 |
| امراض الكبد |
أعراض كسل وخمول الكبد. ونظراً للأهمية الكبيرة لجهاز الكبد داخل الجسم والوظائف الكثيرة التي يقوم بها، سأتحدث في هذا المقال عن الكبد وأعراض خمول الكبد وكيفية المحافظة عليه.
الكبد
يقع الكبد في الجزء العلوي الأيمن من البطن. له شكل مخروطي ويحتوي على فصين رئيسيين. يؤدي الكبد عدة وظائف، مثل إنتاج الصفراء.
وهذا العصير هو الذي يزيل بعض أنواع الفضلات من الجسم. كما يعمل الكبد على تكسير الدهون أثناء عملية الهضم، وتنقية الدم من السموم، ويعمل على تخزين الجلوكوز الزائد عن حاجة الجسم.
شاهدي أيضاً: أفضل طريقة للتخلص من دهون الكبد
أسباب مشاكل واضطرابات الكبد
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى اضطرابات الكبد، ومن أهمها ما يلي:
- يمكن أن تتطور بعض اضطرابات الكبد بسبب الإصابة بالفيروسات أو الطفيليات، بما في ذلك عدوى التهاب الكبد A أو B أو C.
- اضطرابات في جهاز المناعة لدى الإنسان.
- العوامل الوراثية مثل داء ترسب الأصبغة الدموية (Hemochromatosis)، أي ترسب الحديد داخل الكبد.
- السرطان مثل سرطان الكبد.
أعراض كسل وخمول الكبد
- فقدان الوزن بشكل ملحوظ مع فقدان الشهية للطعام.
- الشعور بألم في البطن.
- القيء والغثيان.
- وجود شحوب في الوجه.
- الشعور بالضعف العام والخمول.
أسباب خمول الكبد
- ومن أهم الأسباب تراكم الدهون على الكبد مما يؤدي إلى الخمول والكسل.
- الإصابة بالتهاب الكبد الفيروسي تؤدي إلى خمول الكبد.
- تضخم الكبد.
- تليف الكبد.
أعراض الكبد الدهني
عندما يصاب المريض بالكبد الدهني فإنه لا تظهر عليه الأعراض، ولكن تظهر الأعراض عندما يصاب المريض بالتهاب في خلايا الكبد.
إقرأ أيضا:أعراض الدهون الثلاثية في الدم انظر حولكوهي غالبا ما تكون أعراضا عامة مثل فقدان الوزن، أو فقدان الشهية، أو الضعف العام. أما إذا زادت شدة الالتهابات وكان المريض يعاني من تليف الكبد فسوف تظهر على هذا المريض الأعراض التالية:
- اصفرار جلد المريض مع اصفرار الجزء الأبيض من العين.
- سرعة ظهور الكدمات على جسم المريض.
- وجود نزيف غير طبيعي.
- الإصابة بالارتباك العقلي.
- تنخفض قدرة الكبد على إنتاج المواد البروتينية، وبالتالي تتراكم السوائل في بطن المريض.
أعراض ارتفاع إنزيمات الكبد
- الشعور المستمر بالإرهاق والتعب.
- يعاني المريض أيضًا من الغثيان والقيء أحيانًا.
- الشعور بألم في مكان الكبد في البطن.
- فقدان الرغبة الجنسية.
- حدوث تغيرات وتقلبات في المزاج.
انظر أيضاً: علاج دهون الكبد بالماء والأعشاب
علاج خمول الكبد بالأعشاب
- الشاي الأخضر هو أحد أنواع الأعشاب المفيدة في علاج كسل الكبد، ويمكن تناوله مرتين يومياً.
- زيت الزيتون: يمكن إضافته إلى السلطات أو إضافته إلى أنواع الطعام الأخرى.
- الزنجبيل والكركم: انقعي نصف ملعقة من الزنجبيل الطازج مع نصف ملعقة من الكركم في كوب ماء مغلي لمدة 10 دقائق، ثم اشربيه مرة في الصباح ومرة في المساء.
- يحتوي الليمون على مواد فعالة لعلاج الكبد ويمكن تناوله مع الطعام أو مع عصير الليمون.
- البصل: قطعي البصلة إلى شرائح، وأضيفي إليها أربع ملاعق كبيرة من زيت الزيتون، ثم قومي بغليها مع لتر ونصف من الماء لمدة عشر دقائق، وشرب كوب منه يومياً قبل النوم لمدة أسبوع كامل.
- الزعتر والقرفة والزنجبيل: يغلي كوب ماء مع نصف ملعقة زعتر، ونصف ملعقة زنجبيل، ونصف ملعقة قرفة، ثم يشرب المريض هذا المشروب مرتين بعد الإفطار وبعد الغداء.
نصائح للحفاظ على صحة الكبد
- الحفاظ على وزن مثالي للجسم: لأن زيادة الوزن والسمنة يؤديان إلى تراكم الدهون على الكبد، ولهذا يجب تقليل الوزن بشكل دائم.
- ممارسة الرياضة بانتظام تعمل على حرق الدهون الموجودة في الجسم وبالتالي حرق الدهون المتراكمة على الكبد إن وجدت.
