التجاوز إلى المحتوى
موقع انظر حولك
  • الأسره والطفل
    • أعراض السحر والعين

    • افرازات مائيه للحامل: الأسباب والعلاج الفعّال

    • هل الأملاح تسبب الم في الأرجل وعلاجها بالأعشابب انظر حولك

    • أعراض حساسية العين وعلاجها – مقال انظر حولك

    • أسباب فقاعات القدم السكري وكيفية الوقاية منها انظر حولك

    • ما سبب حساسية الأنف – مقال انظر حولك

  • الصحه العامه
    • أعراض السحر والعين

    • ما هو تحليل fsh للنساء انظر حولك

    • انواع تحاليل الغدة الدرقية – -انظر حولك

    • ما هو تحليل rf quantitative انظر حولك

    • ما هو mch في التحاليل انظر حولك

    • ما هو اسم تحليل الغدة النخامية انظر حولك

  • آلام الظهر والرقبة
    • علاج تضيق العمود الفقري – مقال انظر حولك

    • علاج إنزلاق الغضروفي القطني بالتمارين والأعشاب انظر حولك

    • كيفية التخلص من الشد العضلي في الظهر انظر حولك

    • هل الآلام خشونة الرقبة تسبب الصداع الشديد للمريض انظر حولك

    • فوائد لصقات الظهر للرجال – مقال انظر حولك

    • أسباب وجود حرقان في الكتف الأيسر والرقبة وكيفيه علاجه انظر…

  • ارتفاع الحرارة والحمى
    • علاج السخونة الداخلية للجسم بالأعشاب انظر حولك

    • الأكل والفاكهة الممنوعة عند ارتفاع درجة الحرارة انظر حولك

    • طرق الوقاية من ارتفاع درجة الحرارة انظر حولك

    • أين أماكن وضع الكمادات لخفض الحرارة انظر حولك

    • طرق استخدام البصل لخفض الحرارة انظر حولك

    • أعراض حمى النفاس وعلاجها – -انظر حولك

  • اضطرابات النوم
    • أضرار خطيرة يسببها قلة النوم انظر حولك

    • سيلان اللعاب أثناء النوم وكيفية علاجه انظر حولك

    • النوم بعد الأكل بكم ساعة، مع أضرار النوم مباشرة انظر…

    • حل مشكلة المشي أثناء النوم عند الأطفال انظر حولك

    • علاج عدم القدرة على النوم بالأعشاب انظر حولك

    • أهم المشروبات التي تساعد على النوم بدون أرق انظر حولك

  • الام الراس
    • أسباب الدوخة المستمرة وعدم الاتزان انظر حولك

    • 5 طرق لعلاج الصداع في المنزل انظر حولك

    • أسباب الصداع الخلفي المستمر في الرأس وطرق علاجه انظر حولك

    • أسباب الدوخة المفاجئة عند الوقوف طويلًا وطرق علاجها انظر حولك

    • علاج الصداع الناتج عن الجيوب الأنفية بالأعشاب انظر حولك

    • علاج لفحة الهواء في الرأس بزيت الزيتون والأعشاب انظر حولك

  • الصحة النفسية
    • مضادات الاكتئاب الطبيعية بدون وصفة طبية انظر حولك

    • أسباب الصراع النفسي وأنواعه – مقال انظر حولك

    • الفرق بين ازدواج الشخصية وانفصام الشخصية في علم النفس انظر…

    • معلومات عن نفسية الإنسان في علم النفس انظر حولك

    • أسباب الرهاب الإجتماعي و أعراضه الجسدية انظر حولك

    • أنواع الدوافع في علم النفس انظر حولك

  • المتلازمات
    • أخطر أنواع متلازمة داون – -انظر حولك

    • هل يتزوج الرجل المنغولي؟ – -انظر حولك

    • علامات متلازمة داون عند المواليد انظر حولك

    • ما هي متلازمة لازاروس ؟ انظر حولك

    • ما هي درجات الطفل المنغولي؟ انظر حولك

    • سمات التوحد وكيفية التعامل معها انظر حولك

  • تحاليل طبية
    • ما هو تحليل fsh للنساء انظر حولك

    • انواع تحاليل الغدة الدرقية – -انظر حولك

    • ما هو تحليل rf quantitative انظر حولك

