ارتفاع نسبة الدهون في الدم قد يسبب خللاً في مستويات السكر، كما يجعل من المستحيل التحكم في مستوياته. هي حالة طبية تحدث لدى فئة كبيرة من الأشخاص نتيجة تناول وجبات الطعام بشكل غير منتظم، بحيث تتواجد فيها نسبة كبيرة من الدهون.
الأعراض الناتجة عن زيادة الدهون والكوليسترول في الدم
هناك عدد من الأعراض التي قد تصاحب زيادة الدهون والكوليسترول، والتي قد تظهر على المريض تدريجياً الواحدة تلو الأخرى، والتي تشمل:
- انسداد في الشرايين التاجية.
- وارتفاع مستويات ضغط الدم.
- والجلطات الدموية.
- إذا كان هذا المرض ناجماً عن الوراثة، فقد تتشكل تراكمات دهنية تحت طبقة الجلد تسمى الأورام الصفراء.
- وقد لا تظهر على المصاب أي من هذه الأعراض، ولكن يمكن اكتشافها من خلال الفحوصات الطبية.
اقرأ أيضًا: ما هي أعراض الدهون الثلاثية والكوليسترول؟
أسباب ارتفاع نسبة الدهون في الدم
هناك مجموعة من العوامل التي قد تسبب ارتفاع مستوى الدهون والكوليسترول في الدم، ومن هذه العوامل:
إقرأ أيضا:هل المرارة تسبب غازات في البطن انظر حولكقد تشمل هذه الأدوية أو العلاجات، وقد تكون إجراءات روتينية. وأكثر هذه الأسباب شيوعاً هي:
- زيادة مستويات الكولسترول الضار في جسم الكائن الحي، وكذلك انخفاض مستوى الكولسترول النافع إلى أقل مما ينبغي، ونتيجة لذلك تنتقل الدهون الضارة من الدم إلى الكبد.
- وقد يكون العامل الرئيسي في زيادته أو نقصانه هو الأسباب الوراثية، أو زيادة تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون المشبعة.
- هذا بالإضافة إلى تناول بعض أنواع الأدوية والعلاجات التي ينتج عنها اضطرابات في مستويات الكوليسترول. ومن هذه الأدوية التي ترفع معدل الدهون الزائدة والكوليسترول في الدم، حبوب منع الحمل، بالإضافة إلى مدرات البول والكورتيزون أيضًا.
- بالإضافة إلى ذلك، هناك عدد من الأمراض التي تلعب دوراً رئيسياً وواضحاً في التسبب وزيادة نسبة الدهون والكوليسترول في الدم، ومن بينها مرض السكري والفشل الكلوي أيضاً، فضلاً عن انخفاض إفرازات الغدة الدرقية.
الأسباب الروتينية التي ترفع مستويات الكوليسترول في الدم
ومن العوامل المهمة أيضًا التي قد تزيد من مستوى الكوليسترول في الدم ما يلي:
- يساهم الخمول في زيادة نسبة الدهون في الدم بشكل ملحوظ.
- كما أن قلة ممارسة الرياضة تعتبر عاملاً رئيسياً يستهين به عدد كبير جداً من الأشخاص، وهو ما قد يؤدي إلى زيادة كبيرة في تراكم الدهون في الجسم.
- الخمول وعدم ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم ودوري هما عاملان يسببان العديد من الأمراض، خاصة ارتفاع نسبة الكولسترول وتراكم الدهون في جسم الكائن الحي.
علاج ارتفاع الدهون بشكل طبيعي
أما علاج ارتفاع مستويات الدهون والكوليسترول طبيعياً، فيمكن أن يتم من خلال الالتزام بمجموعة من النصائح المتعلقة بالعادات الروتينية، أهمها:
إقرأ أيضا:الفرق بين الحساسية الدائمة والحساسية المؤقتة انظر حولك- لا تكثر من تناول الدجاج وتناول اللحوم الحمراء، وقلل من تناولها بشكل كبير نظراً لنسبة الدهون الكبيرة التي تحتوي عليها.
- كما يجب الحرص على عدم الإكثار من تناول البيض، حيث أن الكمية المناسبة لتناول البيض لا تتجاوز أربع بيضات في سبعة أيام، أي في أسبوع واحد تقريباً.
- كما لا بد من ممارسة التمارين الرياضية بكافة أشكالها، وخاصة رياضة المشي لمدة تزيد عن نصف ساعة يومياً.
- ومن المهم أيضًا في علاج الدهون الزائدة والكوليسترول أن يستخدم الشخص الزيوت غير المشبعة بدلًا من الزيوت المشبعة، سواء في طهي الطعام أو إضافتها إلى الأطعمة المختلفة، مثل زيت الزيتون.
- كما تعتبر الخضار والفواكه والبقوليات مهمة أيضاً، لذا ينصح بتناولها بكثرة، بالإضافة إلى أهمية الحفاظ على وزن مثالي للجسم ومحاولة التخلص من السمنة التي تسبب ضرراً كبيراً للإنسان.
- الكمية: كما يجب التركيز على تناول التفاح بكثرة، ويفضل تناوله بشكل يومي بما يعادل ثلاث تفاحات، وذلك لاحتوائها على نسبة كبيرة من البكتين الذي يساعد بشكل كبير في التخلص من الكولسترول.
- بالإضافة إلى ذلك، عليك الإكثار من تناول البصل والثوم، إما عن طريق إدخالهما في الأطعمة المختلفة، أو عن طريق شرب منقوعهما. كما يعتبر الخردل والجينسينج من المواد الطبيعية التي تساهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم بشكل ملحوظ.