- ومن الضروري تجنب لمس أو استنشاق المواد السامة، بما في ذلك المبيدات الحشرية وبعض أنواع مواد التنظيف، لأن السموم التي تحتويها قد تؤدي إلى تلف خلايا الكبد.
- يجب على الشخص عدم مشاركة الأدوات الشخصية مع الآخرين، بما في ذلك ماكينة الحلاقة، أو المقص، أو فرشاة الأسنان.
- غسل اليدين بالماء والصابون بعد دخول الحمام وقبل تحضير الطعام.
مشروبات مفيدة للكبد
- تعتبر القهوة من أفضل المشروبات للكبد، لأنها تحتوي على مضادات الأكسدة. تساعد القهوة على تجنب تراكم الدهون على الكبد، كما تحمي من خطر الإصابة بسرطان الكبد.
- يساعد شرب الشاي الأسود والشاي الأخضر على تنظيم مستوى الدهون والإنزيمات في الكبد.
- يحتوي الجريب فروت على عناصر فعالة تقلل من التهابات الكبد.
- يحتوي العنب على مضادات الأكسدة ويعالج التهابات الكبد.
الأطعمة المفيدة للكبد
- زيت الزيتون مفيد جداً لأنه يقلل من دهون الكبد، ويحفز إفراز الإنزيمات من الكبد، ويمكن إضافته إلى جميع أنواع الطعام.
- التوت البري والتوت يحمي الكبد من الأمراض لاحتواء كل منهما على مضادات الأكسدة.
- تحتوي بعض أنواع الخضار، بما في ذلك الكرنب والبروكلي، على نسبة كبيرة من الألياف، مما يعزز قدرة الكبد على تخليص الجسم من السموم.
- تحتوي الأسماك الدهنية على أوميجا 3، الذي يقلل من تراكم الدهون على الكبد ويقلل من التهابات الكبد.
أعشاب لتنشيط وظائف الكبد
- الثوم: يحتوي الثوم على عدة مواد مضادة للفيروسات والبكتيريا، مما يؤدي إلى حماية الكبد. كما يعمل على تخليص الجسم من السموم المعدنية مثل الزئبق.
- الجزر من الأعشاب التي تسرع الشفاء من أمراض الكبد.
- يحتوي الخرشوف على مواد تعمل على خفض مستوى الكولسترول الضار في الجسم وتقليل مستوى الدهون التي تتراكم على الكبد مما ينتج عنه تنشيط وظائف الكبد.
- مشروب الشعير ينظف الكبد وينشط وظائفه.
- شرب عصير قمر الدين أو عصير عرق السوس مرتين كل يوم.
- شرب عصير الأناناس بعد كل وجبة.
- تناول ملعقة من زيت الزيتون بعد كل وجبة.
وصفات لتنظيف الكبد
- وصفة عصير الليمون: اخلطي فصين من الثوم مع ملعقة من الزنجبيل المبشور، وملعقة من زيت الزيتون، وكوب من عصير الليمون، وتناولي هذه الوصفة في الصباح على الريق.
- وصفة عصير الليمون والماء الدافئ: يخلط كوب من الماء الدافئ مع نصف ليمونة ويشرب المشروب قبل الأكل بساعة.
- وصفة العسل والماء: اخلطي كوباً من الماء الدافئ مع ملعقة من العسل واشربيه قبل الإفطار.
- وصفة الليمون مع زيت الزيتون: تناول ملعقة من زيت الزيتون بعد عصر نصف ليمونة، ثم شرب كوب من الماء الدافئ.
تدابير للحد من تلوث الأغذية
يجب اتباع بعض الخطوات للوقاية من تلوث الأغذية وبالتالي تقليل تلف الكبد الناتج عن العديد من الأمراض التي تنتج عن هذا التلوث، ومنها ما يلي:
إقرأ أيضا:علاج القولون الهضمي والغازات – مقال انظر حولك- يجب التقليل من لمس الطعام أثناء تحضيره.
- بالنسبة لأنواع الأطعمة التي قد تكون عرضة للفساد، يجب حفظها في الثلاجة بدرجة حرارة أقل من 5 درجات مئوية.
- يجب تطهير وتنظيف كل أداة سيتم استخدامها لإعداد الطعام.
- تغطية الطعام بعد طهيه حتى لا يتعرض لأي نوع من التلوث كالغبار والأوساخ أو تلوث الحيوانات.
- يجب أن يكون المنزل ومنطقة إعداد الطعام نظيفتين باستمرار.
- اتباع الطرق الصحية التي تحافظ على الطعام وتمنع نمو البكتيريا المسببة للفساد. وتشمل هذه الطرق التجميد والبسترة والتجفيف وغيرها من الطرق.
أنظر أيضا: التهاب البنكرياس وأنزيمات الكبد
إقرأ أيضا:هل الرئة اليمنى للإنسان أكبر من اليسرى؟ انظر حولكوفي ختام هذا المقال تحدثت معكم عن عدد من أمراض الكبد مثل خمول الكبد ودهون الكبد مع ذكر عدد من أنواع المأكولات والمشروبات والأعشاب والوصفات المفيدة في علاج أمراض الكبد وتنظيفه. هو – هي.
