التجاوز إلى المحتوى
موقع انظر حولك
  • الأسره والطفل
    • أعراض السحر والعين

    • افرازات مائيه للحامل: الأسباب والعلاج الفعّال

    • هل الأملاح تسبب الم في الأرجل وعلاجها بالأعشابب انظر حولك

    • أعراض حساسية العين وعلاجها – مقال انظر حولك

    • أسباب فقاعات القدم السكري وكيفية الوقاية منها انظر حولك

    • ما سبب حساسية الأنف – مقال انظر حولك

  • الصحه العامه
    • أعراض السحر والعين

    • ما هو تحليل fsh للنساء انظر حولك

    • انواع تحاليل الغدة الدرقية – -انظر حولك

    • ما هو تحليل rf quantitative انظر حولك

    • ما هو mch في التحاليل انظر حولك

    • ما هو اسم تحليل الغدة النخامية انظر حولك

  • آلام الظهر والرقبة
    • علاج تضيق العمود الفقري – مقال انظر حولك

    • علاج إنزلاق الغضروفي القطني بالتمارين والأعشاب انظر حولك

    • كيفية التخلص من الشد العضلي في الظهر انظر حولك

    • هل الآلام خشونة الرقبة تسبب الصداع الشديد للمريض انظر حولك

    • فوائد لصقات الظهر للرجال – مقال انظر حولك

    • أسباب وجود حرقان في الكتف الأيسر والرقبة وكيفيه علاجه انظر…

  • ارتفاع الحرارة والحمى
    • علاج السخونة الداخلية للجسم بالأعشاب انظر حولك

    • الأكل والفاكهة الممنوعة عند ارتفاع درجة الحرارة انظر حولك

    • طرق الوقاية من ارتفاع درجة الحرارة انظر حولك

    • أين أماكن وضع الكمادات لخفض الحرارة انظر حولك

    • طرق استخدام البصل لخفض الحرارة انظر حولك

    • أعراض حمى النفاس وعلاجها – -انظر حولك

  • اضطرابات النوم
    • أضرار خطيرة يسببها قلة النوم انظر حولك

    • سيلان اللعاب أثناء النوم وكيفية علاجه انظر حولك

    • النوم بعد الأكل بكم ساعة، مع أضرار النوم مباشرة انظر…

    • حل مشكلة المشي أثناء النوم عند الأطفال انظر حولك

    • علاج عدم القدرة على النوم بالأعشاب انظر حولك

    • أهم المشروبات التي تساعد على النوم بدون أرق انظر حولك

  • الام الراس
    • أسباب الدوخة المستمرة وعدم الاتزان انظر حولك

    • 5 طرق لعلاج الصداع في المنزل انظر حولك

    • أسباب الصداع الخلفي المستمر في الرأس وطرق علاجه انظر حولك

    • أسباب الدوخة المفاجئة عند الوقوف طويلًا وطرق علاجها انظر حولك

    • علاج الصداع الناتج عن الجيوب الأنفية بالأعشاب انظر حولك

    • علاج لفحة الهواء في الرأس بزيت الزيتون والأعشاب انظر حولك

  • الصحة النفسية
    • مضادات الاكتئاب الطبيعية بدون وصفة طبية انظر حولك

    • أسباب الصراع النفسي وأنواعه – مقال انظر حولك

    • الفرق بين ازدواج الشخصية وانفصام الشخصية في علم النفس انظر…

    • معلومات عن نفسية الإنسان في علم النفس انظر حولك

    • أسباب الرهاب الإجتماعي و أعراضه الجسدية انظر حولك

    • أنواع الدوافع في علم النفس انظر حولك

  • المتلازمات
    • أخطر أنواع متلازمة داون – -انظر حولك

    • هل يتزوج الرجل المنغولي؟ – -انظر حولك

    • علامات متلازمة داون عند المواليد انظر حولك

    • ما هي متلازمة لازاروس ؟ انظر حولك

    • ما هي درجات الطفل المنغولي؟ انظر حولك

    • سمات التوحد وكيفية التعامل معها انظر حولك

  • تحاليل طبية
    • ما هو تحليل fsh للنساء انظر حولك

    • انواع تحاليل الغدة الدرقية – -انظر حولك

    • ما هو تحليل rf quantitative انظر حولك

