ألم أسفل لوح الكتف الأيسر من الخلف انظر حولك

يعاني العديد من الأشخاص من ألم أسفل الكتف الأيسر بسبب إصابة عضلات الظهر أو العمود الفقري.

وفي بعض الحالات الأخرى، لا يكون للألم علاقة بالظهر، وقد يكون السبب خللاً في بعض الأعضاء، مثل البنكرياس أو الكليتين. ومن خلال موقع مقلل.org سنقدم لكم أسباب هذا الألم وطرق علاجه.

أسباب الألم أسفل لوح الكتف الأيسر من الخلف

قد يكون الألم الموجود أسفل لوح الكتف الأيسر من الخلف بسبب مشكلة في أحد أعضاء الجسم. تشمل الأسباب المحتملة لهذا الألم ما يلي:

• الشد العضلي: هو تمزق في العضلات ويحدث نتيجة الإجهاد الشديد في الجزء العلوي من الظهر.
  • مما يؤدي إلى ألم في الجزء العلوي من الظهر على أحد جانبي الكتف أو كليهما.
• الانزلاق الغضروفي أو الانزلاق الغضروفي: في هذه الحالة يتم فصل فقرات العمود الفقري بواسطة وسائد تعرف بالأقراص.
  • إذا تم وضع هذه الأقراص في أعلى أو وسط العمود الفقري، فسيؤدي ذلك إلى ألم في الجزء العلوي من الظهر من جانب واحد.
• الجنف: هو حالة هيكلية ينحرف فيها العمود الفقري إلى أحد الجانبين.
  • يحدث هذا عادة عند المراهقين في مرحلة النمو وهذه الانحناءات الطفيفة لا تسبب أي ألم.
  • ولكن في منتصف العمر تصبح هذه الآلام أقوى.
• الحداب: في هذه الحالة يحدث انحناء خارجي للعمود الفقري من الجانب العلوي.
  • عادة ما تكون هذه الانحناءات خفيفة ولا تسبب أي أعراض.
  • أما إذا كان الانحناء قويا فإنه ينتج عنه ألم شديد في الجزء العلوي أو السفلي من الظهر.
• كسر العمود الفقري: يؤدي كسر فقرات العمود الفقري إلى الشعور بألم شديد في الجزء العلوي من الظهر.
  • وتزداد احتمالية الإصابة بكسر في العمود الفقري إذا كان الفرد يعاني من هشاشة العظام.
• التهاب البنكرياس: إذا أصيب البنكرياس بالالتهاب، فإن ذلك يؤدي إلى ألم في الجزء العلوي من البطن ينتشر إلى الجزء العلوي من الظهر.
• حصوات الكلى: عندما تخرج الحصوات من الكلى، ينتج عنها ألم خفيف في الجزء العلوي من البطن ثم ينتشر إلى أجزاء مختلفة من الجسم، بما في ذلك الجزء العلوي من الظهر.
• زيادة الوزن: الوزن الزائد يؤثر على العمود الفقري ويضغط على عضلات الظهر، مما يسبب آلاماً شديدة في هذه العضلات.

إقرأ أيضاً: تمارين الرقبة والأكتاف بالصور

إقرأ أيضا:ما هو عرق النسا؟ – مقال انظر حولك

العلاجات المنزلية لآلام الظهر والكتف الأيسر

إذا كان الألم الذي يشعر به الفرد في الجزء الخلفي من الكتف الأيسر خفيفاً، فإن العلاجات المنزلية هي الأمثل، وتشمل هذه العلاجات ما يلي:

• مسكنات الألم: مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية مثل الأيبوبروفين، ونابروكسين الصوديوم.
• الكمادات الباردة والساخنة: تساعد الكمادات الباردة أو الساخنة على استرخاء العضلات المؤلمة.
• النشاط البدني الخفيف: قد يساعد النشاط البدني الخفيف، مثل تمارين التمدد والمشي، في تقليل آلام الظهر.

