أعراض نقص الحديد النفسية – مقال انظر حولك

الأعراض النفسية لنقص الحديد، مقال ينشره لكم موقع mqall.org. أحد مصادر الإزعاج لجسم الإنسان هو نقص الحديد، لذلك من الممكن جداً أن يتحول نقص الدم في جسم الإنسان إلى حالة خطيرة تسمى فقر الدم. وعلينا أن نعرف طرق الوقاية منه.

الأعراض النفسية لنقص الحديد

• من الأعراض الناتجة عن نقص الحديد في الجسم، وجود خلل في خلايا الدم الحمراء، لأن الحديد عامل رئيسي في تكوين الهيموجلوبين.
• التعب غير المعتاد هو أحد أكثر أعراض نقص الحديد شيوعًا، ويظهر نتيجة عدم وصول الأكسجين والطاقة بشكل كافٍ إلى العضلات والأنسجة.
• يحتاج القلب إلى بذل جهد أكبر لنقل الدم الذي يحمل الأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم.
• يعاني بعض الأشخاص من نقص الحديد لعدة أسباب منها ضغوط الحياة والعمل، وهذا أحد أسباب الأعراض النفسية لنقص الحديد.

من هنا يمكنك معرفة: هل نقص الحديد يسبب تشوهات للجنين؟

أكثر أعراض نقص الحديد شيوعاً في جسم الإنسان

• شحوب الجلد – يعد شحوب الجلد من أكثر أعراض نقص الحديد شيوعًا، خاصة في المنطقة الداخلية من الجفن السفلي.
• انقطاع النفس – عندما يكون هناك انخفاض في مستوى الهيموجلوبين الذي يحمل الأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم.
  • وهذا يؤكد أن عضلاتك وأنسجتك لا تحصل على الكمية المناسبة من الأكسجين.
• الدوخة والصداع – من الطبيعي أن يسبب نقص الحديد الصداع، لكنه ليس من الأعراض الشائعة مثل الأعراض السابقة. ويرافقه دائما الدوخة والدوخة.
• جفاف وضعف الجلد والشعر – من الأعراض النفسية لنقص الحديد جفاف الجلد والشعر.
  • لأن نقص الحديد يجعل الجسم يدفع كمية أقل من الأكسجين الذي يحمله في الدم إلى أهم الأعضاء داخل الجسم.

هل نقص الحديد في الجسم يسبب الاكتئاب وفقر الدم؟

هل فقر الدم يجعل من يعاني منه مرضا نفسيا مع مرور الوقت؟ هذا الموضوع جعلنا نبحث عن علاقة نقص الحديد بالجسم والاضطرابات النفسية.

• عندما يصل مؤشر الهيموجلوبين في الدم إلى أقل من 13 جم/ لتر عند البالغين.
  • وتصل إلى أقل من 12 جرام/لتر عند النساء غير الحوامل، مما يؤكد إصابة الجسم بفقر الدم.
• نقص الحديد في الجسم لا يسبب أعراض عضوية في الجسم فقط.
  • وعلى العكس من ذلك فإن له ضرراً كبيراً على الصحة النفسية، ويعتبر من الأعراض النفسية لنقص الحديد.
• وعلى الرغم من الأعراض النفسية لفقر الدم، إلا أن الأطباء يكتشفون هذا المرض أيضًا من خلال الأعراض الجسدية.
  • بما في ذلك عدم انتظام الدورة الشهرية.

أهم الأعراض النفسية لفقر الدم

• أعراض فقر الدم لا تتوقف فقط في الجسم, بل إن معظم المرضى يعانون, وهو عرض نفسي ناتج عن نقص الحديد في جسم الإنسان، وهذا يسبب حالة نفسية سيئة.
• يسبب فقر الدم شعور الإنسان بالتعب المستمر، والذي يصاحبه حالة من الكسل.
  • عدم قدرة الشخص على أداء المهام اليومية البسيطة.
• كما قد يشعر المريض بالقلق المزمن، ومن الأعراض المصاحبة لفقر الدم هو التوتر.
  • اضطراب النطق والنسيان وصعوبة التركيز أيضًا.
• يتحول الشخص المصاب بفقر الدم إلى شخص منعزل، ليس لديه الرغبة في التواصل مع الآخرين.
  • يبقى في حالة من اللامبالاة، والتجمعات والحديث مع الآخرين يسبب له ضغوطا كبيرة.

يؤدي نقص الحديد في الدم إلى الشعور بعدم الراحة دون سبب

• نقص الحديد يؤدي دائما إلى التوتر والقلق دون أي سبب وبشكل مستمر لأنه يؤدي إلى نقص الأكسجين في الجهاز العصبي.
• ظهور لون اللسان غريباً. انخفاض مستويات الحديد يؤدي إلى انخفاض الهيموجلوبين.
  • وهو بروتين خلايا الدم الحمراء، الذي يعزز صحة العضلات، بما في ذلك عضلة اللسان.
• تساقط الشعر، نتيجة عدم وصول الأكسجين إلى الوظائف الحيوية التي تحافظ على قوة الشعر.
  • وتؤدي هذه الحالة تدريجياً إلى تساقط الشعر، وهو أحد الأعراض النفسية لنقص الحديد.
• مشاكل في الجهاز الهضمي، وعدم الحصول على كمية كافية من الحديد عند تناول الطعام.
  • سيؤدي إلى اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل التهابات القولون، حيث تؤدي هذه الحالة إلى امتصاص الحديد.

