التجاوز إلى المحتوى
موقع انظر حولك
  • الأسره والطفل
    • أعراض السحر والعين

    • افرازات مائيه للحامل: الأسباب والعلاج الفعّال

    • هل الأملاح تسبب الم في الأرجل وعلاجها بالأعشابب انظر حولك

    • أعراض حساسية العين وعلاجها – مقال انظر حولك

    • أسباب فقاعات القدم السكري وكيفية الوقاية منها انظر حولك

    • ما سبب حساسية الأنف – مقال انظر حولك

  • الصحه العامه
    • أعراض السحر والعين

    • ما هو تحليل fsh للنساء انظر حولك

    • انواع تحاليل الغدة الدرقية – -انظر حولك

    • ما هو تحليل rf quantitative انظر حولك

    • ما هو mch في التحاليل انظر حولك

    • ما هو اسم تحليل الغدة النخامية انظر حولك

  • آلام الظهر والرقبة
    • علاج تضيق العمود الفقري – مقال انظر حولك

    • علاج إنزلاق الغضروفي القطني بالتمارين والأعشاب انظر حولك

    • كيفية التخلص من الشد العضلي في الظهر انظر حولك

    • هل الآلام خشونة الرقبة تسبب الصداع الشديد للمريض انظر حولك

    • فوائد لصقات الظهر للرجال – مقال انظر حولك

    • أسباب وجود حرقان في الكتف الأيسر والرقبة وكيفيه علاجه انظر…

  • ارتفاع الحرارة والحمى
    • علاج السخونة الداخلية للجسم بالأعشاب انظر حولك

    • الأكل والفاكهة الممنوعة عند ارتفاع درجة الحرارة انظر حولك

    • طرق الوقاية من ارتفاع درجة الحرارة انظر حولك

    • أين أماكن وضع الكمادات لخفض الحرارة انظر حولك

    • طرق استخدام البصل لخفض الحرارة انظر حولك

    • أعراض حمى النفاس وعلاجها – -انظر حولك

  • اضطرابات النوم
    • أضرار خطيرة يسببها قلة النوم انظر حولك

    • سيلان اللعاب أثناء النوم وكيفية علاجه انظر حولك

    • النوم بعد الأكل بكم ساعة، مع أضرار النوم مباشرة انظر…

    • حل مشكلة المشي أثناء النوم عند الأطفال انظر حولك

    • علاج عدم القدرة على النوم بالأعشاب انظر حولك

    • أهم المشروبات التي تساعد على النوم بدون أرق انظر حولك

  • الام الراس
    • أسباب الدوخة المستمرة وعدم الاتزان انظر حولك

    • 5 طرق لعلاج الصداع في المنزل انظر حولك

    • أسباب الصداع الخلفي المستمر في الرأس وطرق علاجه انظر حولك

    • أسباب الدوخة المفاجئة عند الوقوف طويلًا وطرق علاجها انظر حولك

    • علاج الصداع الناتج عن الجيوب الأنفية بالأعشاب انظر حولك

    • علاج لفحة الهواء في الرأس بزيت الزيتون والأعشاب انظر حولك

  • الصحة النفسية
    • مضادات الاكتئاب الطبيعية بدون وصفة طبية انظر حولك

    • أسباب الصراع النفسي وأنواعه – مقال انظر حولك

    • الفرق بين ازدواج الشخصية وانفصام الشخصية في علم النفس انظر…

    • معلومات عن نفسية الإنسان في علم النفس انظر حولك

    • أسباب الرهاب الإجتماعي و أعراضه الجسدية انظر حولك

    • أنواع الدوافع في علم النفس انظر حولك

  • المتلازمات
    • أخطر أنواع متلازمة داون – -انظر حولك

    • هل يتزوج الرجل المنغولي؟ – -انظر حولك

    • علامات متلازمة داون عند المواليد انظر حولك

    • ما هي متلازمة لازاروس ؟ انظر حولك

    • ما هي درجات الطفل المنغولي؟ انظر حولك

    • سمات التوحد وكيفية التعامل معها انظر حولك

  • تحاليل طبية
    • ما هو تحليل fsh للنساء انظر حولك

    • انواع تحاليل الغدة الدرقية – -انظر حولك

    • ما هو تحليل rf quantitative انظر حولك

