الشعور بالموت لا يفارقني.. الأسباب والحل حيث يعرف هذا الشعور بوسواس الموت. ومن الجدير بالذكر أن هناك الكثير من الأشخاص الذين يعانون من هذا المرض.
وفي هذا المقال سنوضح معكم أسباب الإصابة وطرق العلاج، فتابعونا للتعرف عليها بشيء من التفصيل.
ما هو هوس الموت؟
- يعتبر وسواس الموت، أو الشعور الدائم بالموت، من الأمراض النفسية التي تصيب معظم الناس.
- وينتشر بشكل كبير ويسبب الكثير من الأذى النفسي والجسدي للشخص إذا تطور.
- ويحدث هذا الهوس عندما يتعلق أمر الموت بشخص يفكر كثيراً.
- يفكر في كل ما يحدث مع الموت، على أن يكون هذا التفكير يعيق الفرد عن ممارسة حياته الطبيعية بطريقة إنسانية.
- هناك العديد من الحالات التي يتطور فيها الأمر وينتج عنها الشعور بالموت الذي لا يدخل الشخص في حالة من الاكتئاب.
- وقد يؤدي إلى فكرة الانتحار.
أنواع هوس الموت
قبل أن نتعرف على شعور الموت الذي لا يفارقني…الأسباب والحل لا بد أن نذكر أن هناك ثلاثة أنواع من الهوس بالموت. هذه الأنواع هي:
إقرأ أيضا:علاج الغضب والعصبية – مقال انظر حولكالهوس المتأصل بالموت
وهذا النوع هو الأكثر شيوعاً بين الأفراد. وهي تنطوي على شعور الفرد وتفكيره المستمر بالهروب والقتال، وينشغل عقله دائمًا بفكرة أنه يريد البقاء على قيد الحياة.
الافتراس والهوس بالموت
وهذا النوع أقل شيوعاً من النوع السابق، ولكنه يظهر إذا تعرض الشخص لهجوم.
وهذا النوع من الهوس يؤثر على الإنسان كثيراً ويمده بالعديد من الأفكار التحفيزية لاتخاذ قرار التصرف العدواني.
هاجس الموت الوجودي
ويكمن هذا الهوس في فكرة الخوف الدائم الذي يسيطر على ذهن الشخص الخائف من المستقبل.
اخترنا لكم: موعظة مكتوبة عن الموت
أعراض الشعور بالموت الذي لا يفارقني… الأسباب والحلول
هناك العديد من الأعراض التي يعاني منها الفرد المصاب باضطراب وسواس الموت، ومن هذه الأعراض ما يلي:
- زيادة قوية في ضربات القلب، وذلك الخوف الشديد الذي يشعر به.
- الصداع المستمر نتيجة كثرة التفكير.
- الغثيان الدائم.
- فم جاف.
- صعوبة في التنفس.
- وحدة دائمة.
أنظر أيضا: الخوف من الظلام
إقرأ أيضا:أسباب الخوف المفاجئ – مقال انظر حولكأسباب وسواس الموت
إن الإصابة بهوس الموت تأتي من عدة أمور، ولعل أبرزها ما يلي:
البعد عن الله عز وجل
- فإذا كان بعيدًا عن واجب الرب، فإنه يصبح فريسة سهلة للشيطان، ويستطيع أن يسيطر عليه ويتحكم فيه وفي أفكاره.
- مما يترتب عليه خوف شديد وهلع من الموت ولقاء ربه.
- حيث يفقد الإنسان ربه ويبتعد عن التوكل على الله.
- فيبدأ بالتخطيط للمستقبل دون أن يعلم أن الله تعالى قادر على أن يغير ما في نفسه في غمضة عين.
- عندما يبتعد العبد عن ربه بنية أمور الآخرة ويفكر في أمور الدنيا.
- وبالإضافة إلى ذلك، فإن الموت هو أحد الأشياء الغامضة التي لا نعرف عنها شيئًا.
- بسبب ذلك الهلع والخوف منه، مما يجعل الإنسان يشعر بأنه سيموت في أي لحظة.
- وهذا العبد يستمتع بالدنيا وملذاتها، ولا يريد أن يتركها، ويخشى الخسارة دائماً، مما يجعل هذا الشعور يسيطر على ذهنه.
وجود اضطرابات في أنشطة الدماغ
- القلق النفسي ينجم عن تفاعل المواد الكيميائية.
- ويحدث هذا عندما يكون هناك نقص في مادة السيروتونين، مما يؤدي إلى إبطاء استجابة الدماغ للأسئلة التي تدور في ذهن الشخص، وخاصة الأسئلة المثيرة للجدل.
- قد تكون هذه الأسئلة متعلقة بالموت، أو الحياة بعد الموت، أو الحياة الآخرة.
- ويصبح الإنسان مهووساً بالخوف من الموت والرغبة في الحياة إلى الأبد.
الصدمة النفسية
- لقد تعرضنا جميعاً لصدمات نفسية، بسبب وفاة أشخاص عزيزين على أرواحنا وقلوبنا.
- ربما حدثت حوادث وكوارث طبيعية وكان العقل في هذا الوقت يجهل ما حدث.