العلاج الطبي لألم الكتف الأيسر من الخلف

إذا كان الألم الذي تشعر به في الكتف الأيسر من الخلف شديداً جداً ولا يزول، فيجب عليك زيارة الطبيب المختص ليصف لك بعض العلاجات الطبية، ومن هذه العلاجات ما يلي:

• الأدوية الطبية: إذا لم تنجح الأدوية التي يتم استخدامها دون استشارة الطبيب في علاج هذا الألم.
  • وفي هذه الحالة يصف الطبيب مسكنات الألم، أو مرخيات العضلات، أو حقن الكورتيزول.
• العلاج الطبيعي: قد يساعد أخصائي العلاج الطبيعي في تخفيف هذا الألم عن طريق أداء بعض التمارين التي تعمل على تقوية عضلات الظهر.
  • قد يستخدم الأخصائي أيضًا الحرارة أو التحفيز الكهربائي أو تقنيات أخرى لتخفيف هذا الألم.
• الجراحة: في بعض الحالات النادرة قد تكون الجراحة هي الحل الأمثل، مثل المشاكل الهيكلية التي تؤثر على العمود الفقري.

إقرئي أيضاً: العلاج الطبيعي لآلام الرقبة والكتف

إقرأ أيضا:كيف تجعلين ظهرك مستقيم – مقال انظر حولك

نصائح تساعدك على تجنب آلام الكتف الأيسر

يمكن تقليل خطر الإصابة بالألم أسفل الكتف الأيسر وآلام الظهر بشكل عام من خلال اتباع النصائح التالية:

• الوضعية الجيدة: مارسي الوضعية الجيدة، مثل الوقوف والجلوس بشكل مستقيم.
• ممارسة الرياضة: تساعد الرياضة على تقوية عضلات الظهر وتقليل خطر الإصابة بآلام الكتف والظهر.
• الوزن الصحي: التقليل من الوزن الزائد، حيث أن الوزن الزائد يضغط على عضلات الظهر، مما يسبب آلاماً شديدة في منطقة الظهر.
• تجنب التدخين: فهذا يساعد كثيراً في الشفاء السريع عند المعاناة من آلام الظهر.
• الراحة: الراحة وحدها يمكن أن تساهم في علاج وتخفيف آلام الكتف الناتجة عن الإصابات المباشرة للعضلات.

متى يجب عليك زيارة الطبيب؟

عادة ما يتحسن ألم الظهر والكتف الأيسر من تلقاء نفسه، ولكن إذا استمر هذا الألم ورافقه بعض الأعراض الأخرى فيجب استشارة الطبيب المختص. وتشمل هذه الأعراض ما يلي:

• حمى.
• وخز أو خدر.
• فقدان الوزن السريع دون سبب.
• صعوبة بالغة في التنفس.
• صعوبة شديدة في التبول.

كيفية تشخيص آلام الكتف الأيسر

سيناقش الطبيب تاريخك الطبي أولًا، ثم يطرح عليك بعض الأسئلة حول أعراض الألم التي تعاني منها، ومن ثم يقوم بتشخيص الحالة عن طريق القيام بما يلي:

إقرأ أيضا:علاج ألم أسفل الظهر عند النساء أسبابه وطرق تشخيصه انظر حولك

• الفحص البدني.
• الاشعة المقطعية.
• فحص الدم.
• الأشعة السينية.
• التصوير بالرنين المغناطيسي.
• اختبار تخطيط كهربية العضل.

شاهد هنا: تمارين الرقبة والكتف بالصور

وفي ختام هذا المقال شرحنا لكم أسباب الألم تحت لوح الكتف الأيسر من الخلف وطرق علاجه. وأشرنا إلى أن هذا الألم غالباً ما يزول من تلقاء نفسه، وإذا استمر الألم يجب التوجه إلى الطبيب المختص لتشخيص الحالة ووصف العلاج المناسب.