    • ما هو mch في التحاليل انظر حولك

    • ما هو اسم تحليل الغدة النخامية انظر حولك

    • هل تحليل الحمل الرقمي يخطئ انظر حولك

  • جراحة عامة
    • النسبة الطبيعية crp عند الكبار انظر حولك

    • فوائد استئصال اللوزتين للكبار – -انظر حولك

    • جراحات تطويل العظام – -انظر حولك

    • أنواع عمليات تطويل القامة – -انظر حولك

    • كيفية عمل عملية منظار المعدة انظر حولك

    • ماهي اضرار عملية تحويل مسار المعدة ؟ انظر حولك

  • صحة الفم والأسنان
    • إزالة الجير من الأسنان بالطب البديل وبدون طبيب انظر حولك

    • كيف تعالج تسوس الأسنان بدون طبيب في المنزل انظر حولك

    • مراحل تسوس الاسنان عند الاطفال بالتفصيل انظر حولك

    • كيفية تقوية مينا الأسنان وعلاج التآكل انظر حولك

    • علاج تآكل اللثة وهروبها عن الأسنان بالأعشاب انظر حولك

    • حل مشكلة اللسان الأبيض ورائحة الفم الكريهة انظر حولك

  • ضغط الدم
    • طريقة قياس الضغط بالجهاز الزئبقي اليدوي انظر حولك

    • 9 مشروبات تخفض ضغط الدم المرتفع بسرعة انظر حولك

    • علاج ضغط الدم المنخفض بالأطعمة الصحية انظر حولك

    • فوائد مشروب الخروب لمرضي الضغط والسكر انظر حولك

    • أضرار شرش الزلوع على الضغط العالي انظر حولك

    • أسباب ارتفاع وانخفاض ضغط الدم بالتفصيل انظر حولك

  • مرض السرطان
    • أعراض سرطان القولون بالتفصيل – مقال انظر حولك

    • أعراض مرض سرطان الثدي عند النساء بالتفصيل انظر حولك

    • تفسير رؤية مرض السرطان في المنام لابن سيرين انظر حولك

    • عبارات تشجيعية وإرشادية عن سرطان الثدي انظر حولك

    • نقص الصفائح الدموية وسرطان الدم وعلاجه بالغذاء انظر حولك

    • ماهي أعراض سرطان العظام الحميد والخبيث انظر حولك

  • مرض السكري
    • رجيم صحي لمرضى السكر – مقال انظر حولك

    • أسباب انخفاض السكر عند الشخص السليم وكيفية علاجه انظر حولك

    • فوائد عصير قصب السكر لمرضي السكري انظر حولك

    • فوائد المورينجا لمرضى السكر وطريقة الإستعمال انظر حولك

    • مريض السكر والجماع، هل معدي، هل يؤثر على الإنجاب انظر…

    • ما هي مضاعفات مرض السكر المفاجئة انظر حولك

  • الفنون
    • Kingdom of the Planet of the Apes (2024)

    • مشاهده فيلم عمهم محمد امام

    • مشاهده فيلم John Wick Chapter 4

    • مشاهدة فيلم Fast X 2023 مترجم

    • فريقbackstreet boys الامركي

    • مصر الفرعونية تاريخ 7000 عام

  • دليل السعودية الشامل
    • طريقة معرفة رصيد موبايلي | 6 طرق لمعرفة الرصيد في…

  • سفر وسياحة
    • أجمل مناظر طبيعية في مصر انظر حولك

    • أفضل شركات السياحة في مصر انظر حولك

    • أين يوجد شارع المعز – -انظر حولك

    • أفضل المدن السياحية في مصر انظر حولك

    • أجمل 5 أماكن سياحية في شرم الشيخ انظر حولك

    • أين تقع جزيرة فاروس فى مصر انظر حولك

  • السياحة في افريقيا
    • طرق السياحة في بابوا غينيا الجديدة انظر حولك

    • أسماء أجمل 15 مكان رائع في تنزانيا انظر حولك

    • أغرب عادات وثقافات الشعوب حول العالم انظر حولك

    • المحيط الهندي في أي قاره انظر حولك

    • جزر الكناري أين تقع؟ – -انظر حولك

    • جزر موريشيوس في أي قارة؟ انظر حولك

  • السياحة في الدول الأجنبية
    • اهم الأماكن السياحية في إسطنبول وكيفية الوصول اليها انظر حولك

