اضطرابات النوم الأكثر شيوعاً وكيفية تشخيصها؟ يعاني الكثير من الأشخاص من اضطرابات النوم التي تؤثر على أسلوب حياتهم وأسلوب حياتهم.
فهو يعيق أدائهم ويجعل أنشطتهم اليومية صعبة. ومن خلال مقالنا سنستعرض اضطرابات النوم الأكثر شيوعًا وطرق تشخيصها.
تصنف اضطرابات النوم بشكل عام إلى اضطرابات النوم، واضطرابات إيقاع الساعة البيولوجية في النوم، والباراسومنيا، والعديد من الاضطرابات الناتجة عن الأمراض النفسية.
اضطرابات النوم
- اضطراب النوم هو أحد أنواع الاضطرابات النفسية التي تصيب العديد من أنماط نوم الإنسان. اضطرابات النوم يمكن أن تكون خطيرة.
- يؤثر سلباً على الوظائف الحيوية والعاطفية للشخص المصاب.
- وبالتالي فإن اضطرابات النوم تحدث نتيجة لعدد من المشاكل المختلفة، بدءاً من طحن الأسنان أو طحن الأسنان وانتهاءً بالرعب الليلي.
- يحدث الأرق عندما تواجه صعوبة في النوم وتظل نائماً لفترات طويلة دون سبب واضح.
تشمل اضطرابات النوم الشائعة التي قد تحدث باستمرار ما يلي:
- انقطاع التنفس أثناء النوم.
- حالة الخدار.
- وبالتالي الإفراط في النوم في أوقات غير مناسبة.
- الجمدة وفقدان قوة العضلات عند الاستيقاظ.
- مرض النوم.
- اضطراب دورة النوم.
وتشمل هذه الاضطرابات أشياء أخرى مثل:
إقرأ أيضا:ما علاقة حبوب انافرانيل 75 والنوم الكثير انظر حولك- المشي أثناء النوم.
- رهاب الليل.
- سلس البول الليلي.
التركيز وعلاج اضطرابات النوم الناتجة عن الاضطرابات النفسية وتعاطي المخدرات.
أنظر أيضاأسماء الأمراض النفسية الأكثر شيوعا
اضطرابات النوم المفرطة
- وبالتالي، فإن اضطرابات النوم المفرطة قد تسبب الخلط بين اضطرابات فرط النوم، وشدة التعب، والاكتئاب.
- كل هذه المصطلحات لها معاني عديدة، فاضطراب فرط النوم يعني قضاء فترات طويلة من النوم خلال النهار.
- مما يؤدي إلى صعوبة القيام بالأنشطة اليومية ويعوق الشخص عن ممارسة حياة طبيعية.
- الشخص الذي يعاني من التعب الشديد يحتاج فقط إلى الراحة وعدم النوم.
- والاكتئاب، حيث يفقد الشخص المكتئب متعة القيام بأي نشاط حتى النوم.
يعاني الكثير من الأشخاص من اضطراب النوم وهذا ما يؤدي إلى ظهور نتيجة سلبية لهم. وهذا يسبب لهم مضاعفات أخرى في العمل، بما في ذلك:
- قلة الإنتاجية.
- ارتكاب الكثير من الأخطاء أثناء العمل.
يجب على الأشخاص الذين يعانون من فرط النوم تشخيص هذا الاضطراب وعلاجه بسرعة.
اضطرابات الأرق
اضطراب الأرق
وبالتالي فإن الأرق هو أحد أكثر أنواع اضطرابات النوم شيوعاً التي تصيب الإنسان، فهو عبارة عن صعوبة في النوم لفترة طويلة.
إقرأ أيضا:علاج الأرق وقلة النوم بالقران انظر حولكوينجم هذا النوع من الأرق عن مشاكل صحية تمنع النوم، ومنها:
- التهاب المفاصل.
- حساسية الصدر.
- آلام أسفل الظهر.
- حساسية الجيوب الأنفية.
- ارتجاع المريء.
قد يكون الأرق واضطرابات النوم نتيجة لعدة أسباب أخرى، منها:
- متلازمة تململ الساقين: هذه المتلازمة هي اضطراب يشعر فيه المصاب باستمرار بالرغبة في تحريك ساقيه أثناء النوم.
- متلازمة توقف التنفس أثناء النوم
تحدث هذه الاضطرابات عندما يكون هناك انسداد واختناق في مجرى الهواء لفترات قصيرة وتؤدي إلى الاستيقاظ المفاجئ من النوم والأرق.
اضطراب حركة الأطراف أثناء النوم
ويحدث هذا الاضطراب من خلال حركات الأطراف المتكررة سواء من الأطراف العلوية أو السفلية.
تستمر هذه الحركات لعدد من الدقائق، وقد تستمر لساعات متواصلة، وقد تزيد نسبة حدوث هذا الاضطراب من ليلة إلى أخرى.
أحد أسباب هذا الاضطراب
- انخفاض مستويات الحديد في جسم الإنسان.
- مرض الشلل الرعاش.
وبالتالي فإن الإصابة باضطراب حركة الأطراف أثناء النوم ترتبط بنسبة حمض الفوليك ونسبة المغنيسيوم في جسم الإنسان.
اقرأ أيضا: أقل عدد من ساعات النوم للإنسان
إقرأ أيضا:علاج عدم القدرة على النوم بالأعشاب انظر حولكاضطرابات النوم القهري
حالة الخدار
- ويتم ذلك من خلال ملاحظة حركة العين السريعة (: دورة حركة العين السريعة وهي إحدى مراحل النوم العميق، بعد مرور حوالي 90 دقيقة، حيث يتسبب هذا الاضطراب في إصابة المصاب باضطرابات حركة العين السريعة بسرعة، أي أنه يخلق خلل في طبيعة الإنسان عند النوم.