    • ما هو mch في التحاليل انظر حولك

    • ما هو اسم تحليل الغدة النخامية انظر حولك

    • هل تحليل الحمل الرقمي يخطئ انظر حولك

  • جراحة عامة
    • النسبة الطبيعية crp عند الكبار انظر حولك

    • فوائد استئصال اللوزتين للكبار – -انظر حولك

    • جراحات تطويل العظام – -انظر حولك

    • أنواع عمليات تطويل القامة – -انظر حولك

    • كيفية عمل عملية منظار المعدة انظر حولك

    • ماهي اضرار عملية تحويل مسار المعدة ؟ انظر حولك

  • صحة الفم والأسنان
    • إزالة الجير من الأسنان بالطب البديل وبدون طبيب انظر حولك

    • كيف تعالج تسوس الأسنان بدون طبيب في المنزل انظر حولك

    • مراحل تسوس الاسنان عند الاطفال بالتفصيل انظر حولك

    • كيفية تقوية مينا الأسنان وعلاج التآكل انظر حولك

    • علاج تآكل اللثة وهروبها عن الأسنان بالأعشاب انظر حولك

    • حل مشكلة اللسان الأبيض ورائحة الفم الكريهة انظر حولك

  • ضغط الدم
    • طريقة قياس الضغط بالجهاز الزئبقي اليدوي انظر حولك

    • 9 مشروبات تخفض ضغط الدم المرتفع بسرعة انظر حولك

    • علاج ضغط الدم المنخفض بالأطعمة الصحية انظر حولك

    • فوائد مشروب الخروب لمرضي الضغط والسكر انظر حولك

    • أضرار شرش الزلوع على الضغط العالي انظر حولك

    • أسباب ارتفاع وانخفاض ضغط الدم بالتفصيل انظر حولك

  • مرض السرطان
    • أعراض سرطان القولون بالتفصيل – مقال انظر حولك

    • أعراض مرض سرطان الثدي عند النساء بالتفصيل انظر حولك

    • تفسير رؤية مرض السرطان في المنام لابن سيرين انظر حولك

    • عبارات تشجيعية وإرشادية عن سرطان الثدي انظر حولك

    • نقص الصفائح الدموية وسرطان الدم وعلاجه بالغذاء انظر حولك

    • ماهي أعراض سرطان العظام الحميد والخبيث انظر حولك

  • مرض السكري
    • رجيم صحي لمرضى السكر – مقال انظر حولك

    • أسباب انخفاض السكر عند الشخص السليم وكيفية علاجه انظر حولك

    • فوائد عصير قصب السكر لمرضي السكري انظر حولك

    • فوائد المورينجا لمرضى السكر وطريقة الإستعمال انظر حولك

    • مريض السكر والجماع، هل معدي، هل يؤثر على الإنجاب انظر…

    • ما هي مضاعفات مرض السكر المفاجئة انظر حولك

  • الفنون
    • Kingdom of the Planet of the Apes (2024)

    • مشاهده فيلم عمهم محمد امام

    • مشاهده فيلم John Wick Chapter 4

    • مشاهدة فيلم Fast X 2023 مترجم

    • فريقbackstreet boys الامركي

    • مصر الفرعونية تاريخ 7000 عام

  • دليل السعودية الشامل
    • طريقة معرفة رصيد موبايلي | 6 طرق لمعرفة الرصيد في…

  • سفر وسياحة
    • أجمل مناظر طبيعية في مصر انظر حولك

    • أفضل شركات السياحة في مصر انظر حولك

    • أين يوجد شارع المعز – -انظر حولك

    • أفضل المدن السياحية في مصر انظر حولك

    • أجمل 5 أماكن سياحية في شرم الشيخ انظر حولك

    • أين تقع جزيرة فاروس فى مصر انظر حولك

  • السياحة في افريقيا
    • طرق السياحة في بابوا غينيا الجديدة انظر حولك

    • أسماء أجمل 15 مكان رائع في تنزانيا انظر حولك

    • أغرب عادات وثقافات الشعوب حول العالم انظر حولك

    • المحيط الهندي في أي قاره انظر حولك

    • جزر الكناري أين تقع؟ – -انظر حولك

    • جزر موريشيوس في أي قارة؟ انظر حولك

  • السياحة في الدول الأجنبية
    • اهم الأماكن السياحية في إسطنبول وكيفية الوصول اليها انظر حولك