    • أجمل فنادق السلطان أحمد للعرسان والعوائل انظر حولك

    • أبرز الأماكن الترفيهية في جيثورن الهولندية انظر حولك

    • أفضل وأسرع طرق السياحة إلى البوسنة انظر حولك

    • أفضل منتزهات جزر فرسان – -انظر حولك

    • أسماء 9 جزر سياحية رخيصة في تركيا انظر حولك

  • السياحة في الدول العربية
    • أجمل 5 شواطئ في المملكة العربية السعودية انظر حولك

    • أجمل الاماكن السياحية والمتنزهات في ابها للعوائل انظر حولك

    • أجمل أماكن للإحتفال برأس السنة في دبي انظر حولك

    • أجمل الأماكن الطبيعية الخلابة في المملكة العربية السعودية انظر حولك

    • أجمل الأماكن السياحية في المغرب للعوائل انظر حولك

    • 7 أماكن يمكن زيارتها في جزيرة النخلة انظر حولك

  • السياحة في اوروبا
    • أجمل 10 شواطئ سياحية في أوروبا انظر حولك

    • أفضل 10 مدن شاطئية في أوروبا انظر حولك

    • أجمل الأماكن السياحية في العالم بالصور انظر حولك

    • أجمل 7 أماكن سياحية في سريلانكا انظر حولك

    • معالم السياحة في كمبوديا، ونصائح هامة لمن يريد السفر انظر…

    • طرق الهجرة إلى دولة أيسلندا انظر حولك

  • السياحة في ايطاليا
    • أجمل 5 بحيرات في إيطاليا انظر حولك

    • معلومات عن بولونيا وإقتصادها – -انظر حولك

    • فنادق كاتدرائية فلورنسا – -انظر حولك

    • أين تقع مدينة بورتوفينو ؟ انظر حولك

    • معلومات عن إقليم توسكانا – -انظر حولك

  • السياحة في تايلاند
    • أجمل 5 جزر سياحية في تايلاند انظر حولك

    • أجمل المناظر الرائعة لجزيرة جيمس بوند بوكيت انظر حولك

    • تكلفة السفر إلى جزر المالديف من مصر انظر حولك

  • السياحة في تركيا
    • أجمل 10 وجهات سياحية في تركيا انظر حولك

    • أفضل وأرخص الرحلات السياحية في مرسين تركيا انظر حولك

    • أشهر فنادق راديسون بلو اسطنبول في بيرا انظر حولك

    • ما أشهر العادات التي يشتهر بها سكان تركيا انظر حولك

    • أفضل وأجمل مناطق تركيا الريفية للعوائل انظر حولك

    • أجمل ملاهي أطفال فيا لاند في تركيا انظر حولك

  • السياحة في ماليزيا
    • أفضل 10 وجهات سياحية في ماليزيا انظر حولك

    • أفخم المعالم السياحية الموجودة في بينانج ماليزيا انظر حولك

    • أفضل 8 فنادق كوالالمبور الشهيرة للعوائل انظر حولك

    • معلومات عن لنكاوي بالتفصيل – -انظر حولك

    • جزر المالديف وأسعارها – -انظر حولك

    • موقع جزر المالديف على الخريطة انظر حولك

  • السياحة في مصر
    • أجمل مناظر طبيعية في مصر انظر حولك

    • أفضل شركات السياحة في مصر انظر حولك

    • أين يوجد شارع المعز – -انظر حولك

    • أفضل المدن السياحية في مصر انظر حولك

    • أجمل 5 أماكن سياحية في شرم الشيخ انظر حولك

    • أين تقع جزيرة فاروس فى مصر انظر حولك

  • شخصيات
    • فريقbackstreet boys الامركي

    • أحمد خالد توفيق الكاتب والطبيب

    • الطاقة الشمسية 3.6.9

    • اشكال الانوناكي 9

    • الدهب 2022

    • النظام العالمي الجديد والحكومه الخفية NWO 1

  • طيور وحيوانات
    • اقتناء كلب جديد مناسب لأسرتك 2022

    • الحصان العربي الأصيل – الخيول 2022

    • كل ما تود معرفته عن طائر الهدهد – upupa 5