تشمل أعراض هذا الاضطراب ما يلي:
- شلل النوم.
- الإصابة بالهلوسة عند النوم.
- -الاضطرابات والنوم المفرط أثناء النهار.
كيفية تشخيص اضطرابات النوم
وهكذا يتعرف الطبيب على التاريخ الطبي للمريض ويتم اطلاعه عليه قبل البدء بالإجراءات التشخيصية لحالات اضطرابات النوم، ويبدأ بطرح عدد من الأسئلة منها:
- إذا كان هذا الشخص يعاني من أي مشاكل صحية سابقة،
- مدى تأثير اضطرابات النوم على أفراد الأسرة
وبهذه الطريقة يتم إجراء الإجراءات التشخيصية للتعرف على الأسباب الرئيسية لاضطرابات النوم، بما في ذلك:
تخطيط النوم أو اختبار النوم تخطيط النوم
يتضمن ذلك وضع خطة تسجل جميع وظائف الجسم الحيوية عند النوم. يقوم الطبيب المعالج بمراقبة الشخص المصاب عند إجراء تخطيط النوم وتدوين بعض البيانات الحيوية مثل:
- موجات الدماغ.
- هذا هو نبض القلب.
- حركة العين.
- معدل التنفس.
- حدوث أي اضطرابات في عضلات الجسم وتؤثر على حركتها.
قد تكون مهتمًا بـ: سعر دواء برافاماكس ودواعي استعماله وأهم التحذيرات
مخطط كهربية الدماغ مخطط كهربية الدماغ
هكذا يقوم الجهاز بإنشاء مخطط وموجات للنشاط الكهربائي للدماغ أثناء النوم.
ومن خلال هذا التخطيط يستطيع الطبيب المعالج والأخصائي التعرف على المشاكل المسببة لاضطرابات النوم هذه، بما في ذلك مرض الخدار.
أنواع اضطرابات النوم
اضطراب النوم هو مجموعة وفئة كبيرة تتميز بفرط النوم والأرق.
وتضم ثلاثة فروع:
- داخلي ينشأ من داخل جسم الإنسان.
- تنشأ هذه الحالة الخارجية نتيجة للظروف البيئية والظروف المرضية.
- اضطرابات إيقاع الساعة البيولوجية.
أرق
قد يكون الأرق أوليًا أو مصاحبًا أو ثانويًا لنوع آخر من الاضطرابات، بما في ذلك:
- مثل هذا الاضطراب المزاجي.
- ضغط عاطفي.
- القلق والاكتئاب.
- الربو.
- وكذلك مرض السكري.
- مرض قلبي.
- حمل.
- الحالات العصبية.
فرط النوم الأولي
فرط النوم هو من أصل دماغي أو مركزي.
حالة الخدار
وبالتالي، فإن الخدار هو اضطراب عصبي مزمن، بسبب عدم قدرة الدماغ على التحكم في توقيت النوم واليقظة.
فرط النوم لسبب غير معروف
هذا الاضطراب هو مرض عصبي مزمن يوجد فيه قدر كبير من التعب والأرق خلال النهار. المرضى الذين يعانون من فرط النوم غير قادرين على ممارسة التمارين الرياضية وأداء يوم عادي. يعيق هذا الاضطراب قدرة الشخص على الأداء الجيد.
أنظر أيضا: عدد ساعات النوم الطبيعية للأطفال حديثي الولادة
اضطراب النوم الأكثر شيوعا
- فرط النوم المتكرر.
- متلازمة كلاين ليفين.
- النوم الزائد بعد الصدمة.
- كثرة النوم أثناء الدورة الشهرية.
- هذا هو التنفس المضطرب عند النوم.
- الشخير
- متلازمة تململ الساق.
- توقف التنفس أثناء النوم.
- متلازمة مقاومة الجهاز التنفسي.
- اضطرابات إيقاع الساعة البيولوجية.
- هذا هو اضطراب حركة الأطراف الدورية.
- وبالتالي تأخر اضطراب النوم.
- اضطراب النوم المتقدم.
- متلازمة النوم التي تتجاوز 24 في اليوم.
- الباراسومنيا.
- أحلام غير طبيعية.
- سلس البول الليلي.
- يئن النوم.
- طحن الأسنان.
- وهكذا تنفجر متلازمة الرأس.
- الاستيقاظ أثناء الليل عند سماع أصوات عالية.
- ذعر النوم.
- اضطراب النوم بسبب حركة العين السريعة.
- الكلام أثناء النوم
- حتى النوم الجنس.
- الحالات النفسية التي تسبب اضطرابات النوم.
- الذهان والفصام.
تؤثر اضطرابات النوم على الكثير من الأشخاص في مراحل مختلفة من الحياة بسبب مشاكل نفسية واجتماعية وصحية، والخوف والتوتر الشديد، وحدوث مؤثرات خارجية تؤثر على طريقة نومنا التي اعتدنا عليها منذ الصغر.
وبالتالي فإن الإصابة باضطرابات النوم هي تغير ملحوظ في عادات النوم، سواء كان ذلك ظهور أعراض جديدة أو تغير في وقت النوم الذي اعتدنا على اتباعه. وقد يستمر هذا الاضطراب لفترات طويلة، مما يجعل من الصعب القيام بالأنشطة الحياتية.
وهنا نقدم لكم أحبتنا ومتابعينا الأعزاء مقالنا عن اضطرابات النوم الأكثر شيوعاً وكيفية تشخيصها؟ بالتفصيل.
