أين توجد الهرمونات في جسم الإنسان؟ وفي هذا المقال سأتحدث عن الهرمونات الموجودة في الجسم.
مواقعها في جسم الإنسان ووظائفها ومعلومات متنوعة عن أنواع الهرمونات المختلفة وأهمية كل منها للإنسان.
تعريف الهرمونات
- الهرمونات هي مواد كيميائية تحمل الرسائل والإشارات بين الخلايا في الجسم.
- يتم إفراز هذه الهرمونات من جهاز الغدد الصماء الموجود في مجرى الدم، ومن ثم يتم نقلها إلى خلايا وأنسجة الجسم.
- تتحكم الهرمونات في العديد من وظائف الجسم، مثل التحكم في عملية التمثيل الغذائي، والشهية، ومعدل ضربات القلب، والتكاثر.
- وأي زيادة أو نقصان في أحد الهرمونات يعتبر خللاً هرمونياً ويتطلب علاجاً طبياً للسيطرة عليه وإعادته إلى المعدل الطبيعي.
شاهدي أيضاً: تحليل الهرمونات عند النساء بالتفصيل
أنواع الهرمونات
- الهرمونات المشتقة من الأحماض الأمينية، مثل الميلاتونين، والتي تسبب الشعور بالنعاس.
- هرمون الدوبامين: يعمل على رفع ضغط الدم وزيادة معدل ضربات القلب.
- هرمونات الببتيد تكون على شكل سلاسل ببتيدية أو بروتينات صغيرة.
- ومن أمثلة ذلك: هرمون الإريثروبويتين الذي يحفز إنتاج خلايا الدم الحمراء.
- هرمون الأنسولين: ينظم مستويات السكر في الدم.
- وكذلك هرمون الباراتومينون: ومن وظائفه تنشيط عمل فيتامين د.
- هرمون الأوكسيتوسين: يعمل على إدرار حليب الثدي وتضييق عنق الرحم بعد الولادة.
- وأيضاً الهرمونات المشتقة من المواد الدهنية مثل هرمون التستوستيرون: وهو المسؤول عن زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجل وإنتاج الحيوانات المنوية.
- هرمون الاستروجين: وهو المسؤول عن تطور الأعضاء التناسلية الأنثوية وتطور بطانة الرحم لاستقبال البويضة المخصبة.
الخصائص الهرمونية
- الهرمونات هي مواد زلالية تفرزها الغدد الصماء.
- ولا يحدث تأثير الهرمون في نفس المنطقة من الجسم التي تم إفرازه فيها. قد يؤثر الهرمون الذي يفرز في الدماغ على تراكم البول.
- يعتمد جسم الإنسان على الهرمونات التي يتم إفرازها أثناء تدفقها، لأن احتياطياتها صغيرة.
- وهو يكفي لبضع ساعات فقط، ولا يتم استبعاد الغدة الدرقية إلا لأن احتياطيها يكفي لعدة أشهر.
- إن إفراز الهرمونات بمعدلات مناسبة ضروري لنشاط الإنسان ونموه، سواء بالزيادة أو النقصان.
- يؤثر سلباً على الجوانب الفسيولوجية والنفسية، مما يسبب العديد من الأمراض.
- وفي السنوات الأخيرة نجح العلماء في تصنيع الهرمونات صناعياً، واستخلاصها من الغدد الحيوانية أيضاً.
- كلتا الطريقتين مناسبتان لعلاج بعض الأمراض التي تصيب الإنسان.
هرمونات الجسم والوزن
تؤثر بعض الهرمونات على نسبة الدهون وعملية التمثيل الغذائي، وبالتالي زيادة معدل هذه الهرمونات يؤدي إلى السمنة، وهي:
إقرأ أيضا:هل ارتفاع كريات الدم البيضاء خطير للحامل انظر حولكهرمون اللبتين
- وإذا زاد إفراز هذا الهرمون، فإنه يؤدي إلى زيادة الوزن.
هرمون الانسولين
- مما يؤثر على عملية الوزن ويزيد الوزن إذا زاد المعدل.