- لذا فإن الشعور الشديد بالموت قد يكون سببه الصدمة النفسية التي تعرض لها الفرد في مرحلة ما.
بعض الأمراض
هناك بعض الأمراض التي تصيب الإنسان وتجعله يعتقد دائمًا أن حياته في خطر.
إقرأ أيضا:أسباب الهلوسة والتخيلات – مقال انظر حولكهذه الأمراض، مثل اضطرابات الغدة الدرقية وفقر الدم، تزيد من القلق لدى الشخص المصاب بالوسواس.
شرب مشروبات الكافيين
هناك العديد من المشروبات التي نشربها نحن البشر والتي تحتوي على كمية كبيرة من الكافيين، ومنها الشاي والقهوة.
وبالإضافة إلى المشروبات الغازية، فإن جميع هذه المشروبات تزيد من القلق لدى الأفراد.
العمر
كلما كبر الفرد، زاد لديه شعور بالموت، وخوف منه، ورغبة في البقاء على قيد الحياة.
الخوف من الألم
قد يعاني الفرد من وسواس الموت، وذلك بسبب خوفه من الألم الذي سيشعر به في لحظات الموت، كما قد يخاف من الإصابة بالمرض قبل الموت.
طرق علاج وسواس الموت
هناك طرق عديدة لعلاج وسواس الموت تعتمد على الأسباب المتعددة التي تؤدي بالفرد إلى الإصابة بهذا المرض القهري.
لذلك، إذا كنت من هؤلاء الأشخاص الذين يعانون من هوس الموت، عليك زيارة الطبيب النفسي أولاً. سيقدم لك الطبيب النفسي العلاج المناسب لحالتك:
- إذا كان سبب الإصابة مرض نفسي، أما إذا كان السبب مرض جسدي، فسيحولك بالضرورة إلى طبيب متخصص.
- عند زيارتك للطبيب المختص سيقوم بإجراء فحص جسدي كامل لك والتعرف على بعض العادات التي تمارسها.
- سواء كنت تمارس الرياضة أو تتناول أدوية معينة أم لا، فإن ذلك سيكون له تأثير قوي على علاجك.
- في معظم الحالات التي يكون فيها السبب عضويا، يلجأ الطبيب إلى علاج الحالة عن طريق أدوية خاصة تعالج الحالة.
- إذا كان السبب نفسياً فإن الطبيب النفسي يتحدث كثيراً مع المريض ويتعرف على نقاط ضعفه وما يفكر فيه.
- والأفكار السلبية التي تدور في ذهنه، ومن ثم يتبع الخطة العلاجية المناسبة.
أعراض وسواس الموت
وبعد أن ناقشنا شعور الموت الذي لا يفارقني.. الأسباب والحل، سنوضح لكم الأعراض التي تصيب الفرد المريض بهذا الوسواس، ولعل أهمها ما يلي:
- مجرد التفكير في الموت يجعل الإنسان عصبياً ومرتبكاً.
- نوبات الخلع والقلق المتكررة.
- حب العزلة وتجنب الحديث مع العائلة أو الأصدقاء.
- ويتجنب الإنسان الحديث عن الموت، ويترك المجالس التي يذكر فيها.
- الاكتئاب الشديد.
- التعرق الشديد والدوخة في بعض الأحيان.
- الشعور بضربات كبيرة في القلب، سواء كانت متزايدة أو متناقصة.
- آلام شديدة في المعدة.
- استفراغ و غثيان.
نصائح للتغلب على هوس الموت
يقدم علماء النفس العديد من النصائح التي تساعد الفرد على التغلب على وسواس الموت، والتي سنقدمها لكم في هذا المقال من خلال النقاط التالية:
- التقرب إلى الرب -عز وجل- وقراءة القرآن الكريم للتعرف على صفات الرب.
- لا تعزل نفسك عن العائلة والأصدقاء وانضم إلى شبكات الدعم الاجتماعي.
- ويساعد ذلك على فهم فكرة الموت والتعرف على الأمور التي يغفل عنها الفرد.
- احترام الذات وتقديرها وإعطائها حقها، والابتعاد عن جلد الذات والندم.
- تحدث مع الله عز وجل ليظهر لك الحق ويبعد عنك كل شر يؤذيك.
- الإرشاد الديني المكمل هو الحل الذي يمنحك السلام الداخلي وتقبل فكرة الموت وعدم الخوف منه، وهذا هو الطريق الصحيح.
- عملية الموت غير مؤلمة. ويجب على الفرد أن يقنع نفسه بذلك، فهي لحظات بسيطة لن يشعر بها الإنسان.
- سيكون عليك الحصول على تجارب أكثر ومختلفة لم يتوقعها الفرد.
- ويجب أن يعيش قدر استطاعته، ولكن بشرط أن يحافظ على دينه وأخلاقه.
قد تكون مهتمًا بـ: تجربتي مع الاكتئاب والوسواس القهري
إلى هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقال اليوم الذي تحدثنا فيه عن شعور الموت الذي لا يفارقني…الأسباب والحل بشيء من التفصيل.
كما أظهرنا لك الأعراض التي يشعر بها المصاب، وبعض النصائح لتجنب هذه الأسباب.