    • ما هو mch في التحاليل انظر حولك

    • ما هو اسم تحليل الغدة النخامية انظر حولك

    • هل تحليل الحمل الرقمي يخطئ انظر حولك

  • جراحة عامة
    • النسبة الطبيعية crp عند الكبار انظر حولك

    • فوائد استئصال اللوزتين للكبار – -انظر حولك

    • جراحات تطويل العظام – -انظر حولك

    • أنواع عمليات تطويل القامة – -انظر حولك

    • كيفية عمل عملية منظار المعدة انظر حولك

    • ماهي اضرار عملية تحويل مسار المعدة ؟ انظر حولك

  • صحة الفم والأسنان
    • إزالة الجير من الأسنان بالطب البديل وبدون طبيب انظر حولك

    • كيف تعالج تسوس الأسنان بدون طبيب في المنزل انظر حولك

    • مراحل تسوس الاسنان عند الاطفال بالتفصيل انظر حولك

    • كيفية تقوية مينا الأسنان وعلاج التآكل انظر حولك

    • علاج تآكل اللثة وهروبها عن الأسنان بالأعشاب انظر حولك

    • حل مشكلة اللسان الأبيض ورائحة الفم الكريهة انظر حولك

  • ضغط الدم
    • طريقة قياس الضغط بالجهاز الزئبقي اليدوي انظر حولك

    • 9 مشروبات تخفض ضغط الدم المرتفع بسرعة انظر حولك

    • علاج ضغط الدم المنخفض بالأطعمة الصحية انظر حولك

    • فوائد مشروب الخروب لمرضي الضغط والسكر انظر حولك

    • أضرار شرش الزلوع على الضغط العالي انظر حولك

    • أسباب ارتفاع وانخفاض ضغط الدم بالتفصيل انظر حولك

  • مرض السرطان
    • أعراض سرطان القولون بالتفصيل – مقال انظر حولك

    • أعراض مرض سرطان الثدي عند النساء بالتفصيل انظر حولك

    • تفسير رؤية مرض السرطان في المنام لابن سيرين انظر حولك

    • عبارات تشجيعية وإرشادية عن سرطان الثدي انظر حولك

    • نقص الصفائح الدموية وسرطان الدم وعلاجه بالغذاء انظر حولك

    • ماهي أعراض سرطان العظام الحميد والخبيث انظر حولك

  • مرض السكري
    • رجيم صحي لمرضى السكر – مقال انظر حولك

    • أسباب انخفاض السكر عند الشخص السليم وكيفية علاجه انظر حولك

    • فوائد عصير قصب السكر لمرضي السكري انظر حولك

    • فوائد المورينجا لمرضى السكر وطريقة الإستعمال انظر حولك

    • مريض السكر والجماع، هل معدي، هل يؤثر على الإنجاب انظر…

    • ما هي مضاعفات مرض السكر المفاجئة انظر حولك

  • الفنون
    • Kingdom of the Planet of the Apes (2024)

    • مشاهده فيلم عمهم محمد امام

    • مشاهده فيلم John Wick Chapter 4

    • مشاهدة فيلم Fast X 2023 مترجم

    • فريقbackstreet boys الامركي

    • مصر الفرعونية تاريخ 7000 عام

  • دليل السعودية الشامل
    • طريقة معرفة رصيد موبايلي | 6 طرق لمعرفة الرصيد في…

  • سفر وسياحة
    • أجمل مناظر طبيعية في مصر انظر حولك

    • أفضل شركات السياحة في مصر انظر حولك

    • أين يوجد شارع المعز – -انظر حولك

    • أفضل المدن السياحية في مصر انظر حولك

    • أجمل 5 أماكن سياحية في شرم الشيخ انظر حولك

    • أين تقع جزيرة فاروس فى مصر انظر حولك

  • السياحة في افريقيا
    • طرق السياحة في بابوا غينيا الجديدة انظر حولك

    • أسماء أجمل 15 مكان رائع في تنزانيا انظر حولك

    • أغرب عادات وثقافات الشعوب حول العالم انظر حولك

    • المحيط الهندي في أي قاره انظر حولك

    • جزر الكناري أين تقع؟ – -انظر حولك

    • جزر موريشيوس في أي قارة؟ انظر حولك

  • السياحة في الدول الأجنبية
    • اهم الأماكن السياحية في إسطنبول وكيفية الوصول اليها انظر حولك