    • الباندا معلومات كامله عن حيوان الباندا 2

    • معلومات عن الكلاب الجيرمن شيبرد وطرق تدريبها 3

    • أسرار وحقائق عن النسر 7

  • الحمل والرضاعه
    • حامل بصبي. شكل بطن المرأة الحامل بولد

    • شكل الجنين في الشهر الرابع

    • أسباب المغص أثناء الحمل – مقال

    • أنا في الشهر التاسع وحركة الجنين خفيفة

    • متى يجف الحليب بعد الفطام؟

    • نبض مزدوج في كيس واحد

  • تقنيه
    • كيف أغير اسمي في لوكيت؟

    • تعرف على Imei لجهاز iPhone المقفل – مقال

    • كيف أقوم بتخصيص سناب شات – مقال

    • كيف أعرف من يشاهد آخر ظهور لي؟

    • أنواع الجرائم الإلكترونية في المملكة العربية السعودية

    • كيفية حذف حساب Instagram نهائيًا على iPhone

تسجيل الدخول

  • فقدت كلمة المرور؟
  • الأسره والطفل
  • الصحه العامه
  • آلام الظهر والرقبة
  • ارتفاع الحرارة والحمى
  • اضطرابات النوم
  • الام الراس
  • الصحة النفسية
  • المتلازمات
  • تحاليل طبية
  • جراحة عامة
  • صحة الفم والأسنان
  • ضغط الدم
  • مرض السرطان
  • مرض السكري
  • الفنون
  • دليل السعودية الشامل
  • سفر وسياحة
  • السياحة في افريقيا
  • السياحة في الدول الأجنبية
  • السياحة في الدول العربية
  • السياحة في اوروبا
  • السياحة في ايطاليا
  • السياحة في تايلاند
  • السياحة في تركيا
  • السياحة في ماليزيا
  • السياحة في مصر
  • شخصيات
  • طيور وحيوانات
  • الحمل والرضاعه
  • تقنيه

منوم نايت كالم لعلاج الأرق والإجهاد انظر حولك

علاج تسارع دقات القلب وضيق التنفس انظر حولك

كم عدد بطولات النصر السعودي في الدوري؟

أفضل حبوب مهدئه للقولون العصبي من الصيدليه انظر حولك

وصفة تنزل السكر التراكمي – مقال انظر حولك

الرئيسية ⁄ الأسره والطفل ⁄ ادوية تنشيط الدورة الدموية – مقال – انظر حولك

الأسره والطفل

ادوية تنشيط الدورة الدموية – مقال – انظر حولك

anzurhawlik
14 أكتوبر، 2023
شارك على
فيس بوك تويترواتساب

إقرأ أيضا

علاج الم الارجل

أسباب آلام القدمين عند النساء انظر حولك

الغده

حالات شفيت من خمول الغدة الدرقية – انظر حولك

علاج الم الارجل

فوار لعلاج الشوكة العظمية – مقال – انظر حولك

 

ضعف الدورة الدموية يسبب العديد من المشاكل الصحية لجسم الإنسان مثل خدر القدمين أو الصداع أو تساقط الشعر لذلك من الأمور المهمة عند الشعور بهذه الأعراض، وتضمن راحة الدورة الدموية حتى ولا تختفي ويبقى الجسم غير وظائفه الحيوية على أكمل وجه.

من خلال هذا المقال سنتعرف على وسائل الراحة العلاجية والعوامل الأخرى التي يمكن أن تساعد في توفير راحة الجسم.

حجم الدورة الدموية

  • يحتاج الجسم إلى وصول خمسين من الأكسجين الموجود إلى المخ وهذا يحتاج إلى دورة دموية على الدقائق لذلك إذا حدث أي خلل في الدورة الدموية يكون أول جزء يتأثر بأمر هو المخ.
  • لذلك من المهم عند الشعور بأي حال من الأحوال خلل في الدورة العلاجية بالمأكولات البحرية والمركبات العلاجية تحت الماء تحت ضوء الطبيب المختص حتى يخبرك بالجرعة الفعالة التي يجب عليك تناولها.
  • لضمان آمنة وخالية من الآثار الجانبية إضافة إلى الراحة من بين عدة أنواع من الراحة والشفاء في الصيدليات.

