاج التهاب المعدة لاحتوائه على مادة الجليسرهيزين، ولكن يجب مراعاة أن مشروب العرقسوس يؤثر على ضغط الدم، لذا لا يجب تناوله بكميات كبيرة.

مشروب البابونج

مشروب البابونج يهدئ المعدة، ويساعد في التخلص من الشعور بالقيء، كما أنه يقوي جهاز المناعة.

مشروب الزنجبيل

• يستخدم لعلاج التهاب المعدة لأنه يحتوي على مكونات قوية تقلل الالتهاب.
  • كما يعمل على حماية بطانة المعدة الداخلية من الإصابة بالبكتيريا الخطيرة.
• يمكن تناول الزنجبيل عن طريق تناول العشبة لتقليل الشعور بالغثيان.

نعناع

عرف النعناع منذ القدم في علاج التهابات المعدة، كما يستخدم شاي النعناع المخمر في علاج قيء المعدة.

قرفة

• يستخدم مشروب القرفة والعسل كأحد الأدوية العشبية المستخدمة في علاج التهابات المعدة.
• ويحتوي كل منها على العديد من المركبات العضوية القوية التي تعمل على تقوية جهاز المناعة وتقليل الإصابة بالتهابات المعدة.

كُركُم

الكركم هو أحد الأعشاب المستخدمة لعلاج التهابات المعدة، والسبب في ذلك هو احتوائه على خليط معقد من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن المختلفة.

شاي أخضر

شرب الشاي الأخضر مع العسل يساعد في تخفيف التهابات المعدة.

قد يهمك: أدوية علاج التهاب المعدة والأمعاء من الصيدلية

علاج قرحة المعدة بالطرق الطبيعية

هناك العديد من الطرق الطبيعية المستخدمة لعلاج التهابات المعدة، والتي سنذكرها فيما يلي:

عسل

• يعد من الأطعمة التي تساعد في علاج التهاب المعدة، حيث أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على التئام الجروح في بطانة المعدة.
• كما أنه يحتوي على خصائص تساهم في علاج قرحة المعدة.

عصير الملفوف

• الملفوف هو غذاء غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة التي تستخدم لعلاج قرحة المعدة.

كما أثبتت الدراسات العديد من فوائد الملفوف في علاج التهاب المعدة، والتي سنذكرها فيما يلي:

• أجريت تجربة واحدة على عينة مكونة من 13 شخصًا يعانون من التهاب المعدة.
  • تم إعطاؤهم عصير الملفوف وتم شفاؤهم خلال فترة تتراوح بين 7 إلى 10 أيام.
• تم إجراء عينة على عدة أشخاص مكونة من 100 فرد يعانون من التهابات المعدة.
  • وقد تم إعطاؤهم العديد من الأدوية وثبت أنهم لم يتعافوا.
  • ولكن عندما تم إعطاؤهم مشروب الكرنب، أظهرت الدراسات أن 81% من الأشخاص يتعافون من التهاب المعدة خلال 10 أيام.
• وأظهرت إحدى الدراسات التي أجريت عام 2014 على عصير الملفوف أنه يزيد من حموضة حمض المعدة، مما يسهل عملية الشفاء من التهاب المعدة.

أطعمة لعلاج اضطرابات المعدة

هناك العديد من الأطعمة التي تستخدم في علاج اضطرابات المعدة وتقليل الالتهابات، والتي سنذكرها فيما يلي:

بذور الكتان

• وهي عبارة عن ألياف تنظم حركة الأمعاء، كما تساعد في محاربة الإمساك الذي يسبب آلام البطن.
• يمكن تناول بذور الكتان أو زيت بذورها، الذي يقضي على الالتهابات التي تهيّج المعدة، عن طريق تناولها يومياً لمدة لا تقل عن أسبوعين.

بابايا

• وهو من أنواع الفواكه التي تساعد على تنظيم عملية الهضم ومحاربة البكتيريا المسببة لالتهابات المعدة.
  • ولذلك تم إدراجه ضمن قائمة الأطعمة التي تساعد في علاج التهابات المعدة.
• كما أنه يحتوي على إنزيمات إضافية تساعد في التغلب على مشكلة عسر الهضم للأشخاص الذين لديهم نشاط إنزيمي بطيء.

موز أخضر

• يؤخذ إذا تعرضت المعدة للتلوث، والذي يؤدي بدوره إلى التهيج والإسهال.
• يحتوي الموز الأخضر على نوع معين من الألياف التي تحتوي على النشا المقاوم.
• كما أن هذا النشا لا يمكن هضمه عن طريق الجهاز الهضمي، فيمر عبر الجهاز الهضمي إلى القولون.
• وعندما يصل إلى القولون، يتم تخميره بواسطة البكتيريا الموجودة في الأمعاء لإنتاج الأحماض الدهنية.
  • والذي بدوره يحفز الأمعاء على امتصاص الكمية الزائدة من الماء فيكون البراز صلباً.
  • ولكي تتم هذه العملية يجب أن يكون الموز أخضر اللون، ففي حالة الموز الناضج تتحول النشويات المقاومة إلى سكريات.

لقد اخترنا لك: مدة علاج التهاب المعدة

نصائح لمرضى قرحة المعدة

هناك العديد من النصائح التي يجب أن يتبعها كل شخص يعاني من التهابات المعدة، والتي سنذكرها فيما يلي:

• تقسيم الوجبات إلى أكثر من ثلاث وجبات خفيفة، فهذا أفضل من ثلاث وجبات غير صحية ومليئة بالدهون.
• لا تتناول الأطعمة الغنية بالتوابل، لأن الأطعمة الحارة تهيج المعدة.
• اشربي الكثير من الماء حتى لا تعاني من الجفاف الناتج عن الغثيان الناتج عن قرحة المعدة.
• ويجب الحفاظ على الوزن المثالي للجسم من خلال تناول الكثير من الخضار والفواكه.
• يجب عليك عدم شرب أي كحوليات وتجنب التدخين تماما.

وسبق أن قدمنا ​​لكم كل ما يتعلق بالأطعمة التي تساعد في علاج التهابات المعدة، وكذلك المشروبات التي تساعد في علاج التهابات المعدة.

كما ذكرنا لكم في موقع مقالات مقال بعض الطرق الطبيعية التي تستخدم لعلاج التهاب المعدة.

وأيضاً النصائح التي يجب أن يتبعها من يعاني من التهابات المعدة. ما عليك سوى مشاركة هذا الموضوع على جميع وسائل التواصل الاجتماعي.