    • أجمل فنادق السلطان أحمد للعرسان والعوائل انظر حولك

    • أبرز الأماكن الترفيهية في جيثورن الهولندية انظر حولك

    • أفضل وأسرع طرق السياحة إلى البوسنة انظر حولك

    • أفضل منتزهات جزر فرسان – -انظر حولك

    • أسماء 9 جزر سياحية رخيصة في تركيا انظر حولك

  • السياحة في الدول العربية
    • أجمل 5 شواطئ في المملكة العربية السعودية انظر حولك

    • أجمل الاماكن السياحية والمتنزهات في ابها للعوائل انظر حولك

    • أجمل أماكن للإحتفال برأس السنة في دبي انظر حولك

    • أجمل الأماكن الطبيعية الخلابة في المملكة العربية السعودية انظر حولك

    • أجمل الأماكن السياحية في المغرب للعوائل انظر حولك

    • 7 أماكن يمكن زيارتها في جزيرة النخلة انظر حولك

  • السياحة في اوروبا
    • أجمل 10 شواطئ سياحية في أوروبا انظر حولك

    • أفضل 10 مدن شاطئية في أوروبا انظر حولك

    • أجمل الأماكن السياحية في العالم بالصور انظر حولك

    • أجمل 7 أماكن سياحية في سريلانكا انظر حولك

    • معالم السياحة في كمبوديا، ونصائح هامة لمن يريد السفر انظر…

    • طرق الهجرة إلى دولة أيسلندا انظر حولك

  • السياحة في ايطاليا
    • أجمل 5 بحيرات في إيطاليا انظر حولك

    • معلومات عن بولونيا وإقتصادها – -انظر حولك

    • فنادق كاتدرائية فلورنسا – -انظر حولك

    • أين تقع مدينة بورتوفينو ؟ انظر حولك

    • معلومات عن إقليم توسكانا – -انظر حولك

  • السياحة في تايلاند
    • أجمل 5 جزر سياحية في تايلاند انظر حولك

    • أجمل المناظر الرائعة لجزيرة جيمس بوند بوكيت انظر حولك

    • تكلفة السفر إلى جزر المالديف من مصر انظر حولك

  • السياحة في تركيا
    • أجمل 10 وجهات سياحية في تركيا انظر حولك

    • أفضل وأرخص الرحلات السياحية في مرسين تركيا انظر حولك

    • أشهر فنادق راديسون بلو اسطنبول في بيرا انظر حولك

    • ما أشهر العادات التي يشتهر بها سكان تركيا انظر حولك

    • أفضل وأجمل مناطق تركيا الريفية للعوائل انظر حولك

    • أجمل ملاهي أطفال فيا لاند في تركيا انظر حولك

  • السياحة في ماليزيا
    • أفضل 10 وجهات سياحية في ماليزيا انظر حولك

    • أفخم المعالم السياحية الموجودة في بينانج ماليزيا انظر حولك

    • أفضل 8 فنادق كوالالمبور الشهيرة للعوائل انظر حولك

    • معلومات عن لنكاوي بالتفصيل – -انظر حولك

    • جزر المالديف وأسعارها – -انظر حولك

    • موقع جزر المالديف على الخريطة انظر حولك

  • السياحة في مصر
    • أجمل مناظر طبيعية في مصر انظر حولك

    • أفضل شركات السياحة في مصر انظر حولك

    • أين يوجد شارع المعز – -انظر حولك

    • أفضل المدن السياحية في مصر انظر حولك

    • أجمل 5 أماكن سياحية في شرم الشيخ انظر حولك

    • أين تقع جزيرة فاروس فى مصر انظر حولك

  • شخصيات
    • فريقbackstreet boys الامركي

    • أحمد خالد توفيق الكاتب والطبيب

    • الطاقة الشمسية 3.6.9

    • اشكال الانوناكي 9

    • الدهب 2022

    • النظام العالمي الجديد والحكومه الخفية NWO 1

  • طيور وحيوانات
    • اقتناء كلب جديد مناسب لأسرتك 2022

    • الحصان العربي الأصيل – الخيول 2022

    • كل ما تود معرفته عن طائر الهدهد – upupa 5