شاهد أيضاً: مشروب الدورة الدموية وفوائده

دواء فينبوت فينيبوت

  • توجد خيارات كثيرة لتنشيط الدورة الدموية أحدها الراحة وخفف من الراحة النفسية مثل دواء فينبوت الذي يساعد على تخفيف الشعور بالراحة والهدوء والاسترخاء حيث يخفف القلق والتوتر والاكتئاب ويخفف النوم وعلاج التهابات الأذن الوسطى.
  • وكل هذه الأشياء تحدث نتيجة حدوث خلل في الدورة الدموية مرتين في اليوم لمدة من اسبوعين إلى اسبوعين حسب المدة التي يصحبها الطبيب ومطلقاً باستخدام هذا العلاج دون طبيب.
  • وذكر هذا الدواء هنا ليس إلا دليل العلاج المنزلي بعد الوصفة العلاجية التي يصفها لك الطبيب.

بنزوات غير

  • يعمل هذا الدواء كمحفز للأعصاب كما يساعد على تسليط الضوء على المخدرات والحبوب المنومة لتحفيز الدورة الدموية.
  • لذلك فهو يعد من أفضل راحة الدواء ويخفف من آلام الصداع والصداع.
  • كما أنه يساعد على سيلان البول عند الأطفال أسباب انخفاض ضغط الدم ووقاية الجسم من الضعف والوهن ويحسن من معدل ضربات القلب.
  • وهو عبارة عن مشروب يتم تناوله لمدة ثلاث مرات في اليوم ويتوقف عن العمل لمدة تتراوح بين الأسبوعين والشهر.
  • ولا يجب وصفه مطلقًا دون طبيب، لكن يمكنك من خلالها حسابه بعد أن يصفه للطبيب.

دواء كافينتون كافينتون

يحتوي هذا الدواء على أدوية أسماء الفينبوسيتين وهي تستخدم في تنظيم تدفق الدم للمخ على تنظيم الوظائف الحيوية لجسم الإنسان ويستخدم هذا العلاج للحالات التالية:

إقرأ أيضا:هل برودة القدمين من علامات الحمل المبكرة – انظر حولك
  • يساعد على ضعف الذاكرة لدى الأطفال والمراهقين.
  • الشهرة بحوادث على العمل المطلوب.
  • حالات ارتفاع ضغط الدم.
  • علاج الحالة النفسية.
  • كل الكلام.
  • علاج فقدان الذاكرة عند ظهور السن.
  • علاج الحضور أو عدم الانتباه.
  • يستخدم لعلاج أمراض الزهايمر.
  • عند شهر بصداع وعائي أو نصفي أو عند شهر يوليو.
  • عند حدوث اضطرابات في جريان الدم للمخ.

يستخدم هذا العلاج من خلال حبة واحدة لثلاث مرات في اليوم ويمكن استخدام التشخيص حسب الطبيب للحالة لكنه لا يمكن استخدام وصفة طبيب.

دواء ترينتال ترينتال

  • يعمل هذا الدواء على ضمان تدفق الدم في جسم الإنسان، كما أنه يضعف الجهاز الدوري والاضطرابات المزمنة كما يؤدي إلى تدفق الدم.
  • وينصح بمعالجة مرض العرج وننصح باستخدامه مرتين في اليوم بعد الطعام ويتم تحديد العلاج حسب توصية الطبيب.

دواء عظة سيرميون

  • يصف الطبيب للمريض هذا العلاج إذا كان مصابًا بمرض الشيخوخة مثل الخرف والزهايمر وغيرها.
  • كما أنه يزيد من الإدراك عند الإنسان حيث يبدأ تدفق الدم داخل الأوعية الدموية في علاج جلطات الدماغ.
  • حل مشكلة القولون العصبي والفتحي سبب سببه.
    • وينصح بعدم تناول قرص منه ثلاث مرات في اليوم حسب إرشادات الطبيب ويمنع استخدامه دون وصفة علاجية.

حبوب com.instenon

  • تعاني هذه الحبوب من الأوعية الدموية التي تضررت بسبب توسع العمر، كما أنها تسببت في الانفجار الناتج عن حدوثها بشكل كامل.
  • وتخفف من أعراض السكتة الدماغية، وتحسن الدورة الشهرية، واضطراب الغثيان أو منها حسب إرشادات الطبيب.