هرمون النمو
- يؤثر على عملية التمثيل الغذائي، وزيادة إفرازه من الغدة النخامية يؤدي إلى السمنة.
شاهدي أيضاً: ما هي أعراض الخلل الهرموني؟
الخلل الهرموني عند الأطفال
الأعراض التي تظهر عند الأطفال الذكور عند وجود خلل هرموني:
- عدم زيادة الكتلة العضلية.
- الصوت لا يبدو قاسيا.
- اضطرابات في نمو القضيب والخصيتين.
- وكذلك ضعف نمو الشعر في جسده.
الأعراض التي تظهر عند الأطفال الإناث عند حدوث خلل هرموني:
- الدورة الشهرية للفتاة لم تبدأ.
- وكذلك عدم تطور أنسجة الثدي.
- معدل النمو لا يزيد.
الأعشاب لنقص هرمون الاستروجين
يانسون
- ويتم شربه بإضافة الماء المغلي، أو تناول ملعقة من زيت اليانسون يومياً.
نعناع
- تناول كوبين من النعناع يومياً يقلل من إفراز الهرمونات الذكرية لدى النساء، مما يزيد من هرمون الاستروجين.
الشمرة
- يعزز إفراز هرمون الاستروجين ويزيد الرغبة الجنسية لدى المرأة.
مردقوش
- ينظم الدورة الشهرية، ويعمل على توازن الهرمونات في جسم المرأة.
حب الشباب الهرموني
هناك أسباب عديدة لحدوث الاضطرابات الهرمونية والتي بدورها تسبب حب الشباب عند الإنسان. ومن هذه الأسباب على سبيل المثال:
إقرأ أيضا:تنميل الشفايف أسبابه وعلاجه – مقال انظر حولك- السهر لفترات طويلة.
- فقر دم.
- تخطي وجبة الإفطار.
- الجلوس لفترات طويلة سواء في المكتب أو أمام الكمبيوتر.
- العصبية الشديدة.
- حدوث اضطرابات في الجهاز العصبي.
- التعرض لضغوط نفسية شديدة.
- الحيض، أو الحمل، أو انقطاع الطمث عند النساء.
- تناول أدوية منع الحمل.
الهرمونات والحمل
- هرمونات الحمل هي الاستروجين والبروجستيرون.
- أما هرمون الاستروجين: فهو أحد هرمونات الحمل الأساسية، وتزداد نسبة إفرازه بشكل حاد خلال فترة الحمل، وهو أعلى مستوى تصل إليه في حياة المرأة بأكملها.
يعد ارتفاع مستوى هذا الهرمون أثناء الحمل أمرًا مهمًا للغاية، لأنه يساعد الرحم والمشيمة على نقل الغذاء إلى الجنين.
كما أنه يوفر الدعم لنمو الجنين، ويؤدي ارتفاع هذا الهرمون في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل إلى ظهور أعراض مثل الغثيان.
ويزداد معدله في الثلث الثاني من الحمل، حيث يعمل على امتلاء الثديين بالحليب، وفي الثلث الأخير من الحمل يصل إلى أعلى مستوياته.
- هرمون البروجسترون: يرتفع بشكل ملحوظ خلال فترة الحمل، ومن فوائده زيادة حجم الرحم، مما يسمح للجنين بالنمو داخل الرحم.
الهرمونات في جسم الإنسان
هناك العديد من الغدد الصماء التي تفرز الهرمونات في جميع أنحاء الجسم، وتعتبر كل واحدة منها جزءاً من نظام الغدد الصماء. ومن أمثلة هذه الغدد ما يلي:
إقرأ أيضا:أين تظهر الدوالي في الجسم؟ انظر حولكتحت المهاد
- وهي الغدة المسؤولة عن درجة حرارة الجسم والعطش والجوع والنوم.
الغدة الدرقية
- يتحكم في كمية الكالسيوم في الجسم.
الغدة الصعترية
- ينظم وظائف الجهاز المناعي.