    • الباندا معلومات كامله عن حيوان الباندا 2

    • معلومات عن الكلاب الجيرمن شيبرد وطرق تدريبها 3

    • أسرار وحقائق عن النسر 7

  • الحمل والرضاعه
    • حامل بصبي. شكل بطن المرأة الحامل بولد

    • شكل الجنين في الشهر الرابع

    • أسباب المغص أثناء الحمل – مقال

    • أنا في الشهر التاسع وحركة الجنين خفيفة

    • متى يجف الحليب بعد الفطام؟

    • نبض مزدوج في كيس واحد

  • تقنيه
    • كيف أغير اسمي في لوكيت؟

    • تعرف على Imei لجهاز iPhone المقفل – مقال

    • كيف أقوم بتخصيص سناب شات – مقال

    • كيف أعرف من يشاهد آخر ظهور لي؟

    • أنواع الجرائم الإلكترونية في المملكة العربية السعودية

    • كيفية حذف حساب Instagram نهائيًا على iPhone

تسجيل الدخول

  • فقدت كلمة المرور؟
  • الأسره والطفل
  • الصحه العامه
  • آلام الظهر والرقبة
  • ارتفاع الحرارة والحمى
  • اضطرابات النوم
  • الام الراس
  • الصحة النفسية
  • المتلازمات
  • تحاليل طبية
  • جراحة عامة
  • صحة الفم والأسنان
  • ضغط الدم
  • مرض السرطان
  • مرض السكري
  • الفنون
  • دليل السعودية الشامل
  • سفر وسياحة
  • السياحة في افريقيا
  • السياحة في الدول الأجنبية
  • السياحة في الدول العربية
  • السياحة في اوروبا
  • السياحة في ايطاليا
  • السياحة في تايلاند
  • السياحة في تركيا
  • السياحة في ماليزيا
  • السياحة في مصر
  • شخصيات
  • طيور وحيوانات
  • الحمل والرضاعه
  • تقنيه

نسبة نجاح عملية انسداد الشرايين انظر حولك

طريقة علاج التهاب اللثة بالقرنفل انظر حولك

حلمت أنني متزوجة وأرتدي فستاناً أبيض

ما هو الأكل الممنوع لمرض العصب السابع؟ انظر حولك

بلغم في الحلق وضيق تنفس

الرئيسية ⁄ الصحه العامه ⁄ أنواع التهابات القولون وطرق العلاج الحديثة انظر حولك

الصحه العامه

أنواع التهابات القولون وطرق العلاج الحديثة انظر حولك

anzurhawlik
14 أكتوبر، 2023
شارك على
فيس بوك تويترواتساب

إقرأ أيضا

أعراض ارتفاع السكر لغير المصابين

أعراض ارتفاع السكر لغير المصابين | 8 اعراض لإرتفاع السكر

امراض معديه

أعراض مرض الإيدز بالصور – مقال

هل السكتة الدماغية تسبب الوفاة

هل السكتة الدماغية تسبب الوفاة

امراض القولون
امراض القولون

أنواع التهاب القولون وطرق العلاج الحديثة

هناك العديد من الأمراض التي أصبح الإنسان يتعايش معها وكأنها جزء من حياته، ويجب التعامل مع هذه الأمراض بطريقة صحيحة وصحيحة.

وذلك من خلال التعرف على كافة جوانب هذا المرض المختلفة، فتابعونا لمعرفة كافة التفاصيل على موقعنا المتميز دائماً المقال mqall.org.

مقدمة عن أنواع القولون وطرق علاجه

  • يعتبر القولون من أبرز المشاكل التي يتعامل معها الكثير من الأشخاص بشكل خاطئ.
  • وقد يظن أن لها نوعاً واحداً فقط، ولا يدرك أنها يمكن أن تتطور وتتحول من حال إلى حال أضر من الأول.
  • لذلك، لا بد من التعرف جيداً على طرق علاج هذا المرض والخضوع له، بعد التعرف على نوع الحالة.

ما هو القولون؟

  • القولون هو أحد الأجزاء التي يمكن أن توجد في جسم الإنسان.
  • غالبًا ما تسمى هذه المنطقة بالأمعاء الغليظة.
  • وقد نرى أن منطقة القولون قد تمتد من الأمعاء الدقيقة وصولاً إلى المستقيم.
    • وهو ليس قسمًا واحدًا فقط، بل يتكون من خمسة أقسام مختلفة.