فقر الدم الناتج عن نقص الحديد في الجسم

• فقر الدم هو نقص الفيتامينات في خلايا الدم الحمراء، نتيجة وجود كميات من الفيتامينات أقل من المستويات الطبيعية.
• يحدث نقص الفيتامينات ببطء، على مدار أشهر إلى عدة سنوات.
  • في البداية تبقى أعراض نقص الفيتامين خفيفة، وعندما يزيد النقص تزداد معه علامات الأعراض.

عوامل خطر الإصابة بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد في الجسم

• هناك العديد من العوامل التي تؤثر على مخزون الفيتامينات في جسم الإنسان بشكل عام.
  • ولذلك فإن خطر نقص الفيتامينات يزيد في بعض الحالات.
• يتبع الشخص نظاماً غذائياً يحتوي على عدد قليل جداً من الفيتامينات الطبيعية، مثل اللحوم، ومشتقات الحليب، والفواكه، والخضروات.
• لديك مشاكل تعيق امتصاص الفيتامينات في الأمعاء أو مشاكل طبية، عند إجراء عملية جراحية في الأمعاء.
  • أو المعدة أو نمو بكتيري غير طبيعي في المعدة يسبب خلل في امتصاص فيتامين 12.ب

اقرأ أيضًا لتتعلم: ما هي العلامات المبكرة لنقص الحديد في الجسم؟

مؤشرات قوية لفقر الدم بسبب نقص الحديد

• هناك العديد من الأعراض النفسية لنقص الحديد بسبب فقر الدم، لذا عليك الانتباه لها.
  • متى يعرف الشخص المريض خطورة فقر الدم ويبدأ باستشارة الطبيب والحصول على العلاج فوراً؟
• هبوط حاد ومفاجئ، وهو من أقوى مؤشرات ضغط الدم. وفي هذه الحالة يجب على الشخص المريض مراجعة الطبيب بأسرع وقت وتناول الأدوية اللازمة للتخلص من فقر الدم..
• برودة الأطراف هي أحد أسباب فقر الدم، حيث يشعر مريض فقر الدم ببرودة في أطرافه ولا تسخن أبداً مهما فعل.
• فقدان الشهية بشكل كامل وعدم الرغبة في تناول أي طعام، حتى لا يعود يرغب في تناول أي من الأطعمة التي تناولها من قبل.
• فقر الدم بسبب التسمم بالرصاص، مما يؤدي إلى الإمساك الشديد والقيء الدائم، ويسبب آلاماً حادة في المعدة.

أنواع فقر الدم الناتج عن نقص الحديد

• يصاحب فقر الدم اللاتنسجي دائمًا ضعف ونزيف وضعف. ويشعر من يعانون منه بالبرد دائماً، وينتج عنه ظهور بقع على الجلد..
• كما أن فقر الدم متوسط ​​الخلايا يسبب تشوهات هيكلية في جسم المريض، مما يسبب حصوات المرارة وتضخم الطحال..
• فقر الدم المنجلي، والذي يؤدي إلى تورم اليدين والقدمين، ومن أعراضه أيضًا الألم الدائم في المفاصل.

طرق علاج الأعراض النفسية لنقص الحديد

• وبالنسبة لمن يعانون من نقص الحديد، عليهم اتباع نظام غذائي غني بالحديد، مع العلم أن الجسم يمتص الحديد من المصادر الحيوانية أكثر من المصادر النباتية.
• علاج نقص الحديد من المصادر الحيوانية. هناك مجموعة من الأطعمة الغنية بالحديد.
  • لحم بقري، كبد دجاج، بيض، تونة و ديك رومي.
• علاج نقص الحديد بالمصادر النباتية، والمساعدة في علاج نقص الحديد بالغذاء.
  • ويجب التركيز على المصادر النباتية المليئة بالحديد، مثل السبانخ، وزبدة الفول السوداني، والفاصوليا.
• كيفية علاج نقص الحديد بالخضار والفواكه ومن أمثلة ذلك الخضار.
  • الفواكه التي تحتوي على الحديد ولكن مستوياتها منخفضة.
  • الجرجير، الملفوف الأخضر، الفلفل الأحمر والأصفر.
• يجب تجنب شرب القهوة والشاي أثناء تناول وجبة غنية بالحديد، واستبدال الأطعمة الغنية بالكالسيوم بالأطعمة الغنية بالحديد، لأنها تقلل من كفاءة امتصاصه..

لا تفوت قراءة مقالنا عن: هل نقص الحديد هو نفسه فقر الدم؟

وفي نهاية المقال عرضنا في هذا المقال ما هي الأعراض النفسية لنقص الحديد، وفقر الدم الناتج عن نقص الحديد، وأسباب نقص الحديد في الجسم، وطرق التخلص من نقص الحديد.