البنكرياس
- وينتج الأنسولين الذي ينظم مستويات السكر في الدم.
غدة درقية
- ويرتبط بحرق السعرات الحرارية وتنظيم معدل ضربات القلب.
مجاور للكلية
- يتحكم في الرغبة الجنسية.
الغدة النخامية
- يفرز هرمون النمو .
الغدة الصنوبرية
- المسؤول عن هرمون النوم .
المبايض
- يفرز الهرمونات مثل هرمون الاستروجين والتستوستيرون.
الخصيتين
- إنتاج الحيوانات المنوية، وإفراز هرمون التستوستيرون الذكري.
إقرأ أيضاً: ما هو هرمون الأوكسيتوسين؟
الوظائف الهرمونية
هرمونات الغدة الدرقية
- يعمل على تركيز الكالسيوم إذا انخفضت مستوياته في الدم، مما يقلل من فقدان الكالسيوم عن طريق التبول.
هرمونات البنكرياس
- ينظم الأنسولين عملية التمثيل الغذائي، ويسهل الحصول على الطاقة من الطعام. يقوم بتخزين الجلوكوز في الخلايا الدهنية والكبد، ليتمكن الجسم من استخدامه عند الحاجة إليه.
- كما أنه يساعد الكبد على إنتاج الأحماض الأمينية، ويساعد خلايا الجسم على استخدام الجلوكوز كمصدر للطاقة.
هرمونات الغدة الدرقية
- يحسن عملية التمثيل الغذائي، مما يعمل على تركيز الأحماض الأمينية في الدم، ويساهم في نمو دماغ الجنين وحديثي الولادة.
- ينظم عمل القلب والأوعية الدموية، وله دور في القدرة على الإنجاب أيضاً.
هرمونات الغدة الكظرية
- ينظم ضغط الدم ويقلل الالتهابات في الجسم.
هرمونات الغدة النخامية
- يتحكم في التكاثر والنمو وإنتاج الحليب في ثدي الأم.
هرمونات الغدد التناسلية
- يحفز هرمون الاستروجين نمو المهبل عند وصول الفتاة إلى سن البلوغ، ويزيد من مستوى حموضة المهبل، ويقلل من احتمالية الإصابة بالعدوى البكتيرية، ويزيد من حجم بطانة الرحم.
البروجسترون
يقوم بتحضير بطانة الرحم لاستقبال البويضة المخصبة. يقوي الغدد المنتجة للحليب في الثدي أثناء فترة الحمل.
التستوستيرون
يعمل على إنتاج الحيوانات المنوية، والتحكم في كثافة العظام، وزيادة حجم وقوة عضلات الجسم.
العلاج الطبيعي لتنظيم الهرمونات
تناول طعام صحي
- يجب عليك تناول كمية مناسبة من البروتينات يومياً، حيث تؤثر البروتينات على إفراز بعض الهرمونات.
- تناول السمك بانتظام مهم جداً لأنه يحتوي على أوميغا 3 الذي ينظم مستويات الهرمونات داخل الجسم.
ممارسة الرياضة
- ينشط الدورة الدموية وينظم مستويات الهرمونات في الجسم.
-
تجنب التوتر
- يزيد من مستويات بعض الهرمونات، مما يؤدي إلى الإصابة ببعض الأمراض.
شرب الشاي الأخضر
- يحسن عملية التمثيل الغذائي ويقلل نسبة الأنسولين في الدم، وهو أمر مهم جداً، خاصة لمرضى السمنة والسكري.
الحصول على قسط كاف من النوم
- يعمل على تنظيم المستويات الطبيعية للهرمونات في جسم الإنسان.
أنظر أيضا: مخاطر الهرمونات على الإنسان
وفي نهاية هذا المقال عن أين توجد الهرمونات في جسم الإنسان؟ أتمنى أن تنال إعجابكم جميعا حيث تحدثت عن الهرمونات الموجودة في جسم الإنسان وذكرت الكثير من المعلومات المفيدة عن هذه الهرمونات.