تنقسم منطقة القولون إلى:

  • الأعور.
  • القولون الصاعد.
  • وكذلك القولون المستعرض.
  • بجوار القولون النازل.
  • القولون السيني.

وظيفة القولون

  • فكل جزء قد يوجد داخل جسم الإنسان له وظيفة مختلفة عن الآخر.
  • ولكنها مكملة للوظيفة الأخرى وليست منفصلة عنها، حتى لو ظهرت على هذا النحو.
  • يمتص القولون الماء وجزءًا صغيرًا من العناصر الغذائية.
  • وتحليل المواد العضوية التي تحتويها النفايات، من خلال البكتيريا النباتية.

إقرأ أيضاً: علاج القولون العصبي نهائياً بطريقة طبيعية وبدون أي أدوية

إقرأ أيضا:علاج الكيس الدهني في العين بالثوم والأعشاب انظر حولك

ما هو التهاب القولون

  • يعتبر التهاب القولون من أخطر الأشكال التي قد يتعرض لها الإنسان، وقد لا يقتصر على عمر معين.
    • وقد يؤثر على أي عمر.
  • وقد يكون سبب هذا الالتهاب هو الشعور بألم في منطقة البطن وفي الجانب الأيمن، حيث يكون ذلك بسبب التهاب الغشاء المخاطي.
  • قد يصبح الغشاء المخاطي المحيط بالقولون أحمر اللون بشدة.
  • ظهور الوذمة الهشة والتقرح هو السبب الرئيسي لالتهاب القولون.
    • وتظهر هذه الأعراض المختلفة من خلال الفحص المجهري.
  • قد تظهر زيادة في عدد الخلايا الالتهابية، وكذلك تشوه في البنية الصحية للجدار.
  • نتيجة لهذا الالتهاب وظهور هذه الأعراض.
  • يحدث اختراق الخلايا الالتهابية في الغدد الموجودة في الغشاء المخاطي.
  • ورغم أن الإصابة بالقولون لا تقتصر على فئة معينة، إلا أننا قد نجد.
  • مع إجراء الإحصائيات للتعرف على من يعاني أكثر من القولون.
    • وتبين أن النساء أكثر تأثرا من الرجال.
  • يعتبر التهاب القولون مقسمًا إلى عدد من الالتهابات المختلفة.
  • ولكن النوع الأكثر شيوعا من القولون هو التهاب القولون العصبي، وهو الأكثر شيوعا.

أعراض التهاب القولون

  • الشعور بألم وانتفاخ في البطن.
  • يسبب الشعور بقشعريرة في الجسم.
  • قد يكون الجفاف أحد أعراضه.
  • الشعور بالحاجة المستمرة والملحة للتبرز، مع وجود إسهال ودم في البراز.
  • وجود ارتفاع في درجة حرارة الجسم.

مضاعفات التهاب القولون

  • لا شك أن القولون مرض يعاني منه الكثير من الناس.
  • لكن على الرغم من هذا الشعور، إلا أن الأمر لا يتوقف عند هذا الحد.
  • ولكنه أيضًا أحد الأمراض التي يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات بسرعة.

تشمل الأعراض الأكثر خطورة من تلك التي قد تبدأ بها ما يلي:

  • يحدث النزيف.
  • – تقرحات شديدة في جدار المعدة.
  • من بين المضاعفات الأكثر شيوعًا لمرضى القولون هو توسع القولون وتضخمه.
    • أو ما يسمى بتضخم القولون السام.