دواء نوتروبيكس منشط الذهن

  • يستخدم هذا الجهاز العلاجي للحالات التي تعاني من مشاكل في الأعصاب والشعراء والزهايمر والأشخاص الذين لديهم أمراض بالسكتة الدماغية.
  • كما يعتقد منشط للذهن يمكن أن تشمله ابنته الحبيبة أيضًا.
  • لأنه يعمل على ضمان الحماية المناعية من أعراض نقص الحديد وينصح باستخدامه لثلاث مرات يومياً أو حسب الحاجة التي يقوم بها الطبيب.
  • لأنه يمنع استعماله دون إجراء فحوصات لمعرفة مدة العلاج للحالة.

دواء أكاتينول ميمانتين

  • يستخدم هذا الدواء لعلاج العديد من الحالات مثل الذاكرة القوية وضعف التركيز والزهايمر ومرض بيك.
  • أسباب مرض باركنسون علاج التصلب والتخفيف من أعراض تشنجات العمود الفقري التي لا يتم علاجها بشكل طبيعي ويمكن أن تؤدي إلى شلل نصفي أو إصابة.
  • كما أنه يستفيد منه بعد شهر بالسكتات الوشوية وله طريقة خاصة في تناوله.
    • حيث أن الجرعات غير قابلة للتعديل مع تقدم العلاج
  • تستطيع معرفة ذلك بشكل دقيق من خلال البريد الإلكتروني.

مرض الكبدرادين بيوتريدين

  • يعمل على علاج حالات الضغط النفسي والعصبي وبالتالي الإصابة بالكحول والامتناع عنها.
  • كما أنها تنتج من القدرة والنفسية عند الإنسان ويحسن الذاكرة لفترة طويلة.
  • كما أنها ترتديها من خلال الجرعات الخاصة لكل عمر.
  • ولا يتم استخدامها يوميًا حسب الأيام التي تحدد لها الدعوة التي تتابع معها العلاج.

اقرأ أيضًا: مكتشف الدورة الدموية الكبرى والكبرى؟

إقرأ أيضا:طرق العلاج والوقايه من نزلات البرد 2

طرق شرب الماء بشكل طبيعي

هناك بعض الطرق الطبيعية التي يمكن استخدامها في تحسين تدفق الدم في الجسم، بما في ذلك:

تكرار التكرار

  • يحتوي على تزايد في Xxx على منع جلطات جاكسون.
  • وتقلل من احتمالية شهرية تصلب الشرايين أو أمراض القلب.
  • ظهور الغثيان من خلال طرق عدة سواء كان ذلك كمشروب مغلي أو إخطارك به أو اتصال الهاتف بالطعام.

بطء الهواء

  • يعمل على تقليل ضغط الدم عند الإنسان كما يمنع تجلط الأوعية الدموية.
    • الالتهابات التي تصيبها مرتبطة بشكل طبيعي.
  • مشهورة بخطر الإصابة بتصلب الشرايين وينصح بأن تفصين إلى ثلاث فصوص ثوم يومياً أو الثوم وهو يطبخ في أحد الأكلات.

العلاج

  • يساعد كثيرًا على تحسين الدورة الدموية عند الإنسان من خلال شربه بكميات كبيرة أو من خلال تناول ماء ساخن للجسم يوميًا، حيث يساعد على تحسين تدفق الدم عند الإنسان.

الكركم

  • الكركم الأحدب الذي يتم استخدامه للطعام وينتهي به الأمر من عمل العلاج المائي عند الإنسان.
  • ويحمي من شهره بتصلب الشرايين أو الجلطات الزخرفيه.
  • كما يمنع حدوث تكتلات في الدم وتراكم طبقات من الرئة فيسبب تناول الكركم من خلال غليه في كوب الماء البارد.

شاهد من هنا: راحة الدورة الدموية للعضو الذكري

إقرأ أيضا:علاج نقص الصفائح الدموية بالعسل – انظر حولك

من خلال هذا المقال يجب التعرف على مجموعة كبيرة من أدوية توفير الراحة المائية وطريقة استخدامها والأعراض التي تخص هذه الأدوية كما تم التعرف على بعض وسائل الراحة الطبيعية التي تعمل على توفير الراحة الدومية.

شارك هذا الموضوع:

  • فيس بوك
  • X
شارك على
فيس بوك تويترواتساب
السابق
هل توقف الرئة يسبب الوفاة – انظر حولك
التالي
خلطة لتقوية الذاكرة وسرعة الحفظ – انظر حولك
ddd