    • أجمل فنادق السلطان أحمد للعرسان والعوائل انظر حولك

    • أبرز الأماكن الترفيهية في جيثورن الهولندية انظر حولك

    • أفضل وأسرع طرق السياحة إلى البوسنة انظر حولك

    • أفضل منتزهات جزر فرسان – -انظر حولك

    • أسماء 9 جزر سياحية رخيصة في تركيا انظر حولك

  • السياحة في الدول العربية
    • أجمل 5 شواطئ في المملكة العربية السعودية انظر حولك

    • أجمل الاماكن السياحية والمتنزهات في ابها للعوائل انظر حولك

    • أجمل أماكن للإحتفال برأس السنة في دبي انظر حولك

    • أجمل الأماكن الطبيعية الخلابة في المملكة العربية السعودية انظر حولك

    • أجمل الأماكن السياحية في المغرب للعوائل انظر حولك

    • 7 أماكن يمكن زيارتها في جزيرة النخلة انظر حولك

  • السياحة في اوروبا
    • أجمل 10 شواطئ سياحية في أوروبا انظر حولك

    • أفضل 10 مدن شاطئية في أوروبا انظر حولك

    • أجمل الأماكن السياحية في العالم بالصور انظر حولك

    • أجمل 7 أماكن سياحية في سريلانكا انظر حولك

    • معالم السياحة في كمبوديا، ونصائح هامة لمن يريد السفر انظر…

    • طرق الهجرة إلى دولة أيسلندا انظر حولك

  • السياحة في ايطاليا
    • أجمل 5 بحيرات في إيطاليا انظر حولك

    • معلومات عن بولونيا وإقتصادها – -انظر حولك

    • فنادق كاتدرائية فلورنسا – -انظر حولك

    • أين تقع مدينة بورتوفينو ؟ انظر حولك

    • معلومات عن إقليم توسكانا – -انظر حولك

  • السياحة في تايلاند
    • أجمل 5 جزر سياحية في تايلاند انظر حولك

    • أجمل المناظر الرائعة لجزيرة جيمس بوند بوكيت انظر حولك

    • تكلفة السفر إلى جزر المالديف من مصر انظر حولك

  • السياحة في تركيا
    • أجمل 10 وجهات سياحية في تركيا انظر حولك

    • أفضل وأرخص الرحلات السياحية في مرسين تركيا انظر حولك

    • أشهر فنادق راديسون بلو اسطنبول في بيرا انظر حولك

    • ما أشهر العادات التي يشتهر بها سكان تركيا انظر حولك

    • أفضل وأجمل مناطق تركيا الريفية للعوائل انظر حولك

    • أجمل ملاهي أطفال فيا لاند في تركيا انظر حولك

  • السياحة في ماليزيا
    • أفضل 10 وجهات سياحية في ماليزيا انظر حولك

    • أفخم المعالم السياحية الموجودة في بينانج ماليزيا انظر حولك

    • أفضل 8 فنادق كوالالمبور الشهيرة للعوائل انظر حولك

    • معلومات عن لنكاوي بالتفصيل – -انظر حولك

    • جزر المالديف وأسعارها – -انظر حولك

    • موقع جزر المالديف على الخريطة انظر حولك

  • السياحة في مصر
    • أجمل مناظر طبيعية في مصر انظر حولك

    • أفضل شركات السياحة في مصر انظر حولك

    • أين يوجد شارع المعز – -انظر حولك

    • أفضل المدن السياحية في مصر انظر حولك

    • أجمل 5 أماكن سياحية في شرم الشيخ انظر حولك

    • أين تقع جزيرة فاروس فى مصر انظر حولك

  • شخصيات
    • فريقbackstreet boys الامركي

    • أحمد خالد توفيق الكاتب والطبيب

    • الطاقة الشمسية 3.6.9

    • اشكال الانوناكي 9

    • الدهب 2022

    • النظام العالمي الجديد والحكومه الخفية NWO 1

  • طيور وحيوانات
    • اقتناء كلب جديد مناسب لأسرتك 2022

    • الحصان العربي الأصيل – الخيول 2022

    • كل ما تود معرفته عن طائر الهدهد – upupa 5

    • الباندا معلومات كامله عن حيوان الباندا 2