طرق الوقاية من التهاب القولون

  • إذا كنت تعاني من التهاب القولون، عليك التعايش معه وعدم تجاهله. قد تتمكن من التعرف على طرق التعامل معها.
  • وقد حدد المتخصصون بعض الطرق التي قد تتمكن من خلالها تجنب الإضرار بالقولون، حتى لا تصاب بمضاعفات أو أعراض القولون.
  • يجب على مريض القولون الاستمرار في شرب الماء بشكل مستمر، ويجب عليه التأكد من سلامة هذا الماء، حيث أن هذا الماء معقم.
  • تجنب شرب المياه الملوثة وغير المعقمة، حتى لا تسبب التهاب القولون. ويجب أن يؤخذ عنصر النظافة في الاعتبار بقوة.
    • ومن خلالها يستطيع أن يفعل أبسط الأشياء، لأن لها تأثيراً قوياً، لذا يجب أن يغسل يديه قبل الأكل وبشكل مستمر.
  • إذا بدت هذه الخطوة بسيطة أو لا معنى لها، فهي ذات أهمية كبيرة ولا يمكن إغفالها.
    • لأنك لا تستطيع رؤية الجراثيم والبكتيريا الموجودة على يدك.
  • قد يتأثر القولون بأبسط الأمور، لذا يجب الاهتمام بالنظافة من جميع النواحي.
  • يجب عليك أيضًا الإقلاع عن التدخين، لأن التدخين قد يعتبر الطريقة الأكثر شيوعًا للتسبب في التهاب المعدة.
    • وحتى التعرض للمضاعفات التي قد تنتج عنه.
  • أحد مخاطر التهاب القولون هو مرور الدم في البراز. ويجب على المريض الذهاب إلى المستشفى.
    • أن يتلقى الرعاية الطبية تحت إشراف الطبيب المختص بالحالة.
  • إذا لم تكن هناك استجابة من خلال بعض الخطوات العلاجية التي قد يذكرها الطبيب.
  • إذا حدث سرطان القولون هنا، فيجب إزالة القولون بالكامل.
    • حتى لا يصل هذا السرطان إلى أي منطقة أخرى في الجسم.

ربما يهمك: هل يسبب القولون العصبي الخوف والقلق؟

إقرأ أيضا:أكل مريض التيفود بالتفصيل – مقال انظر حولك

ما هي طرق علاج التهاب القولون؟

  • لكي نتعلم كيف يمكننا علاج هذا النوع من التهاب القولون تحديدًا.
    • علينا أن نعرف نوعه.
  • ونجد أن كل شخص قد يعاني من القولون بحالة مختلفة وقد يتأثر به بدرجة مختلفة عن غيره.
  • تختلف طريقة علاج التهاب القولون باختلاف حجم الإصابة، حيث قد تختلف من فرد إلى آخر.
    • وقدرة الجسم على تقبل العلاج.
  • أولاً يجب اتباع نظام غذائي جيد ومناسب للحالة الصحية التي قد يعاني منها الفرد.
  • اتبع نظامًا غذائيًا يحد من تناول الكربوهيدرات المعقدة والسكر المكرر ومنتجات اللاكتوز.
  • ويمكن أيضًا تجنب المنتجات التي قد تحتوي على الكافيين، والمشروبات الغازية مثل الشاي والقهوة.
    • وكذلك الأطعمة التي تحتوي على الكثير من البهارات.
  • الإكثار من شرب المشروبات المهدئة، مثل الحلبة والبابونج.
  • يجب عليك أيضًا تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف.
  • يجب تناول الثوم، فهو يعمل على تطهير المعدة والأمعاء من أي بكتيريا أو جراثيم.
  • احرصي على تناول الحليب مرتين يومياً، لأن الحليب يحتوي على مواد تقتل البكتيريا.
  • كما أنه يعمل كعلاج للالتهابات.
  • استخدام الأدوية التي تساعد على تحفيز مناعة الجسم والأدوية التي تخفف الألم وتعالج التهاب القولون.
  • الابتعاد عن الضغوطات والضغوط النفسية.
  • استخدام الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية.

أنظر أيضا: أمراض القولون والمستقيم

إقرأ أيضا:صفار الكبد هل هو خطير؟ انظر حولك

مرض القولون رغم انتشاره وتجاهل الكثير من الناس له، لا تأخذوه على محمل الجد وتتعاملوا معه بالمسكنات فقط، فهو مرض خطير.

ولا بد من التعرف على الطرق التي تعالج هذا الالتهاب، حتى لا يؤدي ذلك إلى الإصابة بسرطان القولون، ففي هذه الحالة يكون المرض قد تطور بقوة. أتمنى أن تكونوا بخير.

شارك هذا الموضوع:

  • فيس بوك
  • X
شارك على
فيس بوك تويترواتساب
السابق
أعراض تصلب الشرايين في الدماغ انظر حولك
التالي
خروج حصوة المرارة مع البراز انظر حولك
ddd