انظر أيضاً: علاج الدهون الثلاثية في الدم
إقرأ أيضا:هل ارتفاع كريات الدم البيضاء خطير عند الإصابة بالكورونا؟ انظر حولكالسكر وعلاقته بزيادة نسبة الكوليسترول في الدم
- وهو من أكثر المكونات التي تسبب الضرر لجسم الإنسان، ليس فقط لاحتوائه على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية، بل لما له من تأثير سلبي على عملية التمثيل الغذائي.
- كما أنها تقاوم الأنسولين وترفع مستوى الكولسترول في الدم، بالإضافة إلى أنها تسبب أمراضاً متعددة مثل أمراض القلب والسكري والسمنة والسرطان، بغض النظر عما يقوله الناس عن الدهون.
- قد نجد أن الدهون هي في الواقع من المغذيات الكبيرة الأساسية لصحتنا، وإذا لم نتناول ما يكفي من الدهون في طعامنا، فقد تضر بشرتنا وشعرنا وهرموناتنا أيضًا.
- بالإضافة إلى التسبب في معاناة مستويات الطاقة والوظائف الأيضية.
- ووفقا للعلماء، من الضروري إعطاء الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين العشرينيات والثلاثينات من العمر أدوية الستاتين، التي تعمل على خفض مستويات الكولسترول في الدم، حيث أثبتت دراسة حديثة أن هذه الأدوية تقلل من معدل الوفاة بسبب أمراض القلب.
علامات قد تساهم في الكشف المبكر عن ارتفاع الكولسترول
قد تظهر عدة علامات عند الأشخاص إذا كان لديهم ارتفاع في نسبة الكولسترول، ومن أهم هذه العلامات ما يلي:
- – تورم وتنميل في الأطراف، حيث تعتبر هذه الحالة أول أعراض ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم.
- والسبب في ذلك هو تراكم الدهون مما يؤثر سلباً على الدورة الدموية.
- بالإضافة إلى انخفاض في وصول الأكسجين إلى الخلايا، وكذلك انخفاض في العناصر الغذائية التي تصل إلى العضلات.
- رائحة الفم الكريهة، وهي رائحة الفم الكريهة، هي أيضًا علامة شائعة لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم.
- وبما أن الكبد هو الذي يفرز هذه المادة، فإنها تزيد من مستويات الكولسترول.
- مما يؤدي إلى صعوبة في عملية الهضم، مما يسبب جفاف الفم وخروج الروائح الكريهة.
- ومن العلامات الأخرى التي تشير إلى إصابة الشخص بارتفاع نسبة الكولسترول، انتفاخ البطن وعسر الهضم.
- حيث أن مستويات الكوليسترول غير مستقرة.
- ويعتبر عاملاً قوياً في تعرض الإنسان لنوبات مستمرة من عسر الهضم وانتفاخ البطن، بالإضافة إلى ذلك.
- تؤثر مستويات الدهون المرتفعة على كلتا العمليتين الأيضيتين.
- كما أنه يسبب عرقلة في عملية الهضم، خاصة إذا تم تناول الأطعمة الغنية بالدهون.
- الدوخة والصداع هي أيضًا علامة على ارتفاع نسبة الكوليسترول.
- تراكم الكولسترول في الشرايين يؤثر سلباً على الدورة الدموية.
- يقوم بإمداد الخلايا بالأكسجين، مما يؤدي إلى الشعور بالدوخة وفقدان التوازن، بالإضافة إلى الصداع الشديد.
أعراض ارتفاع الكولسترول
- من علامات ارتفاع نسبة الكوليسترول وجود مشاكل في الرؤية.
- ارتفاع مستويات الكولسترول يؤدي إلى مشاكل في الرؤية.
- قد يؤدي هذا أيضًا إلى ضرر مستمر إذا لم يتم طلب العلاج مبكرًا.
- ومن المعروف أيضًا ظهور أعراض بصرية أخرى مختلفة مثل اصفرار العينين.
- وانتفاخها، بالإضافة إلى التهاب العينين وعدم وضوح الرؤية.
- الإمساك هو أيضا علامة على ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم.
- ويرجع ذلك إلى تراكم الدهون في الشرايين، مما يؤثر على عملية الهضم.
- وينتج عن ذلك إعاقة وظيفة الأمعاء وحدوث نوبات الإمساك.
- وعلى الرغم من أن الإمساك قد ينجم عن عوامل متعددة، إلا أن أبرزها هو أن مستوى الكوليسترول غير مستقر.
- ألم الصدر هو علامة أخرى على ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم.
- يعد الشعور بألم في الصدر أحد الأعراض المصاحبة لارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، والتي يمكن ملاحظتها بسهولة وعلى الفور.
- وغالباً ما يعتبر هذا سبباً قوياً لاستشارة الطبيب فوراً، على الرغم من أن ألم الصدر يرتبط بعدد من الأمراض الأخرى.
- ولكن غالبا ما يرتبط بارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
- حيث أن تراكم الدهون في الشرايين يعيق تدفق الدم، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
- غالبًا ما يكون التعب والضعف المزمنان من علامات ارتفاع نسبة الكوليسترول.
- هناك شعور بالضعف والتعب، مع الرغبة في النوم لفترة طويلة.
- ونتيجة لسوء التغذية وزيادة النشاط البدني، فإن الكثير من الناس لا يدركون هذه الأعراض.
- قد يكون هناك دليل واضح على ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم.
اخترنا لك: أسباب ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم
وفي الختام، عرض مقالنا لهذا اليوم علامات زيادة الدهون والكوليسترول وجميع التدابير العلاجية المتعلقة بها والتأثيرات المرتبطة بالكوليسترول غير المستقر في الدم والدهون الزائدة.