    • معلومات عن الكلاب الجيرمن شيبرد وطرق تدريبها 3

    • أسرار وحقائق عن النسر 7

  • الحمل والرضاعه
    • حامل بصبي. شكل بطن المرأة الحامل بولد

    • شكل الجنين في الشهر الرابع

    • أسباب المغص أثناء الحمل – مقال

    • أنا في الشهر التاسع وحركة الجنين خفيفة

    • متى يجف الحليب بعد الفطام؟

    • نبض مزدوج في كيس واحد

  • تقنيه
    • كيف أغير اسمي في لوكيت؟

    • تعرف على Imei لجهاز iPhone المقفل – مقال

    • كيف أقوم بتخصيص سناب شات – مقال

    • كيف أعرف من يشاهد آخر ظهور لي؟

    • أنواع الجرائم الإلكترونية في المملكة العربية السعودية

    • كيفية حذف حساب Instagram نهائيًا على iPhone

تسجيل الدخول

  • فقدت كلمة المرور؟
  • الأسره والطفل
  • الصحه العامه
  • آلام الظهر والرقبة
  • ارتفاع الحرارة والحمى
  • اضطرابات النوم
  • الام الراس
  • الصحة النفسية
  • المتلازمات
  • تحاليل طبية
  • جراحة عامة
  • صحة الفم والأسنان
  • ضغط الدم
  • مرض السرطان
  • مرض السكري
  • الفنون
  • دليل السعودية الشامل
  • سفر وسياحة
  • السياحة في افريقيا
  • السياحة في الدول الأجنبية
  • السياحة في الدول العربية
  • السياحة في اوروبا
  • السياحة في ايطاليا
  • السياحة في تايلاند
  • السياحة في تركيا
  • السياحة في ماليزيا
  • السياحة في مصر
  • شخصيات
  • طيور وحيوانات
  • الحمل والرضاعه
  • تقنيه

أعراض تلف الأعصاب – مقال انظر حولك

السعرات الحرارية في الباتون ساليه انظر حولك

موت الزوج في المنام والبكاء عليه من أجل المرأة المتزوجة

ما هو معدل الضغط المنخفض للإنسان ؟ انظر حولك

تفسير حلم خروج الماء من الحائط

الرئيسية ⁄ الحمل والرضع ⁄ الطريقة الصحيحة للنوم بعد الولادة القيصرية

الحمل والرضع

الطريقة الصحيحة للنوم بعد الولادة القيصرية

anzurhawlik
10 مايو، 2024
شارك على
فيس بوك تويترواتساب

إقرأ أيضا

كيف أنظف جرح العملية القيصرية

كيف أنظف جرح العملية القيصرية؟

هل يستمر الحمل مع تكيس المبايض

هل يمكن أن يستمر الحمل مع متلازمة المبيض المتعدد الكيسات؟

طريقة مضمونة 100 لمعرفة نوع الجنين

100 طريقة مضمونة لمعرفة جنس الجنين

الطريقة الصحيحة للنوم بعد الولادة القيصرية
الطريقة الصحيحة للنوم بعد الولادة القيصرية

طريقة النوم الصحيحة بعد الولادة القيصرية تسأل عنها كل امرأة خضعت لعملية قيصرية، خاصة أن المرأة تشعر بألم شديد بعد الولادة القيصرية وبسبب وجود جرح عميق بسبب الولادة. ولذلك سنتعرف من خلال موقع -دوت نت على بعض النصائح التي يجب أن تتبعها المرأة بعد الولادة. الولادة القيصرية للتعافي بشكل أسرع.

الطريقة الصحيحة للنوم بعد الولادة القيصرية

إذا كنتِ تبحثين عن كيفية النوم بشكل صحيح بعد الولادة القيصرية، فستجدين ما يلي:

1- النوم على الظهر

  • يعتبر النوم على الظهر أفضل وأصح طريقة للنوم بعد الولادة القيصرية، خاصة في الأيام الأولى.
  • النوم على الظهر يحمي المرأة من منع حدوث أي مضاعفات في منطقة الجرح قد تلحق الضرر بها.
  • ولكن يجب العلم أنه إذا كانت المرأة تعاني من مشاكل في ضغط الدم، فإن النوم على ظهرها قد يسبب مشاكل في تدفق الدم.
  • كما أن المرأة إذا حاولت الجلوس والنهوض بعد الاستيقاظ من النوم بهذا الوضع فإن ذلك يسبب لها ألماً شديداً.

2- النوم على أحد الجانبين

  • النوم على أحد الجانبين هو وضع جيد للنساء بعد الولادة القيصرية.
  • لا تسبب هذه الوضعية أي ضغط على مكان العملية وتساعد على تسريع عملية الشفاء.
  • وتعتبر هذه الوضعية من أفضل الوضعيات المناسبة للنساء اللاتي يعانين من التوتر.
  • تساهم هذه الوضعية في تقوية الدورة الدموية، ويمكن للمرأة دعم البطن بالوسائد لمزيد من الراحة أثناء النوم.

3- النوم على الوسائد

  • تلجأ العديد من النساء إلى استخدام العديد من الوسائد لتوفير الدعم والراحة أثناء النوم.
  • يتم وضع الوسائد في أماكن حول البطن والخصر لمنح المرأة المزيد من الراحة أثناء النوم.
  • كما يتم توفير وسائد أسفل الركبتين والحوض للحصول على وضعية نوم أفضل.

4- النوم في وضعية الجلوس

  • على الرغم من أن هذه الوضعية قد لا تكون من أفضل الأوضاع للنوم بعد الولادة القيصرية.
  • لكن العديد من النساء يشعرن براحة كبيرة في هذه الوضعية، خاصة أنها مناسبة للرضاعة والنهوض أثناء الليل.

إقرأي أيضاً: الأطعمة الممنوعه بعد الولادة القيصرية

إقرأ أيضا:متى يجب أن أنام على جانبي بعد الولادة القيصرية؟

العوامل التي تجعل من الصعب النوم بعد الولادة القيصرية

  • تعاني النساء من انقطاع التنفس أثناء النوم بسبب التغير الهرموني الذي يحدث في جسمهن.
  • الأرق الذي تعاني منه المرأة بعد الولادة بسبب الألم الذي يجعلها لا تحصل على قسط جيد من النوم.
  • الشعور بالاكتئاب والحزن الشديد الذي يسيطر على المرأة بعد الولادة.
  • يستيقظ الطفل عدة مرات خلال الليل ليتغذى.

أهمية اختيار طريقة النوم الصحيحة بعد الولادة

  • حصول المرأة على القدر الكافي من الراحة والاسترخاء يساعدها في الحصول على الطاقة اللازمة لممارسة نشاطها في اليوم التالي.
  • النوم السليم يحمي المرأة من التعرض لأي مضاعفات بعد العملية القيصرية.
  • كما يساعد النوم السليم على التخلص من آلام أسفل الظهر والبطن ويقلل من الألم المصاحب للجرح.

نصائح بعد الولادة القيصرية

  • عليك اتباع التعليمات التي يصفها لك الطبيب المختص فيما يتعلق بالنوم والأكل وتناول الأدوية وغيرها.
  • الحرص على تناول الغذاء الصحي الذي يحتوي على مجموعة العناصر والفيتامينات والعناصر الغذائية التي تحتاجها المرأة الحامل.
  • تجنب ممارسة الأنشطة الرياضية العنيفة بعد الولادة لتجنب الألم والمضاعفات الناتجة عن جرح العملية.
  • يفضل عدم إجهاد المرأة بشكل مفرط بعد الولادة في الأسابيع الأولى بعد الولادة، ويمكن للزوج أو أحد أفراد الأسرة مساعدة المرأة في رعاية المولود الجديد.
  • الحرص على شرب كمية جيدة من الماء والسوائل لتجنب الإصابة بالإمساك.
  • يجب عدم تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين لأنها تؤدي إلى الشعور بالأرق وعدم القدرة على النوم.
  • ويفضل عدم الجلوس أمام التلفاز أو الهاتف المحمول قبل النوم مباشرة، لأن الأشعة الزرقاء المنبعثة منهما تؤدي إلى الأرق.

يمكنك أيضًا التعرف على: علاج نزلات البرد بعد الولادة القيصرية

إقرأ أيضا:تجربتي مع توقف نبضات قلب الجنين

الأشياء المحظورة بعد الولادة القيصرية

  • النوم على البطن هو وضع نوم محظور تماماً.
  • استخدمي الدش المهبلي أو السدادات القطنية للتخلص من نزيف الرحم خلال فترة ما بعد الولادة.
  • يجب عليك عدم الاستحمام على الإطلاق حتى يلتئم جرح العملية القيصرية.
  • لا يجوز ممارسة العلاقات الحميمة إلا بعد أن يعلن الطبيب إمكانية القيام بذلك.
  • ويحذر من الجلوس في الحمامات الدافئة أو حمامات السباحة لتجنب التعرض للتلوث أو الغرز المفتوحة.
  • كما يجب عليك عدم ممارسة التمارين البدنية والأنشطة العنيفة إلا إذا سمح لك طبيبك بذلك.
  • ويوصى أيضًا باستخدام السلم بشكل متكرر.

الجلوس المفرط بعد الولادة القيصرية

  • يجب أن تعلم المرأة أنها تحتاج إلى النوم والراحة بعد العملية القيصرية قدر الإمكان.
  • الجلوس المفرط قد لا يكون مفيداً للمرأة بعد الولادة القيصرية بسبب الغرز الموجودة في الجرح.
  • تتطلب هذه الخياطة بعض الوقت حتى يلتئم الجرح وتجتاز المرأة مرحلة الألم وبالتالي تتمكن من الجلوس بحرية.
  • الجلوس المفرط بعد الولادة القيصرية قد يعرض المرأة لنزيف ما بعد الولادة في مكان الجرح.
  • ولهذا تنصح المرأة بالاستلقاء على ظهرها أو أحد جانبيها قدر الإمكان حتى يلتئم الجرح ولا تتعرض لأي مضاعفات جانبية.

كيفية الخروج من السرير بعد العملية القيصرية

  • الخروج من السرير بعد العملية القيصرية أمر صعب للغاية.
  • ننصحك بالنوم على جانب واحد لتسهيل النهوض.
  • يتم الاستيقاظ ببطء شديد. تجلس المرأة أولاً بعد الاستلقاء لبضع ثوان قبل الوقوف.
  • ويفضل طلب المساعدة من أحد أفراد الأسرة أثناء الاستيقاظ في الأيام الأولى بعد الولادة القيصرية.

العناية بالجروح بعد الولادة القيصرية

  • يجب ألا يصل الماء إلى مكان الجرح إطلاقاً في الأيام التي تلي الولادة، ولهذا لا يفضل الاستحمام خلال هذه الفترة.
  • إذا قمت بالاستحمام للمرة الأولى، قم بتغطية الجرح جيداً وجففه جيداً إذا تعرض للماء.
  • استخدام المسكنات التي يتم تناولها تحت إشراف طبي والتي تعمل على تقليل الشعور بالألم بشكل كبير.
  • ارتداء الملابس القطنية الفضفاضة والواسعة.
  • حاول أن تمسك بطنك عند الضحك أو السعال لدعم مكان الجرح وتجنب فتح الغرز.
  • إذا خرجت إفرازات من الجرح أو أصبحت المنطقة منتفخة وحمراء، يجب التوجه فوراً إلى الطبيب.
  • تتم مراجعة الطبيب بعد أسبوع من الولادة لمراقبة حالة جرح الولادة.

متى يجب عليك رؤية الطبيب بعد الولادة القيصرية؟

  • إذا شعرت المرأة بألم شديد في منطقة البطن لا ينقص بالمسكنات.
  • بالإضافة إلى ذلك، قد تعاني النساء من تسرب البول أو سلس البول.
  • الشعور بالحرقان والألم عند التبول.
  • بالإضافة إلى تعرضها لنزيف مهبلي حاد.
  • السعال الشديد أو صعوبة التنفس.
  • وكذلك تورم في اليدين والقدمين.
  • التعرض لعدوى الجرح بعد الولادة القيصرية.

يمكنك أيضًا مشاهدة: تجربتي مع عملية شد البطن بعد الولادة القيصرية

إقرأ أيضا:شكل الجنين في الأسبوع الأول بالصور

والآن تعرفنا على الطريقة الصحيحة للنوم بعد الولادة القيصرية. ويجب على المرأة أن تتحمل هذه الفترة الصعبة وتلتزم بتعليمات الطبيب حتى تمر هذه الفترة سريعا ولا تتعرض المرأة لأي مضاعفات نتيجة أي سلوك خاطئ.

(وسومللترجمة)أمراض الحمل والولادة

شارك هذا الموضوع:

  • فيس بوك
  • X
أمراض الحمل والولادة
شارك على
فيس بوك تويترواتساب
السابق
استرجاع حساب الانستقرام برقم الجوال
التالي
حل مشكلة الثلاجة لا تبرد من الأسفل كريازى
ddd